-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталья_Гузиченко

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Рецепты_домохозяек Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.11.2014
Записей: 4021
Комментариев: 42
Написано: 4064


g>Как избавиться от живота при помощи самомассажа

Пятница, 21 Октября 2016 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от живота при помощи самомассажа

1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.

2. Большие пальцы положите на пупок. Ладони — раздвиньте на 2 см наружу. Пальцы указывают в направлении лобковой кости. Правой рукой выполняйте круговые движения против часовой стрелки. Повторите 10 раз.

3. Затем выполняйте такой же массаж левой рукой — круговые движения по кругу. Правая рука при этом остается на одном месте без движения. Повторите 10 раз.

4. Далее уже обе руки совершают круговые движения по брюшной стенке одновременно — друг против друга. Делайте такой массаж в течение примерно 2 минут.

далее...

Рубрики:  Массаж

>Настройка дневника – получение новостного листка

Четверг, 20 Октября 2016 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настройка дневника – получение новостного листка

Однако заметил, что уже несколько дней не получаю на почту новостной листок. Решил проверить в настройках дневника стоит ли у меня галочка в нужном месте.

Захожу в настройки дневника


настройки дневника

Потом перехожу старое оформление и нахожу пункт – «Почтовые уведомления».

почтовые уведомления пункт
 

И там где пункт  - Получать ежедневные новости лиру проверяю, чтобы было отмечено «Да».


почтовые уведомление новостной листок

Вроде все нормально в моих настройках. Однако Новостного листка не получаю на свой почтовый ящик.

Кстати сам дневник Новостного листка работает, я проверил.

Значит надо попробовать восстановить подписку. Этот момент уже обсуждали и писали. Однако повторение как говорят  - «мать учения»

Захожу в дневник Новостного листка.

Нахожу подписку по e–mailи ввожу туда свой почтовый ящик.


4 (252x293, 30Kb)

Нажимаю - ok

Перехожу в свою почту и там вижу такое уведомление.


5 (700x374, 127Kb)

Нажимаю - ok

Перехожу в свою почту и там вижу такое уведомление


6 (700x426, 230Kb)

Нажимаю - подтверждение подписки по ссылке

Вот собственно и все сделал как надо. По идее с завтрашнего дня должен получать новостной листок снова.

 

Рубрики:  Компьютер

g>Красивые шарфы - воротники, вязанные своими руками!

Четверг, 20 Октября 2016 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые шарфы - воротники, вязанные своими руками!

3925073_p3NNeWJKBG0 (424x480, 138Kb)

Пряжа: Elsebeth Lavold Angora, 50 г – 83 м, 4 моточка
Спицы: 5 мм или другие спицы для достижения необходимой плотности вязания.
Плотность вязания: 18 петель и 26 рядов = квадрат со стороной 10см чулочной вязкой.
Размер готового изделия: 20 см шириной, 63,5 см в длину.

далее
Рубрики:  Вязание спицами

>Татьяна Снежина-"Тревожный лепесток свечи"

Четверг, 20 Октября 2016 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Татьяна Снежина-"Тревожный лепесток свечи"

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN
Родилась Татьяна Снежина(настоящая фамилия-Печёнкина) в 1972 году в Ворошиловграде, в семье военнослужащего. В последующие годы семья вынуждена была сменить несколько мест жительства: Камчатка, Москва, Новосибирск. Писать стихи Таня начала в раннем возрасте и за свою недолгую жизнь написала более 200 песен и стихотворений.
Почти все стихотворения носят исповедальный характер и позволяют понять глубокий внутренний мир поэтессы.В августе 1995 года в самом начале творческой карьеры она трагически погибла в автомобильной катастрофе.

снежина (500x435, 184Kb) Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка "Авторская песня"":

Часть 1 - Михаил Скупченко - Вальс осенней души
Часть 2 - "Ностальгия по любви"-Александр Шапиро.
...
Часть 16 - Юрий Визбор-"Охотный ряд"
Часть 17 - Юрий Визбор-Ночной полёт
Часть 18 - Татьяна Снежина-"Тревожный лепесток свечи"
Часть 19 - Булат Окуджава-Лучшие песни-1
Часть 20 - Булат Окуджава-Лучшие Песни-2 часть
...
Часть 47 - Виктор Третьяков и Симфонический Оркестр XXI века
Часть 48 - Владимир Высоцкий
Часть 49 - Жанна Бичевская


Рубрики:  Музыка

5 упражнений для восстановления позвоночника

Четверг, 20 Октября 2016 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 упражнений для восстановления позвоночника

5 упражнений для восстановления позвоночника
preview-650x341-98-1457959353 (650x341, 127Kb)
Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление.

В итоге как у кошки, так и у собаки получается своеобразное волнообразное движение, которое вытягивает позвоночник. Их позвоночник до самой старости сохраняет подвижность и здоровье

Во время повседневной деятельности под действием силы тяжести позвоночник несколько укорачивается. Это легко заметить, сделав замер роста сразу же после вставания с постели и вечером, придя с работы. Несмотря на то что позвоночник обладает огромным запасом прочности и выдерживает самые разнообразные нагрузки, в течение дня необходимо поддерживать его здоровое состояние, выполняя специальные упражнения на растяжения. А ввиду того что состояние позвоночного столба оказывает влияние на все жизненные процессы, эти упражнения могут не только удлинить наш позвоночник, но и продлить саму жизнь, сделав ее полноценной и радостной.

Если обратиться к домашним животным, то можно заметить, как кошка или собака изредка растягивают свою спину. Кошка выгибает спину, и этим растягивает позвонки. Собака поступает насколько иначе. Она опускает переднюю часть своего тела, вытягивает передние лапы далеко вперед. Тазовая часть остается слегка приподнятой. Приняв это положение, она начинает тянуться, постепенно приподнимая переднюю часть и опуская таз. В итоге как у кошки, так и у собаки получается своеобразное волнообразное движение, которое вытягивает позвоночник. Их позвоночник до самой старости сохраняет подвижность и здоровье.

Если человек станет подобным образом заботиться о своем позвоночнике, то и в 70–80 лет он будет здоров, энергичен, будет обладать ясным умом и трезвой памятью. Для этого необходимо осознать важность упражнений для своего здоровья и ежедневно выполнять их, хотя бы в минимальном объеме. Положительные результаты появляются буквально через несколько недель или даже через несколько дней регулярных занятий.

Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:

Не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;
Выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная с малой и постепенно ее увеличивая;
Не стремитесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой движения, начните с небольших раскачивающих позвонки движений, осторожно и постепенно увеличивая их амплитуду.

Эти правила необходимо соблюдать по той причине, что вы не знаете истинное состояние своего позвоночника, степень отложения солей, состояние межпозвонковых дисков и связок. Излишняя нагрузка вместо пользы может причинить вред.

Помните, что, тренируя и растягивая позвоночный столб, мы усиливаем мускулы и связки, которые будут держать позвоночник в растянутом состоянии. Эта работа будет стимулировать циркуляцию энергии и крови по всему организму. Увеличится обмен веществ, а внутренние органы окрепнут, В целом это благотворно скажется на самочувствии всего организма.
Читать далее...
Рубрики:  физкультура

>Простые советы цветоводов с опытом

Среда, 19 Октября 2016 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые советы цветоводов с опытом

Опытные цветоводы не советуют бежать сразу в цветочный магазин за химией, в случае, если вашим цветочкам нездоровится. Все составляющие рекомендуемых рецептов, которые описаны ниже Вы найдете у себя дома.


советы цветоводов

1. Избавляемся от тли с помощью моющего средства.
Тля любит пастись на свежих молодых побегах. Но вряд ли ей понравится пара капель моющего средства и мокрая тряпка. Одно движение - и тли как не бывало.

Далее
Рубрики:  комнатные растения

>Как приготовить капли от насморка в домашних условиях

Вторник, 18 Октября 2016 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить капли от насморка в домашних условиях

Запущенный насморк может быть опаснее, чем вы думаете. Я подскажу, как быстро вылечить сопливый нос.


Насморк

Эту народную «мудрость» знают все: если насморк лечить – он проходит за неделю, если не лечить – за семь дней. Однако не все знают, что, если насморк не лечить, он легко превращается в хронический ринит, от которого уже и до гайморита рукой подать. А это уже серьезный диагноз. Поэтому займемся лечением. В аптеках средств от насморка полно и всегда могут что-то посоветовать. Не будем дублировать аптечных работников. Наши рецепты для тех, кто жалуется, что «химия» перестала им помогать. И такие жалобы звучат совсем не редко.
 

0_cabfc_bf3259b0_S.png
Рубрики:  Народная медицина

ng>Натуральные удобрения для домашних цветов

Вторник, 18 Октября 2016 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральные удобрения для домашних цветов

Пять натуральных удобрений для домашних цветов


натуральные удобрения для домашних цветов

1. Подкормка домашних цветов бананами.
Шкурки от бананов мелко нарезают и высушивают. При пересадке растений насыпают слоем или просто перемешивают с почвой.

Далее
Рубрики:  комнатные растения

>10 ВАРИАНТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНОЙ ТЫКВЫ!

Понедельник, 17 Октября 2016 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 ВАРИАНТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНОЙ ТЫКВЫ!


  Рецепт 1. Тыква пареная. Нарежьте очищенную тыкву на кубики. В глубокую кастрюлю налейте 1 см. воды и плотно уложите тыкву. Внимание, вода не должна тыкву покрывать. Посыпьте тыкву сверху сахаром, накройте кастрюльку крышкой и парьте тыкву до мягкости (20 — 25 минут) Такую тыкву можно есть как в горячем, так… Читать далее »

Рубрики:  Овощные блюда

ong>Что такое медитация. Цель медитации Кундалини

Понедельник, 17 Октября 2016 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое медитация. Цель медитации Кундалини


  Медитация – процесс очищения подсознательного ума от загрязнений. Прошлые реакции – влечение, отвращение к чему-либо, влияют на наше распознавание настоящего. Мы видим не реальность, а смотрим на мир как будто сквозь грязное стекло. Высочайшее качество ума – равностность, основанная на полном осознании реальности как она есть, ее непостоянной природы.… Читать далее »

Рубрики:  Медитации

g>10 советов, как стать уверенной в себе

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов, как стать уверенной в себе

Потерять уверенность очень легко. Несколько неудач за день могут выбить из колеи и ввести в депрессивное состояние практически любого человека. Но, к счастью, всё можно исправить. Хотите узнать, как стать уверенной в себе? Вот 10 советов которые помогут вам это сделать... Подробнее здесь

Рубрики:  Психология

>Домашнее СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК!

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашнее СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК! ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ!

И так….. Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.
Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они «скрипят» от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.

35 (700x319, 94Kb)

После этого втираем смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). Ежедневно. А ванночки с перекисью — один раз в неделю.

Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!

источник

Рубрики:  Красота и здоровье

Свинина, запеченная с майонезом и специями.

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свинина, запеченная с майонезом и специями.

3937411_dTxi_fujb_c (604x418, 62Kb)


Сочное мясо со специями - умопомрачительный вкус.

Вам потребуется:

1,2 кг свиной корейки без кости
6-7 зубчиков чеснока
3-4 лавровых листа
1 стакан майонеза
1 столовая ложка молотого кориандра
1,5 столовые ложки молотого черного перца
1,5 столовые ложки паприки
соль по вкусу

Как готовить:

Читать далее...
Рубрики:  Мясные блюда

>Мясной фарш в кляре

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной фарш в кляре - это очень сочно - это очень-очень вкусно!

Великолепное сытное и вкусное блюдо для ужина.
Я очень часто готовлю котлеты в различном исполнении, это всегда ходовое блюдо в моей семье. А недавно мне попался этот интересный рецепт - нам он очень понравился. По вкусу получилось что-то среднее между котлетами и чебуреками. Делюсь им с вами!


farsh-v-klyare_1456928365_fe_11_max (700x525, 241Kb)

farsh-v-klyare_1456928365_fe_12_max (700x525, 259Kb)

Рубрики:  Котлеты

g>С ЭТИМИ упражнениями ВЫ ЗАБУДЕТЕ ЧТО ТАКОЕ АРТРОЗ!

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С ЭТИМИ упражнениями ВЫ ЗАБУДЕТЕ ЧТО ТАКОЕ АРТРОЗ!

10 ПРОСТЫХ упражнений для ладоней и пальцев

original (1)

К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в течение которых человек может подвергаться травмам, испытывать на себе негативное воздействие окружающей среды, вести неправильный образ жизни. Остеопатия использует холический подход, позволяющий выявить причину заболевания и дать пациенту инструкции по борьбе с недугом.

Кроме обычных остеопатических мануальных техник на костях, тканях, внутренних органах, в остеопатическом лечении могут применяться различные методы воздействия на ткани (массаж, гирудотерапия, физиотерапия), упражнения лечебной физкультуры. Рассмотрим некоторые упражнения, которые пациент может самостоятельно выполнять между сеансами остеопатии.

Без названия.gif
Рубрики:  физкультура

Зачем на клавиатуре есть кнопка Win

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем на клавиатуре есть кнопка Win

О функциях клавиш, находящихся на клавиатуре, наверное, знают не все.

3509984_398260 (500x333, 23Kb)Долгое время и я про кнопочку, о которой сегодня пойдет речь, мало что знал. Может потому, что на ней не имеется словосочетания Win. Просто кнопочка обозначена вот таким знаком. Находится снизу в левом углу. Может быть и не в цвете. Она мне пригодилась при обновлении DNS. Подсказали специалисты сервера, где находится доменное имя. Оказывается, использование этой кнопочки способно в значительной степени упростить нашу (вашу) повседневную работу за компьютером. В комбинации с другими кнопками Win просто таки творит чудеса! Так что можете сохранить то, что я вам ниже расскажу!

 Многие вопросы по созданию сайтов, их аудиту, регистрации доменов, их отладке можно решить прямо здесь http://seo52nn.ru Самостоятельное продвижение своих сайтов обычно не часто приносит требуемый результат. Проще за SEO оптимизацией обратиться к специалистам. Это даст более быстрый и ощутимый результат. 

 

 

Итак, кнопочка Win на вашей клавиатуре.

ЕЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФУНКЦИИ. Их аж 21!

Читать далее...
Рубрики:  Компьютер

Сытный пирог — это потрясающе

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сытный пирог — это потрясающе

b-dfjy-J9go

Ингредиенты:
— 4-5 картофелин
— 2 луковицы
— 1 окорочок
— 2 яйца

Читать далее:

Рубрики:  Пироги,порожки

10 безумно вкусных маринадов для курицы!

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 безумно вкусных маринадов для курицы!

3925073_DEwhRdFa83w (604x402, 91Kb)

Хотите всегда быть в форме – ешьте курицу. Надоела пресная куриная грудка? Замаринуйте птицу так, чтобы она стала вкуснее говядины и даже свинины!


далее
Рубрики:  Маринады

ng>Мудра «Моление о счастье»

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудра «Моление о счастье»

EilNAcH8s7s

Эта мудра — королева среди мудр. Она настолько могущественная, что её описание можно найти только в специальных храмовых текстах.
• Эта мудра отгоняет от человека все негативные энергии, усиливает собственную энергию, соединяет с Божественным началом, успокаивает и возвышает душу.
• Её можно выполнять в любое время, особенно когда вам нужна поддержка и 
подпитка энергией.

Безымянные пальцы, направленные вверх, служат своеобразной антенной, улавливающей космические вибрации.

Читать далее:

Рубрики:  Мудры

>Мудры — йога для пальцев (10 основных позиций)

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудры — йога для пальцев (10 основных позиций)


  Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди? Большинство так называемых «мудр» дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.   Читать далее »

Рубрики:  Мудры


Поиск сообщений в Наталья_Гузиченко
Страницы: 201 ... 165 164 [163] 162 161 ..
.. 1 Календарь