Лоб

Упражнение 1

Разглаживать лоб от центра к вискам и вниз, вначале по его середине, затем захватывая всю площадь.

Упражнение 2

«Попилите» лоб движениями вверх-вниз, двигаясь от центра к вискам.

Упражнение 3

Завершающее движение от центра лба вдоль боковых сторон к лица, вдоль жевательной мышцы до ключиц.

Упражнение 4

Очень хорошее комбинированное движение. Разглаживает и снимает напряжение со щечных и жевательной мышц.

  Область глаз

Упражнение 5

Это упражнение несколько отличается от подобного в массаже Асахи.
Нижний полукруг пальцами заканчивается не на внутреннем уголке глаза, или подбровье, а выше, на самом начале брови,
которое тоже нужно слегка приподнять пальцами, немного прижать, и задержаться в этом положении.

Упражнение 6

Затем мягкими надавливающими движениями помассировать начало бровей.

Упражнение 7

Плавное продолжение предыдущего.
Мягко надавливая проглаживать надбровные дуги сверху, двигаясь от начала бровей к вискам.

Упражнение 8

Это комбинированное упражнение. Выполняется последовательно.
Начиная от начала бровей, мягко нажимая, промассировать окологлазную область, ведя пальцы поверх надбровных дуг к вискам, а затем по области подглазья к внутренним уголкам глаз.
Движение выполнять одним пальцем (безымянным) и более мягко.

  Разглаживание морщин

Упражнение 9

Нащупать пальцами углубление по обе стороны рта, немного в стороне и чуть ниже уголков губ.
Мягко надавить пальцами, задержаться и прогладить по направлению к носу, огибая область окологубной зоны и приподнимая пальцами ткани.
Если ткани не приподнимать – упражнение дает только общий разглаживающий эффект.

Упражнение 10

Сместить пальцы ниже и расширить область воздействия,
приподняв зону вокруг рта и прогладив вдоль носа до внутренних уголков глаз.

Упражнение 11

Движение щек осуществляется от подушечки жевательной мышцы (мясистой ее части).
Следите, чтобы пальцы не просто скользили по коже, а приподнимали ткани щеки, в противном случае это разглаживающий массаж.

Упражнение 12

Аккуратно прогладить область скул к ушам.

Обратите внимание, что это упражнение отличается от подобного в Асахи. Этот блок движений разбит на два отдельных упражнения, что дает возможность качественнее и аккуратнее проработать область щек и скул.
Для себя я стала использовать именно этот вариант и, при кажущемся на первый взгляд совсем небольшом отличии (набор движений ведь почти одинаковый) эффект от этого варианта более выраженный.

Упражнение 13

Мягко надавливая прогладить среднюю часть щек от носа к ушам.

  Щёки и подбородок

Воздействие осуществляется подушечкой на ладони у основания большого пальца.

Упражнение 14

Стульчиками ладоней легко приподнять и очерчивать «яблочки» щек, двигаясь от носа к ушам.

Упражнение 15

Аккуратно разгладить выпрямленными пальцами все полотно щеки от носа до ушей.

Упражнение 16

Проглаживать стульчиками ладоней область подбородка и нижнюю часть щек.
источник