6 эффективных упражнений для рук

6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера.

Читать далее...

Вкусное, аппетитное и ароматное блюдо – салат "Фунчоза".

ВОСТОЧНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНО И ОРИГИНАЛЬНО! ФУНЧОЗА — ВКУСНЫЙ САЛАТ


+ читать дальше

Рецепт напитка перед сном для детоксикации и сжигания жира!

Все, что вам необходимо делать — неукоснительно смешивать ингредиенты и употреблять этот напиток!

Детоксикация помогает устранить токсины и канцерогенные соединения из организма. Этот напиток стимулирует обмен веществ, иммунитет, детоксикацию и сжигает жиры. Избыток жира вокруг живота связан с повышенным риском развития диабета, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Многочисленные исследования связывают ожирение с сахарным диабетом 2 типа.

Согласно одному из исследований, избыток жира вокруг живота является мощным фактором сердечной недостаточности.

далее

Воздушные пончики на кефире

Воздушные пончики на кефире - это просто сказка!

Колдуны из кабачка, с куриным филе

- Большой кабачок
- куриное филе
- лук, чеснок
- мука
- яйцо
- зелень
- соль, перец, приправы по вкусу

Салат «Восторг»

https://vk.com/feed?w=wall-18464856_177549

Салат с фасолью и овощами. Мамин рецепт

СЕКРЕТЫ "ПЬЯНОГО" ТЕСТА. ПИРОГИ И ПИРОЖКИ ПОЛУЧАЮТСЯ ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ!


Читать далее...

Мои схемки

Практический курс коррекции зрения Светланы Троицкой

Светлана Троицкая
Практический курс коррекции зрения Светланы Троицкой
Введение
Тем, кто взял в руки данную книгу, можно, наконец, вздохнуть с облегчением. Вы много слышали о том, что можно самостоятельно восстановить или улучшить здоровье глаз, много читали о способах естественной коррекции зрения при той или иной зрительной патологии, теперь настало время увидеть, как это можно сделать, посмотрев DVD-диск, прилагаемый к книге.
Будучи в прошлом очкариком с многолетним стажем, я прекрасно понимаю растерянность и противоречивые чувства своих современных товарищей по несчастью. Ни для кого не секрет, что «очки-убийцы» зрение не улучшают, а лишь ухудшают, что на операцию идти опасно, а от рецептов, капель, добавок и всяких настоев эффекта особого не наблюдается. При этом множество источников предлагают альтернативные способы восстановления зрения, рассказывают о том, как ухаживать за глазами, как укреплять и тренировать их и т. д. Об этом написано огромное количество книг, статей, рецептов и рекомендаций.
Однако изучение этих работ зачастую так и оставляет человека в неведении: с чего начинать уход за глазами, на что делать главный упор, в какой последовательности выполнять те или иные рекомендации. А главное, как вписать все эти приемы в свой напряженный жизненный график, не забрасывая при этом все прочие дела и заботы и не жертвуя своим сном, отдыхом, привычками и увлечениями.Читать далее...

ЖАККАРДОВЫЕ ВАРЕЖКИ

http://vk.com/club77352847

Читать далее...

🍴Вкуснейший Салат "Лисичка" 🍴

Необычайно вкусный салатик! Улетает со стола вмиг...

Ингредиенты: ● 2 филе куриной грудки ● 3 маринованных огурца ● 200 гр корейской моркови ● 200 гр сыра ● 2 зубчика чеснока ● Майонез ● Зелень

Заливной быстрый пирог с молодой белокочанной капустой, укропом и яйцом

Любители пирогов с капустой будут в восторге от этого заливного пирога, настолько вкусным и сочным он получается. Капуста в этом пироге нежнейшая, а тесто - легчайшее. Готовится заливной пирог с молодой белокочанной капустой, укропом и яйцом быстро, можно сказать, что между делом, а результат порадует всех.

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине


С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Упражнение 1всего 8 упражнений