Вечерняя йога: 10 асан, которые помогут уснуть |
Вечерняя йога — это комплекс асан, которые помогут снять нервное напряжение, расслабиться, устранить навязчивые идеи. Занимаясь йогой перед сном прямо в постели, вы научитесь выпускать отрицательные эмоции и энергию, а не скапливать ее в себе.
Вечерние асаны научат вас расслаблять и тело, и сознание. Делая их регулярно перед сном, вы заметите, что стали быстрее засыпать, ваш сон стал крепче, а утром вы просыпаетесь бодрыми и отдохнувшими!
Важно!
В йоге нет асан, которые прямо направлены на то, чтобы скорее уснуть. Асаны вечерней йоги влияют на сон тем, что позволяют хорошо расслабиться, снять беспокойство и очистить сознание от всего, что держит вас в напряжении.
Метки: Вечерняя йога: 10 асан которые помогут уснуть |
НОВОГОДНИЕ СКАЗКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ - 16 штук. |
Метки: НОВОГОДНИЕ СКАЗКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ - 16 штук. |
Рецепт Мини-торт "Птичье молоко" |
Метки: Рецепт Мини-торт "Птичье молоко" |
9 рецептов самых вкусных салатов 2 |
Метки: 9 рецептов самых вкусных салатов 2 |
9 лучших салатов на праздничный стол |
Метки: 9 лучших салатов на праздничный стол |
Комбинированный комплект - шитье+вязание "Ириска" |
Комбинированный комплект - шитье+вязание "Ириска"
Вот и мой первый опыт в комбинировании.. Ниточки PELICAN 100% хлопок двойной мерсеризации, 330 м, 50 гр., крючок № 1, ткань из старых запасов...
Комбинированный комплект - шитье+вязание "Ириска"-Flor
Больше фотографий в моей теме http://club.osinka.ru/topic-95291?start=975
Метки: Комбинированный комплект - шитье+вязание "Ириска" |
Рецепт Самса с курицей |
Метки: Рецепт Самса с курицей |
Салат "Сугроб" |
Берем:
картофель= 2 шт.
морковь= 2 шт.
лук= 1 шт.
перец болгарский =1/2 шт.
рыбные консервы= 1 банка
яйца куриные= 5 шт.
чеснок =2 зубчика
майонез по вкусу
сыр по вкусу
Готовим:
Отварим картошку в мундире, морковку, яйца. Остудим, почистим. Головку лука измельчим в блендере вместе с рыбными консервами. Собираем Выкладываем на блюдо первый слой - натертый на крупной терке картофель. Смажем майонезом. Второй слой - натертая на крупной терке морковь. Майонез. Третий слой - лук с рыбными консервами (для тех, кто не любит рыбные консервы, слой можно заменить отварной куриной грудкой). Смазываем майонезом. Четвертый слой - мелко нарезанный красный перец.
Яйца разрежем на половинки, аккуратно извлекаем желтки и смешаем их с чесноком, выдавленным через пресс, и майонезом. Нафаршируем яичные белки.
Пятый слой - фаршированные яйца.
Яйца промажем сверху майонезом, удобно смазывать пищевой кисточкой. Посыплем сверху сыром, натертым на мелкой терке.
Приятного аппетита!
Метки: Салат "Сугроб" |
Сельдь желе - праздничная закуска из сельди необычный вариант подачи вариант №2 |
Весьма необычно, и очень красиво
|
|
Праздничная закуска из сельди необычный вариант подачи вариант №1 |
|
Рецепт Селедка под шубой рулетом |
Метки: Рецепт Селедка под шубой рулетом |
сова вышивка |
Метки: сова вышивка |
Рецепт Пирожные "Клубничка |
|
Рецепт Мини-торт "Птичье молоко" |
|
Как правильно рассчитать канву для вышивки |
Как правильно рассчитать канву для вышивки так, чтобы ее точно хватило, но и не оставалось много лишнего.
Метки: Как правильно рассчитать канву для вышивки |
ранчо по разведению лам и альпак |
Отправляясь в трехдневное путешествие по каньонам Иордании мы решили начать нашу туристическо-познавательную программу гораздо раньше. Еще в Израиле. И проезжая через Мицпе Рамон там немного задержались и посетили одно уникальное ранчо, на котором разводят альпак и лам.
На ферме гостям рады как работники так и сами альпаки, которые встречают всех прям на входе и сопровождают до гостевого домика, где уже работники рассказывают историю ранчо и его цели. А разводят здесь альпак ради шерсти, которая очень нежная, редкая и дорогая. На ферме производят чистую 100% шерсть.
Метки: ранчо по разведению лам и альпак |
Ошибки, о которых сожалеют до будущего ремонта |
Добрый день!
С Вами Татьяна Кузнецова, эксперт по психологии уюта. Встречаясь со своими будущими заказчиками, я часто слышу о негативном и наболевшем опыте. Я решила собирать ошибки, о которых помнят до следующего ремонта.
Метки: Ошибки о которых сожалеют до будущего ремонта |
Как связать снежинки крючком — схемы |
Метки: Как связать снежинки крючком — схемы |
Первая игрушка малыша + ВЫКРОЙКА |
Natella Korottini -блог http://natellakorottini.blogspot.ru/
Комфортер Куски/Cuski. Термин Cuski в переводе с уэлльского языка означает "засыпать". Также такие игрушки называют игрушками-компаньонами, обнимашками, сосуночками. Комфортер Куски был придуман мамой Сюзанн Каниццо. Она пыталась найти альтернативу платочкам, одеялам, соскам и кольцам, которые постоянно брал в рот ее малыш. Так более 10 лет назад была придумана Комфортер Куски / Comforter Cuski
Уникальная концепция Куски в том, что комфортер рекомендуется сначала подержать рядом с мамой или папой, лучше положить на грудь во время кормления, чтобы он впитал ваш запах. Когда наступит время положить малыша в кровать, дайте ему комфортер Куски - у вашего ребенка создастся впечатление , что мама рядом и это поможет ему заснуть.
Комфортер Куски в Англии считается обязательной покупкой для малыша, это его первая игрушка-компаньон, первая игрушка новорожденного. Английские мамы обычно покупают по 2 комфортера сразу , чтобы на время стирки ваш малыш не остался без своего первого друга. Куски легко везде брать с собой, легко стирать, он не деформируется после стирки. Как правило, дети не сразу расстаются с Куски - игрушка служит им несколько лет, ее берут в поездки, с ней спят, играют, девочки постарше кладут ее в кроватку уже своим куклам.
Текст из интернета.
Метки: Первая игрушка малыша + ВЫКРОЙКА |
книга фриволите |
|
