, 02 2015 . 22:20
+
, , , , .
!
1. , .
, , 1 . .
2. .
2 . 1,5 , 5 ., , . 0,5 2-3 .
3. .
2 . 1 , , . 20 3 .
4. , , .
, 10-12 . .
5. .
2 .
6. , , .
10x7, , , 15 .
7. , , , .
1 3 , , , . . (37-38 ) 15 ., , .
https://vk.com/stayfit_recipes?w=wall-59977272_21584
" ": , . .
1 - - !
2 -
3 - : 15
...
9 - 20
10 -
11 - , !!!
