Сейчас много говорят о прощении, о том, что надо отпускать и не держать обиды в себе. Но есть такой тип обиды, который очень сложно отпустить – это обида на самого себя. Часто бывает очень сложно отпустить свою вину за то, что произошло когда-то. И вся психическая энергия задерживается на том моменте в прошлом, который не можем усвоить. Трудно принять решение и отпустить эту ношу.
Иногда человек говорит: «Я пробовал всё, и всё равно возвращаюсь в прошлое. Не могу отпустить то, что случилось. Я возвращаюсь снова и снова в это чувство вины, иногда не думаю о нём, но оно даёт о себе знать в какой-то ситуации. Как себя перебороть?»
Конечно, то, что произошло, идёт вразрез с нашими представлениями о самих себе, о душе. Фактически мы не можем преодолеть разногласие с самим собой. Ведь надо в чем-то переломить самого себя, порой просто вывернуться наизнанку для того, чтобы избавиться от боли. Очень часто человек думает о себе негативно, считая, что если вернуть время назад, то он, может быть, поступил бы иначе. Самое главная программа, которая держит и мешает дальше идти вперёд — «Я не достоин счастья, у других всегда всё хорошо, а у меня так быть не может, я не достоин жить хорошо».
Психологи утверждают, что, прощая самого себя, человек не снимает с себя ответственности за то, что произошло. Прощая себя, человек создаёт лучшие условия для того, чтобы узнать себя, свою индивидуальность, научиться принимать себя таким, какой он есть. При этом расширяя свое сознание и приближая позитивные перемены. Его дорога по жизни становится более четкой, он открывает путь себе и другим. Уже не осуждая других людей, а только лучше понимая их поступки.
Иногда у человека возникает страх при мысли о том, «что произойдёт, если я прощу себя?». В первую очередь, отойдут эмоциональные проблемы и соматические (телесные) недуги. Когда мы держимся за чувство вины, то наши эмоции покрываются коркой, железным панцирем. Чувство вины и мысли, которые с ней связаны, становятся нашими устойчивыми программами сознания, которые влияют на наше здоровье и даже судьбу. Поэтому если человек научится принимать себя таким, какой он есть, то и трагедий в его судьбе будет намного меньше.
Представьте, как чувствует себя человек, неся изо дня в день тяжёлый мешок со своими эмоциями, которые со временем превратились в тяжёлые камни? В его душе появляется множество внутренних конфликтов. Переполняясь противоречивыми желаниями и потребностями, душа не может дарить никому вдохновения, только сетования и болезненные состояния.
Надо сразу же сказать, что такие люди, несущие большой груз эмоционального негатива, чаще всего бывают очень трудными пациентами. Лекарства им помогают только на какое-то время, а эмоциональные сгустки не рассасываются, и тело будет продолжать болеть, сколько его не лечи. Прощение самого себя – это ключ к психической стабилизации, к эмоциональному здоровью.
В тот момент, когда мы начинаем осуждать себя, следует остановиться и задуматься над своими жизненными позициями, правилами. Возможно, что мы излишне критично относимся к самим себе. Если мы ущемляем свою судьбу, значит, так же будем относиться к судьбе окружающих, навязывая им свою позицию и осуждая иную точку зрения.
Может, стоить изменить свои взгляды на жизнь и перестать ранить себя и других? Конечно, каждый человек совершает ошибки. Необходимо стараться понять причины своих промахов, разобраться в том, почему это так произошло. Когда понимаешь механизм прошлых ситуаций, то процесс самопрощения проходит легче. Важно всегда помнить, что вы — человек, со своими положительными и негативными чертами характера, который идёт своим путём. Пробуя делать что-то новое, важно также помнить, что ошибки неизбежны. На них мы учимся понимать, как же нужно делать то, что необходимо именно для нас самих в нашей жизни.
Принимая то, что у вас есть и ваша тёмная сторона, вы снимаете с себя напряжение. Ведь идеальных людей не бывает. Понимая это, вы станете спокойней относиться к прошлым ошибкам, а также уважать мысли и действия окружающих. В свою очередь, люди станут относиться таким же образом и к вам.
Если вы научитесь прощать себя, то сможете построить гармоничные отношения с партнёром, сможете понять его недостатки и даже принять их.
Прощение самого себя – это большой урок, который помогает стать человеком и уберечь судьбу от негатива.
Следует помнить, что чувство вины – это тюрьма для души, в которой она будет медленно загнивать. Наоборот, следует поискать для души поддержку, а не палача. Не стоит придумывать новую кару, потому что вашим палачом могут стать и ваши близкие люди. Негатив, с которым вы относитесь к себе, распространится и на них, и обстоятельства будут складываться так, что это будет причинять вам боль.
Хотите ли вы и дальше нести груз обиды или пойдете налегке?
Эмма Лангэ
У меня довольно часто спрашивают, что значит жить в настоящем. И именно это подтолкнуло написать эту небольшую статью.
