ой я такая ленивая что я скорее заморю себя голодом чем буду подсчитывать калории...но в будущем попробую этот метод )))...сейчас же я иду насильственным путем =___=
Я с 15 лет на различных диетах сижу
Не знаю, как тебе, но мне самым оптимальным кажется подсчет калорий - и есть все можно, и в любое время)) Единственное, надо все взвешивать, ну и программу вбивать потом.