-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марина_Вырина

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.07.2014
Записей: 371
Комментариев: 10
Написано: 385





Йога-комплекс для плоского живота!

Пятница, 14 Августа 2015 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога-комплекс для плоского живота!




Не можете избавиться от лишних сантиметров в области живота? Лучший тренер страны – Анита Луценко уверена – вам поможет йога! Упражнения специального йога-комплекса всего за две недели сделают ваш животик плоским и сексуальным!
Рубрики:  Зарядка

Елочка крючком узором "чешуйки"

Пятница, 14 Августа 2015 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Елочка крючком узором "чешуйки". Видео + мастер-класс



Мастер-класс от Sônia Maria 

Читать далее...
Рубрики:  Поделки

Сердце-кот крючком

Пятница, 14 Августа 2015 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сердце-кот крючком. Мастер-класс

Автор МаринаВладимира

4979214_30012013095_0 (520x390, 115Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Манник без муки

Вторник, 11 Августа 2015 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Манник без муки

3416556_BOQSWeuFDHU (604x453, 58Kb)

Манник без муки

Ингредиенты:

-крупа манная - 1,5 стакана (300гр.);

-кефир - 1,5 стакана;

-яйцо куриное - 2 шт.;

-сахар - 1 стакан;

-сливочное масло - 100 гр.;

Приготовление:

Манную крупу смешать с кефиром, добавить щепотку соли,

перемешать и оставить на 30 минут.

Размягченное масло нужно растереть с сахаром.

Добавить взбитые яйца.

Соединить манную крупу с остальными ингредиентами,

перемешать и вылить в смазанную маслом форму для выпечки.

Тесто должно быть немного жидкое.

Выпекать при 160°С 45-60 минут. Манник не любит большого жара. В конце температуру выпекания можно увеличить для зарумянивания корочки.

Можно в конце выпечки смазать верх манника сметаной,

украсить яблоками (как на фото),

посыпать сахаром и вернуть на 10 минут в духовку.

Можно прямо в тесто добавить изюм, курагу,

кусочки банана, яблок...

При выпечке манник почти не поднимается.

Если хотите высокий пирог, возьмите форму маленького

диаметра. На фото манник диаметром 26см.

Его высота около 3 см.

В стакан объемом 250 миллилитров

помещается 200 граммов манки.

 

http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/manik-bez-muki.html

 

Рубрики:  Что покушать

Вода Сасси: пей и худей

Вторник, 11 Августа 2015 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье

Летняя сумочка

Вторник, 11 Августа 2015 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Osen-Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя сумочка

QDunFmLPzN4 (700x552, 73Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Минтай в сливочном омлете

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минтай в сливочном омлете

Мой муж не любит рыбу, ну почти не любит. Сёмгу и форель уплетает за обе щёки…
Приходится, как то выкручиваться, ведь в меню каждого человека должна присутствовать рыба. О пользе, которой писать я лично не буду, все сейчас грамотные.

Все знакомы с такой рыбой как минтай. Советские времена могли бы много рассказать об этой самой (в то время) дешёвой рыбине. Сегодня хочу приготовить рыбный омлет. Так как в минтае очень мало мелких костей, эта рыба как нельзя лучше подойдёт для этого рецепта.
BAL_9283 (700x466, 244Kb)
Если минтай просто отварить или пожарить, то рыба получится жесткой и сухой. Лучше всего готовить минтай в соусе, поэтому я приготовлю его в сливках. Омлет получается вкусным, сочным. Рыба, благодаря сливкам теряет свой специфический запах, обретая сливочный вкус. Такое блюдо отлично подойдёт для семейного ужина. Кусочки мяса минтая, легко отделяются от ЦЕЛЬНОГО рыбьего скелетика. Так что, смело угощайте рыбным омлетом своих детей.
Я же в магазин, за минтаем…
BAL_92911 (700x466, 237Kb)

Ингредиенты:
4 крупных минтая
450 мл сливок 10 -20 % жирности
2-3 яйца, у меня 2 очень крупных
100 гр сыра
3 большие луковицы
1 средняя морковка
100 гр муки
растительное масло
Специи по вкусу

BAL_9260 (700x466, 141Kb)
BAL_9262 (700x466, 166Kb)
0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
Рубрики:  Что покушать

Салаты

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты. Подборка 22

Нажми на картинку

3731083_1_jpeg_12_ (700x525, 101Kb) 

 

Салат "Вкуснятина"

Ингредиенты: - 200 гр. свежих шампиньонов 150 гр. копченного куриного мяса 80 гр. корейской морковки 80 гр. чернослива 150 гр. свежих огурцов 150 мл майонеза растительное масло перец, соль, зелень

3731083_1_jpg (350x500, 88Kb) 

 

Салат "Солнечный" - ярко, вкусно и сытно, а главное солнечно!!!

500 гр вареного куриного филе;
2 плавленных сырка;
3 вареных моркови;
5 вареных яиц;
200 гр твердого сыра;
майонез, зелень.

3731083_1_jpeg_13_ (489x480, 48Kb)

 

Очень вкусный салатик

Ингредиенты:

400гр. белого куриного мяса,
100гр. чернослива,
1 морковь,
2ст.л консерв.кукурузы,
100гр. майонеза,
2ст.л. оливок(без косточек),
соль

3731083_1_jpg_gif (604x400, 51Kb)

  Ингредиенты: -Яйца вареные 5 шт -грудка куриная копченая 200гр -грибы маринованные 200гр -сыр 100-150гр -зелень для украшения -майонез или сметана.  

3731083_1_jpg_gif_1_ (604x400, 53Kb) 

Количество ингредиентов по вашему вкусу)
-Фасоль консервированная
-Помидоры
-Лук репчатый
-Курица копченая
-Зелень
-Сухарики
-Майонез или сметана
-Соль, перец черный молотый.

3731083_1_jpg_gif_2_ (604x458, 60Kb)

Ингредиенты: -Фасоль красная в собственном соку 1 банка
-краб палочки 100 гр
-помидоры 2 шт
-зелень любая 1 пучок
-чеснок по вкусу
-майонез
-соль и перец черный молотый по вкусу.

3731083_1_jpg_gif_3_ (604x484, 60Kb)

Слоями снизу вверх:
-картошка вареная 3-4 шт средних
-скумбрия в масле 1 банка
-лук репчатый (обдать кипятком) 1 шт
-яйца вареные 3 шт
-сыр твердый 100 г
Промазать майонезом, при желании посолить.

3731083_1_jpg_gif_4_ (604x400, 65Kb)

Ингредиенты: -крабовые палочки 150-200 г
-яйца вареные 4 шт
-грибы маринованные 150 г
-сыр твердый 100 г
-кукуруза 1 маленькая баночка
-лук 1 шт (я не добавила)
-майонез или сметана
-зелень

3731083_1_jpg_gif_5_ (604x400, 59Kb)

Ингредиенты: -Копченая курица 200 г -огурец свежий 150 г -грибы маринованные 150 г -лук репчатый 1 шт -яйца вареные 4 шт -майонез или сметана по вкусу -соль и перец по вкусу -зеленый лук (любая зелень) по вкусу  

3731083_1_jpg_jpeg_5_ (500x316, 90Kb) 

 

Салат с ветчиной и ананасом

Ингредиенты:
 300 г ветчины
 300 г сыра
 300 г ананасов
 4-5 яйц (зависит от размера)
 1 луковица
 майонез
кетчуп

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_13_ (565x415, 141Kb) 

 

Салат "Грибы под шубой"

Ингредиенты:

500 гр.грибов
1-2 головки репчатого лука
3-4 вареные картофелины
зеленый лук
3-4 яйца,
несколько соленых огурцов
сыр твердый грамм 200
 майонез

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_14_ (565x400, 39Kb)

 

Салат с крабовыми палочками «Красное море»

Ингредиенты:

крабовое мясо или крабовые палочки 200 гр
помидоры 250 гр
красный болгарский перец 150 гр
чеснок 2 зубчика
твердый сыр (можно Российский)
домашний майонез для заправки
зелень для украшения

Салаты. Подборка 21

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post298308847/

Рубрики:  Салаты

Салат "Белая ночь"

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Белая ночь" ( Очень вкусный салатик!!!)))

Читать далее...
Рубрики:  Салаты

Салфетки.

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения phthisiatr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязание для уюта

Фотографии в альбоме «вяжем для уюта» mad1959 на Яндекс.Фотках

















































































































































































































































Рубрики:  Вязание

Быстрый и простой пирог

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Вострикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый и простой пирог

Такой пирог отнимает мало времени) .
тесто:
1 стакан муки
1 стакан сахара
4 яйца
1 ч. ложка разрыхлителя
Крем:
400 гр сметаны 20%
сахарная пудра
мякоть 1 апельсина .
Смотрим рецепт в СТРАНЕ МАМ: http://www.stranamam.ru/post/9220590/
Рубрики:  Что покушать

Сладкое печенье из творога

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сладкое печенье РОЗОЧКИ


Сладкое печенье РОЗОЧКИ (700x525, 311Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Что покушать

Живой уголок полезных растений

Пятница, 07 Августа 2015 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Jo-Ann [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живой уголок полезных растений в вашей квартире.

 

 

Живой уголок полезных растений в вашей квартире

ЖИВЫЕ ПЫЛЕСОСЫ
Тилландсию можно назвать идеальным растением для экономных людей — никаких убытков, одна сплошная польза!

Тилландсии не нуждаются в горшках с землей — их корни находятся в воздухе, что, кстати, дает нам возможность создавать красивейшие композиции, закрепляя растение на ракушке, веточке коралла или деревянной подставке.

 

 

 

2627134_air (450x338, 137Kb)

Полив им также не требуется — эти скромные создания умеют добывать воду прямо из воздуха с помощью микроскопических чешуек на листьях.

Но чем же они питаются? — спросите вы.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные идеи

чудесный плед вязаный крючком

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

чудесный плед вязаный крючком. видео мастер - класс. мастер класс


ЧУДЕСНЫЙ ПЛЕД ВЯЗАННЫЙ КРЮЧКОМ, ИНТЕРЕСНЫЙ УЗОР.

МАСТЕР КЛАСС В КАРТИНКАХ, ПОДРОБНЫЙ, ШАГ ЗА ШАГОМ.

ЕСЛИ НЕ РАЗБЕРЕТЕСЬ, СМОТРИТЕ ВИДЕО МАСТЕР - КЛАСС

ПРИЯТНОГО ТВОРЧЕСТВА!

DSC02806 (700x464, 399Kb)

DSC00495 (465x700, 438Kb)



Читать далее...
Рубрики:  Вязание

ПОДТЯГИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛИЦА

Среда, 01 Июля 2015 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Nata---a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДТЯГИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛИЦА



1.
getImage (585x480, 206Kb)

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. 1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера. Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем. Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

Рубрики:  Здоровье

САЛО БЫСТРОЙ ЗАСОЛКИ "ПЯТИМИНУТКА"

Среда, 01 Июля 2015 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения БАРКУША [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛО БЫСТРОЙ ЗАСОЛКИ "ПЯТИМИНУТКА"



Автор - Светлана Солина

Это рецепт ещё моей свекрови, незаслуженно забытый.
Солить подобным образом можно и сало, и мясо, и даже мясо на косточке.
Можно закатывать в банки на зиму или кушать сразу.
Быстро и вкусно!

Для начала приготовим рассол, для этого понадобится 1 вымытое сырое яйцо.Наливаем в кастрюлю 1 литр очищенной воды,опускаем в нее яйцо.Добавляем соль и размешиваем до тех пор, пока яйцо не всплывет (будет виднеться из рассола "на пятачок").
Рубрики:  Что покушать

Схемы убавления петель горловины.

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Vredina_Sabrina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы убавления петель горловины.

Схемы убавления петель горловины.







уроки (640x359, 134Kb)



уроки.jpg1 (501x512, 140Kb)



уроки.jpg2 (370x512, 55Kb)

Рубрики:  Вязание

Вязание вытачек

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Vredina_Sabrina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧАСТИЧНОЕ ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ. ТЕХНИКА ВЯЗАНИЯ ВЫТАЧЕК.

http://magic-fiber.ru/chastichnoe-v...zanie-vutachek/


vaizanie_vutachki5Вязаная одежда спицами должна хорошо сидеть по фигуре. Конечно, сама фактура вязки уже предполагает облегаемую форму, однако если учитывать некоторые нюансы и придерживаться определённых правил, то можно достичь в этом искусстве такого совершенства, что каждая связанная вами вещь будет уникальна и выгодно подчёркивать особенности именно вашей фигуры.


И сегодняшний наш урок мы посвятим частичному вязанию спицами и вязанию вытачек для модельных изделий одежды.



Частичное вязание спицами


Частичное вязание спицами используется в целях придать трикотажному полотну различной формы – выпуклой или вогнутой, изогнутой или трапециевидной и т.д.


При частичном вязании вяжут не все петли ряда, а только их часть. Провязав необходимую часть петель, всё полотно поворачивают, первую петлю снимают, подтягивают нитку и вяжут следующий ряд.


Например, если с одного края полотна несколько раз не довязывать одинаковое число петель, а потом продолжать полные ряды, то получится скос, который используют в случае вязания горизонтальной вытачки в женском варианте одежды (рис. 1).


chastichnoe_viazanie

Рис. 1 Вязание горизонтальной вытачки


С двух сторон полотно не довязывают, выполняя козырёк, пятки в носках, скос плеча и др. (рис. 2)


chastichnoe_viazanie1

Рис. 2 Вывязывание козырька


В середине полотна петли не довязывают, чтобы получить вырез горловины или выемку для кокетки с открытыми петлями (рис. 3)


chastichnoe_viazanie2

Рис. 3 Вывязывание горловины с открытыми петлями


А теперь разберём подробнее вязание вытачки, ведь в женской одежде это очень важная часть. Вытачки выполняют по выкройке, построенной в зависимости от размера груди и степени приталивания.


Вертикальная вытачка


Вытачки выполняют по выкройке, построенной в зависимости от размера груди и степени приталивания.


Вертикальная вытачка для приталенного жакета или цельновязаного платья (рис. 4)
 


vertikalnaia_vutachka

Рис. 4 Вертикальная вытачка для приталённого жилета или цельновязанного платья


Отмечают центральную петлю вытачки и с обеих сторон от этой петли производят убавление петель: не довязывая 2 петли с одной стороны центральной петли, провязывают их вместе, 1-ю петлю поворачивают. Затем провязывают центральную петлю лицевой и ещё раз 2 петли вместе лицевой. Убавление петель до линии талии повторяют несколько раз, после чего начинают прибавление петель.


Прибавление петель производят из нижележащего ряда до центральной лицевой петли и после неё. Количество рядов между убавленными и прибавленными петлями зависит от длины и глубины вытачки.


Пример расчёта убавления петель


Глубина вытачки – 3 см, что равняется 10 петлям. Длина вытачки до талии равна 12 см, или 50 рядам. Так как в одном ряду убавляют 2 петли (10 петель : 2 = 5), следовательно, необходимо будет в 50 рядах произвести убавление петель 5 раз (50 рядов : 5 = 10 рядов). Таким образом, убавление петель производят в каждом 10-м ряду.


Если длина вытачки от талии вверх равна 12 см, то прибавление делают в каждом 10-м ряду. В том случае, если длина вытачки другая, производится новый расчёт прибавления петель.


Вертикальная боковая вытачка


По линии бока (по выкройке) указанным выше способом рассчитывают число убавляемых и прибавляемых петель. При убавлении петель в конце изделия провязывают 2 петли вместе (крайнюю и последнюю), а при прибавлении в начале ряда накидывают на спицу воздушную петлю.


Вертикальная вытачка для юбки


Расчёт убавления петель производят по примеру расчёта вертикальной вытачки для жакета. При убавлении провязывают 3 петли вместе, предварительно поменяв их местами. Вытачку для юбки (рис. 5) можно вывязать и способом, рекомендуемом для жакета (рис. 4).


vaizanie_vutachki

Рис. 5 Вертикальная вытачка для юбки


Горизонтальная вытачка


Глубина горизонтальной вытачки зависит от разницы длины переда и спинки от талии до проймы. Горизонтальные вытачки выполняют укороченными рядами.


1) Если глубина вытачки невелика, 3-4 см, то её вывязывают следующим образом (рис. 6)


vaizanie_vutachki1

Рис. 6 Горизонтальная вытачка глубиной 3-4 см


Пример расчёта петель


Длина вытачки – 10 см, что соответствует 24 петлям, глубина – 3 см, что соответствует 12 рядам.


Ряды не довязывают по лицевой стороне изделия, т.е. через ряд в 12 рядах. Таким образом, 6 раз вяжут укороченные ряды. У нас имеется 24 петли, 24 петли : 6 = 4 петли. Следовательно, при вывязывании вытачки каждый раз не довязывают 4 петли.


Оставив их на спице, изделие поворачивают, крайнюю петлю туго притягивают рабочей ниткой, чтобы она не была больше других. Не довязав 6 раз по 4 петли, в следующем лицевом ряду провязывают сразу все петли и продолжают вывязывание полочки из расчёта первоначального количества петель.


2) Если глубина вытачки 5-8 см, её выполняют так (рис. 7)


vaizanie_vutachki2

Рис. 7 Горизонтальная вытачка, глубина 5-8 см


Пример расчёта петель


Длина вытачки – 10 см, что равно 24 петлям, глубина – 6 см, что равно 24 рядам.


Ряды не довязывают по лицевой стороне изделия, т.е. через ряд: 24 : 2 = 12. Следовательно, 12 раз надо провязать укороченные ряды. В этом случае укороченные ряды лучше вязать в два приёма. Вначале не довязать по 4 петли 6 раз, как при вышеуказанном способе, а затем 6 раз включить в работу по 4 петли. Таким образом, достигают первоначального количества петель и продолжают вязание полочки.


При таком выполнении вытачек боковая линия изделия делается короче, а середина изделия увеличивается на глубину вытачки.


При выполнении горизонтальных вытачек в детали образуется выпуклость для облегания груди и перёд изделия не вздёргивается. На рисунках 6 и 7 показано вывязывание вытачки из ниток в два цвета, чтобы лучше понять, как она вывязывается. На рисунке 8 показана вытачка, вывязанная из ниток одного цвета, и видно, что при чулочной вязке она почти не заметна.


vaizanie_vutachki3

Рис. 8 Горизонтальная вытачка

Рубрики:  Вязание

20 идеальных сочетаний цветов одежды

Понедельник, 22 Июня 2015 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 идеальных сочетаний цветов одежды для яркого образа

Оригинал взят у в 20 идеальных сочетаний цветов одежды для яркого образа






perfect-colors

Секрет запоминающегося и гармоничного образа состоит не столько в брендах и марках одежды, сколько во вкусе и тонкостях подобранных элементов гардероба. Первое, что бросается в глаза – это цветовая гамма наряда.

И весной самое время выбраться из бесцветно-серо-коричнево-черных зимних балахонов и привнести в свой образ побольше красок. Поверьте, у вас настроение улучшится, даже если вы добавите к своему гардеробу всего несколько цветных и ярких аксессуаров!

И вот вам 20 подсказок для идеального сочетания цветов в одежде:

Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация

Кто хочет похудеть по-быстрому! Исцеляющая гречиха.

Понедельник, 22 Июня 2015 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому!




Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.
Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.
Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!
Инет

Галина Назарова

Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Марина_Вырина
Страницы: 19 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь