гимнастика для лица. |
Посмотрим видео с участием Эннелиз Хаген (Annelise Hagan), нью-йоркского инструктора по лицевой йоге.Оно на английском языке, но все упражнения описаны ниже...
Делая упражнения от Эннелиз Хаген, вы сможете натренировать мышцы шеи, лица и из избавиться от морщин вокруг губ. Упражнения эффективны.
Не следует обращать внимание на глуповатый вид и выражение лица. Главное - вернуть красоту и эластичность кожи. Данные упражнения можно выполнять в любом месте.
Мышцы лица со временем теряют свою эластичность и упругость, становятся вялыми. В результате на коже появляются складочки, морщины, теряется контур лица. Если регулярно тренировать лицо, вы сможете выглядеть моложе.
Для полноты губ и избавления от морщин вокруг них
1. Упражнение «Мерилин». Поворачивая голову из стороны в сторону, посылайте воздушные поцелуи. Делайте упражнение с напряжением: прижмите пальцы к губам, а затем, имитируя поцелуй, с силой вытолкните их вперед. Повторите около 20 раз.
2. Выдыхайте, как бы выпуская кольца дыма изо рта. Нескольких подходов из 20 раз будет достаточно.
3. Представьте, что перед Вами торт со свечами, которые необходимо задуть. Вытяните губы вперед и дуйте на свечи, пока последняя из них не погаснет. Повторите несколько раз.
4. Упражнение «Улыбка Сфинкса». Чтобы убрать морщинки над губами, широко улыбайтесь, глаза при этом широко раскрыты и должны оставаться в нейтральном положении. Задержите улыбку на несколько секунд, затем расслабьтесь. Сделайте около 5 повторений.
Упражнения лицевой йоги - это действительно великолепная возможность убрать второй подбородок!
Смотрите также:
| Рубрики: | Здоровье/гимнастика для лица |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
