-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ≈ри€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.12.2015
«аписей: 2084
 омментариев: 68
Ќаписано: 2230


ѕрофилактика образовани€ тромбов

„етверг, 07 ƒекабр€ 2017 г. 16:07 + в цитатник
÷итата сообщени€ ѕланета_«доровье ѕрофилактика образовани€ тромбов

ѕ–ќ‘»Ћј “» ј ќЅ–ј«ќ¬јЌ»я “–ќћЅќ¬

Profilaktika_obrazovaniya_trombov

 
Ќекоторые знают, что густую кровь надо разжижать. «амедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. » к возможному образованию тромбов.
 
»так, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Ќесколько простых советов.
 
1. ѕейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. –ечь именно о кип€ченой природной воде, а не о жидкост€х. ¬зрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. ¬ жару еще больше. ѕриучайте своих детей пить воду. Ќатуральна€ вода — первое и очень мощное средство против образовани€ тромбов.
 
2. ѕродукты дл€ разжижени€ крови:
- оливковое и льн€ное масло;
- €блочный уксус;
- чеснок и лук (регул€рное потребление чеснока наполовину уменьшает веро€тность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овс€на€ каша;
- €годы малины, черники, клюквы, земл€ники, вишни, черешни;
- имбирь
 аждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
 
3. ѕродукты, сгущающие кровь:
- м€сные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодна€ р€бина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тыс€челистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не посто€нно!
 
4. «начительно повышают в€зкость крови:
- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
 
5. Ѕольше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на —¬≈∆≈ћ воздухе!
 
–убрики:  «доровье/ѕолезные советы
«доровье/«доровое питание
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку