-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дубраваа

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Кино-Видео-На-Лиру

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.08.2014
Записей: 441
Комментариев: 26
Написано: 475


Вырезаем и играем вместе с маленькими принцессами

Четверг, 20 Августа 2015 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вырезаем и играем вместе с маленькими принцессами

Вырезаем и играем вместе с маленькими принцессами

1.
beHn4RUmG24 (456x604, 210Kb)
Читать далее

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  АНЮТА

Мамины сокровища+шаблоны

Четверг, 20 Августа 2015 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мамины сокровища+шаблоны


3668121_NXjDOPX7dgo (604x403, 50Kb)

3668121_9ULD7Xzaqyg (604x403, 61Kb)

Мамины сокровища+шаблоны

Читать далее

 (227x51, 4Kb)

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  АНЮТА

Б.П. Гейдман. Математика. 3 класс. 1-е полугодие

Вторник, 18 Августа 2015 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Б.П. Гейдман. Математика. 3 класс. 1-е полугодие.

124398853_Bezuymyannuyy (230x308, 181Kb)

https://fotki.yandex.ru/next/users/aylav35/album/175132/view/487581?page=0
Рубрики:  АНЮТА

Б.П. Гейдман. Математика. 3 класс. 1-е полугодие.

Вторник, 18 Августа 2015 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Б.П. Гейдман. Математика. 3 класс. 1-е полугодие.

124398853_Bezuymyannuyy (230x308, 181Kb)

https://fotki.yandex.ru/next/users/aylav35/album/175132/view/487581?page=0
Рубрики:  АНЮТА

Б.П. Гейдман. Математика. 4 класс. 1-е полугодие.

Вторник, 18 Августа 2015 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Б.П. Гейдман. Математика. 4 класс. 1-е полугодие.

124400750_Scan0006 (222x307, 37Kb)

https://fotki.yandex.ru/next/users/aylav35/album/199431/view/638264?page=0

Памятка для няни

Пятница, 14 Августа 2015 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памятка для няни

/www.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/inet.gif) 0px 6px no-repeat;"> Памятка для няни (но родителям тоже будет полезно!)
Памятка для няни (но родителям тоже будет полезно!)Однажды одна мама написала памятку для няни своего ребенка. 

Вот, что у нее получилось: 

1. НИКОГДА не покупать сладости без ведома родителей!! Особенно мороженое незадолго до сна – ребенок просто потом не спит днем. 

2. Не наказывать. На это имеют право только родители. 

3. Не использовать шантаж «... а то я никогда больше к тебе не приеду», «не сделаешь то-то, не получишь этого» и т. п. 

4. Игрушки. Своими вещами ребенок имеет право не делиться, как собственно и взрослый. 

5. Все вопросы обид, серьезных расстройств – к маме. Мама всегда в свободном доступе для своих детей, если она дома. Изолировать никого от меня не нужно, мне просто нужна помощь. 

6. Не подгонять ребёнка в каких-либо действиях, для него это стрессово, и всегда желательно заранее предупреждать о том, что планируется («сейчас дочитаем книжку, потом погуляем на улице, а потом ты будешь спать»). 

7. НЕ СТЫДИТЬ! Выражения типа «как тебе не стыдно», «ты же большой/мальчик/старший брат и тп», «ну и чего ты плачешь, не плачь», «что ты орешь/плачешь – на тебя люди смотрят и смеются» у нас в семье не приняты. Он просто не знает, что такое стыдно. И мы против привития чувства стыда, лучше пусть поступает по совести. 

8. Самый действенный способ, чтобы ребенок услышал и откликнулся – подойти к нему, присесть до уровня его глаз, улыбнуться и только потом просить что-то сделать или не сделать или просто обратить на себя внимание. 

9. Активно слушать ребенка и спрашивать, почему он что-то хочет или не хочет. 

10. Не обманывать и не обсуждать негативно ребенка при нем. 

11. Не критиковать ребенка (критиковать можно только действия, но не самого ребенка). Запрещать только действия, опасные для жизни или здоровья, обязательно объясняя ребенку, в чем состоит опасность. 

12. Всегда берите детей за руку при переходе даже через самую маленькую проезжую часть. Даже если нет машин в радиусе километра - это не только безопасность, это и воспитательный момент. Там, где ездят машины, мы ВСЕГДА ходим за ручку. 

13. Категорически нельзя разрешать чужим людям угощать детей. НИЧЕМ. 

14. Не воспитывать/объяснять ВО ВРЕМЯ инцидента. В моменты агрессии-истерики-расстройств лучше просто пожалеть, а ПОТОМ в спокойной обстановке можно обсудить. И то – лучше по таким вопросам к маме. 

15. И еще. Мы верим, что дети НЕ КАПРИЗНИЧАЮТ!!! Плач, расстройство, истерики, агрессия, нытье могут выводить из себя, но они ВСЕГДА имеют под собой основание или неудовлетворенную потребность, на пустом месте не возникают. 

16. Никаких негативных возгласов в сторону членов семьи!! Даже косвенных типа «ой какой ты худенький, мама не кормит, давай я тебя покормлю», «мама/папа/сестра обидела, иди я тебя пожалею», «ну вот так хорошо с ребенком играли/кушали – пришла эта мама и все испортила». Это вообще запрещенный ход! Мама – это святое! 

17. Никаких угроз или манипуляций, связанных с разделением с членами семьи типа «давай одевайся, а то мама без тебя уедет», «что ж ты толкаешься, сестричка больше с тобой никогда играть не будет», «папа тебя не возьмет с собой, если будешь себя вести». НИКОГДА даже на словах не разделяем семью! 

Автор lizzytaki
Рубрики:  Бабушкин дневничок

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 3 класс, 1 полугодие

Среда, 12 Августа 2015 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 3 класс, 1 полугодие.

Scan0001 (700x508, 100Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  АНЮТА

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 3 класс, 2 полугодие.

Среда, 12 Августа 2015 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 3 класс, 2 полугодие.

Scan0001 (700x508, 100Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  АНЮТА

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 2 класс, 1 полугодие.

Среда, 12 Августа 2015 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 2 класс, 1 полугодие.

Scan0001 (700x508, 97Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  АНЮТА

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 2 класс, 2 полугодие

Среда, 12 Августа 2015 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 2 класс, 2 полугодие.

Scan0001 (700x508, 103Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  АНЮТА

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 4 класс, 2 полугодие

Среда, 12 Августа 2015 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 4 класс, 2 полугодие.

Scan0001 (700x508, 106Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  АНЮТА

Дружок. Правила по русскому языку для начальных классов

Среда, 12 Августа 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дружок. Правила по русскому языку для начальных классов.

0063 (414x558, 74Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  АНЮТА

Полуянова. Мягкий знак в словах русского языка. Тренажер для уч-ся 1-4 классов

Среда, 12 Августа 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полуянова. Мягкий знак в словах русского языка. Тренажер для уч-ся 1-4 классов.

Предлагаемый тренажер предназначен для предупреждения и устранения трудностей, возникающих у младших школьников при изучении правил правописания мягкого знака в словах русского языка, предусмотренных программой обучения в начальной школе. Материалы тренажера позволяют организовать коллективную, индивидуальную и самостоятельную работу учащихся в классе и дома.
Система упражнений, размещенных на страницах пособия, способствует развитию универсальных учебных действий учащихся начальных классов, соответствует требованиям Федеральных государственных образовательных стандартов начального общего образования.
0001 (542x700, 137Kb)
>>>>>>>>>
Рубрики:  АНЮТА

Новиченок. Грамматика русского языка в таблицах и схемах

Среда, 12 Августа 2015 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новиченок. Грамматика русского языка в таблицах и схемах.

0001 (530x700, 59Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  АНЮТА

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 2 класс, 1 полугодие

Среда, 12 Августа 2015 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мавлютова. Орфографический тренажер по русскому языку - 2 класс, 1 полугодие.

Scan0001 (700x508, 97Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Детская страничка

Грамматика русского языка в таблицах и схемах

Среда, 12 Августа 2015 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новиченок. Грамматика русского языка в таблицах и схемах.

0001 (530x700, 59Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Детская страничка

Холодова. Экспресс-контроль - 3 класс. Для знаек и всезнаек.

Вторник, 11 Августа 2015 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодова. Экспресс-контроль - 3 класс. Для знаек и всезнаек.

Юным умникам и умницам...
0.page01 (508x700, 76Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Детская страничка

ЧТО ГОВОРИТ ВАМ ТЕЛО. МЫ САМИ СОЗДАЁМ ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНИ

Суббота, 08 Августа 2015 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО ГОВОРИТ ВАМ ТЕЛО. МЫ САМИ СОЗДАЁМ ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНИ

ЧТО ГОВОРИТ ВАМ ТЕЛО. МЫ САМИ СОЗДАЁМ ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНИ

"Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает." Д. Бокаччо

"Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам." Сократ

Изначально каждый человек был запрограммирован на здоровое существование, на жизнь без болезней. Болезни даются не от Бога, не свыше, не как наказание. Люди сами делают себя больными, хоть и не отдают себе отчета в этом.

Разве вы не знаете, почему вы вдруг заболеваете, почему из здорового становитесь больным? Знаете, сами же говорите: «Понервничал, расстроился, сильно переживал, а тут еще сквозняк, дождь – вот и простудился». Сквозняк и дождь тут ни при чем. Ваше внутреннее беспокойство, ваши переживания, страдания – вот что породило болезнь.

Живите осознанно. Посмотрите, что вы делаете с собой. Вы злитесь беспрестанно – и удивляетесь, почему у вас сердечный приступ. Вы едите слишком много жирной пищи – и удивляетесь, почему у вас закупорены артерии. Вы не тренируете тело – и удивляетесь, почему оно слабеет. Вы завидуете другим, вы хотите обойти их, любой ценой победить, обогнать – и удивляетесь, почему не выдерживают и лопаются сосуды мозга. Вы беспокоитесь, тревожитесь, боитесь всего постоянно – и удивляетесь, почему так мало живете.

Любая болезнь первоначально рождается в вашем разуме, в мыслях, в чувствах, она захватывает душу и лишь потом поражает тело. Болезни – это физическая форма, которую обрели ваши отрицательные мысли и чувства.

А ведь человеческое тело создано, чтобы быть здоровым и жить несоизмеримо дольше, чем оно живет сейчас. И тот, кто живет в гармонии, чья душа светла и не отягощена, остается юным и гибким до самых преклонных лет. Такой человек принимает в свой организм огромное количество Божественной жизненной силы. Эта жизненная сила позволяет оживить организм и продлить молодость крови, сосудов, мышц, органов, тканей, желез. Исчезают утомляемость, вялость, усталость, на смену им приходит жизнерадостность. Следствие – здоровая, счастливая, бодрая жизнь до преклонных лет.

Исцеление возможно
Если вы заболели, помните главное: выздороветь по-настоящему можно, лишь изменив образ мыслей и заряд чувств. Думать и заботиться только об исцелении тела бессмысленно. Нужно прежде всего заменить негативные мысли и чувства – ненависть, зависть, страх, беспокойство и т. д. – на позитивные – любовь, здоровье, уверенность, мир. Неверные жизненные установки, часто не осознаваемые человеком, приводят к тому, что жизненные силы в душе и теле ослабевают. Снижается уровень энергии организма. Медикаменты не могут восполнить этот недостаток энергии – а значит, не могут и вылечить. Тело выздоровеет лишь тогда, когда душа избавится от своих отягощений – отягощений негативными мыслями. Тот, кому кажется, что лекарства ему помогли и он снова чувствует себя хорошо, на самом деле лишь оттеснил вглубь проблемы души, отсрочил их решение. Но с каждой отсрочкой их решение становится все сложнее, а муки, причиняемые ими, все тяжелее. Истинное исцеление приходит лишь через духовное обновление каждой клетки организма. С новыми положительными мыслями в каждую клетку входит жизненная сила и энергия и уходят болезни.

Чтобы исцелиться, нужно осознать, что больное не только тело – больна душа. Она поражена негативными излучениями темных мыслей и неверных жизненных установок, и эти излучения распространяются на тело и калечат его. Научитесь распознавать «черные» мысли и пресекать их. Перестаньте давать негативную оценку себе и другим людям. Найдите в себе хорошие черты – и порадуйтесь им. Найдите в ближнем хорошее – и тоже порадуйтесь. Уже этим вы впустите в свое тело позитивные созидательные энергии, которые начнут свою исцеляющую работу. С ними придут внутренний покой, умиротворенность, гармония. Осознанно принимайте пищу – и вы почувствуете, что ваш организм противится приему вредных веществ, таких как алкоголь, жирное, соленое, острое. Сокращайте потребление вредного – переходите на естественную природную пищу. Заботьтесь о своем теле – давайте ему возможность совершать движения, спокойные, ритмичные, гармоничные. Совершайте прогулки на природе. Но главное – не думайте и не говорите ничего плохого о себе и о других. Не осуждайте ни себя, ни других – судить вправе лишь Бог. Если причинили вред другому или дурно отозвались о нем – попросите прощения. Если вас простили – забудьте свою вину и больше не думайте о ней. Если обидели вас – простите обидчика и больше не думайте об этом.

Осознайте причину вашей болезни – а причина только в вас, в том, что вы ощущаете, о чем думаете и говорите, как поступаете.

Но если вы долгое время не обращали внимания на свои мысли и на свой образ жизни, не ожидайте, что ваш организм мгновенно преобразуется и вы сразу же исцелитесь. Организму нужно время, он может справиться с болезнями лишь постепенно.

Беспокойство – главная причина болезней. Это наиболее разрушительное излучение. Беспокойство – это пренебрежение к себе, к своему организму. Будучи беспокойными, вы не замечаете, какие неполадки возникают внутри вас. Внутренняя тревога день за днем подтачивает ваше здоровье. Спокойствие – это внимание к своему организму. Спокойствие – это тот фон, без которого невозможно исцеление, невозможно оздоровление. Научитесь снимать беспокойство.

Сядьте или лягте свободно и расслабленно. Закройте глаза. Вдохните и выдохните несколько раз – ровно, плавно, глубоко. Представьте себе, что вы сдуваете с себя усталость. Теперь мысленно стряхните со своего тела все заботы. Они стекают с вас, как капли воды с кожи. Сдуньте их, чтобы не осталось ни следа от забот и тревог. Снова вдохните свободно. С выдохом сбросьте остатки забот и усталости. Почувствуйте, как кожа освободилась и начала дышать – открылись, очистились все поры. Вы теперь дышите всем телом – через кожу.

Теперь мысленно обратитесь к Божественной жизненной силе. Попросите ее посетить вас. Представьте себе, как золотистый поток нисходит на вас сверху и сквозь поры проникает в ваше тело, заполняя его целиком, до каждой клеточки. Тело начинает светиться, излучать свет.

Еще несколько раз глубоко вдохните и выдохните, представляя себе, как со вдохом золотистое свечение все глубже проникает в вас, заполняя до самой глубины каждую клеточку, а с выдохом золотистое свечение сквозь поры сочится из вашего тела, насыщая собой пространство вокруг вас, создавая вокруг тела золотистую оболочку.

Теперь вам нужно найти хотя бы один позитивный момент в своей жизни. Может быть, впереди вас ждет какое-то светлое событие? Или вы запланируете себе это событие прямо сейчас? Подумайте, что приносит вам отраду. Может, вы решите позвать гостей, или пойти в театр, или поехать на природу в любимый лес, или просто заняться приятным для вас делом? Хотя бы небольшое позитивное событие впереди вам сейчас крайне необходимо. Оно заставит радостно затрепетать напоенные светом клетки, оно поднимет вас к ощущению полноты жизни, а оттуда уже недалеко до исцеления. Итак – порадуйтесь тому, что вам предстоит. Помечтайте о грядущей радости, и тогда она придет к вам наяву.

Теперь откройте глаза, встаньте, зажгите свечу. Представьте себе, что на пламени свечи вы сжигаете все инородные разрушающие вкрапления негатива, которые есть в вашем поле и в вашем теле. Затем окатите себя водой с растворенной в ней освященной солью. Сразу же почувствуете, как уходит беспокойство, как освобождаются и расправляются мышцы, а энергия течет сильнее.

Неизлечимых болезней нет
Так называемые неизлечимые болезни и все новые и новые загадочные болезни, перед которыми медицина лишь разводит руками, не что иное, как результат неправильного поведения человека. То, что создано самим человеком, может быть и исправлено самим человеком, если он изменит свое поведение.

Когда человек неправильно себя ведет, то есть когда его мысли, чувства, поступки направлены на негативное, когда они разрушительны, он создает в своем теле темные излучения. Эти излучения – благоприятная среда для размножения болезнетворных вирусов и для зарождения болезней, так как болезни и вирусы обладают схожими темными вибрациями. Своими негативными мыслями вы сами приглашаете болезнь в свое тело, открываете ей дорогу. Болезнь часто заставляет человека начать мыслить еще более негативно – он впадает в уныние, печалится, тревожится и тем самым лишь усиливает болезнь. Средство исцелиться лишь одно – мыслить позитивно, несмотря ни на что, вопреки всему.

Как вести себя с тяжелобольными
Многие тяжелобольные люди болезненно переносят не только страдания тела, но и то отягощение души, которое привело к болезни. Страдает и тело, и душа. Такие люди особо нуждаются в обществе других людей, в понимании и помощи. Страдающая душа с благодарностью воспринимает внимание и заботу другого человека – это наполняет жизнь смыслом и способствует исцелению. Нужно держать тяжелобольного в курсе того, что происходит вокруг, каждый день давать ему такую информацию. Нужно, смотря по тяжести заболевания человека и его возможностям, давать ему несложные поручения или задания – найти в книге нужный отрывок, прочитать или переписать или что-нибудь пришить, заштопать и т.д. Благодаря этому он почувствует, что нужен, необходим, что позволит его мыслям перейти в позитивное русло. Если тяжелобольной прикован к постели, то нужно поместить его в светлое, просторное, чистое помещение, где есть возможность слушать музыку. Гармоничные звуки производят лечебный эффект. Не оплакивайте больного человека, не впадайте в уныние, глядя на его страдания. Настраивайте себя и его на позитивный лад.

Что говорит вам ваше тело
Когда вы заботитесь об исцелении и стремитесь к здоровью, обращайте внимание на то, что говорит вам ваше тело. А говорит оно при помощи своих реакций, при помощи ощущений. Через органы чувств тело сообщает, чего оно хочет, в чем нуждается. Чтобы лучше слышать эти сигналы тела, надо отказаться от приема вредных и возбуждающих веществ. Такие вещества отравляют тело и притупляют его реакции. Отказавшись от них, вы не пропустите сигналы тела. Вы почувствуете, какой пищи и каких природных лекарств требуется телу. Болезни возникают в душе – но это не значит, что телу, уже пораженному болезнью, не нужна помощь. Только помощь ему нужна естественная, та, которую оно само просит. А чего оно просит – вы услышите, если будете внимательными к сигналам тела.

Правильное питание. Когда вы приступаете к исцелению, не надо сразу менять диету, делайте это постепенно, чтобы резкий переход в питании не стал шоком для организма. В перестройке организма на здоровый лад очень важна постепенность.

На человека воздействует как физиологический состав пищи, так и энергетика этой пищи. Очень важно, чтобы энергетика пищи была совместима с энергетикой человека, с неповторимыми вибрациями его организма. Поэтому на вопрос о том, что можно употреблять в пищу, а что нет, лучше всего ответить так: по мере своего совершенствования человек сам начинает ощущать потребность в одних и отказываться от других продуктов, которые становятся для него слишком грубыми. Этот отказ должен произойти естественно, сам собой, поэтому не нужно насильственно отлучать себя, скажем, от мяса и переходить к вегетарианству.

Лучше прислушайтесь к организму. Спросите его, что он хочет. И он сам скажет: «Этого не хочу. Это не мое. А вот это – мое».

Но одновременно стоит и контролировать организм, не давать ему пищи просто так, от нечего делать. Если нет чувства голода, не нужно подкармливать организм. Не забывайте, что высшая Божественная энергия – это тоже пища, которой можно насытиться. И чем выше уровень развития сознания человека, тем меньше ему требуется пищи физической. А из физической пищи человек сам интуитивно выбирает те ингредиенты, какие ему нужны. Организм заявляет об этом сознанию, сознание облекает информацию в доступную для мозга форму. И тот «озвучивает» запросы организма: «Мне нужны витамины, содержащиеся там-то и там-то. А это – исключить».

Главное – расслышать эти зовы организма, не противоречить глубинной мудрости клеток, органов, систем. Постарайтесь дать им те насущные ингредиенты, о которых просит организм. Давайте ему нужные витамины и не засоряйте шлаками и лишними калориями.

Организм помогает вам. Помогите и вы ему.

Естественно, спокойно и ненасильственно отходите от чревоугодия. При этом изменится и само тело. Оно станет сияющим, светоносным, свежим, цветущим, озаренным красотой и силой.

Целительная сила кислорода. Люди недооценивают целебную силу кислорода. Между тем природный кислород, чистый воздух в значительной степени способствует исцелению. Если негативные эмоции отравляют организм ядами, то кислород способствует освобождению от этих ядов. Богатый кислородом воздух содержит в себе особую жизненную силу, которую организм воспринимает не только в процессе дыхания, но и через клетки кожи. Заметьте, что спокойная прогулка на свежем воздухе меняет характер ваших мыслей – они из отрицательных становятся положительными, вы меньше беспокоитесь о своих проблемах. Благодаря особым веществам кислорода беспокойства, тревоги, страхи, проблемы как бы отодвигаются – человек создает дистанцию между ними и собой. В этот момент все негативные установки перестают действовать на человека непосредственно, и человек может создать новые, позитивные установки, изменить стереотипы своего восприятия. Человек – часть природы, и ему нужно жить в единстве с ней. Не закрывайте на замки окна и двери, впускайте в дом свежий воздух, пусть вместе с ним к вам войдут живительные силы природы. Попробуйте открывать окна даже по ночам, независимо от погоды. Ночуйте на улице, если есть такая возможность, весной и летом. Старайтесь отдыхать и спать под хвойными деревьями – они очень мощные поставщики кислорода. Не бойтесь бывать на улице в дождь, ветер, холод – это все природные силы, которые несут с собой целительную жизненную энергию. Дождь, ветер, холод несут в клетки человека особенно много кислорода – значит, и исцеление идет интенсивнее. Старайтесь двигаться на свежем воздухе, только чтобы движения не были резкими и чересчур интенсивными. Следите, чтобы ваша одежда соответствовала времени года, но никогда не была бы слишком тяжелой. Если все это сочетать с позитивным образом мыслей, очень скоро вы почувствуете, что тело крепнет.

Даже людям с болезнями, считающимися неизлечимыми, даже парализованным необходимо бывать на свежем воздухе, проводить время в лесу, снабжая свое тело кислородом. Кислород – это залог жизни на Земле, но он может привести к положительному эффекту лишь тогда, когда изменена на позитивную жизненная установка.

Очистительное действие воды. Организм человека, человеческое тело очищается водой. Вода предназначена не только для поддержания жизни, не только для орошения поверхности земли, не только для очищения тела, но и для очищения всех органов, крови и клеток. В воде обитают бесчисленные живые существа – микробы и бактерии, которые способствуют очищению клеток и создают необходимую для жизни флору внутри организма. Человеческое тело состоит в большой степени из воды, поэтому вода необходима ему постоянно.

Нужно ежедневно понемногу стоять под теплой, но не горячей струей воды – такой, которая приспособлена к температуре вашего тела и под которой вам комфортно. Струя воды стабилизирует энергию тела, укрепляет тело, делает его более динамичным, расслабляет нервную систему, улучшает кровообращение и оживляет все клетки. Если вы ощущаете напряжение и беспокойство, направьте теплую струю на несколько минут на свою спину. Потом направьте более прогретую струю воды на затылок. При этом расслабьтесь и отпустите от себя все беспокоящие мысли. Ощущайте, как вода устремляется потоком с затылка, успокаивая нервную систему, как жизненная сила входит в тело.

Очень холодных потоков воды остерегайтесь. Они не снимают напряжения, а лишь вызывают судорожные состояния и нарушения в клетках и тканях. Очень холодные напитки также не следует пить.

Не надо входить в холодную воду разгоряченным. Это шок для организма, способный даже вызвать остановку сердца. Очень горячая вода также вредна – она является слишком большой нагрузкой для нервной системы и делает дряблыми сосуды. Вода становится целебной лишь тогда, когда она правильно используется. Водные процедуры должны обязательно сопровождаться позитивными мыслями. Умножьте целебную силу воды силой своих позитивных мыслей. Но даже негативно и пессимистично настроенного человека вода оживит, освежит, даст стимул для изменения жизненной установки.

После водной процедуры побудьте немного в тишине, лучше лежа в горизонтальном положении, накрывшись легким, но теплым покрывалом. Пусть внутренняя сила, принесенная водой, проявится в полной мере.

Но позаботьтесь о том, чтобы вода, которую вы применяете для питья и очищения тела, не была загрязненной. Загрязненная вода не может очищать, не может снабжать человека всем ему необходимым – и человек заболевает. Если мельчайшие живые организмы воды уничтожены вследствие загрязнения, то вода перестает быть одной из самых мощных целительных сил планеты, она становится просто безжизненной жидкостью, которой невозможно оживить и укрепить внутренние органы. Не загрязняйте воду, не губите царство природы. Если человек загрязняет землю, калечит природу, он и сам болеет, потому что он – часть природы. Калечить природу – значит калечить себя.

Исцеляющие движения. Тело человека создано как тело движения. Оно необходимо для передвижения души в земных условиях. По самой своей природе тело должно двигаться. Без движения оно жить не может. Не нужно ставить рекордов, не нужно бегать до изнеможения или шествовать маршевым шагом, не нужно делать резких, сильных движений. Исцелению способствуют плавные, легкие движения, сопровождаемые гармоничной музыкой. Такие движения в сочетании с прекрасной музыкой позволяют мыслить позитивно, положительно заряжают чувства. В результате в тело вливаются жизненные силы, приходит гармония. Лучше двигаться на свежем воздухе или в специально подготовленном помещении, где само по себе стройное сочетание пространства, цвета, звука действует оздоравливающе на человека.

Целебная установка на каждый день. Если хотите быть здоровыми, начинайте каждый день с целебной установки. Вставая с постели, повторяйте слова, которые утвердят и укрепят в вас жизненную силу.

• Жизнь – это здоровье.

• Жизнь не знает ни болезней, ни тревог.

• Я здоров и жизнестоек.

• Меня пронизывает жизненная сила.

• Мои мысли упорядочены.

• Я сосредоточен на исполнении стоящих передо мной задач.

• Я свободен.

• Всемогущие силы действуют через меня.

Старайтесь направить каждую фразу прямо себе в душу. Затем повторяйте следующие слова, которые сделают вас бодрыми и помогут успешно выполнить все, что намечено в течение дня.

• Я сын (дочь) Небесного Отца, я существую вечно.

• Я – дитя Бесконечности, дух Бесконечности живет во мне.

• Все, что меня тяготит, я с полным доверием отдаю в добрые руки Создателя.

• Я хочу простить всех, кого я еще не простил.

• Я прошу прощения у всех, о ком я несправедливо думал, говорил или по отношению к кому неправильно поступал.

• Во мне живет вечно текущая Любовь, она помогает мне.

• Да свершится воля Творца.

Природные средства исцеления. Если причины болезней в неверных мыслях и жизненных установках, это не значит, что не надо помогать телу, уже подверженному болезни. Телу очень тяжело справиться с болезнью самостоятельно – ведь если она поразила уже не только душу, но и тело, это значит, что болезнь зашла очень глубоко. Медикаменты – не помощь телу, а лишь отсрочка страданий. Истинная помощь – это изменение образа мыслей в сочетании с природными средствами, созданными будто специально для укрепления здоровья человека. Человек, внимательно наблюдающий за природой, знает, что природа – часть его самого и он сам – часть природы. Природа дружелюбна по отношению к человеку. Если человек почитает природу, растения, травы как своих друзей, то и они помогают ему, оживляют его и укрепляют. Очень многие растения являются целебными, и их гораздо больше, чем люди думают. По возможности нужно употреблять не только высушенные лекарственные растения, собранные в прошлом году, но и свежие, которые природа дарит человеку летом. В свежих растениях жизненных сил значительно больше, чем в высушенных. Для приема в зимнее время надо применять растения, которые росли или цвели поздним летом или осенью, тогда к зиме в них сохраняется еще достаточно полезных веществ. Большое значение имеет и то, в каком настроении сорвано растение, ведь травы могут перенимать состояние людей. Настроение должно быть позитивным. Обратите внимание на форму листьев и цветов лекарственных растений. Многие из них подобны органам человеческого тела. Сама форма листьев и цветов порой подсказывает, для исцеления какого органа растение предназначено. В растениях всегда живет здоровый дух. Выросшие в полях и лесах растения не болеют, они всегда здоровы, если, конечно, человек своей неразумной деятельностью не нарушает гармонию царства природы. Будьте природе другом, учитесь у растений здоровью, и они помогут вам.

Человек, внимательно наблюдающий за природой, знает, что природа – часть его самого и он сам – часть природы. Природа дружелюбна по отношению к человеку. Если человек почитает природу, растения, травы как своих друзей, то и они помогают ему, оживляют его и укрепляют.

Очень многие растения являются целебными, и их гораздо больше, чем люди думают.

По возможности нужно употреблять не только высушенные лекарственные растения, собранные в прошлом году, но и свежие, которые природа дарит человеку летом. В свежих растениях жизненных сил значительно больше, чем в высушенных. Для приема в зимнее время надо применять растения, которые росли или цвели поздним летом или осенью, тогда к зиме в них сохраняется еще достаточно полезных веществ.

Большое значение имеет и то, в каком настроении сорвано растение, ведь травы могут перенимать состояние людей. Настроение должно быть позитивным.

– Есть множество случаев, когда больной, обреченный человек изо всех сил сохраняет оптимизм, не впадает в уныние, поддерживает в себе радость жизни, свято верит, что выздоровеет, – и все же умирает через месяц. Как это согласуется с идеей о том, что с позитивным мышлением приходит выздоровление?

– У болезни могут быть серьезные причины, которые лежат в далеком прошлом. Человек мог изменить свое восприятие мира сейчас, когда он болен, но не пересмотреть свое поведение в прошлом, не сделать выводов, не извлечь уроков. Возможно, причина болезни в прошлом была столь сильна и велика, что ее не смогло победить позитивное мышление сегодняшнего дня. Хотя и это позитивное мышление сыграло свою роль – ведь без него человек умер бы гораздо раньше и не прожил бы лишний месяц или лишний год своей жизни. Если болезнь не уходит – значит, все же главная ее причина не найдена, не осознана, урок не извлечен.

– Но может ли болезнь стать уроком? Разве у больного человека достаточно энергии, чтобы понять причину болезни и преодолеть ее?

– Да, в болезни человек слаб, и именно поэтому надо природными средствами помогать телу, чтобы оно обрело необходимую энергию и справилось хотя бы на время со страданиями. Тогда бы человек обрел силу и передышку во времени, с тем чтобы осознать причины своих болезней на уровне души, переосмыслить свой опыт, понять ошибки и исправить их. Болезнь – это несомненно урок. Иначе природа не может учить человека – он не слышит ее голоса непосредственно, так, может, услышит через болезнь! Болезнь должна заставить человека понять следующее: он шел неверным путем, он устремления своей души направил на неверные цели, он неправильно эксплуатировал свое тело. Поэтому болезнь может убить человека, а может стать для него великим благом: вернуть его к истине, к самому себе, к своей душе, к гармонии, к изначальному предопределению человека – быть сыном Творца, наполненным Его светом и любовью

Рубрики:  Психология отношений.

Работа с утратой. А. Моховиков.

Пятница, 07 Августа 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работа с утратой. А. Моховиков.

Знаете, это из серии клиентов, которые… терапевты знают, еще в кабинет не вошли, на стул не сели, а горе их уже пришло, село, сидит и на вас смотрит. А вот через некоторое время заходят и они. Это те клиенты, которые это горе несут перед собой. (с)



Меня очень зацепило, поэтому просто оставлю это здесь.

 

Тема нашего сегодняшнего разговора – это контакт с утратой. В жизни человека есть такая засада, которая называется утрата. Все начинается с того, что человек рождается в этот мир и потихоньку начинает чего-то утрачивать. Ну, например, сегодня явно ощущается утрата сил у участников интенсива. Потому что много положено усилий на то, чтобы справиться с такой нелегкой задачей, как проживание различных сложностей на этом мероприятии. Кроме того, мы достаточно часто сталкиваемся с тем, что уходят близкие люди, и это является утратой. Мы проживаем жизнь и каждый раз не только приобретаем, но и что-то теряем. Например, отношения, например, какие-то способности. Какие-то возможности. Оказываемся в какой-то точке жизни, в которой что-то еще возможно, точно возможно, а что-то невозможно, и это оказывается утратой. То есть, в общем, так или иначе, время от времени нам приходится сталкиваться с такими потерями, и, соответственно, как это водится у человеческого рода, в общем, переживать состояние горя. То есть, горевать по поводу того, что произошла та или иная утрата. И вот здесь, наверное, самым важным вопросом является вопрос - а как относиться, как в себе идентифицировать и как помогать себе преодолевать различные утраты. Это вопрос и к различным житейским ситуациям, это и вопрос к тем терапевтическим отношениям, переживаниям клиента, переживаниям терапевта, которые могут возникать в ситуации психотерапии.
Что из себя представляет утрата? Когда мы что-то теряем, мы по этому поводу начинаем страдать. Пиковым переживанием подобного страдания, которое может быть телесным, может быть психическим, является особый феномен, который называется боль. Душевная, психическая или еще ее называют экзистенциальной болью. И вот, пожалуй, экзистенциальная или душевная боль является тем ключевым моментом, который играет важную роль в том, как мы обходимся с утратой. Обычно мы все боимся боли, это понятно. Ну, скажем, даже если у нас банально болит зуб, то поход к стоматологу – это всегда некоторое очень серьезное усилие. Ну а во сто крат, наверное, сложнее, когда у нас с вами начинает болеть душа по поводу того, что произошла какая-то потеря. Мы начинаем переживать боль. Душевная боль представляет собой достаточно сложное образование. И возникает она, когда у каждого из нас накапливаются очень сильные чувства. Очень сильные чувства, которые точно так же, как какая-нибудь опухоль раздирает тело, эта самая боль начинает раздирать или бередить нашу душу.
Боль – это, как я уже сказал, состояние, которого мы очень боимся. И действительно, в определенном смысле, боль – это определенный сигнал, если отнестись к боли с интересом, о том, что наступил некоторый предел переносимости. Наступил некоторый предел выносимости. Боль всегда связана с очень сильным напряжением, и это сигнал о том, что то, что накопилось в душе, должно разрядиться. И если с таким вниманием или уважением отнестись к боли, то дальше можно увидеть еще и следующую составную часть боли. О том, что боль – это не просто страдание, не просто слезы, не просто какая-то очень сильная растерянность. Боль – это еще сигнал о какой-то переживаемой ценности. Если я горюю по поводу умершего человека или горюю по поводу развода или еще по поводу какой-либо утраты, то это не просто плач по ушедшему, плач по умершему. Это еще очень важный сигнал, который позволяет каждому из нас осознать ту ценность, которая, как говорила Лена в своей лекции, ценностью не потенциальной, а ценностью реальной. Если я плачу по умершей недавно маме, это означает, что для меня очень важной является ценность отношений. Не с мамой, которую уже никак не вернуть, ни с мужем, ни с женой, которую тоже уже никак не вернуть. А это сигнал о переживаемой ценности. О том, что для меня, несмотря на уход, утрату кого-то близкого, остается очень важной ценность отношений. Именно осознание того, что боль – это сигнал о ценности, позволяет дальше, когда проходит пик психической боли, искать некоторый ресурс.
И здесь нередко бывает так, что на пути проживания психической боли возникает целый ряд достаточно серьезных препятствий. Во-первых, хорошо известно, что Зигмунд Фрейд, когда описывал клиническую картину острого горя, он ввел очень важное понятие. Понятие, которое он назвал работой боли. Нет другого способа обратиться с утратой, с состоянием горя, как говорил Фрейд – прежде всего, совершить работу по переживанию горя. И вот эта работа по переживанию горя, она естественно невозможна, если не приложить к этому определенные усилия. Не совершить над собой насилие, а приложить усилия к тому, чтобы продвинуться по кривой этого горя. А хорошо известно, что утрата в динамическом смысле, она вызывает или характеризуется несколькими стадиями. После случившейся утраты возникает состояние шока, в котором мы не осознаем утраты, и работают достаточно серьезные механизмы психологической защиты или, в данном случае, нарушения границы контакта, возникают достаточно серьезные.
Дальше у нас возникает следующая стадия, стадия переживания. Когда происходит постепенный процесс осознавания утраты. И именно на стадии переживания психическая боль оказывается очень сильной и сопровождается бурным эмоциональным всплеском. И последняя стадия, она характеризуется интеграцией. Когда утрата, боль становится составной частью нашей жизни. Когда мы интегрируем эту боль, утрату в историю нашего личного существования... И здесь, пожалуй, надо сказать о трех эмоциях, которые играют очень важную роль в торможении переживания утраты. В торможении динамики горя, в остановке горя и появлении не очень нормальных, не очень адекватных форм обращения с утратой.
Первая эмоция, которая достаточно серьезно тормозит проживание утраты – это, конечно, ужас. Хорошо понятно, что стадия шока, которая возникает сразу после утраты, естественно, основным эмоциональным переживанием является ужас. Ужас от неверия тому, что эта утрата со мной могла произойти. И нередко бывает так, что какая-то часть клиентов вполне к вам может приходить в этой стадии шока. Хотя нормативно в различных учебниках по психологии описывается, что стадия шока достаточно кратковременная – это, в общем, далеко не факт. Конечно, в таких усредненных вариантах длится она не так и долго, но может затягиваться на годы и даже на десятилетия. Если в младенческом возрасте я столкнулся с резкой и внезапной утратой материнской любви, произошло это тогда, когда я не мог за себя постоять, и возникло особое состояние, которое в психологии описывается как анаклитическая депрессия, то я думаю, что эта травма, эта утрата будет во многом определять весь мой остальной стиль жизни. Я буду многие десятилетия находиться в шоке от увиденного. Шоке от того, что появившись на этот свет, я оказался совершенно беспомощным и человека, который должен был быть сопровождать меня первые полтора года жизни, рядом со мной не оказалось. И вот этот стиль жизни в шоке от увиденного, он может продолжаться достаточно долго.
И тогда происходит такая ситуация, что, как говорил вчера Данила, происходит медленная постепенная неуклонная шизоидизация личности. Начинает работать шизоидная составляющая личности, и я вообще боясь ужаса несуществования, начну уходить от любых проявлений боли. В том числе, и боли психической. Она для меня будет совершенно невыносима, потому что если я, испытав этот ужас, испытаю боль, я умру. И естественно, клиентов, которые находятся в такой стадии, в общем, их не так много, но они встречаются, часто возникает вопрос – а что, собственно, делать в ситуации шока. В ситуации, когда доминирует ужас, и клиент не в состоянии осознать, что с ним происходит. Спрашивают, надо ли его уговаривать, надо ли с ним более активно взаимодействовать, надо ли ему говорить – ну ничего, не плачь, один муж ушел, второй найдется.
Ну, что делать? Это действительно такая сложная стадия, когда от гештальт-терапевта требуется очень серьезный навык присутствия. Фактически, то, что надо делать – это просто быть с клиентом. Не провоцировать его на «давай побыстрее проживем эту стадию». Потому что у каждого свой темп переживания, и можно, конечно, прожить быстро и плохо, но ничего от этого хорошего не получится, а горе может как-то трансформироваться и превратиться в какое-то иное состояние. Здесь не столько надо тратить усилие на разговаривание клиента, на побуждение его к активности. Здесь основные усилия терапевта направлены на то, чтобы быть с клиентом и обеспечить свое активное присутствие. Надо с этим человеком быть. Это основная задача. Здесь очень много бывает сложностей. Это похоже на то, когда телефонный консультант разговаривает с молчанием. Потому что очень трудно и порой бывает невыносимо смотреть на клиента, у которого такие остекленевшие глаза рептилии, ничего не выражающие. Вы тратите массу сил и энергии на то, чтобы привести его в чувство, а он не приводится. И кажется, что усилия, направленные на это, они оказываются безрезультатными. Нередко в этой стадии может возникать собственное отчаяние. А что я могу сделать в этой ситуации? И все эти вещи они, конечно, могут мешать такому, человеческому присутствию терапевта в этом самом контакте. Это вполне может быть действительно молчание. Но молчание, когда терапевт про себя точно знает, четко осознает, что в этом контакте, в этом молчании он присутствует.
Следующая эмоция, которая тоже может достаточно серьезно препятствовать контакту с утратой – это, конечно, страх. Он возникает чуть дальше, уже тогда, когда идет стадия переживания, и действительно оказывается весьма страшны – вот эту самую боль к клиенту, с одной стороны, пережить. Это действительно напоминает, если пользоваться хирургическими метафорами, какое-то вскрытие раны, вскрытие абсцесса, чтобы дальше не нагнаивалось.


Но если подобного переживания психической боли избегать, то мы оказываемся перед весьма печальной перспективой хронического и никогда не проходящего горя. Когда утрата становится какой-то осевой частью нашей жизни. Знаете, это из серии клиентов, которые… терапевты знают, еще в кабинет не вошли, на стул не сели, а горе их уже пришло, село, сидит и на вас смотрит. А вот через некоторое время заходят и они. Это те клиенты, которые это горе несут перед собой. Ну и ладно бы, несли это как некоторый каравай, бог с этим. Но самое страшное и печальное, наверное, состоит в том, что это непереживаемое горе, оно серьезно омрачает жизнь не только их, они иногда к этому привыкают даже и используют в различных рентных целях, но омрачает жизнь их близких. Ну, например, ходит мама с таким страдающим выражением лица от хронического непережиаемого горя. Кислое такое у нее выражение на лице, ну а рядом – детишки. Ну, понятное дело, какие личики будут у этих детишек. Ну, просто страшные. Иногда полные брезгливости, омерзения или того же самого неизбывного страдания, которое может омрачить вот эту самую невинность детства. Ну, не только детства. Иногда ну мама – да, папа, понятное дело, обладают властью, и это может быть таким немым приказанием – типа вот, вообще страдай. Права на счастье не имеешь, права на радость не имеешь, права на удовольствие не имеешь, раз я страдаю – то и ты страдай. Ну а потом из самых лучших соображений от этого самого страдания их можно засовывать в разные приличные учреждения, вундеркиндов этих. Превращать, чтобы у них постепенно, как вчера говорил Данила, крыша съезжала.
То есть, вот этот самый сильный страх переживания горя, он естественно, может превращать вот это самое горе в хроническое, такое, знаете, когда клиент напоминает машинку по истечению слез. Плачет, плачет, все приходит к вам и плачет, приходит и плачет. Ну, на группах есть такие участники, которые все время плачут. Плачут, плачут, плачут, плачут – а толку никакого нет. Потому что происходит такое обычное отреагирование. Когда хроническое горе становится способом утверждения себя в мире. Но таким способом, весьма подмоченным, который не дает возможности толком обращаться с той болью, которая существует. Ну и дальше, следующим чувством, которое также является препятствием на пути проживания утраты, становится стыд.
Стыд связан с тем, что, наверное, в нашей культуре обыденное переживание утраты не является принятым. Существуют определенные ритуалы, вы хорошо знаете, где можно позволить себе позволить поплакать, и это не стыдно, но во всех остальных ситуациях как-то опять касаться ситуации утраты и потери оказывается очень стыдно. Соответственно, если возникает чувство стыда, а оно может серьезно блокировать переживание утраты, то эта утрата тоже может приобретать достаточно длительный фон. Если я начинаю стыдиться, то я лишаю себя самой разнообразной гаммы чувств. Если я стыжусь, то у меня в распоряжении остаются только страх и ужас. Соответственно, я могу регрессировать до какого-то очень раннего уровня, превратиться в такого маленького карапуза 37 лет, который все плачет, почему его мамочка недокормила и недопоила, и в каждой женщине прежде всего видеть материнскую грудь и припадать к ней, желая того или не желая. То есть, можно таки образом справиться со стыдом – регрессировать до степени ужаса, можно переполниться страхом или можно просто стыдиться этого самого переживания. Кроме того, что стыд достаточно серьезно снижает самооценку, из стыда перед переживанием утраты могут возникать самые разнообразные другие феномены, ну, например, зависимое поведение. Ведь зависимое поведение часто тоже базируется на разнообразных утратах. Я ищу себе какой-то суррогат, какую-то замену, которая может мне в какой-то мере восполнить ту утрату, которую я толком вот с этой самой болью пережить не в состоянии. Не могу. Я стыжусь этой утраты. И особенно это касается представителей мужского пола. Ну, понятное дело, женщины – у них с этой самой слезоточивостью все более или менее в порядке. А у мужчин вот здесь как-то полных швах, они должны быть сильными, они должны быть стойкими, они должны быть авторитетными, они должны быть властными – ну а кто из властителей плачет?
Плачут только слабые. Поэтому очень часто у мужчин горе приобретает силу такого стыда перед переживанием, стыда перед болью. Очень такие затяжные и хронические формы, чаще всего проявляющиеся в различных психосоматических расстройствах. То есть, когда компонент переживания уже конвертируется в тело, и возникают достаточно серьезные соматические сложности, в виде различных психосоматических симптомов, которые достаточно серьезно мешают проживать или обращаться с ситуацией утраты. И часто с мужчинами-клиентами приходится работать с этими аспектами соматики, возвращая или как-то соединяя вот тот соматический симптом, который есть, в ситуацию достаточно давних утрат. И поэтому здесь имеют такие проявления место, как отсутствующее горе, отставленное горе его описывают, затем соматизированное горе, целый ряд проявлений этих утрат, которые нередко можно встречать у мужчин. Чем важно заниматься в психотерапии утрат? В психотерапии утрат, прежде всего, для гештальт-терапевта четко видеть ту феноменологию горя, феноменологию утраты, которая есть у конкретного клиента. Ну, например, поглощенность образом утраты, проявленность телесного или физического страдания, чувство вины – достаточно распространенная вещь. А почему я не сделал того-то, того-то, того-то для умершего или для ушедшего или почему я так-то и так-то не организовала этих отношений, что они прекратились. Нередко, что, кстати, тоже часто пугает начинающих психотерапевтов, это возникновение различных враждебных или агрессивных реакций со стороны горюющего человека.
Важно помнить, что при переживании утраты у клиента очень много злости. Злости, ярости и раздражения. И задачкой терапевта является принять на себя, выстоять, выжить в этой ситуации, когда клиент начинает на тебя очень сильно разъяряться. Здесь закономерно возникает противоположная реакция. Ну что же так, я же тебе хочу помочь, я к тебе проявляю ласку, я к тебе проявляю нежность, я активно рядом с тобой присутствую, а ты берешь на меня и злишься, какая ты сволочь. Такая, знаете, возникает контрпереносная реакция, которая может серьезно уменьшить эффективность психотерапевтической работы. А вместе с тем эти враждебные реакции являются закономерным проявлением горя. Какое право ты имел от меня уйти, мне так с тобой было хорошо. Зачем ты умер, мне так с тобой было комфортно. То есть, все эти переживания, они, естественно, вызывают достаточно серьезную агрессию и достаточно серьезную злость. Что с этим делать? Надо дать возможность злости произойти, надо дать возможности злости появиться в контакте, надо дать возможность клиенту эту злость выразить. И осознавать те контрпереносные реакции, которые в этой ситуации могут возникать. Причем, у каждого клиента горе – это достаточно обширное, достаточно многообразное состояние. В общем, надо обращать внимание на те конкретные феномены, на те конкретные симптомы, элементы острого горя, которые могут здесь возникать.
Кроме работы с актуальными проявлениями утраты, дальше речь идет, если уже такая, долговременная терапия, о достаточно серьезной возможности или стратегии, которую можно обозначить как терапевтическая реконструкция утраты или терапевтическая реконструкция боли в жизни клиента. Клиенты, наполненные ужасом, страхом, стыдом иногда четко не осознают о том, что душа болит. Более того, даже само слово «боль» является для них в какой-то мере запретным, неосознаваемым, скорее даже. И в силу этого боль клиента с болью – она везде. Ну вот знаете, древние иудеи, и нынешние иудеи – они никогда не произносят имя бога, оно у них никак не пишется. Почему? В силу того, что это что-то такое, находящееся везде, а если слово «бог» написать, то оно уже как-то локализуется. А поскольку везде – то негоже это дело обозначать, оно имени определенного не имеет. И точно также с болью. Очень важно боль из реальной превратить в семиотическую, то есть знаковую. По крайней мере, дать возможность клиенту дать произнести банальную фразу «у меня душа болит». Или «мне больно». Больно от того-то, того-то и того-то. И сама вербализация боли позволяет боли не властвовать над клиентом, не находиться везде, а быть в какой-то мере неуправляемой. А уже, соответственно, находиться в том месте жизни, в той точке жизни, к которой она реально относится. Потому что в ситуации торжества боли она действительно везде. И очень важно найти инструмент, чтобы как-то начать эту самую боль приручать.

Вербализация боли, превращение ее в семиотическую, начинает достаточно важный процесс при вот этой терапевтической реконструкции боли – поисков ресурсов психической боли. Потому что, как я уже говорил в самом начале лекции боль – это всегда сигнал о переживаемой ценности. Я на этом хочу заострить ваше внимание. Боль может быть даже о нескольких переживаемых ценностях. И далее идет работа по поиску этих ценностей. По поиску этих отношений, этих стилей поведения, моделей поведения, которые могут оказаться достаточно в этом смысле ресурсными и выводящими клиента на дальнейшую дорогу жизни. Потому что если этих ресурсов не найти и боль не пережить – понятное дело, жизнь клиента останавливается. Останавливается в этой ситуации непережитого горя. Он не может идти дальше. Он завязает в этой ситуации незавершенного гештальта горя. И нет другого пути в этом смысле, чтобы с этой болью работать. Ее можно отодвинуть, но она не уйдет, ее можно отодвинуть, но она не уйдет, на нее можно сильно разозлиться, она тоже не уйдет, если не работать с болью, она остается внутри нас. И это та незаживающая рана, на совладание с которой будет уходить достаточно много нашей с вами энергии. И только возможность ее заживления с помощью различных ресурсов психической боли, оно может позволить человеку двигаться дальше. Ну а для этого в терапевтической паре необходима такая вещь, как смелость и мужество клиента столкнуться с собственными болевыми переживаниями. Ну и смелость и мужество терапевта на то, чтобы эти переживания встретить и пойти вместе с ними и клиентом дальше. И это всегда приводит к тому, что работая с клиентом в ситуации утраты, терапевт является таким поводырем, который мягко, но одновременно настойчиво подталкивает клиента, чтобы он шел по пути проживания вот этой самой утраты и выхода в дальнейшую жизнь. Для того, чтобы он обнаружил себя и обнаружил собственную аутентичность.


Когда-то Мераб Мамардашвили сказал, что человек начинается с плача по умершему. То есть, с осознания утраты, с той боли, которая у нас возникает по поводу утраченного, может начаться наша новая жизнь. И тогда достаточные усилия, потраченные на выживание… Скажем, недолюбила меня мама, я все выживаю, выживаю, выживаю, мне уже 37 лет, а я все выживаю, постоянно находясь в какой-то критической ситуации. И лишаю себя свободы человеческого существования. Я оказываюсь очень сильно несвободен. И нередко это очень важно – поработать, увидеть эти ранние травмы, но, знаете, работая с клиентами, часто приходится сталкиваться с такой вещью. Что ранние травмы – они конечно хороши. Хороши в смысле того, чтобы с ними поработать. Они, может быть, очень удачны, чтобы проявить свое гештальт-аналитическое искусство поискать, поковыряться – а что там, собственно, происходило и в какой ситуации. Но нередко приходиться сталкиваться с тем, что эта погоня за выделением чего-то очень раннего приводит к тому, что мы опустошаем наше настоящее. Погоня за призраками прошлого опустошает настоящее. И тогда осознавание может носить достаточно драматический характер.
Ну вот, мне 37 лет – и что? Я все гонюсь за каким-то призраком недолюбившей меня мамы. А вообще что происходит с моей жизнью? Как я обращаюсь с собой? Каковы сейчас мои ценности? Я могу еще лет 10 потратить на то, чтобы погоняться за этим призраком. А что еще через 10 лет со мной произойдет? Это будет все то же выживание или мрачное хождение по различным психотерапевтам. Или лучше осознать, что я сейчас делаю со своей жизнью. И здесь для терапевта очень важно не только, реконструируя историю жизни клиента, историю боли, историю утраты, совсем уходить в такой аналитический подход, а четко видеть преимущество этой простой ситуации здесь и сейчас. А что сейчас происходит в твоей жизни? Как эта утрата касается сейчас твоей жизни, как она меняет твою жизнь и почему твоя жизнь так пуста. Может, хватит бегать за призраками и лучше обернуться к той актуальной ситуации, которую точно можно прожить, от которой точно можно получить удовольствие, и с которой может начаться какая-то точка реальной жизни. То есть, вот это основные задачи, проблемы, трудности, которые могут возникнуть у терапевта и у клиента, когда возникнет эта работа с этой возможной утратой. Вот, пожалуй, это все, что я хотел сегодня рассказать.
Рубрики:  Психология отношений.

>Украшалочки для дачи своими руками

Пятница, 07 Августа 2015 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшалочки для дачи своими руками


Идеи для двора и дачи


 Вот такие простые украшалки для дачи, для детской площадки, да и просто маленького дворика. Фото-подборка с асиенды.ру Используйте идеи смело! Нет подходящего материала? Поверьте мне... Если хорошо подумать и заглянуть в дальние уголки двора - всегда найдётся старые вещи. Главное загореться идеей - а остальное приложится!

Лягушка выполнена на потолочной плитке и приклеена к баку.

А это висит как раз около бака.

В этом году мы сделали такие высокие грядки не только под цветы, но и под овощи.

Это наша углярка. В Сибири топить печь нужно углем, иначе вода перемерзнет...
Читать далее...
Рубрики:  Хозяйке на заметку


Поиск сообщений в Дубраваа
Страницы: 21 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь