Автор: Ольга Соколова.
От автора:
Сначала думала сделать небольшой такой пледик, а потом подумала: малыш же растет, надо вязать на вырост. Да и самой укрыться захочется!
Хорошая идея - связанный передник для школьницы...и не только
Отличный шаловливый элемент для взрослой девочки - связанный передник....))
А для мам и бабушек еще и практичный...школьную форму никто не отменял
На листе со схемами ...две схемки в верхнем правом углу наши....да и остальные пригодятся
Создать уют и ощущение тепла в доме помогут вязаные вещи, а душевное настроение на кухне создают вязаные крючком скатерти. Подобные изделия многие ассоциируют с мамами и бабушками — то есть с родным домом, теплом и заботой. Возможно, настало время создать подобное ощущение и для своих близких? Помогут в этом схемы вязания крючком и пошаговые описания работы. А чтобы избежать бесконечных поисков нужных схем и описаний в журналах и в сети, понадобится эта статья.
Скатерти крючком — схемы с описанием для начинающих
В основе этой модели лежит прямоугольное полотно, которое обвязано по кругу. Получилась очень востребованная и актуальная деталь гардероба, своеобразная палочка-выручалочка в прохладные дни.
Размер: 44-46
Вам потребуется: 350 г пряжи жемчужно-серого цвета (100 % полиамид, 230м к 100 г); крючок № 4; блестки и бисер в тон пряжи для декора.
Свяжите прямоугольное полотно узором по схеме 7, выполняя по 3 ВП подъема в начале каждого ряда. Размеры изделия и направление вязания смотрите на рисунке 8. Готовое полотно сложите пополам и соедините по бокам вдоль отрезков длиной 9 см, оставив отверстия для пройм размером 16 см. По периметру полотна свяжите кружевную оборку по схеме 8а. Обвяжите ее соеденительными столбиками с ВП между ними. Нашейте вдоль нижнего контура круглые блестки, закрепляя каждую бисеринкой.
Диета одного блюдца: для уменьшения размеров порций, постепенного похудения и снижения аппетита
Перепробовав на себе самые разные диеты и получив по итогу самый разный результат, все же больше склоняюсь к тому, что никакая диета не даст хорошего результат (который будет долго держаться), и позволит избежать проблем со здоровьем.
Спустя время я поняла, что лучше всего я худею не тогда, когда сильно ограничиваю себя во вредностях и вкусностях, а когда делаю все в комплексе: урезаю калорийность, размер порций, ввожу физическую активность и ем часто.
Поэтому, на постоянной основе я практикую диету "Блюдечко". Это даже не диета, а система питания, которая подойдет абсолютно каждому, ведь у нее нет ограничений и практически отсутствуют противопоказания.
Как придерживаться диеты Блюдечко
Основное правило "диеты" - любая порция еды, которую вы едите в течение дня (кроме перекусов), должна умещаться в небольшое блюдце. Завтрак, обед и ужин - все измеряется размерами блюдца. Даже первое блюдо, суп или бульон - размером должен поместиться в блюдце (на глаз).
Так как это все таки не диета, а просто по большей части контроль своего рациона и размера порций, есть можно все.
Но, чтобы добиться хороших результатов, то есть похудеть, все же лучше придерживаться правила, что чем натуральнее продукты - тем только лучше.
Будет лучше, если в рационе будут присутствовать каждый день свежие овощи, мясо и рыба (нежирные), злаковые, крупы, продукты молочного производства, бобовые.
Лучше ограничить фастфуд, сладости, хлеб (или заменить его цельнозерновым и отрубным), сладкие напитки, соки, полуфабрикаты.
Готовить разумнее всего (для пользы тела и здоровья) пп-шными способами: запекать, отваривать, готовить на пару или гриле. На время лучше не жарить мясо, рыбу и другие продукты на сковороде (если она не антипригарная).
Соль и сахар также ограничить, но заменить их свежей зеленью и специями, а сахар медом или натуральными заменителями сахара. Или вовсе обходиться без него.
Питье чистой воды - обязательно в течение дня. Пьем утром после пробуждения, днем за полчаса до еды, и в течение дня между приемами пищи и перекусами.
А еще разрешен ройбуш,зеленый и травяной чай. Летом можно самим приготовить лимонад из цитрусовых и мяты/свежих ягод и фруктов.
Примерное меню на день (все размеры порций размером с блюдце):
Завтрак: каша овсяная, сваренная на молоке с водой + немного меда для сладости + немного нарезанной кураги; чай с ромашкой и чабрецом (без сахара);
Перекус 2: творог без добавок, чуть присыпленный для вкуса и аромата молотой корицей;
Ужин: запеченная рыба дорадо + немного салата из свежего огурца, помидора и пекинской капусты; чай травяной на выбор;
Примерное КБЖУ: 1400 ккалорий
Минимум, который можно уделить диете Блюдце - 14 дней. Потом просто вырабатывается привычка, и вы сами не заметите, как размеры порций становятся меньше и вам их хватает, чтоб получить насыщение.
