Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
íèê1010
íèê1010
Àâàòàð íèê1010
-
Ðóáðèêè
(0)
(0)
àâòî
(8)
àíåêäîòû
(51)
áàíÿ
(13)
âèíîãðàä
(38)
âèðóñû
(5)
âîâ
(47)
ñâî
(2)
âðàãè
(1)
âûïå÷êà
(1390)
êðåì
(34)
ëåïåøêè
(5)
ëåïåøêè
(2)
ïàñõà
(20)
ïå÷åíüå
(29)
ïèðîãè
(269)
õëåá
(147)
ãîðîñêîï
(1)
ãðèáû
(129)
äåòè
(103)
äëÿ äîìà
(207)
ñâîìè ðóêàìè
(132)
äëÿ íàñòðîåíèÿ
(14)
åâðåè
(1)
åäà
(2076)
áëèíû
(42)
âòîðîå
(131)
äåñåðò
(230)
çàâòðàêè
(60)
çàêóñêè
(19)
èç ëàâàøà
(20)
êðóïû
(34)
ìÿñî
(365)
íàïèòêè
(128)
îâîùè
(260)
ïåðâîå
(37)
ïîñò
(103)
ðûáà
(105)
ðûáà
(34)
ñàëàòû
(301)
ñàëî
(34)
ñîóñ
(118)
ñòàëèê õàíêèøèåâ
(1)
ñûð
(23)
ñûð
(3)
çàãîòîâêè íà çèìó
(504)
÷àé
(15)
êèíî
(14)
êíèãè
(16)
êîìï
(18)
ëîäêè
(2)
ìûñëè óìíûå
(6)
íàïèòêè
(121)
íàðîäíàÿ ìåäèöèíà
(993)
ÃËÀÇÀ
(20)
êîâèä 19
(2)
êîìàðîâñêèé
(1)
êðàñîòà
(153)
ëåêàðñòâà
(23)
ëå÷åíèå ïî òî÷êàì
(48)
îðý îðâè ãðèïï êîâèä19
(20)
ïðèïðàâû
(105)
òðàâû
(233)
õóäååì
(50)
íèê âóé÷è÷
(1)
ïåíñèÿ
(26)
ïåñíÿ
(68)
ïîëåçíî
(316)
èñòîðèÿ
(86)
êóðñê 2000
(1)
ïðèðîäà
(2)
ñëîâàðè
(3)
ïîëèòèêà
(216)
êàçàõñòàí
(1)
ñññð
(1)
ñøà
(1)
óêðàèíà
(9)
ïðàâîñëàâèå
(77)
ïðàçäíèêè
(2)
ïðåäñêàçàíèÿ
(6)
ïðîçà
(14)
ïóòèí
(36)
âàðàâèí
(1)
æèðèíîâñêèé
(1)
ìèøóñòèí
(3)
ñòàëèí
(14)
õðóùåâ
(1)
ðóññêèå
(10)
ðóñü äðåâíÿÿ
(4)
ðóññêèé ÿçûê
(15)
ðûáàëêà
(76)
îõîòà
(1)
ñàä è îãîðîä
(483)
êëóáíèêà
(7)
îãóðöû
(53)
ïîìèäîðû
(64)
óäîáðåíèÿ ñòèìóëÿòîðû
(76)
ñòèõè
(30)
Ë Ôèëàòîâ
(2)
ôèçêóëüòóðà
(260)
ãèìíàñòèêà
(34)
ôîòî
(32)
ôîòî
(14)
õëåá
(9)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (18)
Leshikk
geengreen
somic9
suntsev
zabavinka
ÒÅÁÐÈÇ
àííííííà
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 03.09.2015
Çàïèñåé: 6833
Êîììåíòàðèåâ: 84
Íàïèñàíî: 6938
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
×òî ïðîèñõîäèò â òåëå, êîãäà åãî îáëèâàþò õîëîäíîé âîäîé?
Ïÿòíèöà, 17 ßíâàðÿ 2020 ã. 10:20
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
ÁÅËÎßÐ_2
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
×òî ïðîèñõîäèò â òåëå, êîãäà åãî îáëèâàþò õîëîäíîé âîäîé?
Âî - ïåðâûõ, ïðîèñõîäèò ðåçêîå ñóæåíèå êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ. Èõ ïðîñâåò ñóæàåòñÿ è êðîâü âûíóæäåíà äâèãàòüñÿ ñ áîëüøåé ñêîðîñòüþ.
Îäíîçíà÷íî óëó÷øàåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå âî âñåì îðãàíèçìå. Óêðåïëÿþòñÿ ñòåíêè àðòåðèé è âåí, íîðìàëèçóåòñÿ ðàáîòà ñèñòåìû êðîâîñíàáæåíèÿ â öåëîì, ïîâûøàåòñÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü âñåé ñåðäå÷íî – ñîñóäèñòîé ñèñòåìû.
Âî - âòîðûõ, õîëîäíûé äóø çàñòàâëÿåò íàøå òåëî âûðàáîòàòü äîïîëíèòåëüíóþ ýíåðãèþ äëÿ ñâîåãî æå ñîáñòâåííîãî îáîãðåâà.
 - òðåòüèõ, õîëîäíàÿ âîäà âîçäåéñòâóåò íà êîðó ãîëîâíîãî ìîçãà, óëó÷øàÿ ðàáîòó âñåõ åãî îòäåëîâ. Àêòèâèçèðóåòñÿ ìûøëåíèå, âû ëó÷øå íà÷èíàåòå ñîîáðàæàòü è áûñòðåå ïðèíèìàåòå âàæíûå ðåøåíèÿ!
 - ÷åòâåðòûõ, ðåçêî ñîêðàùàþòñÿ ìûøå÷íûå âîëîêíà, à ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü ïðèâîäèò ê óñêîðåíèþ öèðêóëÿöèè ëèìôû, ÷òî âëèÿåò íà ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû, ïðîèñõîäÿùèå â íàøåì òåëå.
 - ïÿòûõ, õîëîäíûé äóø – ýòî ìèíè-ñòðåññ äëÿ îðãàíèçìà, à çíà÷èò, ïðîèñõîäèò àêòèâíûé âûáðîñ â êðîâü ãîðìîíîâ, ÷òî ñóùåñòâåííî óñêîðÿåò âñå îáìåííûå ïðîöåññû â îðãàíèçìå. À ìû ïîëó÷àåì ìèíè-ñòðåññî-óñòîé÷èâîñòü!
 - øåñòûõ, ìû íà÷èíàåì ãëóáæå äûøàòü, è íàø îðãàíèçì íàñûùàåòñÿ êèñëîðîäîì, à çíà÷èò, ïðîïàäàåò ÷óâñòâî óñòàëîñòè è ñîíëèâîñòè, ïîâûøàåòñÿ íàøà ðàáîòîñïîñîáíîñòü.
 - ñåäüìûõ, êîãäà óñêîðÿþòñÿ îáìåííûå ïðîöåññû, íà÷èíàåò ëó÷øå ðàáîòàòü è íàøà çàùèòà – èììóííàÿ ñèñòåìà. Ïîâûøàåòñÿ ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãàíèçìà âèðóñàì, ÷óæåðîäíûì áàêòåðèÿì è ïðî÷åé çàðàçå. À çíà÷èò, ìû áóäåì ðåæå áîëåòü è ïåðåñòàíåì êîðìèòü äåíüãàìè àïòåêè.
Êàê ýòî âëèÿåò íà íàñ?
Áîäðîñòü è îòëè÷íîå íàñòðîåíèå êàæäûé äåíü – îäèí èç ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ õîëîäíîãî äóøà. Íèêàêîé âÿëîñòè è ñíà.
Âàøà êîæà áóäåò ïîäòÿãèâàòüñÿ, ñòàíîâèòüñÿ ìîëîäîé, çäîðîâîé è óïðóãîé, âîëîñû ñòàíóò áëåñòÿùèìè è øåëêîâèñòûìè, âûãëÿäåòü è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ âû áóäåòå ïðîñòî ïîòðÿñàþùå!
Îáæèãàþùå êàéôîâîå ñîñòîÿíèå áëàæåíñòâà, îùóùåíèå âîëøåáíûõ çâåçäî÷åê, êîòîðûå áåãàþò ïî âñåé êîæå âàøåãî òåëà íå ïåðåäàþòñÿ ñëîâàìè. Õî÷åòñÿ æèòü, ïåòü, òâîðèòü… õî÷åòñÿ ëåòàòü…
Êîãäà ÿ îñåíüþ (ÿ – ìåðçëÿ÷êà åùå òà!) íà÷àëà ïðèíèìàòü õîëîäíûé äóø, òî áóäó÷è çäîðîâîé è ýíåðãè÷íîé, áîëüøîãî ýôôåêòà (êðîìå êëàññíûõ îùóùåíèé) äëÿ ñåáÿ íå æäàëà.
Îäíàêî îí ïîÿâèëñÿ, è ÿ íå ìîãó íå ïîäåëèòüñÿ. Êàê è âñåì íîðìàëüíûì ëþäÿì, ìíå, äëÿ òîãî, ÷òîáû âûñïàòüñÿ òðåáîâàëîñü 8 ÷àñîâ ñíà. Ñîí – ýòî ñâÿòîå! ß íèêîãäà íå èñêàëà ñïîñîáîâ: êàê âûñûïàòüñÿ çà 6 ÷àñîâ.
×åðåç äâå íåäåëè ïîñëå íà÷àëà îáëèâàíèé ÿ çàìåòèëà, ÷òî âûñûïàþñü çà 7 ÷àñîâ! Íèêàêîãî íàñèëèÿ íàä ëè÷íîñòüþ! Òîëüêî äóø! Âîò òàê.
Êàê íà÷àòü ïðèíèìàòü õîëîäíûé äóø?
Ïåðâîå. Ïðåæäå ÷åì íà÷èíàòü ïðèíèìàòü õîëîäíûé äóø, îòâåòüòå íà âîïðîñ: çà÷åì âàì ýòî íóæíî? Íàäåþñü, ÷òî âñå âûøåïåðå÷èñëåííîå ïîìîæåò âàì â ýòîì. Ëè÷íî ÿ íà÷àëà ñ òîãî, ÷òî âñïîìíèëà ñâîè îùóùåíèÿ îò êóïàíèÿ â Áàéêàëå.
Òåìïåðàòóðà âîäû – ïëþñ 9 ãðàäóñîâ. Íî òåëî ïîñëå êóïàíèÿ ïîêàëûâàëî è ïîùèïûâàëî – êàê áóäòî ñëàáûå ýëåêòðè÷åñêèå çàðÿäû ïðûãàëè âíóòðè è ñíàðóæè! Çàõîòåëîñü âåðíóòü îùóùåíèÿ…
Âòîðîå. Ìîæíî, êîíå÷íî, ñðàçó çàëåçòü â âàííó, âêëþ÷èòü õîëîäíóþ âîäó è íàïðàâèòü ñòðóþ íà ñåáÿ (âîëåâîé ïîäõîä, âîñõèùàþñü!)… Íî, áîþñü, ÷òî ïîñëå ýòîãî â ëó÷øåì ñëó÷àå ó âàñ íàâñåãäà ïðîïàäåò îõîòà ïðèíèìàòü õîëîäíûé äóø.  õóäøåì âû ïðîñòóäèòåñü…
Ïîýòîìó ïîäõîäèì ê âîïðîñó ðàçóìíî, áåðåæíî è ñ Ëþáîâüþ… Êàêîå-òî âðåìÿ íåîáõîäèìî íàñòðîèòü ìîçã è Òåëî íà ïðåäñòîÿùóþ ïðîöåäóðó. Ñíà÷àëà ìûñëåííî ïðåäñòàâëÿéòå ñåáÿ óæå ïîñëå äóøà â îùóùåíèÿõ… Ðàññêàçûâàéòå ñåáå î ïîëüçå, êîòîðóþ òàèò â ñåáå òàèíñòâî õîëîäíîãî äóøà.
Ñëåäóþùèì øàãîì (åñëè ìûñëü î òîì, ÷òî âàì íóæíî çàáðàòüñÿ ïîä õîëîäíûå ñòðóè âîäû âñå åùå âíóøàåò âàì Óæàñ) áóäåò ïðîèçíåñåíèå àôôèðìàöèé: «ß ëåãêî áóäó íàñëàæäàòüñÿ õîëîäíîé âîäîé», «Õîëîäíàÿ âîäà äåëàåò ìîå Òåëî ìîëîäûì, çäîðîâûì è ñòðîéíûì!».
Âòîðóþ àôôèðìàöèþ ìîæíî è íóæíî áóäåò ïîâòîðÿòü òîãäà, êîãäà âû óæå äåéñòâèòåëüíî áóäåòå ñòîÿòü ïîä äóøåì! È ïóñòü ýòîò ïðîöåññ çàéìåò îêîëî íåäåëè – íå çàòÿãèâàéòå!
Òðåòüå. Ïðåæäå, ÷åì íåïîñðåäñòâåííî ïåðåéòè ê ïðîöåññó îáëèâàíèÿ, ñíà÷àëà (ïðèìåðíî íåäåëüêó) íàìî÷èòå ïîëîòåíöå õîëîäíîé âîäîé è îáîòðèòåñü… Òîëüêî äåëàéòå ýòî ïîñëå òîãî, êàê âû ðàçîãðåëè ñâîå òåëî î÷åíü òåïëîé âîäîé!
Ðàç, äðóãîé, òðåòèé… Ñàìîå ãëàâíîå – âû íå äîëæíû çàìåðçàòü! Òî åñòü ïðåæäå ÷åì çàêðûòü êðàí ñ ãîðÿ÷åé âîäîé è îòêðûòü ñ õîëîäíîé, ÿ ïîëèâàþñü ãîðÿ÷åé, ðàçîãðåâàÿ òåëî.
×åòâåðòûé øàã. Ìîæíî ïðèñòóïàòü ê ïðîõëàäíîìó äóøó. Ïîñòåïåííî äåëàéòå âîäó õîëîäíåå è õîëîäíåå. È êîãäà áóäåòå ãîòîâû, ïåðåõîäèòå ê õîëîäíîìó.
Õîëîäíûé èëè êîíòðàñòíûé?
Îäíîçíà÷íîãî îòâåòà íåò. È òîò, è äðóãîé òàÿò â ñåáå îãðîìíóþ ïîëüçó äëÿ îðãàíèçìà. Âûáèðàéòå ïî îùóùåíèÿì. Ïîïðîáóéòå è òîò, è äðóãîé. Ëè÷íî ìíå ëåíü ñòîÿòü è êðóòèòü êðàíèêè òóäà-ñþäà, ÿ îáõîæóñü òîëüêî õîëîäíûì.
Ñêîëüêî âðåìåíè íóæíî ëèòü íà ñåáÿ õîëîäíóþ âîäó?
Êòî-òî ñêàæåò, ÷òî íóæíî ñòîÿòü ïîä õîëîäíîé âîäîé ìèíóòó. À åñòü âåðñèÿ, ÷òî äëÿ ìàêñèìàëüíî ýôôåêòà íóæíî äåëàòü ýòî äâà ðàçà â äåíü ïî 10 ìèíóò. Ïîñëåäíåå ñëèøêîì ñèëüíî äëÿ ìåíÿ – ÿ ïîëèâàþ ñåáÿ â òå÷åíèå ïðèìåðíî òðåõ ìèíóò ïî óòðàì.
Ïðîõîæó äóøåì ïî âñåìó òåëó äâà ðàçà. Îðèåíòèðóéòåñü íà ñâîè îùóùåíèÿ – âîäà ìîæåò âàñ îáæèãàòü, íî â öåëîì âàì íå äîëæíî áûòü õîëîäíî! Êàê ýòî íè ïàðàäîêñàëüíî çâó÷èò!
Ïîñëå äóøà âîçìîæíû äâà âàðèàíòà: ëèáî âû ñðàçó ðàñòèðàåòåñü ïîëîòåíöåì; ëèáî ñíà÷àëà ïðîñòî ñòîèòå è íàñëàæäàåòåñü îùóùåíèÿìè â òåëå, ïîñëå ÷åãî òàêæå ðàñòèðàåòåñü ïîëîòåíöåì. Ìíå ïî äóøå âòîðîé âàðèàíò.
×òî ïîìîãàåò ìíå â ýòîì ïðîöåññå?
 ìîìåíò ïîâîðîòà êðàíèêîâ â íóæíûå ñòîðîíû ÿ îòêëþ÷àþ ìîçã – ýòî âåäü âñåãî äâå ñåêóíäû: ðàç – çàêðûë ãîðÿ÷óþ, äâà – îòêðûë õîëîäíóþ… à ïîòîì ÿ íà÷èíàþ ñèëüíî è ãëóáîêî… âûäûõàòü.
À âäîõ âñå ðàâíî ïðîèçîéäåò àâòîìàòè÷åñêè. Êñòàòè, åñëè âàì â ýòîò ìîìåíò çàõî÷åòñÿ êðè÷àòü – êðè÷èòå. È ïóñòü ñîñåäè òîëüêî äîãàäûâàþòñÿ, ÷åì âû çàíèìàåòåñü â âàííîé!
Èìåííî òàê ÿ «çàõîäèëà» â ñâÿùåííûå âîäû Áàéêàëà - ÿ îòõîäèëà ïîäàëüøå îò áåðåãà, ðàçáåãàëàñü è ñ ãðîìêèìè êðèêàìè áðîñàëàñü â õîëîäíóþ âîäó! Ìíå áûëî òàê ëåã÷å…
Êàê îòêëþ÷àþ ìîçã? Íà ïåðâûõ ïîðàõ ìîÿ ëàñêîâàÿ è íåæíàÿ ãîëîâà øåïòàëà ìíå: «Òàíå÷êà! Ñåãîäíÿ î÷åíü õîëîäíî! Äàâàé ñåãîäíÿ íå áóäåì îáëèâàòüñÿ.
Âîò ÇÀÂÒÐÀ ìû îáÿçàòåëüíî ñäåëàåì ýòî!» Òàê æå ëàñêîâî è íåæíî, ñ Ëþáîâüþ â ãîëîñå ÿ îòâå÷àëà: ”Ìîë÷àòü” è ïîâîðà÷èâàëà êðàí. Óðàààààà!
Çàêðåïëåíèå
Êàê òîëüêî âû â ïåðâûé ðàç äîøëè äî îáëèâàíèÿ, òî ïðîöåäóðó íóæíî ïîâòîðÿòü êàæäûé äåíü. Êàê ìèíèìóì, 21 äåíü. Èìåííî ñòîëüêî âðåìåíè íóæíî, ÷òîáû â íàøåé ñâåòëîé ãîëîâå ñôîðìèðîâàëèñü íîâûå íåéðîííûå ñâÿçè. È åù¸ òðè ìåñÿöà, äëÿ òîãî, ÷òîáû ýòè ñâÿçè îêîí÷àòåëüíî çàêðåïèëèñü. Êàê ìàêñèìóì, âñþ îñòàâøóþñÿ æèçíü.
Ìîæíî, êîíå÷íî, ïîîáåùàòü ñåáå êàêóþ-íèáóäü íàãðàäó. Çà ïðèíÿòèå õîëîäíîãî äóøà â òå÷åíèè, íàïðèìåð, íåäåëè, âû êóïèòå ñåáå… êðàñèâîå íèæíåå áåëüå! Íî … êðàñèâîå íèæíåå áåëüå âû ìîæåòå êóïèòü ñåáå è áåç õîëîäíîãî äóøà! À íàñòîÿùåé íàãðàäîé äëÿ âàñ ïóñòü ñòàíóò âàøè îùóùåíèÿ, âàøå ñîñòîÿíèå è âàøå ñàìî÷óâñòâèå!
èñòî÷íèê
Ðóáðèêè:
íàðîäíàÿ ìåäèöèíà
ôèçêóëüòóðà
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5928276/post465375749/">Что прои�ходит в теле, когда его обливают холодной водой?</a><br/>Что прои�ходит в теле, когда его обливают холодной водой? Во - первых, прои�ходит резкое �ужение кровено�ных �о�удов. Их про�вет �ужает�� и кровь вынуждена двигать�� � большей �коро�тью. Однозначно улучшает�� кровообращение во в�ем организме. Укрепл�ют�� �тенки артерий и вен, нормализует�� работа �и�темы крово�набжени� в целом, повышает�� работо�по�обно�ть в�ей �ердечно – �о�уди�той �и�темы. Во - вторых, холодный душ за�тавл�ет наше тело выработать дополнительную �нергию дл� �воего же �об�твенного обогрева. В - третьих, холодна� вода воздей�твует на кору головного мозга, улучша� р... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5928276/post465375749/">Читать далее...</a>
ÁÅËÎßÐ_2
îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè
Ïÿòíèöà, 17 ßíâàðÿ 2020 ã. 11:18 (
ññûëêà
)
Îòâåòèòü
Ñ öèòàòîé
 öèòàòíèê
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè