Старение начинается с эндокринной системы |
|
92-летняя Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85 |
Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.
Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.
Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.
Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.
Никогда не говорите: «У меня нет времени»
Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.
Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.
Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.
При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.
Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.
Посмотрите, как Филлис Сьюз танцует танго.
|
СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ: БОЛИТ ПОЗВОНОЧНИК? ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КОМПРЕССОВ И ЗАЙМИТЕСЬ ГИМНАСТИКОЙ |
|
>Этот простой напиток удалит слизь из легких и мгновенно укрепит вашу иммунную систему! Обеспечит мгновенный результат! |
Иммунная система защищает нас от вирусов и болезней, а также предотвращает атаки многочисленных микроорганизмов, которые попадают в организм через пищу.
Иммунная система состоит из тканей и органов, которые работают сообща, чтобы бороться с инородными телами.
|
Отличный омолаживающий крем |
|
>Очень вкусный, нежный и быстрый в приготовлении кухен |
|
Творог из замороженного кефира! |
Интересный рецепт попался на глаза.. очень было любопытно..., что получится? Взяла 2 литра кефира 3.2%, положила на ночь в морозилку, утром разрезала пакет, и в марлю на разморозку... получилось 700 гр. сыворотки чудесной, и 480 гр, такого творожка...
|
Пирожное "Белочка" |
|
Как открыть домофон без ключа? |
|
ШЬЕМ ХАЛАТ |
|
Очищающий кисель для плоского животика |
|
Платье с драпировкой и имитацией запаха |
Платье с драпировкой и имитацией запаха.
Готовые выкройки бесплатно в натуральную величину в шести размерах скачать здесь http://mirpiar.com/load/plate_s_drapirovkoj_i_imit...turalnuju_velichinu/26-1-0-754
Размеры (европейские) 36, 38, 40, 42, 44, 46
Это стильное и роскошное, буржуазное платье можно сшить в двух вариантах.
Если использовать шелк - получится великолепное вечернее или коктейльное платье. Если вы возьмете более будничную ткань (шерсть, или трикотаж, например) - это будет изысканное деловое платье.
Выкройка очень простая: раскрой и пошив не займет много времени, и с этим справится даже начинающая портниха. Но результат, согласитесь. головокружительный.
Посмотрите и другие выкройки на странице Платья, сарафаны, юбки, туники.
Выкройка платья со вставками в натуральную величину сделана в программе RedCafe, и вам не нужно будет путаться в паутине, отыскивая нужные линии.
Все просто: распечатать листы, склеить и вырезать готовую выкройку в натуральную величину вашего размера.
В архиве вы найдете готовые выкройки (в шести размерах) и инструкцию по пошиву.
Размер 36 окружность груди 84 см, талия 66 см, бедра 90 см
Размер 38 окружность груди 88 см, талия 70 см, бедра 94 см
Размер 40 окружность груди 92 см, талия 74 см, бедра 98 см
Размер 42 окружность груди 96 см, талия 78 см, бедра 102 см
Размер 44 окружность груди 100 см, талия 82 см, бедра 106 см
Размер 46 окружность груди 104 см, талия 86 см, бедра 109 см
Действует акция - можно скачать выкройки, оставаясь в статусе Гостя. Жмите, и выкройка скачается за несколько секунд без ожидания и рекламы.
Непременно просмотрите весь раздел одежда, пошив - в нем еще много интересных моделей с выкройками.
Смотрите еще выкройки: Шьем САМИ! Все по шитью Выкройки Идеи Модели
|
Как можно избавиться от камней в желчном пузыре, не прибегая к операции? |
Оказывается, есть способ удаления камней с помощью обыкновенного огородного укропа.
Укроп обладает поистине камнедробящей силой. Но, перед лечением надо обязательно сделать УЗИ и понять, какого размера камни. Если они вот-вот переполнят желчный пузырь, то лучше воспользоваться хирургическими методами. Кроме того, нужно запастись терпением и настроиться на лечение в течение 4-6 месяцев. Растворять камни следует постепенно, чтобы не получить букет неприятных ощущений. И наконец, следует помнить, что навсегда избавиться от надоедливого недуга можно лишь при правильном использовании целебных свойств укропа. Большие дозы иногда могут привести к побочным эффектам - обморокам, понижению артериального давления, временному ухудшению зрения. Если вы все это учтете, то смело принимайтесь за лечение.
|
Крем 'Безупречные пяточки |
 |
|
 |
|
В День рождения |
Наверное, День Рождения – самый любимый праздник каждого человека.
Во-первых – это праздник личный, только твой. К тому же все мы любим подарки и добрые слова, которых в такой праздник нам говорят особенно много. Сейчас редко кто не знает о силе мысли и слова. Так что не относитесь к поздравлениям безразлично: если человек искренне желает вам того, чего желает, и если к тому же обладает сильной энергетикой, то существует большая вероятность того, что его пожелание сбудется.
|
Маркировка швейных игл |
Расшифровка этих значений такова:
H - Универсальные иглы - Острие иглы слегка закруглено, эти иглы подходят для «не капризных» тканей, лен, бязь, хлопок и другие.
H-J (jeans) - Иглы для плотных тканей - имеют более острую заточку, вследствии чего подойдут для шитья толстого материала — джинсы, саржи, брезента и т.п.
|
Чиним сломанный зубчик молнии |
Кто-нибудь уже пробовал такой способ?
Вот эта неприятность имеет место быть. И частенько в самый неподходящий момент. Как правило, когда особенно торопишься. Значит, нужно знать как неприятность исправить. Будем учиться
|
|
Микстура "Скорая помощь" |
Такую микстуру необходимо иметь в каждом доме, так как она, кроме снятия болевых ощущений, еще имеет и лечебные свойства.
1 литр воды смешать с 1 ст. ложкой крупной каменной соли. Отдельно смешать 100 г нашатырного спирта со 10 г камфарного масла, полученную смесь взболтать и соединить с соляным раствором. В смеси появятся белые хлопья. Закрыть сосуд плотной крышкой и хорошенько взбалтывать до исчезновения хлопьев. Срок
|
Итальянское сахарное печенье |
  Тесто для печенья готовится очень просто - делается масляная крошка и в нее добавляется…пиво. Нет, ошибки в рецепте нет, пиво делает выпечку рассыпчатой, ни привкус, ни запах совершенно не чувствуются. Для сомневающихся есть другой вариант - с добавлением газированной воды. 125 грамм маргарина (или сливочного масла) 250 грамм муки Две - 3 столовых ложки сахара 60 мл. светлого пива (или минеральной воды с газом) Коричневый или обыкновенный сахар для обваливания печенья |
|
Заварное тесто для пельменей и вареников |
Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков...
Это не тесто, а просто песня! Нежное, эластичное, податливое, приятное в работе и очень вкусное! Что пельмени, что вареники или чебуреки всегда с ним получаются просто изумительные. А еще из него можно приготовить вкуснейшие манты, позы, пироги и слоеные лепешки.
Ингредиенты:
-1 яйцо
-соль
-3 стакана муки
-1 ст.л. растительного масла
-1 стакан кипятка
|
