8 УПРАЖНЕНИЙ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА
 

При шейном остеохондрозе в первую очередь нарушается кровоснабжение головного мозга. От сюда: затылочные головные боли, нарушение зрения, слух (может быть шум в ушах), нарушение координации, ухудшение памяти. Могут болеть корни волос при прикосновении и выпадать, может возникать боль в плечах, онемение рук, пальцев (особенно мизинцы и большие пальцы).

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам сберечь здоровье. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Пяльцы — воображение щекотальцы (шутка!). Раньше — обычное унылое «пяло» (приспособление для вышивания), а сейчас — только прислушайтесь, как звучит: «обруч искусства»! Именно так переводится с английского название молодого, но ныне невероятно популярного направления в рукоделии — Hoop art.

Здесь все просто до гениальности: круглые пяльцы, в них — ваши настроение, смекалка и фантазия. Получаются неповторимые тканевые картины для декора интерьера и не только. Эффектно, быстро и, что важно, минимум затрат — такие панно преобразят ваш дом, не успеете и глазом моргнуть.

Детские носочки лимонно-лаймового цвета своими руками

Девочки, для тех кто его только собирается вязать жакет...

Смотрела я смотрела на оригинал Оскаровский... По-моему там 2 вида ниток - основная часть связана нитками цвета топленого молока, а попкорн и кантики рачьим шагом связаны более тонкими нитками белого цвета - поэтому попкорн смотрится более тонко, а кантики сделаны для того, чтобы поддержать введение ниток другого цвета

Размер: на 9-10 лет.

Материалы:

• 500г пряжи цвета слоновой кости (100% лен, 140 м/ 50 г), по 30 г пряжи белого, желтого, синего, красного, зеленого и черного цветов такого же качества,
• крючок №2.

Лечение ногтей эфирными маслами
 

  О красивых ногтях мечтает любая женщина, и чтобы добиться идеального вида, мы не жалеем денег на дорогие косметические средства. Но порой эффект, обещанный рекламой, не достигается, и средство не обладает действиями, указанными на упаковке. А ванночки с эфирными маслами легко приготовить дома и получить не только пользу для ногтей,… Подробнее

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

ВНИМАНИЕ:

При провязывании узора в тех местах, где крючок вкалываем в столбик, желательно применять метод "глубокого" вкалывания. Крючок нужно вводить не под две верхние полупетли столбика, а в тело самого столбика. Этот способ не позволит смещаться узору, когда мы будем вязать тулью. 

Начиная с 15-го ряда для всех размеров вяжем по схеме. Ряды 15-20 повторяем еще два раза. От 15-20-го они отличаются только последним рядом. Его вместо СН я провязала СБН. 33-38 ряды тоже вяжем по схеме.
38-й ряд - СБН в каждый столбик. Поля начинаются с 39-го ряда. Заканчиваем ТУЛЬЮ и вставляем ПЕРВЫЙ регелин равный окружности головы. Я делала одну жилку. Это там, где завершаем работу СБН. Отпариваем. 

Вяжем ПОЛЯ шляпки.

В 39-м ряду делаем прибавки в каждый 3-й столбик, В 45-м ряду - в каждый 4-й, в 51-м - в каждый 5-й.
Смысл в том, что в каждом ряду с прибавками нужно прибавить 56 СН (7 рапортов). Т. е. в 39-м 168/56 =3, в 45-м (168 56)/56=4 и т. д. 

УКРЕПЛЕНИЕ ПОЛЕЙ

После того, как связан последний ряд полей, их нужно хорошо отпарить. На горизонтальной поверхности стола поля должны иметь форму плоского круга. Берем ВТОРОЙ регилин ( сразу ДВЕ жилки ) и обвязываем его СБН. Длину регилина заранее не отмеряют!!! Просто потом обрезают лишнее. Хорошо расправляем поля. Отпариваем!

Обвязываем еще раз этот же ряд СБН. И обвязываем последний ряд "рачьим шагом" через столбик. На плоскости поля по-прежнему должны иметь форму плоского круга. Еще раз отпариваем поля утюгом через влажную ткань! Для придания жёсткости использовала САЛЬВИТОЗУ, которая применяется в валянии.
Сушила на воздушном шарике. 

УКРАШЕНИЕ

-Надо делать съёмным-на булавке или кнопке. Ромашки вязать очень просто. Набираете цепочку из 2 в. п. В первую из них провязываете 8 полустолбиков и замыкаете в круг в 1-й полустолбик. Дальше вяжем поочередно каждый лепесток - 7 в. п., в 4, 5, 6-ю в. п. провязываем по СН, в 7-ю - соединительный столбик. И соединительным столбиком переходим в следующую вершину (начало второго лепестка). Когда вся ромашка будет готова, обвяжите последовательно каждый ее лепесток соединительными столбиками. Это позволит им держать форму и не сворачиваться. 

-Для серединок ромашек делаем маленькие помпоны при помощи обычной столовой вилки. Наматываем на зубья вилки нитку. Потом перевязываем дополнительной ниткой посредине, снять с вилки и затянуть узел. Дальше распушить и подстричь. Пришить к серединке ромашки. Две ромашки маленькие, а одна чуть побольше. Для нее схема та же, только для лепестков набираем не 7, а 9 в. п. Я делала украшение на кнопке-застёжке для сумок.Нам понадобится кнопка и вязаный кружок-это к чему будут пришиваться ромашки. Крепим кнопку на шляпку

https://vk.com/al_feed.php?w=wall-68229174_49880

Салфетка-трансформер к Пасхе
 

Автор: ~ plotnikova_a_v ~

Автор~ Надежда O_N_S.

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена вашей квартиры.

Упражнения выполняются в статике, т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд.

1.


2.


3.


4.


5.

Если хотите получить подтянутый животик, то это как раз для Вас:

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

Вязание крючком. Журнал Мод 566. Отличные летние модели