liveinternet.ru/users/35604...385967588/

Правильное питание. Меню на неделю

 

🍎Понедельник:

1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда

2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан

3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей

4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин

5. Пол-литра кефира с жирностью 1%

 

🍎Вторник:

1. 200 г гречневой каши с овощами

2. Два больших яблока

3. 20