-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Любовь_Любочка

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

история.стихи.кулинария.дача

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2015
Записей: 17275
Комментариев: 837
Написано: 18761


СЛАВЯНСКИЕ ОБЕРЕГИ

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 05:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Славянские обереги




СЛАВЯНСКИЕ ОБЕРЕГИ
63710375_Oberigi1
О славянах вообще, а тем более об их защитной магии в частности мы знаем не так уж и много. И если кто-то со стопроцентной уверенностью вам говорит, что все было именно так, а не иначе, стоит серьезно задуматься над такой бескомпромиссностью. Ведь мир наш — это мир противоречий, где никогда нельзя быть в чем-то окончательно уверенным. И мы в первую очередь должны быть людьми сомневающимися. «Истина всегда где-то рядом...» Поэтому всегда проверяйте все на практике, ведь часто бывает так, что один магический прием работает для одного и совсем не работает для другого. И мир магии — это мир экспериментальный!


Здесь все решает именно практика, практика и еще раз практика. Но согласитесь, что перед любой практикой необходимо хоть немного изучить теорию. Вот поэтому-то я и надеюсь, что эта книга будет вам полезна. Возьмите из нее все, что посчитаете нужным, но импровизировать вы будете все равно сами. Мир магии — мир живой, не надо убивать его простым повторением обрядов и ритуалов! Но я отвлеклась от нашей темы.

Почему так важно приобщиться к этому древнему знанию наших предков?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



Рубрики:  ЗАГОВОРЫ.ОБРЯДЫ...

МАГИЧЕСКИЙ ВЕСТНИК

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МИСТИКА

САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ПОХУДЕНИЯ!

Четверг, 31 Марта 2016 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый эффективный рецепт очищения организма и похудения!


Самый эффективный рецепт очищения организма и похудения!


СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
 

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.

Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.

И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.

Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.

На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.

Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.

Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.

На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.

Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
 
Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!
Рубрики:  ДИЕТЫ

СОВЕТЫ ЗНАХАРКИ.

Четверг, 31 Марта 2016 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕТЫ ЗНАХАРКИ...
 

СОВЕТЫ ЗНАХАРКИ...
Советы знахарки...

■ Обиды разъедают душу человека и  могут переродиться в злокачественные опухоли. Поэтому не накапливайте в себе обиды, а прощайте и отпускайте их.
Есть старый способ растворения обид. Я узнала его от старухи, живущей на берегу моря. Если есть обида, то вспомни дельфинов и плач... "Плач дельфинов" исцеляет — им от природы одарены маленькие дети. Вы замечали, как всхлипывают дети? Два коротких вдоха и один продолжительный выдох... Вот это и есть тот самый "плач дельфина". Такой плач «растворяет» обиду, пока она не засела глубоко в подсознании.
■ При полипах в матке. Собранные в сентябре побеги еловых веток заварить кипятком (ст. л. измельчённого сырья на стакан кипятка) и пить вместо чая по полстакана.
■ При кровоточивости дёсен марлевые тампоны смачивайте в спиртовой настойке чистотела и делайте аппликации на дёсны.
■ Не выбрасывайте волокнистую часть тыквы, делайте из неё компрессы на пятки, и они станут гладкими и нежными.
■ При гипертонии, атеросклерозе 50 г клубники залейте 200 мл кипятка, настаивайте 2 часа и пейте по 50 мл 3—4 раза в день.
■ Чтобы избавиться от грибка на пальцах и ногтях, смазывайте поражённое место соком мандаринов.
■ Лекарства от старости не существует, но вы можете наполнить организм омолаживающими гормонами. .Побольше сиди на корточках — это увеличивают естественную выработку гормона молодости. 
■ Трофические язвы рекомендуется присыпать порошком из высушенных листьев крапивы.
■ При тромбофлебите поможет сушеница. Перед сном делайте тёплые ножные ванны в настое сушеницы.
■ При сахарном диабете полезно пить томатный сок. Он способствует нормальному обмену веществ и выводит из организма шлаки и яды.
■ Касторовое масло удаляет бородавки, папилломы, родинки, коричневые пятна. Смазывайте несколько раз в день.
■ Если сердце барахлит, ежедневно выпивайте 6—7 чашек зелёного чая. В нём содержатся вещества, препятствующие образованию сгустков крови, отчего уменьшается риск развития инфаркта миокарда.
■ Небольшая порция любых орехов, съеденных ежедневно, помогает снизить уровень холестерина в крови.
■ Раз в день натирайте дёсны морской солью. Они перестанут кровоточить, а корни зубов укрепятся.
Источник →
76.gif

Рубрики:  НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ-2


Понравилось: 1 пользователю

ДОМ, САД, ОГОРОД. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. ВИДЕО НА YOUTUBE.

Четверг, 31 Марта 2016 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дом, сад, огород. Полезные советы. Видео на youtube.




ВераНик
Рубрики:  САД.ОГОРОД

БЛОГ ВЕДЬМЫ

Четверг, 31 Марта 2016 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МИСТИКА


Понравилось: 1 пользователю

МАЛЕНЬКИЕ ОГОРОДНЫЕ ХИТРОСТИ ДЛЯ САДОВОДОВ И ОГОРОДНИКОВ

Четверг, 31 Марта 2016 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие огородные хитрости для садоводов и огородников.



Маленькие огородные хитрости для садоводов и огородников.
_______________________________________________________

Несколько лет работы на дачном участке очень изменили мою жизнь. Самое главное — они принесли радость и удовлетворение. А какие изобретатели мои коллеги по огороду! Не перестаю удивляться! Многому я у них научилась и еще, надеюсь, многому научусь. Решила я все огородные хитрости, советы огородникам собрать в одном месте.  Уверена, что маленьких хитростей для садоводов  и огородников  великое множество и страничка будет постоянно пополняться.
 
 

огородные хитрости

1. Срезанную ботву томатов(пасынки, нижние листья) залейте водой. Настаивайте сутки. Можно опрыскивать этим составом крестоцветные (например, капуста, редька, редис и пр.)  и тыквенные (огурцы, кабачки, тыквы) от различных вредителей. А если ботве дать закиснуть, то получится великолепная подкормка для любых культур.

ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ



Рубрики:  САД.ОГОРОД

ВЫЛЕЧИТЬ ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОМОГУТ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА.

Четверг, 31 Марта 2016 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫЛЕЧИТЬ ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОМОГУТ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА.



ВЫЛЕЧИТЬ ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОМОГУТ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА.
ВЫЛЕЧИТЬ ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОМОГУТ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА.

Глазное давление — частый симптом у пациентов в возрасте после 40 лет, врачи офтальмологи настаивают на регулярных осмотрах каждого человека для предотвращения развития заболевания. Своевременное наблюдение и профилактика помогает предотвратить появления даже первых признаков. Особенно опасно состояние постоянно повышенного давления, которое приводит к глаукоме.
Незначительные перемены остроты зрения, неприятные ощущения в области глаз, периодические головные боли, могут быть первыми признаками заболевания. Глазное давления может повышаться в следствие развития болезни, как сопутствующий симптом других диагнозов или при лечении медикаментозными препаратами. Народные рецепты от данного заболевания помогут в своевременной профилактике без побочных действий для организма, и в сохранении здорового зрения.
Если вы обратились в клинику на ранних стадиях заболевания глаз, и вам назначены медицинские процедуры. то хорошим дополнением к основному лечению станут народные средства.



Рубрики:  НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ-2

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЯМБЛИЙ — 25 РЕЦЕПТОВ

Четверг, 31 Марта 2016 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавиться от лямблий — 25 рецептов



Избавиться от лямблий — 25 рецептов
Избавиться от лямблий - 25 рецептов
ЛЯМБЛИОЗ — широко распространенное протозойное заболевание, течение которого может варьировать от субклинической до тяжелой формы и возникает вследствие поражения лямблиями тонкого кишечника и печени. У человека паразитирует один вид лямблий — L. intestinalis. Источники заражения лямблиями Основным источником инфекции является больной человек. Однако установлено, что лямблии паразитируют в организме кошек, собак, мышевидных грызунов. Цисты лямблий обнаруживаются в хлорированной воде из-под крана, в загрязненных водоемах. Достаточно проглотить всего 10 цист лямблий и при этом иметь снижение уровня кислотности желудочного сока, чтобы заразиться лямблиозом. В ряде случаев...



Рубрики:  НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ-2

ПЕСНИ В ИСПОЛНЕНИИ ВЛАДИМИРА ВЫСОЦКОГО

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песни в исполнении Владимира Высоцкого

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

























Рубрики:  ЛЮБИМЫЕ МЕЛОДИИ

ТАЙНЫЕ СИЛЫ РОДНОГО ДОМА

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАЙНЫЕ СИЛЫ РОДНОГО ДОМА

ТАЙНЫЕ СИЛЫ РОДНОГО ДОМА
ТАЙНЫЕ СИЛЫ РОДНОГО ДОМА
Как создать положительную энергетику для защиты родного дома?

Три правила для хозяек.

1. Нельзя мести мусор к порогу: это грозит потерей денег, а для молодых девушек - потерей привлекательности. Лучше всего это делать в направлении кухни.
2. Не проводите уборку в большие религиозные праздники. Считается, что в это время открыты небесные врата, через которые к нам поступает божественная энергетика, а размахивая веником, мы ее разрушаем.
3. Веник в квартире должен быть один. И стоять он должен метелкой вверх. Если наоборот, то можете не рассчитывать на приток денег, а в квартире никогда не будет порядка.

Как очистить и защитить его от негатива?

Пусть в комнатах пахнет сандалом.
1. Самыми эффективными благовониями для очищения пространства считается сандал и ладан. В славянских традициях окуривание проводилось при помощи сухих веточек полыни и можжевельника. Можно использовать листья дуба, зверобоя, лаванды, сосны и шалфея.
2. Хорошо обрызгать квартиру святой или просто чистой водой.
3. Прекрасный метод - аэрозольная очистка помещения.Она подойдет для тех, кто не переносит запаха благовоний. Для этого необходимо приготовить раствор: на 100 мл чистой воды 9 капель ароматического масла. Проходим по помещению по часовой стрелке от порога и распыляем раствор в каждом углу минимум три раза.

Зло не пройдет.

1. Наши предки над входной дверью обязательно помещали оберег, вырезанный из акации или дуба.
2. Прекрасным защитным эффектом обладают связки лука, чеснока, красного перца и трав.
3. Можно перемешать и разложить по углам квартиры смесь из сухой валерианы, душицы, базилика и бузины. Это принесет в дом мир и защитит его от ограблений и нежеланных визитов.

Мощный защитный символ - поплавки для рыбной ловли.
Если их развесить на видном месте у входной двери, то никакая злая энергия не проникнет в ваш дом.

Полезные советы для всех.

1. После визита гостей никогда не оставляйте немытую посуду. Мыть её следует сразу же, чтобы убрать любую, пусть даже случайную, негативную информацию.
2. Новую купленную или подаренную вещь или одежду нельзя надевать без предварительной очистки или окуривания. Рискуете получить ненужный энергетический мусор.
3. Придя домой, обязательно протрите обувь, примите душ и переоденьтесь в домашнюю одежду.

Очистили от нехорошей энергетики дом?

Теперь очищайте тело, ведь часть негатива при уборке осела на вас!
Прекрасный эффект дает апельсиновая ванна.
В воду(37-38 гр) добавьте сок одного апельсина и 4 целых кружочка.
Наслаждайтесь 10-15 мин. После этого примите душ.

И советы бабушек.

1. Тесто меси по часовой стрелке.
И новому месяцу (Луне).покажи серебряную монетку.
2. Никогда и никому не давай надевать свои тапочки!
И не только из-за возможности подцепить грибок - можно нахватать чужие зло, зависть, неудачу...
3. Если у тебя в квартире побывал завистливый, нехороший человек.
Очисти свое жилье церковной свечой. Начинай с порога, обходи жилище по периметру так, чтобы стена все время шла слева, в тех углах, где свеча начнет трещать, постой подольше. Вернулась к входной двери, вышла, повернулась лицом к своим хоромам, хочешь - 3 раза перекрести дверь, нет - просто задуй свечу за порогом.
4. Кошка, кошка, забери всё плохое!
Никогда не пытайся удержать кошку, если она поднялась и готова от тебя уйти. Это означает, что она получила необходимую дозу негатива и ей сейчас больше все равно не забрать.

Люди сами наполняют свой дом негативной энергией.
Нарушая многие правила, которые встарь выполнялись неукоснительно.

1. Не вешай зеркало напротив входа.
Развернёшь назад всю входящую ЭНЕРГИЮ, изгонишь её из жилища.
2. Не вешай зеркало в спальне.
Оно исказит твою АУРУ и приведет к различным заболеваниям.
3. Не держи в доме мозаичные зеркала, разделяющие человека на отдельные фрагменты.
4. Зеркала усиливают энергию.
И неосторожное обращение с ними может серьезно изменить биополя дома и живущих в нем людей. Поэтому, чем меньше
будешь отражаться в зеркалах, тем больше шанс быть здоровой и благополучной.
 
Источник →

Рубрики:  ЗАГОВОРЫ.ОБРЯДЫ...

КАК ПРИВЛЕЧЬ УДАЧУ В ДОМ?

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРИВЛЕЧЬ УДАЧУ В ДОМ?



КАК ПРИВЛЕЧЬ УДАЧУ В ДОМ?

В первую очередь стоит напомнить о всем известных вещах: подкове над входной дверью и венике, смотрящем вверх, который является оберегом от плохих людей.

Защитный гвоздь

Очень важно, в косяк двери, которая расположена напротив входной, вбивается защитный гвоздь. Он может быть любого размера. Только важно, чтобы гвоздь был новый, без следов ржавчины. Лучше всего купить его в магазине накануне совершения обряда. Перед самим вбиванием гвоздь нужно окунуть в стакан с холодной водой и быстро вытащить. Вбивайте со словами: « Пока ты вбит, моя семья спокойно спит ».

🏡Правильная расстановка кухонной утвари

Каждый знает о том, что нельзя спать ногами к двери. Но мало кому известно, что кухонную плиту нельзя ставить рядом с окном. Иначе достаток семьи будет выветриваться вместе с пылом-жаром. Также плита не должна находиться вплотную к источнику воды. Если все же невозможно расставить мебель иначе, между плитой и окном или мойкой поместите деревянную плашку. А холодильник не должен стоять в одном ряду с раковиной и плитой. Поместите его напротив, причем так, чтобы холодильник находился между ними. В идеале должен получиться равнобедренный треугольник. Это способствует равновесию в семейной жизни.

🏡Нить удачи

Обязательно обзаведитесь клубком красной шерсти. Пряжа должна быть намотана с право налево, чтобы нитка шла горизонтально. Положите его в укромное место в главной комнате жилища. Если у кого-то из членов семьи возникают проблемы, отрежьте кусок нити и повяжите на руку или на предмет, который человек всегда носит с собой, например, ключи.

🏡Угол богатства

Так называемый «красный угол». Это самый дальний угол от входа по диагонали. В этом месте должны стоять иконы или другие символы святости семейного очага. Нельзя хранить здесь старые ненужные вещи, а также острые предметы или оружие.

🏡Детская комната

Используйте в этом помещении любую вертушку. Это поможет избежать конфликтов с ребенком, наладить отношения, сохранить духовную близость.

🏡Семейный обеденный стол

В идеале должен быть круглым и стоять в центре комнаты или кухни, чтобы за ним могли помещаться все члены семьи. Должна быть возможность подойти к столу с любой стороны.

Еще один важный совет – не копите старые вещи, время от времени выбрасывайте все ненужное. Вместе с этим будут уходить нерешенные проблемы.
источник



Рубрики:  ЗАГОВОРЫ.ОБРЯДЫ...

АННА ГЕРМАН. ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ...

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анна Герман. Любимые песни...












Рубрики:  ЛЮБИМЫЕ МЕЛОДИИ

ДИЕТА DASH – ПИТАНИЕ ПРИ ГИПЕРТОНИИ И ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета DASH – питание при гипертонии и для похудения


Диета DASH – питание при гипертонии и для похудения.



Уже 5 лет подряд диету ДАШ авторитетные американские издания называют «самой полезной диетой», «лучшей диетой при гипертонии» а также лучшей диетой при диабете. Диетологи со всего мира все больше и больше говорят о диете DASH как об одной из самых правильных и для похудения.
Если перевести с английского, то расшифровка DASH будет звучать буквально так «Диета для лечения гипертонии». Так, этот режим питания был создан с учетом всех особенностей и рекомендаций опытных врачей с целью улучшить состояние больных гипертонией в также для того чтобы избавить пациентов от этого заболевания навсегда.
Что же такого особенного в диете ДАШ?
В первую очередь это минимизация количества потребляемой соли, а во вторых получение нужного количества витаминов и минералов которые необходимы для поддержания нормального уровня давления. Таким образом, это план питания богатый магниемкалием и кальцием.

die-1

Насколько она эффективна при гипертонии?
Очень эффективна. Уже через две недели наблюдается снижение артериального давления, так что свою задачу она выполняет, но помогает ли этот режим питания похудеть, чувствовать себя лучше и здоровее, вот о чем думают все остальные любознательные умы.
Основные принципы диеты ДАШУ каждой диеты есть свои священные заповеди, которых нельзя ни в коем случае нарушать иначе все окажется зря. Диета ДАШ не исключение, и вот они главные принципы и правила:
  • Кушать нужно 3 раза в день плюс еще 2-3 перекуса;

  • Базовый план питания подразумевает не больше 2.3 грамма соли в день, но если человек страдает диабетом, гипертонией или болезнями почек то рекомендуемая норма соли в день не более 1.5 грамма

  • Количество потребляемой жидкости (включая чаи и супы) не должно повышать 2 литров в день;

  • Основу питания должные составить овощи, диетическое мясо, цельное зерно и в меньшей степени, обезжиренные молочные продукты;

  • Потребление сахара также нужно свести к минимуму. В неделю разрешается всего порций сладостей, то есть 1 раз в день можно побаловать себя половиной стакана сладкой газировки или шариком мороженного, но придется выбирать только один вариант из двух

  • Потребление красного и переработанного мяса нужно минимизировать;

  • Исключить из рациона продукты, содержащие насыщенные жиры и холестерин.

Чем полезна диета ДАШ?
  • Снижает уровень кровяного давления;

  • Предотвращает некоторые виды рака;

  • Снижает риск инсульта;

  • Рекомендована при сердечной недостаточности и камнях в почках;

  • Улучшает самочувствие и общее состояние организма;

  • Помогает сбросить лишний вес.


serd-1

Сегодня, многими западными диетологами, диета DASH считается одной из самых правильных и полезных для здоровья, наряду со Средиземноморской диетой.
Как легче соблюсти диету ДАШ?
  • Старайтесь есть как можно больше овощей и фруктов;

  • Необязательно менять свой рацион резко. Вполне можно делать это постепенно;

  • Мясо едите один раз в день и не более 200 грамм;

  • Чтобы получать достаточное количество белков включайте в свой рацион больше обезжиренного творога;

  • Если едите хлеб, то немного и только цельнозерновой;

  • Выбирайте несоленые закуски и снэки;

  • Всегда читайте, что написано на этикетках продуктов питания. Вам обязательно нужно знать сколько там натрия(соль), сколько и какие питательные вещества вы принимаете. Необязательно все запоминать, но примерную картину вы в голове, все же составите.

  • Забудьте про соусы и заправляйте салаты более простыми продуктами, например оливковым, виноградным или кунжутным маслом с бальзамическим уксусом;

  • Когда хочется сладкого, съешьте лучше немного сухофруктов;

  • Если захотелось колбасы, просто прочитайте состав этого продукта и вы поймете что большинство из них уже даже сложно продуктом питания называть. Тут надо просто любить себя и не есть себе во вред всякую гадость. Именно такое отношение к этой «еде» помогает избавиться от нее.

А как насчет кофе и алкоголя?
Алкоголь это отрава для гипертоников, поэтому его лучше не пить вовсе, в каком бы он не был виде. Пиво также вредно, как и водка и вино.
По поводу кофе, у создателей этой диеты, нет конкретной позиции, потому что пока исследования не дали конкретного ответа, вреден ли он для гипертоников или нет. Как бы то ни было, если вы здоровый человек и интересуетесь диетой ДАШ в целях похудения, то кофе вам пить никто запрещать не будет.
Рацион при диете ДАШ, запрещенные продуктыЧто можно кушать?
Углеводы. Если это так называемые «правильные углеводы», то их можно есть в неограниченном количестве. Это фрукты и практически все овощи кроме крахмалистых и мучного. Особенно рекомендуются культуры зеленого цвета. А вообще разноцветность в еде приветствуется, это не только поднимает настроение, но и обеспечивает получение самых разных питательных веществ
Белки. Что касается белков, то тут просто нужно обеспечить нужное количество протеинов для взрослого человека. Другое дело, что если взялись за диету серьезно и будете ограничивать потребление некоторых видов мяса, то стоит подумать о том, как возместить потери белков и добавить в рацион творог, яйца, блюда из бобов или сои.

die-2

Жиры. Вопреки некоторым стереотипам, жиры также необходимы организму и их из рациона исключать нельзя. Однако, нужно тщательнее выбирать то что едим. Так, диета рекомендует потреблять как можно меньше животных жиров. Если это мясо – то диетическое, если молочные продукты – то обезжиренные. Из растительных масел тоже стоит выбирать те, что богаты омега-3, например оливковое или рыжиковое масло. Полезные жиры содержаться в орехах, рыбе, авокадо.
Что нельзя:
  • Соленые снэки, чипсы;

  • Алкоголь;

  • Переработанное мясо, колбасы, копчености;

  • Жирное и красное мясо;

  • Выпечка и сладости;

  • Фаст-фуд, газировка, полуфабрикаты;

Как видите, набор запрещенных продуктов стандартный – просто все, что вредит здоровью человека. Сладости конечно можно по чуть чуть, но их тоже нужно выбирать. Например, лучше сухофрукты и варенье вместо пирожного, или черный шоколад вместо молочного.
Можно ли похудеть на диете DASH?Это не та диета, на которой можно сидеть пару месяцев и потом забыть, вес вернется, если начать опять питаться неправильно, было бы странно, если не возвращался. Если решаетесь на такую перемену, то нужно быть готовым не просто «сесть на диету» а поменять свой образ жизни, научиться питаться правильно и беречь свое здоровье.
Похудеть на диете ДАШ конечно можно, только это результат ускорения обмена веществ и сбалансирования телосложения в сторону нормальных значений.
Кто хочет быстрых результатов, будет заниматься спортом и есть больше белков. Спорт при диете DASH рекомендуется, но не обязателен. Это же план питания для людей с проблемами здоровья, поэтому у каждого свои возможности.
Чтобы похудеть быстрее и эффективнее, помимо базовых правил диеты, нужно:
  • Быть физически активным;

  • Исключить из своего рациона продукты содержащие глютен;

  • Минимизировать потребление жиров, полуфабрикатов, сладостей, переработанного мяса;

  • Не голодать, между основными приемами пищи перекусывать фруктами, орехами и сухофруктами.

Плюсы и минусы DASH-диетыВ чем плюсы диеты ДАШ:
  • Она рекомендована врачами, не вредит здоровью;

  • Не подразумевает голодания или потребления большого количества жидкостей или определенного вида продуктов как, например рисовая диетаили лимонная;

  • Продукты, которые рекомендуются при диете ДАШ, просты и доступны;

  • Со временем формирует привычку питаться правильно.

Минусы:
  • Многим трудно отказаться от многой вредной пищи, к которой привыкли;

  • Особенно трудно тем, что привык, есть соленое и сладкое, пища без избытка соли и сахара кажется пресной, однако ароматные травы и специи никто не запрещает, а позже вкусовые рецепторы перестраиваются, и начинаешь чувствовать настоящий вкус продуктов;

  • Пищу приходится чаще готовить самостоятельно, так как полуфабрикаты, консервы и другие переработанные продукт не соответствуют принципам диеты;

  • На ДАШ диете вес не уходи со скоростью света, а скорее возвращается плавно к своей норме, так что если ищете быстрых результатов, то это не для вас.

На сегодняшний день, диета DASH считается одной из самых правильных и полезных для здоровья человека и несмотря на то, что создана она для гипертоников, такой режим питания может улучшить самочувствие и здоровье любого человека вне зависимости от того страдает ли он гипертонией или нет.
источник




Рубрики:  ДИЕТЫ

КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С ШАМПИНЬОНАМИ

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельная запеканка с шампиньонами



Ингредиенты:

Картофель - 500 гр
Лук репчатый - 100 гр
Шампиньоны - 500 гр
Куриное филе - 400 гр
Молоко 0,5% - 100 гр
Сливки 10% - 50 гр
Сыр - 100 гр
Мука - 20 гр

Приготовление:

1. Курицу режем кусочками и обжариваем без масла до белого цвета.
2. Переложить курицу в тарелку и на этой же сковороде тушить нарезанный полукольцами лук с порезанными на четвертинки шампиньонами, пока не испарится влага.
3. Параллельно отвариваем картофель в кожуре, примерно минут 5-10 после закипания, остужаем в холодной воде, очищаем от кожуры и натираем на терке.
4. Теперь добавляем в приготовленные грибы с луком куриное филе, заливаем молоком и сливками, добавляем муку, соль и специи, перемешиваем пока слегка не загустеет.
5. Выкладываем в форму для запекания куриное филе с грибами, сверху выкладываем картофель и посыпаем сыром.
6. Выпекать примерно 20 мин при температуре 230-250 градусов.

Приятного аппетита!



false
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ.ГОТОВИМ КАРТОФЕЛЬНЫЕ БЛЮДА

РЕЛИГИОЗНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Религиозная энциклопедия



Православное аудио
Религиозная энциклопедия…Слишком долго мы не знали ответа на вопрос «зачем?». Уверенно шли с гордо поднятыми головами, не задумываясь, «куда?». Но это прошло. Сегодня мы открываем для себя мир веры — мир неведомый, порой странный, где-то чужой и в то же время на удивление родной и близкий.Цикл радиопостановок «Религиозная энциклопедия» был осуществлен в рамках совместного проекта «Радио России» и Русской Православной Церкви с целью побудить слушателя задуматься над вопросами, которые одни называют «вечными» — а другие «проклятыми»…
Но, если мы не отказываем себе в праве рассуждать, давайте вместе слушать и размышлять. На двух дисках, общим временем звучания в 2 часа 30 минут, обсуждаются интереснейшие темы: человек, вера, Библия, Евангелие, Христианство, Православие, Католичество, Протестантизм, грех, жертва, спасение, Церковь, храм, икона, святость, Царство Небесное.
Автором энциклопедии является секретарь Ученого совета, доцент МДА протоиерей Павел Великанов.

Религиозная энциклопедия
76.gif
Рубрики:  ВЕРА. ПРАВОСЛАВИЕ

КОЛИЧЕСТВО БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Количество белков, жиров и углеводов в продуктах питания

Рубрики:  ДИЕТЫ

"АФИША-ЕДА". РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОУРОКИ И КУЛИНАРНЫЕ БЛОГИ

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

ЭТОТ РУБИНОВЫЙ НАПИТОК ОЧИЩАЕТ ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ!

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот рубиновый напиток очищает почки, печень и желчный пузырь!



Этот рубиновый напиток очищает почки, печень и желчный пузырь!


Этот рубиновый смузи необычайно полезен для здоровья и отлично подходит даже для обеда.
Он имеет сладковато-острый вкус, который можно дополнить ростками, семечками и орешками.
Свекла обладает уникальной пропорцией кальция и натрия — 1:10, что способствует растворению кальция, накопленного в кровеносных сосудах, что является профилактикой варикоза и болезней вен. Содержащийся в свекле хлор очищает почки, печень, желчный пузырь, стимулирует лимфатическую систему.
 

Железо, содержащееся в свекле в большом количестве, оказывает благотворное влияние на состав крови и образование эритроцитов. Йод, марганец, медь, цинк стимулируют процесс кроветворения и обмен веществ, половую функцию. Цинк активизирует действие инсулина, улучшает зрение.
Британские исследователи считают, что сок свеклы — уникальный энергетический напиток. При его употреблении выносливость человека увеличивается на 16%, благодаря содержащимся в соке солям, которые снижают расход кислорода при нагрузках, способствуя тем самым сохранению энергии организмом. Поэтому свеклу употребляют профессиональные спортсмены: свекольный сок — фактически, новый допинг, не запрещенный правилами.
Кроме того, свекольный сок:
  •     очищает организм от токсинов и шлаков

  •     способствует снижению веса благодаря высокому содержанию  липотропика

  •     повышает сопротивляемость организма вирусам

  •     полезен при дисфункции щитовидной железы

  •     омолаживает, улучшает цвет лица

Ингредиенты:
  • 1 большая свекла

  • перчик чили

  • 1 большой томат

  • салат, руккола

  • 2 ст л лимонного сока

  • 50 гр воды

Опустите все ингредиенты в блендер и пропустите дважды, чтобы получилось больше сока. Добавьте сок лимона, соль, специи.
Масса ок 400 г. Калорийность  94 ккал; белки 4,5 г;  жиры 0,6 г; углеводы 17,9 г, пищевые волокна 7 г. Витамин С 71,29 мг (79 %), витамин K 269,2 мkг (224%), бэта-каротин 3,835 мг (77%), витамин А 421,2 мkг (47%). Также богат калием, марганцем, хромом, мелью, железом и фосфором.  
источник


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Понравилось: 1 пользователю

ДАЧНЫЕ ИДЕИ И ОПЫТ САДОВОДОВ.

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  САД.ОГОРОД


Поиск сообщений в Любовь_Любочка
Страницы: 421 ... 307 306 [305] 304 303 ..
.. 1 Календарь