-Цитатник

Без заголовка - (0)

Баклажаны "Грибочки" в масле  Рецепт достаточно прост в приготовлении. Баклажаны в м...

Без заголовка - (0)

Баклажаны с перцем чили и чесноком в оливковом масле Когда на грядках подрастают баклажан...

Без заголовка - (0)

Мосты Санкт-Петербурга (71 мост)   Троицкий мост соединяет центр Санкт...

Без заголовка - (0)

Самые посещаемые достопримечательности Санкт-Петербурга и его окрестностей Санкт-Петербург - од...

Без заголовка - (0)

7 декабря - ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ЭРМИТАЖА: виртуальное путешествие ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Дзех

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2015
Записей: 3900
Комментариев: 34
Написано: 3955


Без заголовка

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стиль деловой женщины

 

3726295_img_php_18 (400x600, 86Kb)
Сейчас во многих серьезных компаниях разработан dress-code, согласно которому Вам необходимо придерживаться делового или бизнес-стиля одежды, в котором ценится, прежде всего, функциональность и раскованность движений. Одежда этого стиля предназначена для офисной работы и должна быть удобной. Офисной одежде необязательно быть элегантной: она должна подчеркивать солидность, статус, вызывать доверие.  

Для начала определим недопустимые вещи для делового стиля женщины:

 слишком  нарядная одежда,
слишком много колец, белые  носки,
затяжки  на одежде, высокий каблук,
отсутствие бюстгальтера,
слишком короткие брюки,
слишком сексуальный костюм;
часы, украшенные бриллиантами;
отросшие волосы;
секущиеся кончики волос;
угри, яркий макияж;
налет на зубах, кариес,
плохая коронка;
неприятный запах,
слишком резкая туалетная вода;
неприветливый взгляд;
 пронзительный голос.  
Читать далее...
Рубрики:  Советы - идеи

Без заголовка

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно выбирать одежду

   (281x515, 20Kb)

Одежда  тесно связана с модой. Мода диктует покрой, силуэт, длину и цвет. Но самое главное требование к одежде это то,насколько она соответствует своему назначению.Очень важно знать назначение вещи и уметь использовать её именно в той ситуации, для которой она создавалась.

Одежда должна соответствовать не только занятиям человека,но и событию,   и возрасту. Совсем не обязательно слепо следовать моде, а выбирать в ней то, что подходит вашему стилю и вкусу.                                 

 Хороший вкус проявляется в умении критически относиться к себе и учитывать особенности своей фигуры.

Одежда не должна делать человека смешным в глазах окружающих. С  помощью «иллюзии восприятия», т.е. обмана  зрения, можно скрыть некоторые  недостатки  своей фигуры.

Полным женщинам  следует выбирать фасоны, в которых нет громоздких и бросающихся в глаза украшений, а конструктивные линии располагаются по вертикали, стогий покрой платья, неотрезное по талии, может сделать полную женщину изящной.

Читать далее...
Рубрики:  Советы - идеи

Без заголовка

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения tatMel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/шапки

Без заголовка

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто, тепло, комфортно! Жакет серо-коричневого цвета на пуговицах, от финских дизайнеров. Спицы

Просто, тепло, комфортно! Жакет серо-коричневого цвета на пуговицах, от финских дизайнеров. Спицы


Размеры: XS(S)M(L)XL(XXL)
Российские размеры: 42(44)46(48)50(52.)

Размеры готового изделия:
обхват груди - 78(86)94(102)112(122) см,
длина - 56(58)60(62)64(66) см,
внутренняя длина рукава - 44(45)46(47)47(48) см.

Вам потребуется: пряжа Novita Hile (79% акрил, 20% шерсть, 1% полиэстер, 115 м/100 г) - 450(500)550(600)650(700) г серо-коричневого цвета (688); спицы № 6 и № 7; 6 пуговиц.

Техника вязания: Резинка 1x2, Лицевая гладь.

ОПИСАНИЕ >>>


Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган

0_58180_e896ce38_XL (452x699, 80Kb)


1.
0_58182_12331a0b_XL (600x563, 31Kb)



1.
0_58181_68c478e5_XL (550x700, 172Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень простой кардиган

1917126066378068352 (595x700, 99Kb)http://www.liveinternet.ru/users/5069435/post274901924/     
http://www.liveinternet.ru/users/5069435/post274979724/  http://www.magiya.com.ua/master_class/mk_spokes/83.html  карманы

 

Прорезные карманы с наклоном вправо, с наклоном влево

1.
1712212283332700982 (557x700, 85Kb)

2.
2099521851286366554 (525x700, 130Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер

фото (673x700, 769Kb)

 Пуловер



1.
Безымянный (700x672, 392Kb)

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка ТОП GUNMETAL COWL

top_39 (572x700, 75Kb)

 top 39

Вязание топа GUNMETAL COWL

Размеры: S/M/L/XL/XXL

Обхват талии: 84/94/104/114/124 см

Длина: 52/53/56/57/60 см

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами - модель, схема пальто из кос и жемчужных узоров

 http://i-you.mixik.ru/1475-palto-iz-kos-i-zhemchuzhnyh-uzorov.html

Вязание спицами - модель, схема пальто из кос и жемчужных узоров
Размеры: 38/40 (48/50)

Вам потребуется: 700 (850) г серо-бежевой меланжевой пряжи Tweed Deluxe (54% альпаки, 32% мериносовой шерсти, 14% полиамида, 80 м/50 г); прямые и круговые спицы № 7; 5 пуговиц.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочный день на овощах

razgruzochniy-den (699x513, 95Kb)

Летнее изобилие свежих овощей дает нам очередную возможность уделить внимание своему организму и фигуре. Разгрузочный день на овощных салатах — и вкусно, и полезно. Как правильно провести разгрузочный день на овощах? Советы диетолога читайте в статье

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье - красота

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правда о лишних килограммах. Причина не в еде, причина в тебе!

Лишний вес – проблема множества людей всех городов, стран, да и вообще всего мира.
 
Почему человек зачастую попадает в западню собственных желаний? 
 
Ведь очень мало людей страдает избытком веса по причине каких-либо заболеваний.
 
Подавляющее большинство злоупотребляет пищей.
Читать далее...
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для тех,кому за 40

Обычно после 40 лет у большинства женщин возникают проблемы с избыточным весом. Лишние килограммы откладываются на животе, бедрах, ягодицах и т. д. Подчас посещения спортивного зала не приносят видимых результатов, и фигура никак не желает меняться к лучшему.

 Происходит это потому, что в данном возрасте организму уже нет необходимости потреблять столько калорий как раньше, когда он был настроен на рождение детей, а  свои пищевые привычки мы оставляем неизменными.

 С учетом данной возрастной особенности и была разработана диетологами специальная диета для тех, кому за 40 или, как ее еще называют, маложирная диета

 Это идеальная диета по безопасности и переносимости. Ее основное преимущество в том, что она не содержит почти никаких запретов. Главное условие – уменьшение потребления жиров до 20% в день (30—40 г жира). Употребление углеводов допускается в любом количестве.

 За счет такой особенности данной диеты ее можно легко соблюдать в течение долгого времени. Основной недостаток маложирной диеты заключается в том, что за 3 месяца  можно потерять не более 2-3 кг, однако она является надежной защитой от набора лишнего веса.

 В этой диете существует несколько основных моментов, о которых следует помнить:

 Первый момент – вода. Считается, что чем больше выпьешь воды, тем быстрее похудеешь. Это ошибочное мнение. Употребление воды должно быть умеренным, лучше всего ограничиваться 6-8 стаканами жидкости в день. 4-5 стаканов должно приходиться на первое блюдо и 3 стакана на чай, кофе, молоко.

 Второй момент – соль. В дневном рационе ее должно быть минимальное количество, поскольку соль задерживает жидкость в организме. Диетологи рекомендуют недосаливать пищу. В сутки желательно употреблять не более 8 г соли. Из рациона лучше всего исключить соленую рыбу, овощи, грибы и т. д.

 Следующий и немаловажный момент – это жиры. Здесь следует придерживаться определенного правила: жир не исключается из рациона, но он должен быть представлен сливочным и растительным маслом. Эти продукты лучше окисляются и необходимы организму для восполнения энергетических затрат. Свиное сало следует полностью исключить из рациона. Также необходимо забыть о мучных изделиях, хлебе, макаронах, картофеле, сахаре, меде, варенье. Количество углеводов должно составлять не более 250 г в сутки, поскольку именно они способствуют отложению жира в организме. Но что же тогда из продуктов, содержащих углеводы, можно употреблять в пищу ежедневно? В первую очередь это овощи и зелень, за исключением картофеля, свеклы и моркови. Кроме этого, разрешаются гречневая и перловая каши, а также ржаной хлеб.

 Содержание белков в диете должно составлять не менее 120 г в день – это оптимальная дневная норма. Смело можно включать в рацион нежирную рыбу, курицу, мясо, творог, простоквашу, немного сметаны (нежирной). Супы лучше всего готовить вегетарианские. А яйца желательно ограничить в рационе, поскольку в них содержится много холестерина.

 Если четко придерживаться выверенной диеты, то эффект достигается достаточно быстро. При этом следует помнить, что пищу солить при приготовлении нельзя. Соль можно добавлять в еду непосредственно перед употреблением, но не больше 5 г в день. Химический состав диеты должен быть таким: 2000 ккал, 120 г белков, 210 г углеводов, 70 г жира.

 Людям, страдающим сильным ожирением, следует сократить употребление хлеба и хлебобулочных изделий до 50—60 г в день, а лучше всего совсем исключить эти продукты из своего рациона.

Меню диеты на 7 дней >>

 

Рубрики:  Здоровье - красота

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе! Пригодится!

10 вариантов разгрузочных дней

1. Фруктовый

1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2. Кефирный

Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

Далее
Рубрики:  Здоровье - красота

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Katya_Anciferova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замучала бессонница? Спим сладко без лекарств!

Приветик. Нужно лечь раньше спать, утром рано на работу, а заснуть никак не получается? Вот уже за полночь а Вы все ворочаетесь и заснуть все никак не получается? Тогда вот прекрасные народные средства!
Food_Drinks_Herbal_tea_031118_ (700x437, 310Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье - красота

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Кэтти [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно подобрать помаду!

4653273_CNjOw6dt8gE (604x331, 49Kb)

в контакте

Рубрики:  Здоровье - красота

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё о макияже.

Всё о макияже.

макияж для глаз пошаговое фото

 макияж для глаз пошаговое фото
 
 макияж для маленьких зеленых глаз
 
 как красить глаза пошагово фото
 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Здоровье - красота

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧЕХЛЫ НА ДИВАН // МНОГО МАСТЕР-КЛАССОВ
 

4152860_7 (600x450, 88Kb)

4152860_21 (500x375, 84Kb)

4152860_1500x280 (500x280, 30Kb)

 

МАСТЕР-КЛАССЫ  ЗДЕСЬ  http://home-sweet.ru/archives/28011?utm_source=fee...AB%D0%99+%D0%94%D0%9E%D0%9C%29 

 

Рубрики:  ШИТЬЕ/для дома

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРДИГАН CHLOE


Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка узором спицами с обвитыми петлями

Связалась на заказ шапка на зиму. Пряжа Нежность в 3 нити(в 100 г - 300 м). Спицы №5. Расход пряжи - 90 г
Узоры с обвитыми петлями получаем, вытягивая рабочую нить между петлями, перебрасывая отрезок нити (накид) через провязанные петли или обводя рабочую нить вокруг нескольких петель.
В первом случае правую спицу вводим в промежуток между петлями 2-й и 3-й — если по узору надо обвить две петли, 3-й и 4-й — если три обвитых петли и т. д., захватываем и вытягиваем рабочую нить с изнаночной стороны на лицевую. Обвитые петли провязываем по узору.
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/шапки

салат рижский

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения МОНЮШКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ

tAdOYktCs2o (604x539, 61Kb) Очень вкусный салат, никогда не думала, что можно сделать такую прелесть!

Ингредиенты слоями по очереди:
- Картофель
- Морковь
- лук
- солёный огурец
- шпроты
- белок от яйца
- зелень
- картофель
- курица
- сыр
- желток

Приготовление:
Всё через слой майонеза, на крупной тёрке.
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/салаты


Поиск сообщений в Ирина_Дзех
Страницы: 193 ... 53 52 [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь