-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СОВа22

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2015
Записей: 2099
Комментариев: 61
Написано: 2178


Шьем талисман на удачу - текстильную обезьянку в стиле шебби

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем талисман на удачу - текстильную обезьянку в стиле шебби

Шьем талисман на удачу - текстильную обезьянку в стиле шебби. Рост обезьянки - 30 см. Мастер-класс от автора polorusova.......

Шьем талисман на удачу - текстильную обезьянку (2) (420x560, 105Kb)Шьем талисман на удачу - текстильную обезьянку (2) (525x700, 331Kb)Шьем талисман на удачу - текстильную обезьянку (1) (525x700, 326Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИ

Два става на сброс веса.

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения panasivna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два става на сброс веса.

Эти два става давно уже гуляют по просторам различных форумов и имеют множество положительных отзывов.

Данный вариант этого става в своё время опубликовала на ПЧМ ув. Saneya и именно он, судя по отчётам, оказался более действенным (т.к. был ещё вариант с Лагузами)

8 (373x379, 55Kb)
Дагазы — изменения, которые мы «заказываем»
Эваз — движение процесса в нужном нам направлении
Зеркальный Турс — разбивает наши внутренние блоки, мешающие сбросу веса
Зеркальное Кано — сжигает жир
Беркана — делает процесс мягким и безопасным.
Уруз — дает нам энергию(так как она минимально поступает через еду).
Три Альгиза — защищают организм от стресса, связанным с похуданием.
=========================================================

И ещё один став на сброс веса. Этот был испытан на ЧМиР и так же был положительно оценен пользователями:

9 (348x226, 63Kb)
Красной нитью:
Хагалаз — разрушение истинных причин набора веса (т.к. у каждого они свои)
Турисаз — чистка организма от накопившейся бяки
Лагуз — выводит всё это «добро» из организма

А теперь подробнее.
Хагалаз+Феху зерк.+Райдо — разрушение истинных причин полноты (Хагалаз) с сознательным отказом от переедания (Феху зерк.), Райдо настраивает организм на правильный обмен веществ.
Турисаз+Йера+Пеот — разрушение жировых клеток и вычищение шлаков (Турус) и восстановление внешних форм, чтобы нигде ничего не висело и не выглядело дряблым (Йера+Пеорт)
Лагуз+Дагаз+Альгиз — вывод шлаков и дугих вредных веществ их организма (Лагуз), перемены необратимы (Дагаз), защита работы и повышение иммунитета организма (Альгиз).

источник: http://velyarunavaangel.com/2012/12/21/

Серия сообщений "Тело":
Часть 1 - Растирания с солью. Секреты красоты восточных красавиц
Часть 2 - 4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес!
...
Часть 16 - 4 причины по которой нужно заниматься йогой.
Часть 17 - КАК ОТОДВИНУТЬ СТАРОСТЬ
Часть 18 - Два става на сброс веса.
Часть 19 - Запор...??? Снимаем...
Часть 20 - Великолепная методика академика Микулина излечения сердца и сосудов
...
Часть 22 - Очищающие процедуры
Часть 23 - Если подержать ноги в уксусе
Часть 24 - Болезни и причины


Лимфа - зеркало Здоровья!

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Еленина_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимфа - зеркало Здоровья!

Ученые констатировали, что 83% из всех ядов и токсинов находятся в межклеточной жидкости - в лимфе, количество которой составляет несколько  килограммов.

Лимфатическая система, которую также называют ''белой рекой жизни, выводит из организма бактерии, трупики грибковых и иных паразитов и появившиеся в результате их действия токсины, яды и не только.

Читать далее

лимфа (700x525, 56Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Очищение

112 ПСАЛОМ ОТ БЕДНОСТИ.

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Вяжем искрящуюся новогоднюю ёлочку

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем искрящуюся новогоднюю ёлочку

151114011613(2) (584x700, 582Kb)

На сегодняшний день мы все активно готовимся к самому сказочному и волшебному празднику, который ожидают как взрослые, так и дети — Новому году!  Я хочу рассказать, как связать крючком  новогоднюю искрящуюся ёлочку.  
За основу было взято описание одной из ёлочек, которая была связана из хлопковой пряжи и по нему я попыталась связать ёлочку из "Ярн Арт Кристмаса". Но результатом я не была довольна. Поэтому внесла много правок, чтобы добиться того внешнего вида готовой работы, который мне бы понравился. Приступим.

Читать далее...

Серия сообщений "Рукодельные хитрости":
Часть 1 - Вязание сверху. Не реглан
Часть 2 - Вышивка "Обезьянка мечтает"
...
Часть 15 - Вяжем прихватку-шахматку
Часть 16 - Носки? Спицы?
Часть 17 - Вяжем искрящуюся новогоднюю ёлочку
Часть 18 - Весёлая мартышка – держатель для штор!
Часть 19 - Волшебная нить Людмилы Сашко.
...
Часть 26 - Как сделать кисточку. Из пряжи
Часть 27 - Как сшить милую косметичку. Автор мк журавлик
Часть 28 - Вышиваем лентами чудесную шкатулку


Изумительный Рахат-лукум

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Пять вязаных обезьянок на любой вкус с описаниями и МК

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять вязаных обезьянок на любой вкус с описаниями и МК

Вязаная обезьянка малышка

Пять вязаных обезьянок на любой вкус с описаниями и МК/1783336_f0fa22 (525x700, 86Kb)

 

ОПИСАНИЕ

 

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИ

...Характеристика 2016 года...

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Infinity_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...Характеристика 2016 года...

 

5145824_ (600x397, 110Kb)


Каждый год по-своему уникален. Китайцы издревле отметили некоторые ключевые особенности, сумели найти закономерности энергетики, жизни, поведения людей и соотнесли их с характерами животных.
 
2016 год Огненной Обезьяны пройдет под-символом, который представляет собой гремучую смесь из безумной, непредсказуемой эмоциональности этого животного и безграничной силы огненной стихии.
 
Характеристика года и его символа

Если выражать мысль кратко, год можно охарактеризовать одним словом — «вакханалия». Люди будут воспринимать это по-разному:
Привыкшие к размеренному ритму жизни и ненавидящие неожиданности — найдут год напряженным;
Творческие личности ощутят необычайный эмоциональный подъем, они будут просто не успевать генерировать идеи в ответ на водоворот событий и эмоций;
Крепкие натуры, предпочитающие решительные действия, почувствуют прилив сил, ощутят в себе способность разрушать любые преграды на своем пути.
Лучшая характеристика Обезьяны. Веселое, хитрое и умное существо, которое просто не может усидеть на месте хотя бы минуту. Она веселится, издает много шума, постоянно переставляет вещи, швыряет прочь то, что не нравится и с огромной силой стремится получить желаемое.
5145824_123432733_Bezimeni1__6_ (120x52, 16Kb)

Серия сообщений "Гороскопы,гадания":
Часть 1 - Сволочной гороскоп
Часть 2 - Гороскопы разные. Подборка 3
...
Часть 11 - МАГИЧЕСКИЕ ЗНАКИ НА ЛАДОНЯХ
Часть 12 - МЫ ВСЕ ОЧЕНЬ РАЗНЫЕ!!! А КАКИЕ МЫ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ!!!
Часть 13 - ...Характеристика 2016 года...
Часть 14 - Гороскоп "Стихия вашего года"
Часть 15 - Новогодние приметы 2016
...
Часть 24 - Хиромантия. Драгоценное собрание ссылок
Часть 25 - ОПРЕДЕЛЯЕМ ВОЗРАСТ ДУШИ ПО РУКАМ
Часть 26 - Возьмите последнюю цифру года Вашего рождения и узнайте о себе что-то новенькое!


Как сделать ванную белоснежной

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 06:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать ванную белоснежной

Тем у кого дома  чугунная ванная,знают как некрасиво и отвратительно выглядят желтые разводы на поверхности ванны,хотя вы драете её с неимоверной силой и старанием. Причина такой проблемы кроется в высоком содержании солей  и железа  в составе водопроводной воды или устарелые трубы.Чтобы вам было приятно уединиться от всех хлопот и понежиться в ванной с горячей пенкой , на поверхностях не должно быть ни желтизны, ни черных пятен, ни каких-либо других загрязнений.Но если на поверхности вашей ванны появились желтые или ржавые пятна, не отчаивайтесь.Избавиться от них все же можно простыми и доступными средствами, имеющимися в каждом доме.Я знаю одно средство,которое позволит вам с легкостью избавится от них навсегда.А готовить мы будем его сами из подручных средств.которые есть в каждом доме. 

Читать далее...
Рубрики:  ДОМ

Юрий Соломин "От адъютанта до Его превосходительства"

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 06:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юрий Соломин "От адъютанта до Его превосходительства"


От адъютанта до Его превосходительства

03160600 (300x300, 48Kb)
Услышав имя Юрия Мефодьевича Соломина, кто-то сразу вспоминает телевизионные фильмы с его участием: "Адъютант Его Превосходительства", "Летучая мышь" или "Московская сага" (всего на счету Юрия Соломина более 50 киноролей). Кто-то вспоминает его работу в спектаклях: "Ревизор", "Дядя Ваня", "Чайка" и др. В любом случае, вряд ли найдется человек, который не знал бы этого популярного актера, народного артиста СССР, художественного руководителя Государственного академического Малого театра, театрального педагога, профессора, члена Союза кинематографистов России...
В аудиокниге "От Адъютанта до Его Превосходительства" вас ждет рассказ о неизвестном ранее большинству из нас Юрии Соломине. О самых интересных и памятных событиях его жизни. О детстве, проведенном в Чите, о деде - бухгалтере, арестованном в неспокойном 1938 году, о маме и папе, о брате и сестре. О жизни в Москве, о начале работы в Малом театре. Обо всем этом, а также о многом другом, расскажет вам сам Юрий Соломин.



Серия сообщений "АУДИКНИГИ":
Часть 1 - Слушаем аудиокнигу Д.Герасимова "Крест в круге
Часть 2 - Пола Хокинс "Девушка в поезде"
Часть 3 - Анатолий Иванов "Повесть о несбывшейся любви"
Часть 4 - Юрий Соломин "От адъютанта до Его превосходительства"
Часть 5 - Екатерина Вильмонт "Бред сивого кобеля"
Часть 6 - Агата Кристи - Сборник аудиоспектаклей
...
Часть 12 - Мария Метлицкая. Аудиокниги.
Часть 13 - Вольф Мессинг. Видевший сквозь время - Володарский Эдуард (Аудиокнига)
Часть 14 - Кинг «УР» / аудиорассказ, фантастика


Виброгимнастика:постучите пятками о пол

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 06:03 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виброгимнастика:постучите пятками о пол

 

Виброгимнастика: ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ
(в СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной)
 
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.
 
4045361_11046684_1612073679048249_649422559967101008_n (163x150, 6Kb)
4045361_11062157_1612073625714921_7004382762513006829_n (326x185, 12Kb)
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
что такое виброгимнасика>>>

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Массаж живота и упражнение «вакуум» для похудения
Часть 2 - Щипковый массаж живота для похудения
Часть 3 - Польза медового массажа + техника проведения
Часть 4 - Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней.
Часть 5 - Виброгимнастика:постучите пятками о пол
Часть 6 - Точка Юн Цюань
Часть 7 - Эффект от упражнения заметен будет практически сразу! А давайте проверим?
...
Часть 21 - Особые точки на пальце руки и на ногах!
Часть 22 - Зарядка для ушей бодрит лучше, чем чашка кофе!
Часть 23 - Наши пальцы могут лечить наше тело


Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней.

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 05:43 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней.

Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней. (468x573, 53Kb)Традиционная китайская медицина утверждает, что на стопах располагается более 60 активных зон и точек и важные каналы «Цзинло». Но в организме каждого человека могут концентрироваться и «шлаки» и токсины, что накапливаются в течение длительного времени, препятствуя нормальному кровообращению, вызывая различные заболевания.

Массируя стопы, воздействуя на рефлекторные точки, вы сможете создать стимул и баланс общего состояния внутренних органов и организма в целом. Сняв нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, вы успокоите и приведете нервную систему в порядок, улучшите обмен веществ, укрепляя защитные силы организма.

На сегодняшний день рефлексология - акупрессура - , как метод нелекарственной терапии, прочно вошел и в арсенал медицины всего мира. Массаж стопы необходим всем, кто заботится о состоянии своего иммунитета и нервной системы – и больным, и здоровым людям. Точки, находящиеся на стопе являются проекциями всех внутренних органов. Мы можем воздействовать на них, мягко и эффективно влияя на работу организма. Систематический массаж стоп быстро восстановит гармонию души и тела.

Нужно только запомнить, что при головной боли массируют большой палец, от заболеваний глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, для избавления от проблем в позвоночнике – займитесь внутренней стороной подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.

читать далее...

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Массаж живота и упражнение «вакуум» для похудения
Часть 2 - Щипковый массаж живота для похудения
Часть 3 - Польза медового массажа + техника проведения
Часть 4 - Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней.
Часть 5 - Виброгимнастика:постучите пятками о пол
Часть 6 - Точка Юн Цюань
...
Часть 21 - Особые точки на пальце руки и на ногах!
Часть 22 - Зарядка для ушей бодрит лучше, чем чашка кофе!
Часть 23 - Наши пальцы могут лечить наше тело


ПРИМЕНЕНИЕ СТАРЫХ КОЛГОТОК В БЫТУ

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 05:28 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИМЕНЕНИЕ СТАРЫХ КОЛГОТОК В БЫТУ

Для дома, для семьи:

1. Фильтр для пылесоса. Для этого нужно натянуть колготки на всасывающее отверстие и пропылесосить место предположительного нахождения пропажи. При этом вся пыль всосется, а мелкие вещи задержатся на ткани. Всем дамам знакома ситуация, когда упавшая на пол сережка закатывается за кресло или под кровать. Пропылесосьте в том месте, где предположительно должна быть сережка. Вся пыль будет втянута в пылесос, а сережка просто притянется, но внутрь не попадет.

2. Владельцам пылесосов с многоразовыми фильтрами. Отрезаем верхнюю (бедренную) часть чулка, широкий конец связываем узлом или перехватываем крепкой резинкой, получившийся мелок одеваем на патрубок внутри пылесборника, закрепляем там резиновым кольцом. Все!.. По заполнении мешка выбрасываем его вместе с мусором.

3. Гигиена массажной щетки. Натянуть колготки или чулки на массажную щетку или расческу так, чтобы зубчики торчали (не были закрыты колготками). Затем такой расческой можно причесаться и колготки с расчески снять. Сама расческа останется чистой. На ней не будет ни волос, ни перхоти, не остатков кожного сала и т.д. Волосы и вся грязь останется в чулке.

4. Для чистки и полировки мебели. Тёмные колготки - чем плотнее, тем лучше - очень хороши для протирания мебели от пыли. Шерстяные колготки отлично наводят блеск на стеклянные поверхности и, особенно, зеркала. Используйте старые колготки для полировки мебели. Скомкайте их и натирайте деревянные поверхности: капрон имеет мягкое абразивное свойство и хорошо удаляет грязь с полированных и лакированных поверхностей. А еще ими можно почистить ботинки.

5. Для чистки и полировки обуви. Кусочки капроновой ткани восстановят блеск вашей обуви лучше, чем обувная щетка: нанесите крем на вашу обувь и отполируйте тряпочкой, вырезанной из колгот. В современные колготки добавляют особые синтетические нити, которые очень хорошо очищают и полируют обувь.

6. Для ароматизации. В колготки (абсолютно чистые, разумеется) можно положить засушенные апельсиновые корки и повесить в любое незаметное место в ванной комнате. Каждый раз, когда ванная будет наполняться паром, апельсиновые корки будут благоухать и ароматизировать ванную. А еще можно наполнить колготки лавандой. Используя нижнюю часть колгот, положите несколько пригоршней соли для ванн и поместите их в ванну: при этом соль будет равномерно растворяться и не будет рассыпаться.

7. Подушечки от моли. Заботливые хозяюшки делают из старых колгот подушечки, которые наполняют лавандой и кладут в шкафы. У этого способа двойная польза: и моль отгоняет, и аромат приятный.

8. Сложенный несколько раз чулок про шейте крест накрест или по периметру, и вы получите тряпочку для мытья зеркала, кафеля, посуды и оконных стекол.

9. Игрушки для детей. Набив колготки кусками старых тканей или просто газетами можно получить некоторое подобие животных или кукол для кукольного театра. И ещё из колготок получается отличный хвост для маскарадного костюма кошки.

10. Положите колготки в аптечку первой помощи. Крепкими чулками очень хорошо перетягивать и перевязывать людей, получивших травмы.

11. Для обогрева рук. Шерстяные чулки можно одеть на руки, спрятав их от посторонних глаз под рукавами. Они сохранят ваши руки в тепле.

12. Используйте их как упаковку для хранения. Старые колготки - это прекрасные мешочки для хранения старых чертежей, постеров или обойных рулонов.

13. В колготках хорошо хранить овощи. Дело в том, что ткань, из которой они сделаны, позволяет воздуху хорошо проходить сквозь них. Поместите овощи, такие как лук и картофель, в колготок или чулок, завяжите сверху узел и повесьте на стену в хорошо вентилируемом месте.

14. Накопившуюся грязь на жалюзи и москитных сетках тоже хорошо удалять, используя комок нейлоновой ткани — старые колготки.

15. Поместите остатки от кусков мыла в старые колготки и используйте их для чистки кухни или ванной комнаты.

16. Используя нижнюю часть колгот, положите несколько пригоршней соли для ванн и поместите их в ванну: при этом соль будет равномерно растворяться и не будет рассыпаться.

17. Оберните скалку для теста в кусок от колготок, чтобы тесто не липло к ее поверхности.

18. Для очистки накопившейся пыли в высокой и недоступной части вашего дома, «наденьте» колготки, например, на швабру и превратите их в инструмент для уборки: капрон и нейлон создает статическое электричество и захватывает пыль.

19. Поместите кусок ткани от колгот на дно цветочного горшка, чтобы избежать вымывания почвы при поливе растений.

20. Вместе с ребенком вы можете сделать Флорика - забавную растительную фигурку. Из нижней части колготок отрежьте заготовку нужного размера, на 2/3 плотно на¬бейте опилками, на 1/3 - семенами газонной травы и крепко завяжите. При помощи нитки, иголки и водостойких красок сделайте фигуру лотоса или куба например. Затем на 10 часов погрузите в воду комнатной температуры, а потом поставьте его на блюдце в светлом месте. Поливайте два раза в день, не допускайте пересыхания и переувлажнения. Вскоре на Флорике появится зеленая шубка, которую ваш ребенок сможет стричь по мере ее отрастания.

21. Поместите несколько пригоршней песка для кошачьих туалетов в куске нейлоновой ткани и используйте его для промокания мокрых пятен, так как этот песок хорошо поглощает жидкость.

22. Перевязочный материал. При ранении, переломе конечностей, женские колготки могут с успехом использоваться в качестве жгута или фиксирующей повязки. Для мужчин это также может стать неплохим обезболивающим средством: вид женщины, торопливо срывающей с себя колготки, быстро заставит забыть о боли.

23. Веник очень хорошо чувствует себя в чехле из капронового чулка. Отчего и живет дольше, и выглядит симпатичнее, и работает тщательней.

24. Можно вязать крючком коврики на пол.

25. Делаем лежанку для собаки.Собаки обожают укладываться спать на постели своих хозяев. Если вы похожи на меня, то спите в той же позе, что и собака, которая от этого чувствует себя очень комфортно. Уберите ее со своей постели, а чтобы ей было удобно, сделайте ей собственную лежанку. Возьмите кусок ткани, подходящей для собаки, и придайте ей любую форму, какая вам нравится. Оставьте одну сторону незашитой, чтобы можно было набить лежанку старыми колготками. Затем зашейте эту сторону. Положите рядом ее любимую игрушку и покажите собаке ее новую постель, чтобы она знала свое место.

26. Делаем поводок для маленькой собачки.Это не для тех собак, которые размером больше кошки! Привяжите покрепче один конец чулка от старых колготок к ошейнику и вперед!

27. Заворачиваем подарочные пасхальные яйца.Я обожаю раскрашивать пасхальные яйца и превращаю их в настоящие произведения искусства! Я знаю людей, которые пишут на них целые картины и показывают их на весенней выставке в Пасху. Красивые пасхальные яйца могут стать хорошим подарком той хозяйке, к которой вы идете на пасхальный обед, или тем гостям, которые приходят к вам праздновать Пасху. Осторожно заверните хрупкие яйца в лоскут от белых колготок и сверху завяжите кулечек хорошенькой ленточкой.

4208855_w2f5WqPi_hQ (386x300, 32Kb)

Рубрики:  Страна Пенсионерия

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 07:30 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай Пуэр: 10 самых важных фактов, рецепты,фото

Что такое пуэр?

Как заваривать чай пуэр?

Какие свойства чая пуэр целебны?

Как пить чай пуэр?

Как выбрать пуэр?

Какой пуэр лучше?

Где можно купить, заказать "список сайтов для заказа"

1392112302_1387956862_luchsiykitaiskiychai (600x400, 154Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "ЧАЙ.Напитки":
Часть 1 - ВОЛШЕБНОЕ ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ.
Часть 2 - Чай с чабрецом «генератор» здоровья
...
Часть 16 - Женские чаи - рецепты для нас
Часть 17 - Шоколадная паста. NUTELLA по-домашнему
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Какой чай полезный для здоровья!
Часть 20 - Травяной чай для печени
...
Часть 33 - Чай который растопит все килограммы!
Часть 34 - Медовик "Шифоновый"
Часть 35 - ГОТОВИМ ДЕНЕЖНЫЙ ЧАЙ


Анатолий Иванов "Повесть о несбывшейся любви"

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анатолий Иванов "Повесть о несбывшейся любви"


index (199x254, 10Kb)
Анато́лий Степа́нович Ивано́в (1928—1999)
один из крупнейших писателей-«почвенников», писавших романы на деревенскую тему. Герой Социалистического Труда. Лауреат Государственной премии СССР. Автор романов "Тени исчезают в полдень", "Вечный зов", "Повитель" и др.



Читает Майя Виолина

Серия сообщений "АУДИКНИГИ":
Часть 1 - Слушаем аудиокнигу Д.Герасимова "Крест в круге
Часть 2 - Пола Хокинс "Девушка в поезде"
Часть 3 - Анатолий Иванов "Повесть о несбывшейся любви"
Часть 4 - Юрий Соломин "От адъютанта до Его превосходительства"
Часть 5 - Екатерина Вильмонт "Бред сивого кобеля"
...
Часть 12 - Мария Метлицкая. Аудиокниги.
Часть 13 - Вольф Мессинг. Видевший сквозь время - Володарский Эдуард (Аудиокнига)
Часть 14 - Кинг «УР» / аудиорассказ, фантастика


Молитва задержания от всякого зла.

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 07:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва задержания от всякого зла.

Молитва задержания от всякого зла.

Молитва задержания от всякого зла.
Далее>>>

Серия сообщений "Эффективная молитва ":
Часть 1 - Эффективная молитва процветания Джозефа Мэрфи
Часть 2 - Очень сильная молитва!
...
Часть 28 - Тест "Какой Ангел тебя сопровождает"
Часть 29 - Рецепт от греха
Часть 30 - Молитва задержания от всякого зла.
Часть 31 - 112 ПСАЛОМ ОТ БЕДНОСТИ.
Часть 32 - Сильная молитва на любовь
...
Часть 34 - Молитва перед стаканом воды
Часть 35 - Молитва блаженной Ксении Петербургской
Часть 36 - Родительские субботы 2016


Почему выход из зоны комфорта - это условие развития личности?

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 07:02 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему выход из зоны комфорта - это условие развития личности?

В жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нужно что-то изменить или даже просто сделать что-то непривычное и новое, но страх перед неизвестным часто мешает нам действовать. Наш внутренний голос начинает убеждать нас в том, что все не так уж и плохо, а кто знает, будет ли хорошо, если мы начнем менять свою жизнь.

Существуют внутренние границы, в пределах которых мы чувствуем себя в безопасности только потому, что там нам все знакомо и привычно. Именно эти внутренние рамки заставляют нас держаться за отношения, которые себя изжили, за работу, которая не приносит нам удовлетворения и даже за привычный образ мыслей. Эти внутренние рамки и образуют нашу зону комфорта.

Зона комфорта – область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта и безопасности. Как правило, зона комфорта определяется привычными шаблонами поведения, к чему привык, то и комфортно. Устоявшийся мир, где все знакомо, стабильно и предсказуемо.

Проще говоря, это состояние, в котором вы себя чувствуете «в своей тарелке». Казалось бы, что плохого в комфорте и безопасности? Ничего, за исключением того, что они сильно затрудняют развитие и освоение нового. Любое научение и обучение связано с выходом за границы зоны комфорта.

За пределами зоны комфорта находится зона риска. Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска – необходимое условие развития личности. Как правило, чем моложе человек, тем проще и охотнее он расширяет зону комфорта. Когда здоровый человек надолго задерживается в зоне комфорта и не предпринимает никаких усилий, чтобы выходить из этой зоны и расширять ее границы, то его развитие прекращается, переходя в деградацию личности.

Такая формулировка очень ясно дает нам почувствовать неизбежность преодоления границ, если нас интересует собственное развитие.

Для начала следует разобраться с тем, как именно мы можем понять, что застряли в зоне комфорта. Понять это можно по своей реакции на любую новую ситуацию, с которой мы столкнулись или даже просто подумали о ней. Первой реакцией, скорее всего, будет страх. Хотим подчеркнуть, что реакция на новое может быть абсолютно разной (ажиотаж, любопытство, интерес, беспокойство), но именно страх является деструктивным чувством и показателем того, что выходить из зоны комфорта не хочется. Далее, исходя из этого страха, застрявший в зоне комфорта может выбрать несколько вариантов поведения: «убежать и спрятаться», игнорировать, протестовать, сопротивляться и стараться не допустить перемен, тогда как путь, ведущий к расширению зоны комфорта, подразумевает принятие и адаптацию.

Осознание

Самым важным условием выхода из зоны комфорта можно считать осознание того, что мы в ней зависли. Не признаваясь себе, что мы зависли в зоне комфорта, мы не можем сдвинуться с мертвой точки. Очень важно принять для себя мысль, что мы здесь застряли и что нам необходимо вырваться за пределы сложившейся ситуации, определив область зоны комфорта. Это наша работа, наш бизнес, устоявшиеся, но не устраивающие нас отношения, город, квартира, где мы живем – все это может быть нашей зоной комфорта, которые нас уже никак не устраивают, но мы боимся перемен и ничего не предпринимаем для того, чтобы изменить свою жизнь.

Медведь в тесной клетке

В одном маленьком зоопарке медведя долго держали в тесной клетке, так что он мог только сделать 4 шага в одну сторону, повернуться и сделать 4 шага обратно. Так и ходил он целыми днями по клетке туда и обратно. Посетители жалели медведя и говорили: «Как, наверное, он был бы счастлив, если бы ему удалось оказаться на свободе». Время шло, зоопарк стали ремонтировать, и всем животным сделали большие просторные вольеры. В них было много зелени, а загоне у медведя даже бассейн. Работники зоопарка предвкушали, как обрадуется огромный зверь, когда его переведут из тесной клетки в просторный вольер. И вот долгожданный день наступил. Медведя перегнали в крошечную клетку для перевозки и повезли на новое место. Даже находясь в транспортной клетке, медведь ухитрялся делать свои обязательные 4 шага взад-вперед. Наконец его выпустили в новый просторный вольер. Медведь огляделся, осторожно сделал шаг, другой, третий, четвертый… А потом повернулся и снова сделал 4 шага обратно. Он так и не смог понять, что теперь прутья клети, ограничивавшие его свободу, существуют только в его воображении. Но эти прутья в памяти зверя оказались крепче настоящих. Так медведь до сих пор и ходит в огромном вольере: 4 шага туда и 4 шага обратно.

Вот почему так важен этап осознания того, что границы существуют.

Осознав то, что мы застряли в зоне комфорта, необходимо действовать
.

Программу действий по выходу из зоны комфорта в нашей работе мы условно поделили на пять шагов и обозначили их аббревиатурой ЗОРРО.

ЗОРРО

1. Задача. Первым шагом для преодоления внутренних границ будет постановка Задачи. То есть мы будем определяться, к чему мы хотим прийти, какого результата хотим достичь.

Предположим, мы поняли, что нам некомфортно или страшно знакомиться с новыми людьми. Соответственно, нашей задачей будет знакомиться как можно больше и чаще, с тем, чтобы сделать этот процесс привычным, а значит, и комфортным.

2. ОЗР. Следующий этап - формулирование Объема запланированного результата. Объем запланированного результата (ОЗР) - конкретика, сколько и чего к определенному сроку я планирую получить по итогам работы над упражнениями Дистанции или других обязательств в работе над собой. Как правило, это цифры, факты или экспертная оценка. Формулирование ОЗР способствует более четкому и результативному выполнению работы (в том числе и работы над собой), дают критерии выполнения упражнения и ответ на вопрос: "Как я узнаю, что упражнение выполнено?". (ОЗР) и прописывание конкретных шагов по его достижению.

Как мы узнаем, что расширили зону комфорта? Понятно, что критерием будет спокойствие при завязывании знакомств, но это состояние не поддается «взвешиванию». Поэтому ОЗР мы определим в нашем случае, как конкретное число знакомств за месяц работы по выходу из зоны комфорта. И наметим, какое конкретное количество человек, мы предполагаем включить в план на каждый день. Стоит заметить, что необходимо постепенно увеличивать их количество в разумных пределах. Приведет ли запланированное количество знакомств к комфортному состоянию? Даже если не совсем, то в любом случае, прогресс будет налицо.

Основная хитрость в данном случае в том, что переключая фокус внимания с состояния на конкретную работу по выходу из зоны комфорта, мы наработаем нужное состояние. Состояние комфорта не придет само по себе, оно требует конкретной работы. Ей и займемся.

3. Работа. Работа включает в себя планомерное прохождение намеченных шагов. Мы запланировали определенные действия на каждый день , и теперь наша задача, выполнять их. Оптимальным будет писать ежедневные отчеты о проделанной работе, анализируя результаты и прогресс.

4. Работа. Повторение пункта это не просто оправдывание двойного РР в аббревиатуре.

Нам хотелось подчеркнуть два аспекта.

Во-первых, то, что Работа это основное, что требуется для расширения зоны комфорта и соответственно основную часть времени мы уделяем именно ей.

Во-вторых, то, что эта Работа должна вестись последовательно и наращивание объемов должно быть постепенным. И это очень важно.

Проблема с выходом из зоны комфорта заключается в том, что люди часто пытаются сразу перепрыгнуть на тот уровень, которого они хотят достичь. У некоторых людей это может сработать, но для большинства такая попытка лишь заставит их остаться в своей зоне комфорта даже просто из-за беспокойства, возникшего в результате попытки «откусить больше, чем смогут прожевать». Именно постепенное освоение и наращивание сможет привести к адаптации новой зоны. И нужно понимать, что прохождение этапов займет определенное время. Невозможно моментально освоиться в новой расширенной зоне. Мы помним, что закрепление новой привычки занимает 21 день. Фактически, освоение новой привычки - это тоже расширение зоны комфорта.

Если мы не убедимся, что чувствуем себя комфортно при все более возрастающем объеме, то у нас возникает высокий риск уничтожить результаты всей нашей работы. Поэтому каждый этап и каждый шаг на этом этапе должен стать комфортным.

5. Освоение. И наконец, пятый шаг – полное Освоение на новой территории. Достижение ОЗР. Это уже фактически наша новая зона комфорта.

Упражнения

"Мой страх перед чем-то обычно означает, что я должна это сделать" - Мадонна.

Помимо того, чтобы расширять зону комфорта в конкретной области, в которой мы осознали необходимость этого, мы считаем очень важным выработать у себя привычку выходить из зоны комфорта в любой ситуации. Для этого необходимо научиться снимать страх при встрече с новым. Предлагаем «тренажеры» для выработки такой привычки.

Измените привычные мелочи. Можно попробовать поехать на работу другой дорогой, изменить привычный распорядок дня или зайти не в тот магазин, который по пути, а в тот, что другой улице, купить непривычные продукты питания. Познакомьтесь с кем-нибудь. Это очень хороший способ выйти из зоны комфорта. Не имеет значения, где и как, главное, чтобы человек был для вас новым.

Найдите курсы или тренинги, клубы, которые вас интересовали, но вы по какой-то причине (а мы уже знаем, по какой) отказывались от идеи пойти туда. Научитесь тому, что когда-то хотели уметь. Играть на балалайке, делать роллы, вышивать крестиком – все это отличные тренажеры для расширения зоны комфорта.

Прочитайте книгу, посмотрите фильм или послушайте музыку в непривычном для вас жанре. Любите рок, послушайте джаз. Любите мелодрамы, посмотрите триллер. Любите прозу, почитайте стихи. Отправляйтесь в незапланированную поездку. Ничего не планируйте, решайте все на ходу. Сможете получить массу впечатлений и точно расширить зону комфорта.

Сходите в новое непривычное место. В незнакомый ресторан и лучше незнакомой до сих пор кухни.

Оденьтесь непривычно. Если вы девушка, непривыкшая носить платья, купите и носите. Непривычные цвета, фасоны и новые марки – все это тоже в нашу копилку тренажеров. Если ты парень, который ходил только в футболках и джинсах, оденься в классику (красивые туфли, дорогие брюки, стильный светлый пиджак с ярким галстуком или шарфом). Ну, одень хотя бы рубашку вместо футболки - для начала и это хорошо.

Переставьте мебель. Взгляните на свою комнату свежим взглядом и попробуйте устроить хотя бы небольшую перестановку.

Сядьте в автобус с незнакомым номером маршрута.

Составьте свой список ситуаций-тренажеров.


В заключение - прекрасная метафора от Геннадия Павленко, вполне иллюстрирующая наше поведение, когда мы цепляемся за свою зону комфорта или, как в данном случае, за привычное мировосприятие.

«Представьте, что вы в танке. Едете вперед по жизни, наблюдая все происходящее в узкую смотровую щель. Сам факт того, что вы танкист, уже говорит о том, что жизнь для вас - война. При этом в щель ведь видно, что вокруг ходят люди. Просто ходят. Не воюют. Влюбляются, ссорятся, работают, ленятся, отдыхают, читают... Как из танка эти люди выглядят? Как глупцы, верно? А если снайпер с крыши? Или пехота в атаку? Что они сделают в своих рубашечках цветами разрисованными?! Поэтому лучше уж в танке. Да, жарко. Да, трясет. Да, тесновато, но зато никакой снайпер не достанет! А то, что их нет, так это лишь вопрос времени. А время, кстати, проходит, и танкист заканчивает свой жизненный путь, так и не успев его начать. Правда? некоторые, под конец жизни, когда уже нечего терять, из люка все же набираются храбрости выглянуть, но так как времени все равно нет, ныряют обратно в свой танк. Там привычнее.

4208855_5tc9q1flvc4 (604x377, 29Kb)

Рубрики:  Стоит начать это делать прямо сейчас

Как экономить в путешествии? Советы эксперта

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как экономить в путешествии? Советы эксперта

Поездка на отдых за рубеж – это всегда ощутимая нагрузка на бюджет, поэтому, специально для того, чтобы помочь вам сократить расходы, мы публикуем советы эксперта, которые помогут вам сэкономить в путешествии, и не потерять при этом в комфорте. Отдыхайте с удовольствием и не переплачивайте!



Рубрики:  Стоит начать это делать прямо сейчас

Пола Хокинс "Девушка в поезде"

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пола Хокинс "Девушка в поезде"

42bf538081f954f37676df52a5400b49 (500x445, 39Kb) ...Джесс и Джейсон. Такие имена дала Рейчел «безупречным» супругам, за жизнью которых она день за днём наблюдает из окна электрички. У них, похоже, есть всё, чего совсем недавно лишилась сама Рейчел, – любовь, счастье, благополучие… Но однажды она видит, как в дворике коттеджа, где живут супруги, происходит нечто странное, загадочное, шокирующее. Всего минута – и поезд опять трогается, но этого достаточно, чтобы идеальная картинка исчезла навсегда. А потом – Джесс пропадает. И Рейчел понимает, что только она, возможно, способна разгадать тайну её исчезновения. Что делать? Примет ли полиция её показания всерьёз?

И надо ли вообще ей вмешиваться в чужую жизнь?..



0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)

Серия сообщений "АУДИКНИГИ":
Часть 1 - Слушаем аудиокнигу Д.Герасимова "Крест в круге
Часть 2 - Пола Хокинс "Девушка в поезде"
Часть 3 - Анатолий Иванов "Повесть о несбывшейся любви"
Часть 4 - Юрий Соломин "От адъютанта до Его превосходительства"
...
Часть 12 - Мария Метлицкая. Аудиокниги.
Часть 13 - Вольф Мессинг. Видевший сквозь время - Володарский Эдуард (Аудиокнига)
Часть 14 - Кинг «УР» / аудиорассказ, фантастика


Слушаем аудиокнигу Д.Герасимова "Крест в круге

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 06:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Пошехонка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слушаем аудиокнигу Д.Герасимова "Крест в круге".
 

0_7f043_8ebfeb4c_S.png

Герасимов Дмитрий "Крест в круге"

Сага о жизни трех поколений, судьбы которых неведомым мистическим образом связаны с известным московским отелем и странной пентаграммой в виде креста в замкнутом круге. «Лихие» девяностые… Молодой историк Вадим Григорьев, временно работающий охранником в отеле, даже не подозревает, что и его трудоустройство и последовавшие за этим странные, мистические события – встреча с таинственной старухой, разгадка зловещей пентаграммы на старинной вазе, убийство молодого мужчины из 222 номера – давно предсказаны его отцом в незаконченном романе «Отель N». На пути Вадима к раскрытию тайн – череда сбывшихся пророчеств, любовь и смерть, странное завещание и целый клубок хитросплетений и мистических катаклизмов, берущих свое начало в далеком 1913 году…


С.Пошехонка

Серия сообщений "АУДИКНИГИ":
Часть 1 - Слушаем аудиокнигу Д.Герасимова "Крест в круге
Часть 2 - Пола Хокинс "Девушка в поезде"
Часть 3 - Анатолий Иванов "Повесть о несбывшейся любви"
...
Часть 12 - Мария Метлицкая. Аудиокниги.
Часть 13 - Вольф Мессинг. Видевший сквозь время - Володарский Эдуард (Аудиокнига)
Часть 14 - Кинг «УР» / аудиорассказ, фантастика



Поиск сообщений в СОВа22
Страницы: 103 ... 69 68 [67] 66 65 ..
.. 1 Календарь