Платье бохо с рукавом 3/4

Читать далее...

Кабачковый омлет

Ингредиенты
кабачки 2 штуки
молоко 1 стакан

Читать далее...

органайзер хорошего настроения

Вместо открытки можно сделать такой оригинальный подарок.
Два картонных скоросшивателя ,предварительно удалила механизм "скоросшивателя",склеить между собой -что бы получилась папка в два разворота ( середина двойная ). На двойную середину клеем самые тяжёлые подарки .
Титульный лист

открываем
и открываем третий разворот

для приклеивания можно использовать клеевой пистолет или двухсторонний скотч.
Теперь страницы поближе



Набор подарков и надписей
Большая шоколадка - для выработки гормонов счастья
Маленькая - для полного счастья (можно наоборот)
Пакет кофе - самый мягкий и бодрящий будильник
Чай - никогда не отЧАИвайся
Пусть беды любые тебя не волнуют,
Пускай не тревожат года.
Ты чай завари в кружку большую,
С конфетами выпей до дна!!!
Бумажные платочки - для слёз счастья
Сантиметр - для измерения счастья
Свечи - для романтического настроения
Маркеры или цветные карандаши ,фломастеры -для раскраски серых будней
мыло или гель для душа,солевая бомбочка -для наружного очищения ,для блеска снаружи
уголь активированный или сена-д - для внутреннего очищения или чтоб не слиплась пятая точка ,для блеска внутри
супер клей - если один - для крепкой дружбы ,несколько - для сплочённого коллектива
Перец- для острых ощущений
Мятные леденцы - для лёгкого понимания
Аскорбинка -для крепкого здоровья ,
Если нос повесишь в горькой скуке
Не печалься , выход есть -
Аскорбинку нужно съесть.
Блокнот,ручка - для записи гениальных идей
для фиксации мыслей - чтоб не разбежались
Маска медицинская - для защиты от вирусов и для пущей загадочности.
Батарейки - для подзарядки
Гвозди - забей на всё
Зажигалка или спички - зажигай по жизни
Ключ -ключ от счастья
Медаль (можно шоколадную)- лёгких побед
Зубная щётка - чтоб смеялся роток и кусался зубок.
Лак для ногтей - красоты до кончика ногтей
Бижутерия - лучшие друзья девушек - это брилианты
Так же можно приклеить конвертик для денежного подарка .
ЕЩЁ ТРИ ШАБЛОНА ДЛЯ РАСПЕЧАТКИ

Серия сообщений "веселим гостей":

веселим гостей

Часть 1 - ПРАЗДНИК ДЛЯ ВСЕХ.
Часть 2 - СВАДЬБА
Часть 3 - СВАДЬБА ИДЕИ
Часть 4 - органайзер хорошего настроения
Часть 5 - органайзер хорошего настроения

Идеи "Органайзеров хорошего настроения"

Что можно поместить в органайзер?
1. Плитка шоколада. “Для выработки гормонов счастья”.
2. Пакетики кофе. “Будильник должен быть мягким”.
3. Пакетики чая. “Вечерами не скучай, ароматный выпей чай”.
4. Пачка бумажных платочков. “Промокашки для слез счастья и носовых слабостей”.
5. Кусочек мыла или бомбочка для ванны. “Для наружного очищения”.
6. Уголь активированный. «Для внутреннего очищения :)».
6. Сантиметр. “Измеритель объема счастья”.
7. Свечки. "Огонька и задора".
8.Семечки. "Легко щёлкать все проблемы".
9. Зубная щетка. "Ясной улыбки".
10. Маркер. " Понятно в чем смысл подарка? – пусть жизнь будет сочной и яркой".
11. Супер-клей. “Для крепкой дружбы”.
12. Мятные леденцы. “Для свежего мышления”.
13. Жвачка. "Свежее дыхание облегчает понимание".
14. Киндер-сюрприз. "Пусть в жизни будут только приятные сюрпризы".
15. Острая приправа. "Острых ощущений".
16. Skittles или M'
15. Можно приклеить конверт для денег, с надписью: "В придачу капельку “зла”, которого часто не хватает".

Ещё идеи >>>

СВАДЬБА

НА СВАДЬБЫ СЕГОДНЯ ПРИНЯТО ДАРИТЬ В ОСНОВНОМ ДЕНЬГИ .А ВОТ КАК КРАСИВО И НЕОБЫЧНО ПРЕПОДНЕСТИ ПОДАРОК ?


ВЗЯТЬ В БУМАЖНЫЙ ПАКЕТ С РУЧКАМИ СЛОЖИТЬ ВСЯКУЮ ВСЯЧИНУ И ДОСТАВАЯ ДАРИТЬ:
-ВОТ ВАМ МОЧАЛО ДЛЯ НАЧАЛА (СИНЯЯ И КРАСНАЯ МОЧАЛКА СВЯЗАННЫЕ ЛЕНТОЙ ,БАНТОМ)
-ПОГРЕМУШКИ ДЛЯ БУДУЩЕГО АНДРЮШКИ
-ПОЛОТЕНЦЕ ВЫТИРАТЬ МЛАДЕНЦА
-ДАРЮ КИРПИЧ ЧТОБЫ КУПИЛИ СЕБЕ "МОСКВИЧ "
-ДАРЮ МАРКУ ЧТОБЫ КУПИЛИ СЕБЕ ИНОМАРКУ
-ВОТ ВАМ ЛУК ЧТОБЫ НЕ БЫЛО РАЗЛУК
-ВОТ ТЕБЕ " ТАНЯ " МОРКОВЬ ЧТОБЫ УВАЖАЛА СВЕКРОВЬ
-ВОТ ТЕБЕ ЖЕНИХ ТЕСТО ЧТОБ УВАЖАЛ ТЁЩУ И ТЕСТЯ ( МОЖНО ВЗЯТЬ МУКУ )
-ВОТ ВАМ СЕРЕБРО ЧТОБЫ БЫЛО У ВАС ДОБРО (БЕЛЫЕ МОНЕТЫ )
-А ВОТ ВАМ РУБЛИ ЧТОБ ВЫ ДО КОНЦА ЖИЗНИ ДРУГ ДРУГА БЕРЕГЛИ


ЕЩЁ ВАРИАНТ:
ИЗ АПТЕЧКИ ДОСТАЁМ
-Возьмите аспирин шипучий- чтобы любили друг друга любовью жгучей
-Дарю вам бинт-чтоб не было обид
-Вот вам бинт стерильный- чтоб мужик в постели был любвеобильный
-Лейкопластырь бактерицидный- чтоб муж у тебя был завидный
-Возьмите зеленку- пусть первым родится мальчонка
-Еще йод хочу подарить- чтобы девочку потом не забыли родить
-Вот вата – чтоб на зависть всем жили богато
-Спринцовку-чтоб сноха обожала свекровку
-От кашля таблетки- чтоб муж не бегал к соседке
-От диареи препарат- чтоб не слушали что бабки говорят
-Вот пипетка чтоб жених невесту на руках носил нередко
-А еще возьмите горчичники-чтоб внуки были отличники
А ЧТО ЗАБЫЛИ ПОДАРИТЬ ТО САМИ СМОЖЕТЕ КУПИТЬ
И ПЕРЕДАТЬ КОНВЕРТ С ДЕНЬГАМИ


Читать далее...

Укороченные брюки с высокой посадкой и поясом на резинке. Выкройка на размеры 56,60

Детская куртка.Схемы моделирования.

.Легко и практично: маленькая куртка

для мальчиков и девочек всех возрастов.

 Следуйте моделирования схемы 2-16.

Таблица размеров ниже.

Читать далее...

Кепка-бейсболка крючком *Ромашка* из двух половинок

Жилет для мальчика спицами *Джентльмен*

Оригинальный жилет для юного джентльмена с аналогичным названием  связанный спицами в трех вариантах.Такие жилеты хороши и симпатичны в любом цвете,так что выбирайте подходящий для вашего парня и свяжите ему замечательную обновку.Орнамент для жилета лучше вязать из несколько клубков,чтобы не было видно перетяжек.Как это лучше сделать вы сможете посмотреть в статье о  вязании в технике интарсия.

Описание вязания и схемы жилета:

CУрьезные подушки-игрушки)

 

***

***

Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал

 

Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.

Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.

 День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец,помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные

Полдник:
• Фрукты/10 орехов

Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр

 День 2:
Завтрак:
• Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• Йогурт 100 г
• 1 яблоко/груша или 150 грамм ягод

Обед:
• макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречневая
• говяжий/куриный гуляш 100 г
• салат овощной

Полдник:
• творожная запеканка 150 гр (сырники)

Ужин:
• Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза)
• Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр

 День 3
Завтрак:
• Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• Цельнозерновой хлеб с сыром

Обед:
• Овощной суп 200 грамм
• 1 яйцо

Полдник:
• Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу

Ужин:
• Запеченная рыба со свежими овощами

Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности. Приятного аппетита!

Рецепты для мультиварки - подборка 26 рецептов

Рецепты для мультиварки

Посмотреть рецепты для мультиварки

Штанишки для малыша

Читать далее...

ШИТЬЕ- ветровка для мальчика

А вы пробовали эти замечательные картофельные ватрушки с курицей?

Ингредиенты:

Для картофельных ватрушек:

• Картофель — 0,5 килограмма
• Яйцо — 1 штука

Читать далее...

Булочки-поповеры

 

Читать далее...

Манник в мультиварке на молоке с ягодами

Читать далее...

КАТАЛОГИ

КАТАЛОГИ

Вязание по японским схемам-расшифровка обозначений и выполнение петель в картинках

 

Читать далее...