Öèòàòà ñîîáùåíèÿ lach
10 ØÀÃÎÂ Ê Ñ×ÀÑÒÜÞ ÎÒ ËÓÈÇÛ ÕÅÉ
1. Ïðåêðàòèòå êðèòèêîâàòü. Êðèòèêà íèêîãäà íèêîãî íå ìåíÿåò. Îòêàæèòåñü îò êðèòèêè ñåáÿ. Ïðèìèòå ñåáÿ èìåííî òàêèìè, êàê âû åñòü. Êîãäà âû êðèòèêóåòå ñåáÿ, âàøè ïåðåìåíû íåãàòèâíû. Êîãäà âû îäîáðÿåòå ñåáÿ - âû ìåíÿåòåñü ïîçèòèâíî.
2. Ïðåêðàòèòå çàïóãèâàòü ñåáÿ, òåððîðèçèðîâàòü ñåáÿ ñâîèìè æå ìûñëÿìè. Ýòî óæàñíûé ñïîñîá æèçíè. Íàéäèòå äëÿ ñåáÿ òàêîé îáðàç, êîòîðûé ïðèÿòåí âàì (äëÿ ìåíÿ - ýòî æåëòàÿ ðîçà), è íåìåäëåííî ïåðåêëþ÷àéòåñü îò ïóãàþùèõ âàñ ìûñëåé ê ïðèÿòíûì.
3. Áóäüòå âåëèêîäóøíû, äîáðû è òåðïåëèâû. Áóäüòå âåëèêîäóøíû ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå. Áóäüòå äîáðû ê ñåáå. Áóäüòå òåðïåëèâû, òàê êàê âû îñâàèâàåòå íîâûé ñïîñîá ìûøëåíèÿ. Îòíîñèòåñü ê ñåáå êàê ê èñòèííî ëþáèìîìó ÷åëîâåêó.
4. Áóäüòå äîáðû ïî îòíîøåíèþ ê ñâîåìó ðàçóìó. Íåíàâèäåòü ñåáÿ - çíà÷èò íåíàâèäåòü ñâîè ìûñëè. Íå ñòîèò äåëàòü ýòîãî. Ëó÷øå èçìåíèòå èõ.
5. Âîñõâàëÿéòå ñåáÿ. Êðèòèêà ðàçðóøàåò âíóòðåííèé äóõ. Ïîõâàëà óêðåïëÿåò åãî. Õâàëèòå ñåáÿ, êàê ìîæíî áîëüøå. Ãîâîðèòå ñåáå, êàê õîðîøî âû ñïðàâëÿåòåñü ñ êàæäîé ìåëî÷üþ.
6. Ïîääåðæèâàéòå ñåáÿ. Íàéäèòå ñïîñîáû ïîääåðæèâàòü ñåáÿ Îáðàùàéòåñü ê äðóçüÿì è ïîçâîëüòå èì ïîìîãàòü âàì Âïîëíå åñòåñòâåííî ïðîñèòü î ïîìîùè, êîãäà âû â íåé íóæäàåòåñü.
7.Îòíîñèòåñü ñ ëþáîâüþ ê âàøèì íåäîñòàòêàì. Îñîçíàâàéòå, ÷òî âû èõ ñàìè ñîçäàëè, ÷òîáû óäîâëåòâîðÿòü êàêèå-òî ñâîè ïîòðåáíîñòè. Ñåé÷àñ âû èùåòå íîâûå ïîçèòèâíûå ïóòè äëÿ óäîâëåòâîðåíèÿ âàøèõ ïîòðåáíîñòåé. Òàê ÷òî íåæíî èçáàâëÿéòåñü îò ñòàðûõ íåãàòèâíûõ ñòåðåîòèïîâ ïîâåäåíèÿ.
8. Çàáîòüòåñü î ñâîåì òåëå. Íàó÷èòåñü ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ. Êàêàÿ ïèùà íåîáõîäèìà âàøåìó òåëó äëÿ ïîääåðæêè îïòèìàëüíîé ýíåðãèè è æèçíåñïîñîáíîñòè? Ðàçó÷èòå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ. Êàêèå èç íèõ äîñòàâëÿþò âàì óäîâîëüñòâèå? Íåæíî ëþáèòå è óâàæàéòå õðàì, â êîòîðîì âû æèâåòå.
9. Ðàáîòàéòå ñ çåðêàëîì. ×àùå ñìîòðèòå ñåáå â ãëàçà. Ïðîÿâëÿéòå ñâîè ÷óâñòâà âîçðàñòàþùåé ëþáâè ê ñàìîìó ñåáå. Ãëÿäÿ â çåðêàëî, ïðîùàéòå ñåáÿ. Ãëÿäÿ â çåðêàëî, ïîãîâîðèòå ñî ñâîèìè ðîäèòåëÿìè è ïðîñòèòå èõ. Õîòÿ áû îäèí ðàç â äåíü ãîâîðèòå ñåáå: "ß ëþáëþ òåáÿ. ß äåéñòâèòåëüíî ëþáëþ òåáÿ".
10. Äåëàéòå ýòî ïðÿìî ñåé÷àñ. Íå æäèòå, ïîêà ó âàñ íàëàäÿòñÿ äåëà, âû ïîõóäååòå, íàéäåòå íîâóþ ðàáîòó èëè çàâåäåòå íîâûå ñâÿçè. Íà÷èíàéòå ïðÿìî ñåé÷àñ è äåëàéòå âñå îò âàñ çàâèñÿùåå.