Шапочки-шлемы с манишкой,подборка 12 |
|
Шапочки от Риана |
|
Советы тренера-питание |
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
|
37 уроков к 37 годам |
1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.
2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе - это бесценный дар. А удовольствие и боль - это часть нашего пути.
3. Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.
4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.
5. Мир вокруг - это зеркало. То, что мы любим в других - это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других - это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.
6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.
7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.
|
50 вещей, которым нужно научить свою дочь |
От автора: "К сожалению, не всегда мамы делятся со своими дочерьми правильным жизненным опытом. Часто наблюдаю, как эгоизм проявляется в совсем юном подростковом возрасте - капризы, которые совершенно не красят, запросы, взывающие недоумение. Все это впоследствии перекидывается и на отношения с мужчинами.
Лично мне некоторых вещей из 50 пунктов очень не хватило в 17-18 лет. Когда оцениваю тот период, за некоторые события становится стыдно. За поступки, которые могли бы не случиться и мысли, которые могли бы не трансформироваться в слова. Иногда даже хочу, чтобы период от 17 до 34 просто стал сном, но понимаю, что вернуть эти 17 лет вообще никак не получится.
Так что, учите своих девочек правильным жизненным ценностям.
|
Вязаные спицами шарфы. Подборка. |
|
Связать шарф
Модель взята из журнала VK/Весна-лето 2009 г. Шарф со спущенными петлями связан спицами №3,75 из 100 г пряжи (мериносовая шерсть/нейлон, ...
|
|
|
Как связать шарф спицами
Модель взята из журнала VK/Праздник 2008 г. Шарф с витым узором связан спицами №8 из тонкой мериносовой шерсти (50 г/110 м). Размеры ...
|
Шарф - капюшон спицами
Модель из "Журнала мод" №561/2012 г. Капюшон - шарф связан спицами №6 и №7 из 600 г фантазийной меланжевой пряжи (100 м*100 г). Как связать ...
|
|
Вязаный шарф
Модель взята из журнала "Вязание ваше хобби" №2/2012 г. Шарф связан спицами №7 из 400 г пряжи Merino (100% шерсть, 85 м/50 г). Вязаный шарф ...
|
Воротник хомут
Модель взята из журнала "Вязание ваше хобби" №2/2012 г. Хомут связан спицами №7 из 250 г пряжи Natura (46% шерсти, 28% вискозы, 12% хлопка, ...
|
|
Шарф-коса
Шарф-коса связаны спицами №8 и 9. Пряжа 60% акрил и 40% шерсть. Шарф-коса спицами схема ...
|
Вязаный капюшон
Капюшон связан спицами №4.5. Пряжа 60% шерсть, 30% шелк и 10% полиамид. Обхват головы 56-58. Вязаный капюшон схема ...
|
|
Косметички |
В преддверии пляжной поездки всей семьей задумалась еще и о косметичках. Едем аж 5 человек - 4 взрослых и ребенок. Собирать каждому умывальное - неудобно, а такой большой косметички для всех нет... У девочек косметика разная для лица - и у каждой своя,но для пляжа будет общая, ее тоже надо куда-то положить и в чем-то носить на пляж,учитывая,что девчонки любят еще и масло для загара - не хотелось бы следы от масла отстирывать с пляжной сумки....конечно же, все едем с телефонами,а значит,зарядные устройства,плюс ноутбук и фотоаппараты два - изрядное количество такого добра,которое мотает кучу нервов,когда ищешь, - я это знаю не понаслышке:однажды,приехав в гости,на вторые сутки пребывания перевернула весь чемодан в поисках шнура,так и не нашла, пришлось просить хозяев помочь с покупкой...сто раз поругала себя за ротозейство - помню же,что клала в чемодан,точно клала!!! ...И, только приехав домой, я обнаружила шнур завалившимся на обшивку жесткости в чемодане:обшивка черная,шнур черный - в прятки славно поиграли! Теперь все шнуры я складываю в отдельную емкость,чтоб точно знать,где искать...)))))) Ну и наверняка еще понадобятся какие-то емкости - условно косметички-пеналы-кошельки...)))) Вот и собираю опять все в кучку,чтоб проще выбирать потом,когда наступит счастливое время - сесть и шить!!!!
Вот что попалось из моей бездонной почтовой папки:
1.http://www.liveinternet.ru/users/4341231/post298810705 - очень понравился мастер-класс, проблема только одна:мне кажется неудобно брать такую косметичку в дорогу, места много займет. Но идея очень хороша - для домашнего пользования...))))
|
Экспресс рецептов на скорую руку |
 |
 |
 |
 |
|
Красивый мотив крючком. Схема |
|
|
Постоянная усталость? Лень? Депрессия? |
Устал? Лень работать? Залей в себя кофе и запихни «Сникерс»!
Не можешь расслабиться? Стресс? Бухни, покури, опустоши холодильник!
Простые решения. Все их обожают…
Жалко, что через 2-3 месяца ты превращаешься в овощ, в безжизненное бревно. Лежишь на диване, тупишь в телемусоропровод. Депрессия. Апатия. Сил нет. Но ты не одинок. Таких миллионы. Целая нация уставших людей.
И что? Мы обречены? Нет, нам всем поможет энерджи-менеджмент! Он не обещает быстрых решений. Но он работает. Из этой статьи вы узнаете как.
ВСЕ ЕСТЬ
У современного человека все есть.
Для работы есть компьютер, Интернет, автомобиль.
Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в фитнес-центр.
Для семейного счастья есть жена, ребенок, квартира и дача.
Все есть.
ВСЕ ЗНАЕМ
Мы все знаем.
Что надо делать зарядку по утрам.
Что надо меньше смотреть телевизор и больше читать книги.
Что надо улыбаться дочке и дарить приятные безделушки жене.
Все знаем.
НО МЫ НИХРЕНА НЕ ДЕЛАЕМ!
Ага.
Хотя нет, вру.
По традиции, 1 раз в год человек пытается измениться. Он покупает новые кроссовки, встает в 6 утра, принимает ледяной душ и идет на стадион.
Этого «энтузиазизма» обычно хватает на 2-5 дней.
Ну, ничего, через 363 дня еще раз попробую…
Проблема не в силе воли. Ресурс силы воли небольшой.
А в чем же проблема?
|
КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ |
КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ
КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ
1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.
Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.
|
Как воспитывать сына |
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ СЫН...
|
Выбираем рюкзак своему ребёнку и учим его носить его правильно |
Первый раз в первый класс! Школьные годы – это период бурного роста организма ребёнка, формирования его скелета и мышечной системы. Стремясь сделать походы за знаниями не только увлекательными, но и безопасными для здоровья ребёнка, мы, родители, в первую очередь, задумываемся о том, где и какой купить рюкзак для школы, чтобы и чадо своё порадовать любимыми персонажами, отражающими его интересы, и несформировавшемуся организму не навредить. В любое время можно выбрать и купить рюкзак для школы тут.
Почему важно правильно выбрать рюкзак?
|
Готовим рыбу в микроволновке |
Особенности приготовления рыбы в микроволновке (перед тем, как пойти готовить, можно освежить в памяти ).
· Готовится рыба в СВЧ быстро, важно не передержать её, не пересушить. Поэтому запекайте-варите её минимальное время, дайте отстояться, и только после этого проверяйте готовность – рыба должна потерять «прозрачность», и легко разделяться на слои-волокна ножом или вилкой. Для меня ориентировочное время приготовления - 5 минут на 600 гр. рыбы на мощности 900 Вт.
· Во время приготовления накройте крышкой или пленкой – для сохранения сочности. (Осторожно, пар!)
· Солить лучше после приготовления, а вот сбрызнуть лимонным соком стоит до – рыба будет более плотной, вкусной, сохранится цвет .
· Можно полить сливками или положить тонкий лепесток сливочного масла, посыпать панировочными сухариками – тогда можно не накрывать кастрюльку. Получается очень вкусно!
|
Торт на сковородке |
/Объем стакана - 240 мл./
|
маринады для селёдки |
Летом, а тем более в жару, кому то может быть и хочется рыбки, но мы с опаской её покупаем в это время. Лучше, конечно же, приготовить самим её и без опаски удовлетворить своё желание. Познакомьтесь с этими маринадами. Возможно Вы для себя что-то новенькое найдёте. Все, как один, рецепт хороший и заслуживает своего внимания.
Полезные заметки
Посмотрите какая красивая межкомнатная дверь . Хотите себе такую? Прекрасная коллекция самых популярных, премиум качества дверей и к тому же, по разумным ценам, Вы сможете посмотреть, подобрать и заказать в msDoors. Это огромная сеть магазинов, в которой такое многообразие моделей, видов шпонирования, отделки в виде зеркал, фрезеровок, а также других декоративных элементов, удивит любого покупателя и удовлетворит самый взыскательный вкус. Заглянув на www.msdoors.ru Вы обязательно останетесь довольны таким ассортиментом межкомнатных дверей и мн.др.
|
Капустные конвертики |
Капустные конвертики
Можно разбить приготовление на два этапа: заранее сделать конвертики – шницели, и положить в холодильник, а перед ужином их запанировать и обжарить.
|
МОРКОВНИЧКИ |
МОРКОВНИЧКИ
Понадобится:
Морковка – 1 кг.;
Яйца – 2 шт.;
Сахар – ½ ст.л. (или 1 ст.л., если морковка совсем несладкая);
Сметана – 2 ст.л.;
Манка – 2-3 ст.л.;
Мука – 2-3 ст.л.;
Соль – маленькая щепотка.
Мука или белые панировочные сухарики – для панировки.
|
Рулет картофельный с капустой и яйцом |
Рулет картофельный с капустой и яйцом
Нежный и гармоничный вкус 
Понадобится:
Картошка – 0,5 кг.;
Мука – 2-3 ст.л.;
Капуста белокочанная -1/2 небольшого вилка;
Яйца – 4 шт.;
Лук-репка – 1 маленькая или половинка большой луковицы;
Сухари панировочные – 2 ст.л.;
Масло сливочное или маргарин или растительное для обжаривания капусты;
Пряности по вкусу, соль, перец;
Зелень для оформления.
|
Котлеты на пару,перец фаршированный |
Котлеты на пару,перец фаршированный
Перец, фаршированный мясом и брокколи
Начинка нежная, перцы сочные, готовится быстро :)
|
|
