Говорят, что человеку полезно практиковать до 30 лет, а после тридцати занятия становятся просто необходимыми. Йога считает пожилой возраст лучшим временем для духовного развития и расширения внутренней сущности на всех уровнях. Читать далее
Физическая польза от занятий йогой для людей старшего возраста поразительна!
Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям, характерным для пожилого человека. Читать далее
И на Западе, и в России йога популярна в основном у молодого поколения, поскольку воспринимается как новое направление оздоровительного фитнеса.
Однако в Индии увлечение йогой приписывается преимущественно старшему поколению. Доказано, что пожилые люди более постоянны в своем выборе, а йога требует терпения и времени. Читать далее
Понятие старость не применимо к тем, кто на регулярной основе занимается йогой, так как от гибкости и здоровья позвоночника зависит молодость человека.
В центре внимания йоги находится именно позвоночник. Читать далее
