Картофельный детокс для похудения |
В картофельном соке содержится более 30 нужных для организма человека микроэлементов.
Он в силах избавить от проблем с кожей и лишних килограмм.
Сырой картофельный сок активирует пищеварительную систему, являясь щелочным продуктом, что помогает восстановить баланс рН в организме.
Многие диетологи рекомендуют применять картофельный сок для похудения, он поможет похудеть и стать красивее.
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Диета при язве желудка.
Часть 2 - Шоколадная диета
...
Часть 28 - Как не поправиться во время праздников
Часть 29 - Как после 40-ка поддерживать себя в форме
Часть 30 - Картофельный детокс для похудения
|
Шапка-чалма. |
Отдельное спасибо автору статьи и мастер-класса
Всем здравствуйте! Всех с праздниками-Новым Годом и Рождеством!!! Меня зовут Татьяна и ко мне на Ты. Начинаем вязать шапку-чалму. Онлайн провожу в первый раз, так что если что-нибудь забуду, не взыщите, спрашивайте, я отвечу на все ваши вопросы
Опрос проходил здесь http://www.stranamam.ru/post/8961367/
Вот некоторые мои шапки.
И вот по этой ссылке еще есть мастер-класс, можно воспользоваться им http://fashiony.ru/page.php?id_n=43863
Если вяжете не для себя, то желательно, чтобы у вас были такие мерки
Я буду вязать из пряжи Пряжа: UNITY LIGHT (Юнити лайт) VITA. Состав: 48% шерсть, 52% акрил. Вес мотка: 100 гр. Длина: 200 м. Спицы № 5, в 2 нитки на размер 57(обхват головы,36(глубина).
Дорожки связаны французской резинкой, вот здесь на видео хорошо показано, как вязать
Я набрала 16 петель=14 петель французской резинки +2 кромочные и провязала 4 см. Ширина у меня 10 см. Больше и не нужно. Так как по опыту знаю, что внизу 12 см это уже будет широко. Затем между дорожками я начинаю прибавлять по 1 петле. Первое прибавление я делаю скрещенным накидом, а на изнаночной стороне провязываю лицевыми. Будут небольшие дырочки, но это не страшно, они внизу самом да и в дальнейшем будем прибавлять по другому и дырок не будет. Прибавлять буду через 1 лицевой ряд пока у меня в изнаночных дорожках не будет по 5 изн. петель, так как у меня пряжа толстая(вяжу в 2 нитки). Если бы прибавляла в каждом лицевом ряду, то расширение случится быстро и я не смогу уложиться в 12 см. Кто вяжет из более тонких ниток прибавлять нужно в каждом лицевом ряду.
Далее прибавляю уже по другому
Прибавлять нужно один раз в начале изнаночной полосы, а второй раз в конце. Это для того, чтобы не было перекоса.
И так вяжу пока не прибавится по 5 изнан. петель. Затем я прибавляю в каждом лицевом ряду. Прибавляю еще по 1 петле=6 петель в изнаночных дорожках. В следующем лицевом ряду прибавила еще по 1 изн. петле=7 петель, но уже в крайних дорожках не прибавляла, а только в 4-х средних. Больше мне прибавлять не нужно. Должно получится 34-36 см
Главное уложиться в 12 см. Это без 4 см начальных. Далее вяжем 6 см прямо, без прибавлений. Потом начинаем убавлять в том же порядке, что и прибавляли и на это у нас также 12 см. После убавлений на спицах должны остаться только петли французской резинки, без изнаночных петель.
6 см вязалось прямо, затем 12 см убавляла. Вот что получилось после убавления. Полоски буду вязать длиной 26 см. В любом случае нужно примерять или знать мерки-обхват головы разделить пополам и минус 2-3 см
Вот получились такие полосочки
|
Сельдь в йогурте с горчицей |
Необходимые продукты
Сельдь = 3 шт
Горчица = 2 ст. л.
Йогурт = 500 г
Сахар = 2 ст. л.
Готовим:
Берем три малосольные селёдки. Да пожирнее А соленость, если вдруг окажется повышенной – не страшно. У нас есть йогурт.
Селёдочки разделаем и почистимПотом филейки нарежем на кусочки и пусть пока полежат себе в сторонке.
В основенашего соуса будет йогурт. Самый обычный. Никакого наполнителя фруктового или еще какого. Вообще никакого! И жирность лучше пусть будет умеренной.
Горчицанужна с зернышками.Но она не горькая. Хотя, для тех кто любит пикантнее, можно взять и русскую. Или добавить русской к этой самой дижонской.
И сахар
Соразмеряйте количество сахара и горчицы со своими вкусами и степенью просоленности селёдки. А потом надо все очень хорошо, тщательно перемешать.
И пусть минут пятнадцать постоит. Типа настоится.
Самый обычный, репчатый лук нарежем не сильно тонко, но и толстить особо не стоит.
Первый слой селедки можно выложить на слой лука. А можно и просто – в лоток. Но сверху слой лука обязателен.
И заливаем соусом. А потом опять слой селедки и поверх неё лук.
И опять соус, чтобы он равномерно покрыл поверхность выложенных продуктов.
Если в селёдках будет молока или икра, то рекомендую выложить ее в самый верхний слой, чтобы значит, не помялось и не слежалось.
Ножом, аккуратно, отодвигаем от стенок селедку, чтобы соус пролился равномерно во все закоулки лотка. Соус осел. Так что – ничего страшного. А потом лоток пусть постоит часок в тепле и дальше отправляем мы его на ночь в холодильник.
Получается нежная, ароматная, солено-остро-сладкая … пикантная закуска.
А под такую закусочку хороша водочка, водочка должны быть в красивом штофе, штоф хрустальный купить можно на сайте crystaland.ru, там много ещё чего интересного и красивого есть.
Приятного аппетита! С наступающим Новым Старым годом!
|
Двухцветный пуловер из шерсти альпака, связанный единым полотном. Вязание крючком |
|
Тортик Люмих.Простой и вкусный. |
|
ТРИ СИЛЬНЫЕ МОЛИТВЫ НА УДАЧУ..... |
|
|
Если болят суставы |
Совсем не обязательно постоянно принимать сильнодействующие обезболивающие препараты или сразу же соглашаться на дорогой модный "укол". Местное лечение компрессами и мазями бывает иногда гораздо эффективнее.
|
Видео уроки вязания тапочек Натальи Калиновской. |
|
Шапочка крючком. |
|
Торт «Киевский» - Нежный! Воздушный! Хрустящий! Тающий во рту! |
Сбылась моя детская мечта! Я сделала киевский торт, рецептом (по ГОСТу СССР) которого с удовольствием делюсь сегодня, и можно сказать, что это рецепт настоящего киевского торта. У меня он получился очень похожим на оригинал.
Поэтому, для кого это произведение кулинарного искусства тоже было очень желанным, даже не сомневайтесь. Обязательно делайте. Полученный результат вас обязательно порадует. Скажу без лишней скромности: мне даже показалось, что шоколадный крем был вкуснее, чем у магазинного сегодняшнего, и очень напоминал вкус того, что я ела в детстве.
Из своего советского детства я помню, что у меня всегда была мечта: съесть больше одного куска такого тортика: он появлялся в доме только тогда, когда были гости, и больше одного кусочка мне никогда не доставалось… Была в те времена легенда, что его рецепт по ГОСТу СССР «Киевский торт» хранится в секрете нашей киевской кондитерской фабрикой им. К. Маркса, и что даже продав на него лицензию владельцы рецепта чего-то не договаривают.
Скорее всего так оно и было, потому что в те времена мы с сестрой пытались найти какие-то похожие рецепты, но увы, это было все не то, и оправдывалось это «секретом фирмы».
Но времена меняются, фабрика уже давно поменяла свое название, и теперь, к счастью, мы знаем, как приготовить киевский торт в домашних условиях. Есть в этом рецепте и экономический смысл: я видела где-то в публикациях, что прожиточный минимум в Украине составляет 6 киевских тортов. А если делать самому, то стоимость его будет дешевле, безусловно. А тот факт, что вы смогли сделать его сами, возведет вас в глазах ваших домочадцев в ранг Кулинара с большой буквы. Попробуйте!
|
Декоративный шнур крючком |
|
Как быстро снизить и нормализовать артериальное давление. |
Как быстро снизить
и нормализовать
артериальное давление
Артериальное давление каждого человека подвергается значительным изменениям. На него влияют физическая активность, время суток и настроение, эмоциональное состояние. В стрессовых ситуациях и при чрезмерном напряжении отклонения до 30 мм ртутного столба в течение нескольких минут считаются нормальными.
Так выглядит суточный ритм давления человека
Если же артериальное давление по каким-либо причинам резко отклоняется от физиологической нормы, необходимо срочно принять экстренные меры, с тем, чтобы до приезда «скорой» не допустить гипертонического криза – состояния, угрожающего жизни больного.
Но, прежде чем говорить об экстренных мерах снижения давления, нелишне будет рассказать о том, как же всё-таки правильно измерить АД в домашних условиях.
Ведущие специалисты в этой области рекомендуют пациентам выполнять измерение артериального давления самостоятельно, используя в домашних условиях электронный тонометр. Очень важно использовать клинически одобренный электронный тонометр от ведущего производителя. Все такие тонометры разрабатываются в тесном сотрудничестве с врачами, что гарантирует высокую точность показаний, получаемых пациентом при самостоятельном измерении артериального давление.
Для получения точных результатов с минимальным разбросом показаний необходимо учитывать следующее:
Нельзя измерять давление в стрессовой ситуации и при сильном переутомлении. Чтобы сравнивать показания вы должны измерять давление в одно и то же время суток, в сравнительно одинаковых условиях, например, каждый вечер примерно через час после ужина, а не в течение дня. Конечно, для создания вашей личной системы показателей артериального давления время от времени необходимо измерять артериальное давление и в течение дня.
Приучите себя расслабляться перед измерением артериального давления. Значения, полученные сразу, после
того как вы сели, или, например, в присутствии группы людей, обычно не достоверны. Избегайте приема пищи, курения, каких-либо нагрузок непосредственно перед измерением артериального давления.
Измерения необходимо проводить в расслабленном состоянии, спокойной обстановке, в удобном положении сидя. Манжету необходимо накладывать согласно инструкции.
После накачки манжеты дышите ровно, не разговаривайте. Избегайте каких-либо движений или напряжения мышц.
Чтобы определить Ваше реальное давление необходимо вычислить среднее значение нескольких измерений, проведённых в течение нескольких дней, при сопоставимых условиях измерения и в одно и то же время дня.
При выполнении нескольких повторных измерений делайте между ними небольшие промежутки.
При использовании тонометра на запястье убедитесь, что он находится на уровне сердца.
Часто в аптеке или магазине проводят несколько измерений для сопоставления результатов. Однако такие показания не очень точны, так как в большинстве случаев проводятся в неприемлемой, будничной обстановке. Показания можно сравнивать только если они получены в спокойной обстановке, с достаточными интервалами между измерениями. Тем не менее, показания все же будут отличаться из-за физиологических колебаний давления крови.
Еще несколько очень важных замечаний перед тем как рассказать о народных средствах и способах быстрого снижения внезапно подскочившего артериального давления.
Людей, которые страдают резкими скачками давления, принято делить на две группы. Первая группа – это гипертоники, люди у которых наблюдается повышенное давление, а вторая – гипотоники, те у которых давление опускается ниже нормы. У человека, склонного к повышению давления, может быть и низкое давление. В течение одного дня у него давление может меняться: к примеру, с утра оно может быть высоким, вечером сильно снизится. В этом случае необходимо выпить несколько капель фармадипина, который помогает при резком понижении давления. Однако, принимать самостоятельно препараты и заниматься самолечением при постоянных скачках давления не следует. Прежде необходимо установить причину болезни, что может сделать только опытный специалист. Наблюдаться и лечить постоянные изменения давления необходимо строго под наблюдением врача.
При повышенном артериальном давлении у человека появляются головные боли, нарушается сон, снижается работоспособность и самочувствие. Состояние человека улучшается только после принятия препаратов гипотензивного действия, принимать которые многие гипертоники вынуждены постоянно.
Есть также много способов эффективного снижения давления народными средствами, которые могут применяться как отдельно, так и в комбинации с приемом препаратов, назначенных врачом.
Лечение гипертонии народными средствами можно начинать после предварительной консультации со специалистом, который подскажет возможность лечения выбранным вами способом с учетом особенностей вашего организма. А способов быстрого снижения давления народными средствами множество, вот некоторые из них:
|
Йога для лица вместо ботокса. Очень действенная техника! |
Основная цель упражнений — «накачать» мелкие мышцы лица, которые с возрастом становятся дряблыми.
Птенец. Укрепляет мышцы нижней челюсти, шеи и плеч.
Запрокиньте голову назад. Нажимая кончиком языка на бугорок вверху неба, поверните голову немного налево и вытяните шею. Затем повернитесь направо. Сделайте 4 повтора для каждой стороны.
|
ЦЕЛЕБНЫЕ КОРНИ — ПЫРЕЙ, ОДУВАНЧИК, ЛОПУХ. ( отрывок из интервью с монастырской травницей Еленой Федоровной Зайцевой.) |
Мы бережем картошку, а сорняки выбрасываем. А они бывают ценнее, чем картошка.
Никакие сорняки выбрасывать нельзя!
Придет день для каждого человека, когда ему будет нужна не картошка, а лечение.
Все сорняки лечат! Все эти трудноискоренимые сорняки утверждают свою необходимость всему живому на земле.
|
ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ |
Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала.
|
Касторовое масло избавит от папиллом и бородавок |
|
ЕСЛИ СИЛЬНО БОЛЯТ КОЛЕНИ... 8 ХОРОШИХ РЕЦЕПТОВ! |
Болят колени, лечение народными средствами:
✔Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.
|
ТЕХНИКА ВЯЗАНИЯ ЖАККАРДА БЕЗ ПРОТЯЖЕК |
Два способа на русском:
http://youtube.com/watch?v=8UkPENu3XQc
http://youtube.com/watch?v=BQXzEK1umt4
ВСЕ СПОСОБЫ:
http://youtube.com/watch?v=vffTC_jkvN8
http://youtube.com/watch?v=nVMPaHJYdv0
|
ШАХМАТНЫЙ УЗОР С ЧЕШУЙКАМИ |
Этот узор выглядит как шахматная доска и с первого взгляда никто не догадается с помощью каких секретиков он вяжется. Всё дело в том, что в нём использованы различные рельефные столбики. Одни из них выпуклые, вяжутся на один ряд ниже с лицевой стороны работы, а другие вогнутые. Они вяжутся с изнаночной стороны работы в ту точку, которую вы увидите в новом видео-уроке.
|
СТУДЕНЬ ИЗ КУРИЦЫ. ЛАНСПИК. БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ. |
|
