-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в 03ольга

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.05.2015
Записей: 14765
Комментариев: 75
Написано: 14838





Без заголовка

Пятница, 02 Июня 2017 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_75 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Пятница, 02 Июня 2017 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_75 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с короткими рукавами и планкой на груди


0_bacf9_a184277e_XL (519x700, 453Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами для женщин


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 02 Июня 2017 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_75 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ, джемпер и шарф с узором "Капли дождя на стекле"


130360872_5591840_Djemper121_Dojd (562x699, 549Kb)


130360873_5591840_Djemper131_Dojd (466x699, 311Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Четверг, 01 Июня 2017 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем новую пряжу из остатков

У меня, как и у большинства вязальщиц, накапливаются остатки пряжи. Выкинуть такое богатство невозможно, поэтому всегда думаю, куда можно их применить. Что можно сделать из пряжи? Другую пряжу, конечно же :)

Итак,  остатки пряжи (на фото не все) сортируем по цветам.  

мастер-класс

Из каждого клубочка крючком вяжем воздушную цепочку. С обеих ее сторон оставляем хвостики. 

Читать далее...
Рубрики:  разное

Без заголовка

Четверг, 01 Июня 2017 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с отделкой.

254217g952cjwzny (160x43, 7Kb)254217g952cjwzny (160x43, 7Kb)
Рубрики:  японские модели спицами

Без заголовка

Четверг, 01 Июня 2017 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с рукавом 2/3.

---1-2~1 (512x590, 176Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Четверг, 01 Июня 2017 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер в стиле оверсайз

Свободный пуловер с ажурными узорами, связанный из натуральной пряжи, - идеальная модель для лета.

РАЗМЕРЫ

38–42 (44–48)

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Четверг, 01 Июня 2017 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Glenata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкий кардиган из мохера.

линеечки
Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Четверг, 01 Июня 2017 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Томаты. Часть 1. Посев и краткий обзор девяти высокоурожайных сортов!!!!!



Рубрики:  огород

Без заголовка

Четверг, 01 Июня 2017 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голова садовая - Как избавиться от муравьев!!!!!



Рубрики:  огород

Без заголовка

Четверг, 01 Июня 2017 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перчатки спицами "Old Runö Gloves"




 


 

 

Размер: S-M.

Материалы для вязания перчаток спицами:

Пряжа Wool Yarn 10/2 by HEA (100% шерсть; длина 250 метров в мотках весом по 50 граммов): необходимо 50 граммов основного цвета и 15 граммов вспомогательного цвета;

спицы 1,25 мм.

 

Читать далее



 

Рубрики:  перчатки варежки

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Второй детский вязаный свитер от Ralph Lauren

Детские вязаные свитера от Ralph Lauren

Второй детский вязаный свитер от Ralph Lauren - модель очень похожа на первую, отличие - боковые араны.

Детский вязаный свитер схемы:

Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда из лаваша в духовке - 117 золотых рецептов!

Блюда из лаваша в духовке

 

Блюда из лаваша в духовке/5281519_sirnii_pirog_iz_armyanskogo_lavasha361032 (607x404, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Форшмак – вкуснейшая закуска из селедки

5937008_201e7i5 (520x290, 27Kb)

Форшмак — обожаю эту закуску. Делается быстро, а съедается еще быстрее! На хлебушек намазал, перекусил и красота, жизнь удалась. А на праздничный стол тоже можно делать, маленькие канапушки с форшмаком, украшенные свежим огурчиком — очень вкусно. 

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миленькое платьице для малышки

Источник  http://xaolingyu.blog.163.com/blog/static/190732300201691493826875/

Цветок в переводе-маленький-ребенок-Имоджен раб туника(0-24 месяцев для девочек с коротким рукавом длинный участок пуловер - люблю вязать цветок рабом - рабом цветочный блог

zRyFyWcSIHfO (120x100, 12Kb)
Рубрики:  вязание для детей

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем мужчинам

5937008_201e7zj (498x646, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами для мужчин

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет на молнии

5937008_201e8a9 (517x691, 78Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения L-Irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СИМПАТИЧНАЯ МАЕЧКА КРЮЧКОМ

sgg9bN_55aI (500x500, 260Kb)

Qv8KPjuLrPU (500x686, 70Kb)

Читать далее...
Рубрики:  японские модели крючком

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необыкновенно красивые салфетки (Вязание крючком). Схемы

Необыкновенно красивые салфетки (Вязание крючком). Схемы

























 



 

Салфетка по мотивам Patricia Kristoffersen (Вязание крючком)

Слова автора: Почему по мотивам? Я нашла схему салфетки на страничке журнала «Дуплет». Насколько мне известно, у Патриции Кристофферсен схем нет к ее удивительным объемным салфеткам, есть только описания. Поэтому я не знаю, как близко схема совпадает с оригиналом, но то, что очень похожа – это факт!

Моя салфетка связана из тонкого бобинного хлопка (1500м в 100г) в два нити, крючком 1,5.
Размер 33-34 см













Схема красивой салфетки крючком с ромашкамиСхема красивой салфетки крючком с ромашками


 




Салфетка из нескольких отдельных мотивов (Вязание крючком)

 



 



 





Слова автора
Для своей салфетки я использовала белую и розовую пряжу Ирис и крючок №1.
Салфетка состоит из нескольких отдельных мотивов.
Начинаем вязание мотива пряжей белого цвета.
• Цепочку из 14 ВП замыкаем в кольцо полустолбиком.
• 1-й ряд: 3ВП и 27 С1Н в колечко.
• 2-й ряд: 4ВП, *С1Н, 1ВП *, С1Н – всего 13 столбиков, провязанных под каждую петлю 1-го ряда.
• В конце ряда набираем 3ВП и вытягиваем длинную петлю для того, чтобы вязание не распустилось.
Теперь берем пряжу розового цвета.
Набираем 14 ВП, вводим полученную цепочку под колечко белого цвета, замыкаем в кольцо полустолбиком и вяжем 2 ряда так же, как и пряжей белого цвета.
Такой принцип нам уже знаком из описания вязания круглого японского коврика.

Далее соединяем последнюю петлю розового цвета с первой петлей 2-го ряда белого колечка полустолбиком.
3-й ряд: над каждой ВП последнего ряда белого колечка вяжем С1Н, а между ними — 1ВП, пико из 3ВП, 1ВП.
В конце ряда вытягиваем длинную петлю и оставляем вязание.

Возвращаемся к белому колечку, соединяем его с розовым и вяжем аналогично 3-й ряд.
Последнюю петлю белого колечка я соединила с розовым, а розового с белым. Хотя на схеме это соединение не было показано. Но я решила, что так получается более законченный вид мотива.
Лишние нити обрезаем и аккуратно прячем с изнаночной стороны, протягивая крючком через петли между рядами.
Таким образом, я связала 25 мотивов и сшила их между собой иголкой с ниткой. Думаю, что связать непрерывным способом такую салфетку вряд ли возможно, и соединять мотивы в процессе вязания тоже проблематично, по крайней мере, я не знаю, как соединять пико в процессе вязания.
Ну, вот и готова моя ажурная салфетка из колечек!

ВП — воздушная петля
ПС — полустолбик (присоединительный столбик)
СБН — столбик без накида
С1Н — столбик с одним накидом
С2Н — столбик с двумя накидами
С3Н — столбик с тремя накидами


источник zhurnal.rykodelniza.ru/kvadrat-s-vypukloj-spiralyu-kryuchkom-uzory-kryuchkom/

 

Рубрики:  пледы. коврики

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕБНАЯ МАЗЬ НА ОСНОВЕ ЗЕЛЕНОГО ГРЕЦКОГО ОРЕХА


1.jpg
===========================================================
Мазь на основе грецкого ореха — это средство от таких болезней как гипертиреоз, мастопатия, грибковые заболевания кожи и ногтей, ревматизм. Она применяется также при фиброзно-кистозных заболеваниях и уплотнениях в молочной железе, при аденоме и злокачественных опухолях. Эта мазь очень эффективна при дерматите, псориазе, экземе и сыпях любого происхождения.

Мазь можно купить в аптеке, а можно сделать и самой в домашних условиях.
===========================================================
0_7b558_b2d2a747_XL.jpg.png
Рубрики:  рецепты красоты

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana-sh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы по вязанию. Закругление выреза горловины.

11 (700x500, 308Kb)

Рубрики:  МК

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофта реглан связанная сверху.Размер 3 года.









Рубрики:  вязание для детей


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французский яблочный тарт


Ингредиенты:

Мука 200 г;
Сливочное масло 100 г;
Сахар белый (мелкий) 140 г;
Желток 2 шт;
Ванильная эссенция 1/2 ч.л.;
Сливочное масло (растопленное) 75 г;
Сок лайма 1 шт;
Яблоко 4-5 шт;

Приготовление:

1.Время приготовления - 100 минут
2.Приготовление теста:
Просейте муку в большую миску. Натрите на крупной терке сливочное масло. Перемешайте муку и масло, аккуратно, особо не трите пальцами, чтобы масло не таяло.
3.Добавьте сахар и снова хорошо, но аккуратно перемешайте руками. Должна получиться масляная крошка. Если у вас ванилин или ванильный сахар, добавьте его в этом пункте.
4.Добавьте желтки и ванильную эссенцию (для тех, кто использует эссенцию).
5.Быстрыми движениями скатайте тесто в шар. Заверните в пищевую пленку и уберите в холодильник на 30 минут.
6.Приготовление начинки:

Почистите яблоки от кожуры и удалите сердцевину.
7.Нарежьте яблоки дольками, сбрызните лимонным соком, чтобы яблоки не потемнели.
8.Достаньте тесто, раскатайте его на 5 см больше диаметра формы. Форма должна быть 23,5 см.
9.Переложите тесто в форму. Шариком из теста хорошо прижмите бортики. Лучше, чтобы шарик был в муке, чтобы не прилипал. Чтобы убрать лишнее тесто с краев, проведите скалкой по краю формы. Так края будут ровные и красивые.
10.Красиво выложите яблоки в форму.
11.Полейте сливочным маслом и затем посыпьте сахаром. Поставьте тарт в разогретую до 200ᵒС духовку в верхнюю ее часть на 45 минут, или пока тарт и яблоки не подрумянятся.

Приятного аппетита.

Автор рецепта - Лана Ру



















источник

Рубрики:  выпечка

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусная домашняя колбаса в банке

5283370__5_ (612x480, 191Kb)Положи в жестяную банку рукав с куриным мясом. Через час ты получишь королевское блюдо! Повезло, что нашла этот рецепт.
Ингредиенты
Куриное филе 600 г
Желатин 1 ст. л.
Итальянские травы 1 ч. л.
Чеснок 2 зуб.
Черный перец (молотый)по вкусу
Соль по вкусу
 
 
Приготовление
Читать далее...
Рубрики:  рецепты
выпечка

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮСИ66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательный пуловер с косами

1533 (130x138, 23Kb)

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К ВАШЕМУ КЛАДУ ОБ УЗОРАХ БЕЗ ПЕРЕТЯЖЕК Схемы норвежских узоров для спиц

К ВАШЕМУ КЛАДУ ОБ УЗОРАХ БЕЗ ПЕРЕТЯЖЕК .История знаменитых норвежских узоров берет свое начало в южной Норвегии. По традиции каждая рукодельница стремилась к оригинальности и неповторимости узора, поэтому схемы сначала не записывались.Сегодня существует много схем для вязания норвежских узоров, которые украсят ваше изделие и подарят волшебное, праздничное настроение.Такие модели будут в моде всегда.

Жмите на ссылку,чтобы скачать себе такие узоры

4979645_87a60bcf60652bac522ea19f4c293a09 (620x620, 310Kb)

Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чепчики для малышей спицами





















Рубрики:  вязаные шапочки для детей

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание японские журналы

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакетик с короткими рукавами

xzRYnAl3fW4 (532x700, 243Kb)

Читать далее...
Рубрики:  японские модели крючком

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний топ крючком схемы «Веера и кружево»

http://vjazalochka.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/topy-azhurnye-koftochki/letnij-top-kryuchkom-shemy-veera-i-kruzhevo

Летний топ крючком выполняется в основе схемы веерным узором. Низ топа обвязан кружевом по схеме.

Рубрики:  японские модели крючком

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний кардиган

ceEJaa4v_mc (482x700, 325Kb)

Читать далее...
Рубрики:  японские модели крючком

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер (филейное вязание)

Опубликовала Лариса-муля

19883653_15893nothumb650 (403x604, 163Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения руки_без_скуки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер. Спицы.




0_eef4c_32d8c1f2_XXL (488x700, 406Kb)
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения -tata- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер на лето

Отличный пуловер, который сможет связать даже начинающая рукодельница. Связанный из хлопка, он прекрасно подходит для лета.

Модель из журнала Burda.Creazion 

Читать далее...
Рубрики:  японские модели крючком

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем детскую шапочку

Вяжем детскую шапочку

1.
1 (512x347, 136Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  вязаные шапочки для детей

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_14 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь для рук, которая заменит любой крем

5988810_Maz_dlya_ryk (600x450, 58Kb)

Наши руки всегда на виду и всегда страдают от внешней среды – зимой от холода, летом от жары и, возможно, от огородов. Все это негативно сказывается на состоянии кожи рук. Избавиться от трещин, сухости, заусенцев поможет домашняя мазь для рук, которая заменит любой крем. Так же эта мазь обладает омолаживающим эффектом.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты красоты

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ крючком



6631963867678903321 (525x700, 289Kb)
 

 

Читать далее

Рубрики:  японские модели крючком

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый топ крючком

140312u64bfss535b5k6go (700x700, 318Kb)
140242rjc22whz4sy4paca (700x665, 307Kb)

Читать далее...
Рубрики:  японские модели крючком

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная кофточка крючком

101505n2z8p8hwkf7s8788 (465x700, 302Kb)

Читать далее...
Рубрики:  японские модели крючком

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения IrinaKitaeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безрукавка.



106681775_large_1 (552x699, 386Kb)

106681791_large_2 (532x405, 104Kb)

106681825_large_3 (550x700, 303Kb)

Рубрики:  японские модели крючком

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусная закуска из маринованных куриных желудков.

Очень вкусная закуска из маринованных куриных желудков.

132833224_image__2_ (640x480, 180Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 бесценных подсказок для владельцев мультиварок

af38ff79153169f4c19a0238d0fdb62a_783x0 (697x700, 35Kb)

Это устройство заменяет собой больше половины кухонной техники и посуды. Но как им пользоваться - для получения максимального эффекта, знают не все!

ДАЛЕЕ
Рубрики:  мультиварка

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скоро нам этот рецептики понадобятся!

Малиновое варенье





Малиновое варенье: 2 способа заготовки



Не зря говорят, банка малинового варенья поднимет настроение. Но чтобы его приготовить правильно, нужно знать некоторые особенности этой ягоды. Главная их них - она слишком нежная, чтобы её переваривать.
Читать далее...
Рубрики:  заготовки на зиму

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с коротким рукавом спицами




7uuflXQYFuM (536x700, 154Kb)



Kte9zOg-8Gk (461x540, 207Kb)

 

Читать далее


 

Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем подтягивать живот плюс упражнения в гифках

Красивый подтянутый живот - это не только идеальный эстетический вид. Работа над этими мышцами решает также серьезные проблемы. Ведь состояние пресса напрямую связано с нашим здоровьем и долголетием. Все просто. Животик, заплывший жиром - это сигнал о возможном наличии ожирения внутренних органов. Такой "внутренний" жир представляет реальную угрозу, поскольку может привести к таким заболеваниям как инсульт, инфаркт, сахарный диабет 2 типа, рак и иным патологиям сердечно-сосудистой системы. Поэтому чем раньше вы обратите внимание на состояние своего пресса, тем меньше риск получить серьезное заболевание.

Как правило, похудеть локально невозможно. Придется избавляться от лишнего веса в целом. Стоит изменить рацион питания и начать больше двигаться. В идеале добавить бег по утрам. В не комплекса следующие упражнения не являются панацеей от большого животика. Но помогут подтянуть слабые мышцы. Ну и конечно все зависит от вашей выносливости, наличия хронических заболеваний и т. п. Если не уверены, лучше проконсультируйтесь с врачом по поводу физических нагрузок, которые допустимы для вашего организма и возраста.

Упражнения на пресс в гифках:

1.
02 (620x350, 2736Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты красоты

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения АнюткаБ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя коллекция шляпок

    Хочу сказать огромное спасибо мастерицам, которые вдохновляют своими работами и делятся описаниями. Я долго искала по магазинам дочке шапочку под куртку, ничего не найдя отправилась на поиски в интернет и нашла то, что искала - купила нитки взяла в руки крючок ... Потом мне захотелось связать другую шапочку... Вот так и началась моя коллекция, которую представляю вашему суду.

1.

20962ba (700x671, 392Kb)

Описание

2. Шапочка по по мотивам "DasyKrazy"

2156137 (700x634, 374Kb)

Описание

3.

1dee171 (700x667, 366Kb)

Описание

4.

15bbaca (700x425, 263Kb)

23eb6f8 (700x466, 137Kb)

Описание

5.

2330b1b (700x466, 130Kb)

Описание

Рубрики:  вязаные шапочки

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер реглан «Purple Haze»

 

пуловер реглан спицамипуловер реглан спицами 
 Классический пуловер реглан с косами по всем швам окутывает фигуру как фиолетовый туман. 
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами для женщин

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Чоколадо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  узоры крючком


Поиск сообщений в 03ольга
Страницы: 295 ... 218 217 [216] 215 214 ..
.. 1 Календарь