Упражнение "Вакуум на животе"  

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
 

Моделирование детской одежды.(24часть)

sonechny

Моделирование детской одежды.(23часть)

sonechny

Моделирование детской одежды.(22часть)

sonechny

Обновленный список неэффективных лекарств

1.Актовегин, Церебролизин, Солкосерил –
препараты с доказанной неэффективностью!;

2. Арбидол, Анаферон, Биопарокс, Виферон, Полиоксидоний, Циклоферон, Эрсефурил, Имуномакс, Ликопид, Изопринозин, Примадофилюс, Энгистол, Имудон — иммуномодуляторы с недоказанной эффективностью. Стоят дорого. Проведенные исследования не дают оснований рассматривать арбидол как препарат с доказанной в испытаниях активностью для лечения простудных заболеваний, в том числе гриппа. Исследователей из-за рубежа по-настоящему этот препарат не заинтересовал.

3. Бифидобактерин, Бифиформ, Линекс, Хилак Форте, Примадофилус и т.д.- все пробиотики. Диагноза “дисбактериоз”, повально выставляемый нашими педиатрами, нигде в мире больше не существует. К назначению пребиотиков в развитых странах относятся с осторожностью.

4. Валидол. Мятная конфетка, имеющая отдалённое отношение к медицине. Неплохо освежает дыхание. Почувствовав боли в сердце, человек кладёт под язык валидол вместо обязательного в таких ситуациях нитроглицерина и уезжает с инфарктом в больницу.

5. Винпоцетин и Кaвинтон. Сегодня к применению не рекомендуется: ни одно доброкачественное исследование клинически значимых эффектов у него не выявило. Это вещество, получаемое из листьев растения Vinca minor. Препарат мало изучен. Посему в США и многих других странах относится к БАД, а не к лекарствам. $;15 баночка на месяц приема. В Японии изъят из продажи из-за явной неэффективности.

6. Ноотропил, Пирацетам, Фезам, Аминалон, Фенибут, Пантогам, Пикамилон, Инстенон, Милдронат, Циннаризин, Мексидол — плацебо-препараты.

7. Вобензим. Производители уверяют, что он исцеляет, продляет жизнь и молодость. Не стоит верить в сказку о чудодейственном препарате, который не тестировался в экспериментальных исследованиях только потому, что это дорого. Фармкомпании вкладывают сотни миллионов долларов в испытания препарата, даже если есть небольшая надежда, что удастся доказать его эффективность. Остаётся только догадываться, почему эти исследования в отношении вобензима не сделаны до сих пор. Зато большие средства вкладываются в его рекламу.

8. Глицин (аминокислота)Тенатен, Энерион, препараты зверобоя, Гриппол, Полиоксидоний- препараты с недоказанной эффективностью.

9.ЭРЕСПАЛ
Препарат не доказавший свою эффективность при ОРВИ. Эреспал в сиропе противопоказан пациентам с бронхиальной астмой и аллергией. Из-за содержащихся в нем красителей и медового ароматизатора сам по себе может спровоцировать бронхоспазм.

10.Геделикс
Эффективность при ОРВИ у детей, да и у взрослых, не доказана.

11.Диоксидин
противопоказан детям из-за высокой токсичности. Крайне осторожно назначать взрослым при заболевание носа и околоносовых пазух. При заболевании ушей -с осторожностью при повреждениях барабанной перепонке.

12.Биопарокс, Кудесан
не проводилось крупных исследований, все статьи на Pubmed, в основном, российского происхождения. «Исследования» проводились в основном на мышах.
Источник

Причёски на  любой вкус!!!

Юбка из коллекции Lena Hoshek (фото) вызывает бурю эмоций. Эффект турнюра притягивает взор, пытливый взгляд старается разгадать секрет, а шьётся эта юбка довольно просто и под силу даже начинающим. Прежде чем приступить к пошиву, надо осознать ряд мелочей, чтобы они не вылились затем в одно большое разочарование.
Дальше

Серия сообщений "Шьём юбки":

Часть 1 - Бесплатная программа для построения выкроек юбок
Часть 2 - Видео мастер-классы по работе с программой построение выкроек юбок и, кстати, не только
...
Часть 26 - Юбка-солнце и полусолнце с запАхом
Часть 27 - Дизайнерская юбка
Часть 28 - Как шить юбку с турнюром, club.season
Часть 29 - Технология сборки юбки с турнюром, club.season

Источник.

Сшила из остатков ткани сыну кофтюлю.

Расскажу, как я это сделала.

 21 оригинальная модель. Елена Колчина.

Уникальные рецепты для волос с витамином Е

Рецепт №1. Маска для регулярного ухода за волосами с витамином Е.

Чтобы приготовить такую маску, необходимо нагреть на пару водяной бани две столовых ложки любого растительного масла (но для лучшего эффекта, рекомендуем Вам использовать репейное масло или масло жожоба) и ввести в него одну чайную ложечку жидкого витамина Е. После того как смесь немного охладится, её следует втереть круговыми массажными движениями в корни волос и кожу головы. Затем утеплив голову полиэтиленом и полотенцем нужно подождать около сорока минут. Смывают маску проточной тёплой водой с шампунем.

Упражнение «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.

Выкройки слева-направо и сверху вниз:

1. на возраст от 3-х мес. до года;

2 . от года до 2-х лет; 3. от 3-х до 4-х лет;

4. от 4-х до 5-ти лет; 5. 5/6лет; 6. 7/8 лет.

ЗАГОВОР-ЧТОБ ВАША РАБОТА ВСЕГДА ХОРОШО ОПЛАЧИВАЛАСЬ..

Очень хорошие мастер-классы по шитью детской одежды в основном с выкройками на рост 80-90 см. По фотографиям всё понятно, знание языка не требуется. Решила фотографии сюда не копировать, даю только ссылки, если они перестанут действовать, прошу сообщить мне. Вот на этом сайте можно посмотреть другие изделия по этим же выкройкам, для вдохновения http://www.jom.pe.kr/?mid=textyle&category=18052&vid=blog&page=41

 http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=25303&bbs_refno=25303

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=25302&bbs_refno=25302¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24872&bbs_refno=24872¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24857&bbs_refno=24857¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24820&bbs_refno=24820¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24812&bbs_refno=24812¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24709&bbs_refno=24709¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24592&bbs_refno=24592¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24321&bbs_refno=24321¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24148&bbs_refno=24148¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24031&bbs_refno=24031¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24030&bbs_refno=24030¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=24002&bbs_refno=24002¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=23837&bbs_refno=23837¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=23836&bbs_refno=23836¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=23835&bbs_refno=23835¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=23834&bbs_refno=23834¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=23833&bbs_refno=23833¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=23832&bbs_refno=23832¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=23631&bbs_refno=23631¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=23523&bbs_refno=23523¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=23480&bbs_refno=23480¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=16854&bbs_refno=16854¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22913&bbs_refno=22913¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22908&bbs_refno=22908¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22852&bbs_refno=22852¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22772&bbs_refno=22772¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22753&bbs_refno=22753¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22752&bbs_refno=22752¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22751&bbs_refno=22751¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22743&bbs_refno=22743¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22742&bbs_refno=22742¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22741&bbs_refno=22741¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22740&bbs_refno=22740¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22739&bbs_refno=22739¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22738&bbs_refno=22738¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22737&bbs_refno=22737¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22736&bbs_refno=22736¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22719&bbs_refno=22719¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=22581&bbs_refno=22581¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=16855&bbs_refno=16855¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=15342&bbs_refno=15342¤tPage=

http://www.maeili.com/prolog.do?blog_id=iclothes&command=view_board&category_id=/tema/05/04&expert_id=iclothes&bbs_no=14764&bbs_refno=14764¤tPage=

Серия сообщений "шитье детям":
Часть 1 - Детские новогодние платья
Часть 2 - Выкройки и мастер-классы по шитью детской одежды на корейском сайте
Часть 3 - Выкройка простого детского платья на рост 90 - 130 см

На роль Хозяйки подойдёт любая «рабочая» монета, побывавшая в употреблении (монета фэн-шуй не подойдёт) Лучше всего если это будет обыкновенная копейка. Сначала её нужно очистить и закопать на сутки в соль, а затем выкопать и положить на середину белого чистого платка, произнеся при этом:

"Ходила я в пир, в мир, в добрые люди, в Божий храм; теперь сижу дома и жду гостей. Заходите гости дорогие, рубли-червонцы! Будьте как дома, живите долго!"

После этого заверните Хозяйку в золотую бумагу или зашейте в яркий лоскуток и положите туда где держите деньги и важные документы.

Теперь в вашем денежном доме есть Хозяйка, а следовательно будут водиться деньги.

Иногда к ней можно обратиться с просьбой о деньгах:
"Матушка-копейка, позови гостей в дом(назовите нужную сумму)"

Когда кладёте к ней новые деньги обязательно говорите:
"Матушка-копейка, прими гостей."

А когда берёте деньги из своего денежного дома говорите:
"Гости дорогие, возвращайтесь обратно скорей!"

Так же Хозяйка помогает искать важные документы. Если не можете найти, спросите её об этом.