-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в доктор_билл

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.02.2015
Записей: 462
Комментариев: 102
Написано: 611





Без заголовка

Вторник, 10 Мая 2016 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Т А Р П А Н А. Древний индийский ритуал по работе с кармой

Этот аюрведический ритуал очень действенный.

Однажды я дала его одной девочке. У неё отец покончил жизнь самоубийством, и ей неспокойно жилось всё это время. 

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 10 Мая 2016 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение панкреатита лекарственными растениями





Хронический панкреатит длительно текущее воспалительное заболевание поджелудочной железы, которое проходит очень скрытно. И многие люди долгие годы болеют этим заболеванием, даже не подозревая, что у них есть такая проблема.

Панкреатит чаще всего возникает на фоне других заболеваний ЖКТ: желчнокаменной болезни, заболеваний 12-перстной кишки (например, язвенная болезнь). Приводят к повреждению железы и различные отравления (алкогольное), инфекции и паразитарные инвазии.

Наиболее частой причиной заболевания являются простейшие одноклеточные паразиты лямблии. Нарушение кровообращения в железе при атеросклерозе, приводящее к отмиранию клеток так же может быть причиной панкреатита.

На начальных стадиях болезнь проявляется только в периоды обострения, которые характеризуются прежде всего болью определённой локалиции. В подложечной области, левом подреберье или опоясывающие, отдающие под левую лопатку, в спину.

Приступообразные или постоянные. Такие проблемы возникают после переедания, употребления жирной, острой и жареной пищи, алкоголя. Тепло усиливает боли, применение холода несколько уменьшает.

Начальные стадии панкреатита характеризуются отёком и кровоизлиянием в поджелудочную железу. Что приводит к гибели клеток этого органа. Со временем ткань железы уменьшается в объеме (орган как бы усыхает) при этом клетки замещаются соединительной тканью, что приводит к снижению выделения ферментов поджелудочной железы и нарушению пищеварения.



Если заболевание зашло далеко и уже снижено выделение панкреатического сока, вследствие повреждения ткани самой железы то уже нарушается переваривание и всасывание пищи появляются и другие симптомы.

Боли сопровождаются вздутием и урчанием в животе, запорами или поносами. Возможны приступы тошноты и даже рвоты. При длительном течении болезни больной может сильно похудеть вследствие плохого переваривания пищи и аппетита.



Но такие симптомы характерны и для других заболеваний ЖКТ. И что бы поставить точный диагноз необходимо пройти обследования у врача. Ультразвуковое исследование (ультрасаунд), компьютерная томография и рентгенологическое исследование протоков поджелудочной железы дадут полное представление о состоянии этого органа.

При лечении хронического панреатита требуется большое терпение и настойчивость самого больного, что бы предупредить обострения заболевания. Большое значение при этом имеет строгое соблюдение диеты. Основные ее принципы такие же как при заболеваниях желчного пузыря.

Больным рекомендуются следующие блюда и продукты:

Хлеб можно есть и белый, и черный, но только не очень свежий, вчерашней выпечки.
Для первых блюд нельзя использовать мясные бульоны. Варят супы овощные, молочные, щи, борщи, свекольники вегетарианские.

Для вторые блюда блюд применяют только нежирное мясо: говядины, куры, кролика, рыбы, готовят на пару или отваривают.

Так же готовят и овощные блюда на пару или отваривают.
Готовят блюда из круп и макаронных изделий — каши, запеканки с добавлением творога, изюма, кураги.

Показаны при панкреатите молочные продукты — молоко, кефир, простокваша, творог; Но жирные сливки и сметана употребляют в небольших количествах.
Вообще все жиры ограничивают в употреблении. Сливочное масло, растительные масло.

Используют в рационе блюда из яиц, но тоже ограничено. Не более 1 яйца в день в блюдах, предпочтителен белковый омлет.
Сладкие блюда в основном должны состоять из свежих фруктов, компотов, киселей, меда.

Для холодных закусок — отварная рыба, предварительно вымоченная сельдь. Не стоит увлекаться сырами (только не острые ине очень жирные), винегретами, салатами из овощей с растительным маслом.

Напитки должны быть не очень крепкими. Пейте слабозаваренный чай и некрепкий кофе с молоком, очень хорошо настои шиповника и смородины.

Для предотвращения обострений хронического панкреатита строго запрещается употреблять такие продукты как очень холодная и очень горячая пища и напитки, мясные и рыбные и особенно грибные бульоны, жирные сорта мяса и рыбы, копчености, пряности, жирные блюда, блины, оладьи, какао, шоколад, мороженое, грибы, кислые сорта яблок, алкоголь.

Прежде всего нужно лечить те заболевания, которые могут провоцировать развития хронического панкреатита. И при подборе лечения панкреатита необходимо учитывать противопоказания при этих заболеваниях.

Лечение поджелудочной железы народными методами

При обострении панкреатита в первые рекомендуют несколько дней голодать. Или употреблять продукты и смеси, которые способны снизить воспаление. Можно первые дни применять такую схему питания:

Приготовьте смесь кефира с гречкой. Один стакан гречки залейте 0,5 литра кефира. Гречку предварительно тщательно промывают в горячей воде. Настаивают 12 часов. Эту порцию употребите в два приёма: на завтрак и ужин. в течение 2-3 дней кроме этого больше ничего не ешьте.

После этого срока можно переходить на пищу приготовленную из овощей на пару, без жиров. Можно есть и фрукты, но не часто.Через 10 дней такой диеты можно переходить на обычное питание, рекомендованное больным с хроническим панкреатитом.

Вместо гречки с кефиром можно готовить овсяную кашу на воде, без добавления масла и соли. и так же есть её утром и вечером в течении десяти дней.

При обострении хронического панкреатита большую пользу принесёт и овсяный отвар. Для его приготовления полкило овсяной крупы залей 1 литром кипятка и настаивай в течение часа. Процеди и пей по половине стакана 3 раза в день.

Дополнительно необходимо пить отвары сборов и лекарственных растений, применяя рецепты фитотерапии. Здесь описаны универсальные сборы трав народной медицины, которые предназначены для лечения панкреатита. Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.

Семена укропа

Отмерь 1 чайную ложку семян укропа и залей 1 стаканом кипятка. Через час настой можно считать готовым. Употребляй его внутрь, предварительно процедив. Весь объем следует употребить в течение дня, отпивая понемногу.

Возьмите в одинаковых пропорциях почки березы, корень барбариса, лист крапивы, цветки бессмертника, корень девясила, траву душицы, траву спорыша, траву зверобоя, цветки календулы, траву золототысячника, плоды кориандра, корень лопуха.

Всё тщательно измельчите и смешайте. У вас должно получиться 2 столовых ложки смеси, которые следует высыпать в термос и залить полулитром кипятка. Состав должен настояться 8 часов, поэтому рекомендуем делать его на ночь.

Пить настой следует за полчаса до еды, по трети стакана 3 раза в день. Курс лечения – 6–8 недель. После недельного перерыва курс можно начать заново.

Отметим, что в период обострения сбор заваривают покрепче: вместо двух столовых ложек насыпают три на пол-литра кипятка. Такое лечение продолжается 2–3 недели, потом переходят на обычную дозу.

Возьмите в одинаковых пропорциях траву мяты, траву репешка, траву зопника, лист подорожника, корень одуванчика, траву крапивы, траву пустырника, цветки ромашки, траву полыни, траву сушеницы, траву тысячелистника.

Всё тщательно измельчите и смешайте. У вас должно получиться 2 столовых ложки смеси, которые следует высыпать в термос и залить полулитром кипятка. Средство должно настояться 8 часов, поэтому рекомендуем готовить его на ночь.

Пить настой рекомендуется за полчаса до еды, по трети стакана 3 раза в день. Курс лечения составляет 6–8 недель. После недельного перерыва курс можно начать заново.

Отметим, что в период обострения сбор заваривают покрепче: вместо двух столовых ложек насыпают три на пол-литра кипятка. Такое лечение продолжается 2–3 недели, потом переходят на обычную дозу.

Возьмите в одинаковых пропорциях плоды укропа, траву хвоща полевого, створки стручков фасоли, траву чистотела, траву зверобоя, плоды шиповника, корень калгана, траву тысячелистника.

Всё тщательно измельчите и смешайте. У вас должно получиться 2 столовых ложки смеси, которые следует высыпать в термос и залить полулитром кипятка. Средство должно настояться 8 часов, поэтому рекомендуем готовить его на ночь.

Пить настой рекомендуется за полчаса до еды, по трети стакана 3 раза в день. Курс лечения составляет 6–8 недель. После недельного перерыва курс можно начать заново.

Отметим, что в период обострения сбор заваривают покрепче: вместо двух столовых ложек насыпают три на пол-литра кипятка. Такое лечение продолжается 2–3 недели, потом переходят на обычную дозу.

Возьмите 7 частей цветков бессмертника, 3 части травы зверобоя, 5 частей листа крапивы, 2 части семян льна, 2 части коры крушины, 1 часть листа мяты, 2 части травы пастушьей сумки, 3 части цветков пижмы, 4 части травы цикория, 4 части листа черники.

Всё тщательно измельчите и смешайте. У вас должно получиться 2 столовых ложки смеси, которые следует высыпать в термос и залить полулитром кипятка. Средство должно настояться 8 часов, поэтому рекомендуем готовить его на ночь.

Пить настой рекомендуется за полчаса до еды, по трети стакана 3 раза в день. Курс лечения составляет 6–8 недель. После недельного перерыва курс можно начать заново.

Отметим, что в период обострения сбор заваривают покрепче: вместо двух столовых ложек насыпают три на пол-литра кипятка. Такое лечение продолжается 2–3 недели, потом переходят на обычную дозу.

Возьмите 5 частей цветков бессмертника, 1 часть корня горца змеиного, 4 части травы зверобоя, 4 части кукурузных рылец, 4 части семян льна, 2 части листа мяты, 4 части корня одуванчика, 5 частей травы спорыша, 2 части плодов укропа, 2 части шишек хмеля, 3 части травы чистотела:

Всё тщательно измельчите и смешайте. У вас должно получиться 2 столовых ложки смеси, которые следует высыпать в термос и залить полулитром кипятка. Средство должно настояться 8 часов, поэтому рекомендуем готовить его на ночь.

Пить настой рекомендуется за полчаса до еды, по трети стакана 3 раза в день. Курс лечения составляет 6–8 недель. После недельного перерыва курс можно начать заново.

Отметим, что в период обострения сбор заваривают покрепче: вместо двух столовых ложек насыпают три на пол-литра кипятка. Такое лечение продолжается 2–3 недели, потом переходят на обычную дозу.

Возьмите 3 части цветков бессмертника, 3 части цветков календулы, 3 части коры крушины, 3 части семян льна, 4 части листа мяты, 5 частей травы репешка, 2 части цветков ромашки, 2 части плодов укропа, 3 части трава чабреца, 4 части плодов шиповника.

Всё тщательно измельчите и смешайте. У вас должно получиться 2 столовых ложки смеси, которые следует высыпать в термос и залить полулитром кипятка. Средство должно настояться 8 часов, поэтому рекомендуем готовить его на ночь.

Пить настой рекомендуется за полчаса до еды, по трети стакана 3 раза в день. Курс лечения составляет 6–8 недель. После недельного перерыва курс можно начать заново.

Отметим, что в период обострения сбор заваривают покрепче: вместо двух столовых ложек насыпают три на пол-литра кипятка. Такое лечение продолжается 2–3 недели, потом переходят на обычную дозу.

Возьмите в одинаковых пропорциях корни лопуха, корни девясила, цветки ромашки, цветки календулы, траву полыни, траву зверобоя, траву сушеницы, траву хвоща полевого, траву череды, траву шалфея:

Всё тщательно измельчите и смешайте. У вас должно получиться 2 столовых ложки смеси, которые следует высыпать в термос и залить полулитром кипятка. Состав должен настояться 4 часа.

Пить его следует за полчаса до еды, по полстакана 3 раза в день. Курс лечения – 10 дней.

Лимон + петрушка + чеснок:

Возьми 1 килограмм лимонов, 300 грамм чеснока и 300 грамм петрушки. Лимоны освободи от косточек, но кожуру оставь. Перекрути все ингредиенты при помощи мясорубки и смешай.

Храни смесь в холодильнике, желательно в стеклянной банке. Принимай по 1 чайной ложке трижды в день за 15 минут до еды.

Чтобы усилить эффект этого народного лекарства, запивай его специальным настоем из листьев земляники, черники, брусники, который готовится следующим образом:

возьми листья перечисленных растений, а также кукурузные рыльца и стручки фасоли.

Отмерь всë в равных частях и, сложив в термос, залей кипятком. Оставь запариваться на несколько часов. Запивать нужно так: 1 чайную ложку предложенной выше смеси запивай 1/3 стакана настоя.

Этим достаточно эффективным способом следует лечиться на протяжении трех месяцев.

Люди, которые применили на себе один из вышеперечисленных способов отмечают, что улучшения наступают уже через несколько дней. Боли прекращаются, ощущается легкость в теле, проходит вздутие.

Однако народные средства, отработанные веками, не ограничиваются лишь снадобьями и лекарствами. Неплохо зарекомендовали себя специально выработанные дыхательные упражнения, которые весьма полезны, например, при панкреатите.

Зарядка:

1. Набери в грудь побольше воздуха, а затем выдохни его весь и задержи дыхание.

2. В момент задержки дыхания подтяни слегка живот, досчитай медленно до трех, а затем ослабь напряжение мышц брюшного пресса.

Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых недомоганий.

"От"


Без заголовка

Вторник, 10 Мая 2016 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЗВРАЩАЕМ ВРАГУ ЕГО ЗЛО

Наша главная задача в этом методе — вернуть врагу то плохое, что пришло к вам от него, и вернуть себе то хорошее, что ушло от вас к врагу.

Мотивом для написания этого материала стали многократно повторяемые вопросы:

«Как вернуть зло тому, кто его сделал», «Неужели нельзя сделать так, чтобы враги были наказаны». 

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 10 Мая 2016 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения сандро_пятый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 японских пословиц, которые острее лезвия ножа

Природная изоляция Японии от остального мира сделала ее воистину неповторимой и уникальной.

Культура Страны восходящего солнца очень сильно отличается от культур других государств.

Японцы — народ мудрый, они привыкли жить в полной гармонии с природой и окружающим миром, наслаждаясь каждый моментом,

проведенным на земле.

Они не терпят суеты и излишней мишуры, внимательно наблюдая за каждый взмахом крыльев мотылька и изучая каждую букашку, которая ползет по траве.

1. Причину и пластырь можно приклеить где угодно.

2. Пировать приходят чужие, горевать — свои.

3. Лишняя вещь — лишняя забота.

4. Когда легко на сердце — и походка легка.

5. Без обыкновенных людей не бывает великих.

6. Благодарность помни так же долго, как и обиду.

7. Не было случая, чтобы голый что-нибудь потерял.

8. Где права сила, там бессильно право. 9.

167 (600x315, 225Kb)

10. Нечестно нажитое впрок не идет.

11. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.

12. Прямой человек, что прямой бамбук, встречается редко.

13. Мало быть мужем и женой, надо еще стать друзьями и любовниками, чтобы потом не искать их на стороне.

14. Пришла беда — полагайся на себя.

15. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слезы.

16. Бывает, что лист тонет, а камень плывет.

17. Легче найти десять тысяч солдат, чем одного генерала.

18. Любая женщина кажется красивой в темноте, издалека или под бумажным зонтиком.

19. Даже путь в тысячу ри начинается с одного шага.

20.

215 (600x315, 173Kb)

21. Подумав — решайся, а решившись — не думай.

22. В пути нужен попутчик, в жизни — друг.

23. Нет врага опаснее дурака.

24. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.

25. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.

26. Почитаемый храм узнаешь по воротам.

27. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.

28. Никто не спотыкается, лежа в постели.

29.

322 (600x315, 163Kb)

30. Семь раз упади, восемь раз поднимись.

31. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.

32. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.

33. В дом, где смеются, приходит счастье.

34. В улыбающееся лицо стрелу не пускают.

35. У кого веселый нрав, тот и сквозь железо пройдет.

36. Хорош ли лук — зависит от натягивающей его руки.

37.

419 (600x315, 242Kb)

38. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.

39. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово — невыносимы.

40. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.

41. Дурной человек старается оправдать свою ошибку, хороший — ее исправить.

42. Будь учителем своего сердца – не позволяй сердцу стать твоим учителем.

43. Колос зреет — голову клонит; человек богатеет — голову задирает.

44.

516 (600x315, 217Kb)

45. Порой один миг дороже сокровища.

46. Пятьдесят сегодня лучше, чем сто завтра.

47. Женщина захочет — сквозь скалу пройдет.

48. Хороший купец не выкладывает весь товар сразу.

49. С тем, кто молчит, держи ухо востро.

50. Одна собака залает впустую — остальные подхватят всерьез.

Не могу перестать восхищаться японским народом, который может замечать все тонкости жизни.

Изящная простота, естественность, философичность, особое отношение к деталям —

вот те «киты», на которых издавна были построены перлы японской мудрости.

Так могут сказать только в Стране восходящего солнца…

Журнал You

123761321_114209811_1403636860_0_80385_ae50304c_Mjpg (300x41, 18Kb)


Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 05:44 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конец света: в фас и профиль

Буду писать, ориентируясь на более-менее подкованного читателя, который представляет себя происходящее с природой, погодой, льдами Арктики и Солнцем
 
Если подкованность на одну ногу - рекомендую посмотреть фильм ТВ3 “Переворот Земли”. 
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наука, наконец, доказала, что энергетические меридианы существуют!

Что означает для вас слияние духовности и науки?

"В каждой культуре и в каждой медицинской традиции до нашей, исцеление достигалось путем перемещения энергии". 

- Сент-Дьёрди, биохимик и лауреат Нобелевской премии. 

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Истоки авраамических религий (часть 3)


Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Истоки авраамических религий (часть 1)


Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения стрелец_2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотое сечение, или Божественная пропорция наглядно



Серия сообщений "Геометрия Земли":
Часть 1 - Золотое сечение и Золотое кольцо России.
Часть 2 - Золотое сечение, или Божественная пропорция наглядно

Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения стрелец_2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Адольф Гитлер.

С небольшим опозданием выкладываем пост про одного из величайших сионистов двадцатого столетия - Адольфа Гитлера.

Он родился в этот день 127 лет назад в маленькой деревушке Рансхофен. Его папа - Алоиз был чистокровным евреем, так был сыном Марии Анны Шикльгрубер(в переводе с идиша: сборщик шекелей) и Соломона Ротшильда, основателя австрийской династии знаменитого банкирского дома.

Об этом персонаже известно практически все, и повторяться лишний раз нет смысла. Но сегодня мы впервые в истории публикуем один очень редкий мемуар, принадлежащий перу барона Эдмунда Бениамина Ротшильда, двоюродного дяди Гитлера. 

Он сделал эту запись в своем дневнике лежа на смертном одре в 1934 году, и мы приводим ее дословно.

"Мой дядя Соломон рассказывал мне о своем внебрачном сыне. Мужчины из нашего рода частенько ходили налево, что уж тут таить. Иногда мы поддерживаем отношения с такими детьми, иногда нет. В 1908 году я посещал родственников в Вене и имел возможность встретиться с внуком дяди Соломона - совсем еще юным Адольфом. Он только что провалил экзамены в Венскую художественную академию и был невероятно расстроен сим фактом. Выслушав рассказ плаксивого юноши, я расхохотался и сказал ему следующее:
- Рисование не тот род деятельности, который принесет тебе деньги. Многие гениальные художники умерли в нищете, так и не узнав, какую всемирную славу они обретут после смерти. Но в гробу то им эта мировая слава очень пригодилась. Если хочешь быть богатым иди по пути твоего деда и прадеда.

Адольф высморкался и обиженным голосом начал мямлить:
- А почему вы не примите меня в свой клан, ведь в моих жилах течет ваша кровь?

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 ПАДЕЖЕЙ РУССКОГО ЯЗЫКА, ИЗ НИХ ТОЛЬКО ШЕСТЬ ИЗУЧАЮТ В ШКОЛЕ

1) Именительный падеж — кто?, что?

2) Родительный падеж — нет кого?, чего?

3) Дательный падеж — дать кому?, чему?, определяет конечную точку действия. 

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРИ ГОЛОВЫ ЗМЕЯ ГОРЫНЫЧА – ЗЕРНО -РЕЛИГИЯ -АЛКОГОЛЬ

Сказка – ложь, да в ней намек, кто понял ее – урок.
 
Вольный Человек легко живет без зерна, религии и алкоголя. 
 
Это три головы Змея Горыныча, которые сегодня своим огнем держат в похмельном угаре белые, желтые, красные и черные народы Земли. 
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАК ЛЕЧИТСЯ МИГОМ И ЧТО НАМ ДАЮТ ВМЕСТО СОДИ








Без заголовка

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаманская техника возвращения энергии

Вот пересказ беседы с одним шаманом (OWC), который рассказывал о технике возвращения потерянной энергии.
 
Буду писать от его лица, мне так удобнее, но это ни в коем случае не цитирование.
 
Ты тянешься к людям потому, что тебе не хватает энергии. На самом деле, тебе не нужна их энергия.
 
Ты в них ищешь свою энергию. Но обращаешься не по адресу. 
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые и эффективные приемы самомассажа


Массаж, пожалуй, один из самых простых способов расслабить или, наоборот, привести в тонус наше тело. Но мало кто использует приемы самомассажа, а ведь это реальная помощь телу и она, в буквальном смысле слова, «в ваших руках».

Есть несколько основных приемов самомассажа, которые доступны всем, их и рассмотрим.

1. Утренний и вечерний массаж

Легкие постукивания и похлопывания по всему телу, разминания наиболее «проблемных» зон утром быстро приведут вас в тонус, а вечером отлично снимут напряжение.



2. Помощь кишечнику

Утром после приема воды и в течение дня после приема пищи очень полезны поглаживания живота (выше пупка) по часовой стрелке. Это помогает работе кишечника и улучшает процессы метаболизма.





3. До и после физических нагрузок

Растирание, массирование до и после нагрузок разогревает мышцы и повышает эффективность занятий спортом, уменьшает риск травм и растяжений.

4. Массаж кистей

На кистях рук расположено очень большое количество нервных окончаний, поэтому «проработка» этих участков позитивно сказывается, как на молодости рук, так и на общем самочувствии.

Особенно хорошо делать массаж с использованием крема или массажного масла.

5. Массаж подошв

Есть много различных массажоров для ног, самый простой способ – катание теннисного мячика. Для этого нужно стать у стены для опоры и голой ступней катать мячик, не забывая то же самое проделывать пяткой.

6. Массаж икр

Многие женщины часто ходят на каблуках, от этого икроножная мышца становится короче и меняет форму не в лучшую сторону. Поэтому полезно растягивать икры. Сядьте на пол, согните ноги в коленях, подошвы прижмите к полу.

Обхватите ладонями щиколотку, положив большие пальцы чуть выше ахиллесова сухожилия. Нажмите подушечками больших пальцев и через 5 секунд отпустите.

Затем поднимитесь на пару сантиметров выше и снова нажмите. Так продолжайте пока не доберетесь до колена.

7. Массаж шеи



Массаж шеи особенно актуален для тех, кто работает за компьютером. Сцепите ладони за шеей и сдавливая ее по бокам двигайтесь сверху вниз.

8. Согревающий массаж зернами

Для этого необходимо насыпать в длинный гольф или чулок зерна риса, а также ароматные специи: корицу, гвоздику (на ваш выбор), завязать этот «мешочек», затем положить в микроволновку на 2 минуты, средней мощности. Массируйте этим горячим массажером шею, руки и ноги.

9. Массаж носовых пазух

Если у вас насморк ли вы страдаете аллергией — делайте массаж пазух указательными пальцами. Сначала массируйте точку над переносицей, затем, упираясь подушечками пальцев, круговыми движениями следуйте по надбровным дугам.

После положите пальцы под глаза, ближе к переносице и массируйте скуловые кости (от центра лица к ушам). Завершите комплекс круговым массажем висков. Каждое упражнение советуем выполнить по 3-4 раза.



10. Массаж глаз

Несколько раз день, особенно если вы работаете за компьютером, а также в конце дня снимайте усталость с глаз. Для этого сильно разотрите ладони, чтоб они нагрелись, прикройте ими глаза и наслаждайтесь теплом своих рук.

11. Если болит голова

Встаньте и нагнитесь вперед, упершись головой в сиденье стула, задержитесь на 30 секунд. Это расслабит вас и вызовет прилив крови к голове. Затем сядьте, запустите руки в волосы и сожмите их в кулачки.

Осторожно потягивайте и отпускайте себя за волосы, двигаясь от лба к вискам и затылку. Этот массаж существенно облегчит мигрень и спасет вас от сильных болей.

Заботьтесь о своем теле и будьте энергичны!


Без заголовка

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приемы нейтрализации психологических вампиров.

Приведенные ниже приемы имеют энергетическую подоплеку. 
 
При многократном применении они меняют твой образ в глазах вампира, и он вычеркивает тебя из списка своих жертв. 
 
Прежде чем применять любой из них, прочти инструкцию по технике безопасности. 
Читать далее...

Без заголовка

Среда, 13 Апреля 2016 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения TIYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уинстон Черчилль-Достойно прочтения 100 раз

                      3517075_0_9151d_d79011ed_M (300x300, 72Kb)
Достойно прочтения  100 раз 
 3517075_5ab529a5ebdeee2caf2312423d91adb3_XL (653x700, 175Kb)
 Уинстон Черчилль 

  Черчилль стал  единственным  премьер-министром Великобритании, 
  удостоенным Нобелевской премии в области литературы, и был первым, кого 
  произвели в Почетного гражданина США.  По данным опроса, проведённого в 
  2002 году вещательной компанией BBC, Уинстон Черчилль был назван 
величайшим британцем в истории. 
3517075_0_11de6a_a91b99c_orig (100x63, 16Kb)

Без заголовка

Среда, 13 Апреля 2016 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения стрелец_2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запрещенная победа Ивана Грозного

 
 
 
 
В 1572 году произошла величайшая битва Русов, определившая будущее евроазиатского континента и всей планеты на много веков вперед.
В том сражении, унесшем более ста тысяч жизней, решалась не только судьба Руси — речь шла о судьбе всей европейской цивилизации.
Но мало кто, помимо профессиональных историков, знает о этой битве...
Почему???...
Да потому, что по мнению Европы, эта победа была одержана «неправильным» правителем, «неправильной» армией и «неправильным» народом...

Как это было:

Империя наносит удар:

В 1569 году 17.000 отборных янычар, усиленных крымской и ногайской конницей, двинулись в сторону Астрахани. Но поход провалился: туркам не удалось протащить с собой артиллерию, а воевать без пушек они не привыкли...

Разведка боем:
В 1571 году крымский хан Девлет Гирей, в союзе с Османской империей и заклятым врагом Руси Речью Посполитой, во главе 40-тысячной армии вторгается в Московию. Обойдя (не без помощи предателей) южные заслоны, он доходит до Москвы и сжигает ее дотла.
После столь удачного рейда Девлет-Гирея и сожжения им Москвы, Иван Грозный рвал и метал, а в Стамбуле потирали руки: разведка боем показала, что русские не умеют сражаться, предпочитая отсиживаться за крепостными стенами. Но если легкая татарская конница не была способна брать укрепления, то опытные турецкие янычары умели делать это очень даже хорошо.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карл Юнг: «Единственная существующая опасность — это сам человек» (интервью)

«Лицом к лицу» —  архивная запись интервью с Карлом Густавом Юнгом, величайшим швейцарским психиатром и родоначальником аналитической психологии, в котором учёный рассказывает о своём деревенском детстве, дружбе и разрыве с Фрейдом, загадках человеческой психики и проблеме смерти (интервьюер: британский политик и журналист Джон Фримен). 

Читать далее...

Цитата сообщения Loel1

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 23:12 + в цитатник
Просмотреть видео
24 просмотров
Понедельник,однако...


Комментарии (0)

Поиск сообщений в доктор_билл
Страницы: 23 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь