Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
В борьбе за красоту и молодость мы часто обращаемся к косметическим продуктам: кремам, лосьонам, тоникам, скрабам и так далее… Безусловно, всё это нужно, но с возрастом выработка коллагена замедляется и наша кожа начинает увядать. Его запасы можно пополнить, зная, как правильно питаться.
Коллаген в продуктах
Все, что тебе нужно, — питаться в основном щелочными продуктами. Они нейтрализуют кислую среду, которая замедляет выработку коллагена. Такая диета — это правила питания, а не строгие ограничения. Главное — научиться отличать «щелочные» и «кислотные» продукты, что не так легко, как может показаться на первый взгляд. Например, лимоны кислые, но образуют щелочную среду.
К нужным тебе продуктам относятся все овощи, особенно зеленые, фрукты и ягоды (персики, бананы, финики, черника, черешня, вишня), орехи. Они должны составлять большую часть твоего дневного рациона — примерно 70 %.
Для оставшихся 30 % (кислой среде) отдай предпочтение курице, говядине и жирным сортам рыбы — они улучшают состояние кожи. Но ни в коем случае не переводи свой рацион только на щелочное питание — это может причинить вред твоему организму.
Продукты питания, необходимые для ускорения синтеза коллагена: тыквенные семечки, гречневая крупа, овсянка, куриная кожица, свиной желатин, пророщенная пшеница, соевые продукты, яйца. Расписание на день может быть примерно следующим.
Завтрак
Паровой омлет и фрукты.
Мы желаем тебе вечной красоты, молодости и здоровья!
|
|
Без заголовка |
Так иногда бывает, что найдешь что-то интересное, отложишь на потом. Затем вернешься, посмотришь – не то… Но все-таки оставишь, не удаляешь файлики. А спустя какое-то время уже кажется, что модель стоит того, чтобы ее связали. Так и у меня получилось в этот раз. Вот абрикосовый жакет, связанный спицами. Вещица вроде бы не практичная, а я люблю чаще всего публиковать именно то, что можно в повседневном использовании применять.
Тем не менее, решила ее предложить вашему вниманию. Так сказать, для рассмотрения возможности ее применения. Может быть кому-то она и покажется вещью одного раза или того хуже – для шкафа. Но ведь все мы разные и поэтому все-таки пусть будет. А вас уже 3800 подписчиц у меня! Как-то незаметно такие цифры понабежали. И вроде бы редко пишу и не всегда качественно, но раз число читателей растет, значит дело делаю не зря! И это конечно же мотивирует очень.
Итак, вот описание жакета и схемы с выкройкой.
|
|
Без заголовка |
Наступило такое время, что каждая хозяйка, разрываясь между детьми, работой и домашними делами, старается облегчить свой труд. Мы наготавливаем на несколько дней вперед, чтобы освободить последующие дни от кухонных забот. Но знаете ли вы, что существуют продукты, которые просто опасно для здоровья есть на второй, а то и на третий день!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Хотите приготовить сочное и вкусное блюдо из фарша? Вам надоели обычные котлеты? Уверены, этот блюдо затмит любые котлеты. Приготовьте, ваша семья будет в восторге. Все, что вам понадобится – уже есть в вашем холодильнике. Побалуйте семью вкусненьким.
Ингредиенты
Свиной фарш 800 г
Куриный фарш 300 г
Лук 1 шт.
Молоко 200 мл
Хлеб 70 г
Соль по вкусу
Черный перец (молотый)по вкусу
Сметана 200 мл
Яйцо 2 шт.
Твердый сыр 150 г
Укроп по вкусу
Приготовление читать далее
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Хотя в наше время не принято доверять народным методам лечения, это чудо-средство спасает! Довольно часто возникающую боль в суставах, особенно после 40-летия, относят к наступающей старости.
Но нередко признаки артрита замечаю у себя совсем молодые люди. Этому способствует много факторов, в частности ревматизм, травмы суставов, постоянные нагрузки и многое другое.
Значительно уменьшить боль или вовсе от нее избавиться может помочь давно забытый рецепт из народа, который без проблем готовится дома.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Вам потребуется 300(300:350:350) г пряжи розового цвета
Спицы № 3.75 и 4
|
|
Без заголовка |
Шикарный кардиган шоколадного цвета для осени, который подчеркнет Ваш безупречный вкус и согреет осенними прохладными деньками.
Размеры: 36/38(40/42) [44/46]48/50(52/54)
Для его изготовления нам понадобится: пряжа коричневого цвета (40% полиакрил, 60% вискоза из бамбука, 95м/50г), в зависимости от размера:
Для размера 36/38 – 900 грамм;
Для размера (40/42) – 950 грамм;
Для размера [44/46] – 1050 грамм;
Для размера 48/50 – 1200 грамм;
Для размера (52/54) – 1250 грамм.
Спицы круговые № 3,5-4 (длина 100см); спицы прямые № 4-4,5.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
.
|
|
Без заголовка |
К большому сожалению, переходя порог 45 лет, у женщин, а нередко, и у мужчин, начинают сказываться последствия прожитых годов. Самое заметное место — это наша кожа. Шея, руки, живот, бедра — страдают обычно все части тела. А частые прыжки веса, похудение за короткий срок — только способствуют снижению упругости кожи.
Но мы предлагаем вам средство, которое не только может, но и подтянет вашу кожу и сделает ее эластичной, при условии регулярного использования! читать далее
|
|
25 неоспоримых истин о «личном развитии» |
|
|
