-Цитатник

Без заголовка - (0)

10 советов, как сварить вкусный кофе... 1. Чистая вода. Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадоб...

Олег Погудин. Лучшее для вас, друзья - (0)

Олег Погудин. Лучшее для вас, друзья Осень - как много в этом слове - это прогноз, это похолод...

Исцеление музыкой - (0)

Исцеление музыкой Лечебные свойства музыки Еще в дpевнocти было извеcтнo, что c пoмoщью му...

Бесогон ТВ с Никитой Михалковым выпуск от 13.11.2023 - (1)

Бесогон ТВ с Никитой Михалковым выпуск от 13.11.2023   Бесогон ТВ с Никитой Михалко...

Целебный профилактический бальзам от гипертонии - (0)

Целебный профилактический бальзам от гипертонии https://e.radikal.host/2023/11/16/BEZ-NAZVANIY5...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Шуихина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.12.2015
Записей: 7130
Комментариев: 135
Написано: 7276





Как сделать коррекцию фигуры по системе Норбекова

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать коррекцию фигуры по системе Норбекова

До начала работы оглядите мысленно свое тело и четко представьте, что вы хотите в нем изменить.



Рубрики:  Полезно для здоровья

Йога для пожилых. Комплекс упражнений

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Галюся_Тряпошница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Полезно для здоровья

Йога: упражнения для похудения

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога: упражнения для похудения



Прежде чем перейти к упражнениям для похудения,  несколько общих правил:
 
- делайте упражнения на коврике, циновке или одеяле;
- делайте упражнения только в хорошо проветренной комнате;
- делайте упражнения на пустой желудок, или через два-три часа после плотной еды, или через один-два часа после легкой;
- делайте упражнения вначале не более 15 минут, чаше отдыхайте между упражнениями;
- дышите только носом, все упражнения сочетайте с глубоким ритмичным дыханием;
- в первые дни после месячных можно делать упражнения только на расслабление, после 3-х месяцев беременности — исключительно легкие упражнения (без нагрузки на мышцы живота, спины и ног).
 
2835299_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  Похудеть- это просто

Как делать суставную гимнастику по системе Норбекова

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как делать суставную гимнастику по системе Норбекова

Можете ли вы сейчас сходу сесть на шпагат? Не можете. А если начнете делать суставную гимнастику, то соответствующие мышцы будут постепенно растягиваться, и с каждым днем вам будет все легче и легче садиться на шпагат. И в оди прекрасный день, даже если вам 90 лет - вы сядите на шпагат!

Закостенелый неподвижный позвоночник - это явление вашего образа жизни. Это признак лени! Делая суставную гимнастику вы не только сделаете подвизным позвоночник и все суставы, но и оздоровите весь организм.


Рубрики:  Полезно для здоровья

Как правильно сделать гимнастику для позвоночника по системе Норбекова

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно сделать гимнастику для позвоночника по системе Норбекова

Академик Норбеков и его система оздоровления всего организма известны в медицине уже давно. И до сих пор его несложные на первый взгляд упражнения для позвоночника вызывают большой интерес и находят много сторонников, несмотря на то, что подобных разновидностей аутотренинга сейчас появилось множество. Норбеков один из первых, кто стал лечить болезнь изнутри, а не только ее внешние проявления, дойдя в этом до самых глубин.

Остеохондроз, грыжа или иное заболевание позвоночника – все они являются не только причинами каких-то губительных процессов в костных тканях, но и результатов сбоя в организме в целом. Меняется обмен веществ, гормональный фон, происходит непредвиденный стресс или наблюдается длительная депрессия – эти факторы неизбежно оказывают свое разрушительное действие. Суставная гимнастика Норбекова для позвоночника лечит, именно устраняя многие эти факторы, приводя человека в гармонию с самим собой.


Рубрики:  Полезно для здоровья

Гречневая диета.Можно сбросить до 10 кг за неделю

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счастливое детство

http://galkoas.ru/2016/04/05/schastlivoe-detstvo/

Счастливое детство

Мы, все прошли через мир детства. У всех он был ярким, веселым и радостным, в эти годы мы росли и познавали окружаюший мир, в котором столько интересного и незнакомого для нас. Его невозможно вернуть...
детство-7 (590x472, 252Kb)

Рубрики:  прочее

Гречневая диета.Можно сбросить до 10 кг за неделю

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета.Можно сбросить до 10 кг за неделю!

 

Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Читать далее »

Рубрики:  Похудеть- это просто

Посадка огурцов на рассаду и в грунт по Лунному календарю 2016 года

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посадка огурцов на рассаду и в грунт по Лунному календарю 2016 года


Благоприятные дни для посева огурцов по Лунному календарю 2016 года: 4, 9–13, 16–17, 20–22, 30–31 март; 8–9, 12–13, 19–21 апрель; 9–11, 14 (с 10 до 13), 15 (после 15), 16–21 май; 6–7, 10–14 июнь.

Когда сеять огурцы по Лунному посевному календарю садовода и огородника 2016 года?

Огурцы — растения родом из тропиков, поэтому любят тепло. Рассаду огурцов можно высаживать в почву температурой не ниже +15°С. Не измеряя температуру почвы, время высадки огурцов можно определить по народным приметам или другим признакам — когда температура воздуха по ночам не опускается ниже +10°С в течение недели, или когда массово цветут одуванчики.

Сроки посадки огурцов в средней полосе

Читать далее »

 
Рубрики:  сад огород

Русские народные сказки - наши старые мультики

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русские народные сказки - наши старые мультики

В некотором царстве, в некотором государстве жил да был царь с царицею, у него было три сына
— все молодые, холостые, удальцы такие, что ни в сказке оказать, ни пером написать...

С детства знакомые слова сказки! А что сейчас слушают, читают или смотрят наши дети?
Японское анимэ? Или американского Диснея? Ведь через сказки прививаются ребенку
первые представления об устройстве мира, понятия добра и зла..
Не спроста сейчас детские психологи советуют почаще смотреть с детьми именно советские мультфильмы!!

Выпуск 1 - 1,16 час



Читать далее...
Рубрики:  Кинотеатр

Вместо ядов и пестицидов

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вместо ядов и пестицидов

 

На основе крапивы можно приготовить средства, которые поспособствуют росту и развитию многих культур. 

1. Настой из крапивы в качестве жидкого удобрения. 
Весной или летом, пока крапива не начала образовывать семена, соберите молодые стебли и, мелко измельчив, заполните ими полиэтиленовую или деревянную емкость ровно на половину объема. 

Читать далее »

Рубрики:  сад огород

ПИРОГ СО СМОРОДИНОЙ

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИРОГ СО СМОРОДИНОЙ

 

В оригинале этот пирог печётся с красной смородиной, но красную мороженую я не встречала, а свежую ещё ждать и ждать. Но с чёрной вышло совсем даже не хуже, очень вкусно, попробуйте!

Нам понадобится:
1,5 стакана + 1,5 ст.ложки муки
125 г сливочного масла

Читать далее »

 
Рубрики:  Кулинария/выпечка

Целебная пихта – королева красоты!

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебная пихта – королева красоты!

Если устроить конкурс красоты среди хвойных многолетников, то пихта из рода сосновых вполне смогла бы занять на нём первое место. Одетая в пушистую шубку из хвоинок, с вертикально стоящими подсвечниками шишек, пихта облагородит своей великолепной персоной любой (даже очень скромный) загородный участок.

Читать далее »

Рубрики:  сад огород

Быстрые и медленные углеводы

Среда, 06 Апреля 2016 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые и медленные углеводы

 

Все углеводы традиционно делят на медленные и быстрые — в зависимости от того, с какой скоростью они расщепляются в организме и преобразуются в глюкозу — главный источник энергии. Для измерения скорости ввели специальный показатель — гликемический индекс (ГИ). К медленным (имеющим низкий ГИ) относятся полезные углеводы. Их можно есть каждый день: неочищенный рис, хлеб грубого помола, макаронные изделия из цельнозерновой муки, каши (кроме манной), овощи (кабачки, шпинат, капуста) и несахаристые фрукты: яблоки, киви, грейпфруты.

Продукты с низким ГИ (меньше 40)
 

Читать далее »

Рубрики:  Полезно для здоровья

Упражнения на пресс помогут сделать животик супер плоским!

Среда, 06 Апреля 2016 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на пресс помогут сделать животик супер плоским!

 

Читать далее »

Рубрики:  Полезно для здоровья

Караси в сметане

Среда, 06 Апреля 2016 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Караси в сметане

Караси в сметане

Рыба полезна и многие возможно часто ее готовят, особенно карасей. Поэтому и решила предложить вам этот рецепт, который прочитала здесь: bistrofastfood.ru. Приготовление несложное, но вначале необходимо карась хорошо почистить и после приступить к процессу приготовления.
карась на сметане (300x210, 67Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/блюда из рыбы

КАРМИЧЕСКИЙ СЦЕНАРИЙ – СЦЕНАРИЙ С ПРОКЛЯТИЯМИ

Среда, 06 Апреля 2016 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРМИЧЕСКИЙ СЦЕНАРИЙ – СЦЕНАРИЙ С ПРОКЛЯТИЯМИ

 

Все  родительские  предписания  являются  в  различной  степени конструктивными  или же деструктивными.  Многие родители,  по причине каких-то   собственных  отклонений,  передают  своим   детям  явно деструктивные  предписания. В последующей  жизни эти предписания могут быть подобны  электроду  в  состоянии  Я Ребенка, который,  при  его  включении, заставляет личность уступать приказу.

Читать далее »

Рубрики:  психология

Английская мудрость. Народные английские высказывания, полные житейской мудрости.

Среда, 06 Апреля 2016 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английская мудрость. Народные английские высказывания, полные житейской мудрости.

Хотя островитяне и отличаются от нас, жителей материка,
у знатоков сарказма и овсянки есть чему поучиться.

15 (650x341, 81Kb)
The Beatles - Yesterday


3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "мудрость народов мира":

Часть 1 - Японская мудрость.
Часть 2 - Восточная мудрость. Примеры восточной мудрости, древней, как жемчуг, и дорогой, как алмаз.
...
Часть 14 - Самурайская мудрость. Достоинство, честь и совершенство превыше всего.
Часть 15 - Женская мудрость. Ироничные и мудрые высказывания, которые могли прозвучать только из женских уст.
Часть 16 - Английская мудрость. Народные английские высказывания, полные житейской мудрости.


Рубрики:  аудиокниги


Понравилось: 1 пользователю

ГОТОВИМ «БАЙКАЛ» САМИ Сохраните, чтобы не потерять!

Среда, 06 Апреля 2016 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОТОВИМ «БАЙКАЛ» САМИ Сохраните, чтобы не потерять!


Предлагаем в качестве закваски органических настоев использовать обычную сахарно-дрожжевую бражку.

Готовится настой. В 200-литровую емкость (бочку) кладется:
— лопата древесной или травяной золы;

— полведра навоза или помета, фекалиев;

— ведро гнилой соломы или опада листьев;

Читать далее »

Рубрики:  сад огород

Совет как сделать чтоб смородина всегда давала большой урожай

Среда, 06 Апреля 2016 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совет как сделать чтоб смородина всегда давала большой урожай

На многих садовых участках сегодня есть разные сорта. Но вот беда: через пять-шесть лет ягоды начинают мельчать, а урожайность падать. Омолаживание куста путем обрезки не всегда помогает.
Мой опыт показывает, что куст смородины сохраняет свои сортовые качества и дает отменный урожай на третьем-четвертом году жизни. До этого возраста и держу свои кусты. Первый и второй год урожай нарастает, после четвертого-падает.

Читать далее »

Рубрики:  сад огород

Баклажаны: от выбора сортов до урожая!

Среда, 06 Апреля 2016 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны: от выбора сортов до урожая!

Многие национальные кухни насчитывают более десятка различных блюд из баклажана, который родом из влажных тропиков. В нашей стране его стали выращивать раньше картофеля и выращивают по сей день. Сегодня селекционеры вывели достаточно много сортов и гибридов баклажанов, поэтому огороднику всё сложнее выбрать необходимый овощ. Какой сорт баклажана выбрать и как подготовить рассаду, читайте в статье. 

Читать далее »

Рубрики:  сад огород


Поиск сообщений в Ольга_Шуихина
Страницы: 356 ... 107 106 [105] 104 103 ..
.. 1 Календарь