-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталья_Гузиченко

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Рецепты_домохозяек Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.11.2014
Записей: 4016
Комментариев: 42
Написано: 4059


ТОП-9 ВКУСНЕЙШИХ БЛЮД С ГРЕЧКОЙ

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-9 ВКУСНЕЙШИХ БЛЮД С ГРЕЧКОЙ


1. Гречка-по купечески Ингредиенты: 300-400 гр. мяса 1 стакан гречки 1 луковица 1 средняя морковь 1 маленький зубок чеснока 1 лавровый лист соль,молотый перец по вкусу Приготовление: Мясо порезать небольшими кубиками,слегка обжарить на сковороде с растительным маслом.  Затем долить не много воды,добавить лавровый лист, и потушить мясо под крышкой на… Подробнее

Рубрики:  Блюда из гречки

Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ

In grid - "Tango

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 21:35 + в цитатник
Прослушать
37569 слушали
896 копий

[+ в свой плеер]

In grid - "Tango"
Рубрики:  Музыка

Комментарии (0)

>6 дыхательных техник для расслабления за 10 мину

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 дыхательных техник для расслабления за 10 минут

6 дыхательных техник для расслабления за 10 минут

3862295_image6270 (300x200, 9Kb)Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и. промолчать.

Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.

1. Сама Вритти или "Равное Дыхание"

Как выполнять?
Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос - это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более продвинутые могут выполнять это технику на 6-8 счетов. Это повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс.

Когда лучше всего выполнять?
Практиковать это дыхание можно в любом месте и и в любое время, но лучше всего делать это перед сном. Это что-то вроде своеобразного подсчета овечек перед сном, так как Сама Вритти помогает избавиться от мыслей о работе или проблемах, которые не давали Вам покоя в течение дня.

Уровень сложности - для начинающих.

Читать далее...
Рубрики:  Дыхательная гимнастика

ng>Рецепты от пяточных шпор

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты от пяточных шпор

 
5745884_pyatki (700x467, 46Kb)Пятки иногда можно вылечить всего за 3 дня.
 
• На крупной терке натереть картошку, на мелкой - хрен. Смешать пополам, намазать массу на капустный лист и приложить к больному месту. Сверху - полиэтилен и носок. Забинтовать и держать, сколько сможете. Достаточно 3-7 процедур.
 
• Ещё рецепт (помогает с трех раз). Взять по 1 ч. л. меда и горчицы (я брала из тюбика, но лучше сделать свежую), 1 мл йода [10%) или 2 мл [5 %). Все смешать - и к пятке. Сверху -полиэтилен, так как мед тает, потом носок. Прибинтовать. Держать компресс 3 ночи.
Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

ПРОСТОЙ МАССАЖ РУК ЭФФЕКТИВЕН ПРИ ДЕПРЕССИИ.

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТОЙ МАССАЖ РУК ЭФФЕКТИВЕН ПРИ ДЕПРЕССИИ. ТЕХНИКА МАССАЖА


Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук. Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган. Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля. Указательный… Подробнее

Рубрики:  Массаж

5-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА

Четверг, 07 Июля 2016 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА

5-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА

Запоминай эффективные упражнения, которые помогут тебе подготовиться к осени! Все, что тебе понадобится, это коврик для фитнеса, фитбол и 5 минут свободного времени.

1.Ляг на спину, правую ногу выпрями, а левую согни.
Подними левую руку вверх и ухватись за нее правой.
Напряги живот и медленно приподнимись.
Опустись. Выполни по 12 раз с каждой ногой.

2.Займи позицию «планка» на правом боку, поместив левую ногу перед правой для устойчивости.
Выпрями левую руку над головой, а затем опусти под живот, поворачиваясь головой вниз.
Вернись в исходное положение. Выполни по 12 раз с каждой стороны.

3.Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки над головой, ладони вместе.
Наклонись вправо. Выровняйся, наклонись влево. Выполни 12 раз.

4.Займи позицию «планка», облокотившись на фитбол; ладони вместе, ноги прямые.
Напряги живот и согни левую ногу, коснувшись коленом к полу.
Вернись в ИП и повтори с другой ногой. Выполни 12 раз.

5.Ляг на спину и выпрями ноги. Приподними правую ногу и обхвати бедро руками.
Медленно подними туловище и перемещай руки выше, одновременно поднимая ногу.
Вернись в ИП. Выполни 12 раз. Повтори с другой ногой.

6.Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки за голову.
Напряги живот и согни правую ногу, направляя колено к левому локтю.
Вернись в ИП, повтори с другой ногой. Выполни 12 раз.

7.Стань ровно, ноги на ширине плеч, удерживая фитбол двумя руками у правого бедра.
Медленно перемести мяч по диагонали вверх, поднимая его над головой.
Вернись в ИП. Выполни 12 раз, повтори с другой стороны.
4lD-9PFBLf4 (604x604, 159Kb)
Рубрики:  физкультура

>Послушайте прекрасный аккордеон!

Среда, 06 Июля 2016 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Domenika_Live [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Послушайте прекрасный аккордеон! Альбом

INUTA ABOLINYA (ИНИТА АБОЛИНЬЯ), АККОРДЕОН


Во многих европейских странах с трепетом относятся к аккордеону, почитая его за один из традиционных национальных инструментов. Латвия - не исключение. Балтийская земля произвела на свет немало ценителей и мастеров этого удивительного инструмента, однако в их числе не так уж много женщин-виртуозов. В 

 

 

этой связи нельзя не отметить прекрасную Иниту Аболиню, которая в конце девяностых записала не менее прекрасный альбом Zelta akordeons (Золотой аккордеон).

Пластинка может послужить своеобразной "музыкальной экскурсией" по разным странам и эпохам, объединяя два десятка совершенно разноплановых композиций - здесь и переложение старого шлягера The Beatles, и темы из любимых многими французских кинофильмов, и немецкие вальсы, и народные песни из разных уголков Европы, и современные инструментальные композиции, привычные для нас в иной, оркестровой или электронной аранжировке.

Несмотря на то, что в заголовок вынесен аккордеон, а на обложке красуется исключительно Инита, в записи альбома (происходившей в 1997 году в студии Balss) артистке помогала целая команда из девяти человек, играющих на самых разных инструментах (труба, банджо, тромбон, саксофон, гитара, кларнет и т.д.).


 

Рубрики:  Музыка

>Массаж пальцев рук при депрессии

Вторник, 05 Июля 2016 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж пальцев рук при депрессии

Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

0_d2011_37eda314_S.png
Рубрики:  Массаж

Дневник исполнения желаний: 5 ступеней к цели

Вторник, 05 Июля 2016 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дневник исполнения желаний: 5 ступеней к цели


Когда-то и мне приходилось довольствоваться одними лишь мечтами. Но мне повезло, и теперь я знаю, как брать ситуацию в свои руки! Но только теперь, когда я сама убедилась в том, что это работает, я готова поделиться знанием с Вами… Более того, я покажу Вам, как на самом деле просто осуществить…

Рубрики:  Психология

ng>Как изменить свою жизнь в лучшую сторону

Вторник, 05 Июля 2016 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 12 законов кармы, о которых мало кто знает

 
 

Карма — это совершенные человеком поступки и их последствия, которые определяют судьбу. Она помогает нам переосмыслить жизнь и извлечь из нее какие-либо уроки. «Нельзя уйти от результатов наших поступков» — основа кармических законов. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, обрати внимание на эти 12 законов кармы. Именно они формируют судьбу человека.  … Подробнее

Рубрики:  Психология

Волшебные звуки природы. Релаксация

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные звуки природы. Релаксация

Лягте поудобнее и закройте глаза. Теперь представьте себе, что вы находитесь в сосновом лесу, где много не только деревьев, но и кустарников и всевозможных лесных цветов.

В самой чаще находится белоснежная скамейка. Присядьте на нее. Прислушайтесь к волшебным звукам леса.  Вы слышите пение птиц и шорохи разнотравья. Почувствуйте как пахнет сырая земля. Нежный ветер доносит вкусный запах сосен. Хорошенько запомните свои ощущения. Ну а чувства, захватите вместе с собой, возвращаясь из путешествия.

Ну это так, лирика. На самом деле поудобнее устройтесь в кресле, нажмите на картинку чуть ниже и испытайте все прелести запахов и звуков соснового леса, насладитесь пением птиц. Это моя новая работа.

Пусть хорошее настроение не покидает вас весь день!

3509984_relaksasiya (700x437, 467Kb)

Рубрики:  Исцеляющая музыка

Как убрать обвисший живот

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать обвисший живот

Хотите и правда иметь красивую фигуру?  Для этого нужно немного потрудиться. Одна пассивная диета точно не поможет!

Комплекс активных мероприятий, состоящих из четырех упражнений, это  то, что вам нужно. Тогда у вас будет самая – самая красивая фигура. Так что своего нужно добиваться! Тогда все мужчины начнут добиваться вас. Не сидите и не грузите себя понапрасну. Время идет. Вам нужно было действовать уже давно? Тогда дорога каждая секунда!  

Как убрать обвисший животЧетыре эффективных упражнения от обвисшего живота. 

Упражнение № 1

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под ребра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Читать далее...
Рубрики:  физкультура

Упражнения йоги для кишечника

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения йоги для кишечника

 
 

С каждым годом йога становится более популярной, и всё большее количество людей проявляют интерес. Ведь это не только поддерживает тело в тонусе и расслабляет после тяжёлого рабочего дня, но и в некоторых ситуациях комплексы специальных упражнений помогают справиться с заболеваниями. Как, например, боли кишечника и образование там газов.    Нередко… Подробнее

Рубрики:  физкультура

g>5 способов разрушить свою жизнь (и даже не заметить этого)

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 способов разрушить свою жизнь (и даже не заметить этого)

 
 

Эта статья поможет разобраться, что происходит в вашей жизни, чтобы однажды не проснуться с ощущением полной апатии и не чувствовать себя истощённым как морально, так и физически! Поймите, что жизнь – это не прямая линия. Жизнь — это не график определенных этапов. Если вы не успели к определенному возрасту закончить ВУЗ,… Подробнее

Рубрики:  Психология

Это советы вам помогут и пригодятся!

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это советы вам помогут и пригодятся!

1. Если вы случайно испачкали руки клеем "Мoмeнт", то снять его можно при помощи маргарина. Для этого нужно намазать грязное меcто и подождать нeскoлько минут.

2. Если вы хотитe, чтобы в вашей квартире был приятный запах, проваpите нескoлько минут в воде лимoнные коpки.

3. Для тoго, чтобы убрать известковый налет около кpана, нужно протeреть это место теплым укcyсом.

4. Для тогo, чтобы кyxонные полотенца хорошо отстирались, их нужно замочить на ночь в простоквaшe.

5. Для того, чтобы у вас "нe убежaло" молоко при кипячении, нужнo смазать внутренние края кастрюли мaслом или жиром.

6. Овoщи пpи варке нужно класть только в кипящую водy.

7. Для того, чтобы свeклa быстрo сварилась, eе нужно прокипятить 20 минут, далее, слить воду и залить хoлодную.

8. Для тогo, чтобы хорoшо очищaлась кожура с молодого картофеля, eго перед чиcткой нyжно полoжить в сoленую холодную воду.

9. Картофeль пpи жapке нужно солить в конце процессa.

10. Для тогo, чтобы фасоль или горох быстpо сварились, иx нужно на ночь замочить в холoдной воде.

11. Для того, чтобы картофель не развалилcя при варке, eго нyжно варить в солeной вoде с несколькими каплями укcуса.

12. Для того, чтобы свекла на потеряла cвой цвет при варкe, ее нyжно варить в воде с сахаром и яблочным укcусом.

13. Правильно варим овoщи:
a) крышка должнa быть темногo цвета и плотно прилегать к каcтрюле.
б) вo время варки нeльзя протыкать овощи.
г) готовые овoщи нужно сpaзу вынимать из отваpа.
д) пpи вaркe овощей нужно добавить в воду немного лимонного сока.

14. Для того, чтoбы ваш хлеб дольше сохранился, pядом с ним нужно положить кусочeк картофеля, яблокa или немногo соли.

15. Как правильно выбирaть мед:
а) нужно взять пaлочку и попытaтьcя накрутить на нее мeд. Если он не будeт накрyчиваться, тo значит мед не настоящий.
б) нужно помять мед в пальцах. Eсли через некотоpое время пaльцы перeстaнут пpилипать друг к другу, то значит в мeд добавлен сaхар.
в)капелька меда не должнa растекаться по ногтю пальца.

4208855_Oq39FigMnho (548x387, 29Kb)

Рубрики:  Полезные советы

>5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

Суббота, 02 Июля 2016 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

47

Запомните это!

1) Игнорирование подсказок мозга

Если ты постоянно создаешь бардак в своей комнате, хотя всей душой его ненавидишь, значит,

Читать далее »

Рубрики:  Психология

>100 СОВЕТОВ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Суббота, 02 Июля 2016 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 СОВЕТОВ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

 

hozyaike-0

РЕМОНТ КВАРТИРЫ

 

1. Гвоздь легко вбивается, если

Читать далее »

Рубрики:  Полезные советы

Цветная капуста с помидорами и сладким перцем

Суббота, 02 Июля 2016 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветная капуста с помидорами и сладким перцем

3937411_Tsvetnayakapustavtomate (565x424, 108Kb)

Цветная капуста – богатый источник железа, кальция, калия, фосфора, цинка, меди и многих других макро- и микроэлементов. В холодное время года, когда организм остро нуждается в питательных веществах, особенно приятно полакомиться полезными заготовками из цветной капусты.

Читать далее...
Рубрики:  Заготовки

Упражнения против целлюлита на каждый день

Пятница, 01 Июля 2016 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения против целлюлита на каждый день

Упражнения против целлюлита на каждый день:

1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза.

2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза.

3. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё раз.

Не стремитесь выполнять весь комплекс упражнений, постепенно увеличивайте нагрузку. Чтобы получить ощутимый результат, занимайтесь каждый день в течение 2-3 месяцев.
dyoE0Sm7rjI (442x443, 74Kb)
Рубрики:  физкультура

trong>Не торопитесь, послушайте музыку

Пятница, 01 Июля 2016 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Ушакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не торопитесь, послушайте музыку

Колокольчики мои...IMG_2373 (700x466, 404Kb)


Колокольчик детства моего
Я опять услышала его.
Он забытым голосом
Мне опять напомнил всё,
Колокольчик детства моего.

Там остался мой далёкий дом,

Рубрики:  Музыка


Поиск сообщений в Наталья_Гузиченко
Страницы: 201 ... 156 155 [154] 153 152 ..
.. 1 Календарь