Кундалини-йога – йога энергетических каналов.

Согласно индуистским представлениям, кундалини — изначальная духовная энергия творения, создавшая космос.

Она присутствует в теле человека в непробужденной, дремлющей форме в основании позвоночника (в муладхара-чакре). Для того чтобы осуществить главную цель йоги — слиться с божественным сознанием, йог должен пробудить кундалини и поднять ее вверх по центральному энергетическому каналу вдоль позвоночника в седьмую чакру. Система кундалини-йоги была разработана и распространена среди сикхов — воинов средневековой Индии из штата Пенджаб. В 1970-х годах гуру Сири Сингх Сахиб (Йоги Бхаджан) стал первым учителем, познакомившим с кундалини-йогой Северную Америку и Европу.
В основе кундалини-йоги лежат крийи — специальные комплексы динамических упражнений, сочетающихся с дыханием и медитацией. «Некоторые преподают йогу так, будто это только набор упражнений — и больше ничего, но такие люди не имеют права называть себя йогами. Если бы гибкость тела и способность принимать разные позы делала человека йогом, лучшими йогами были бы цирковые клоуны», — говорит Йоги Бхаджан и уверяет, что практика кундалини-йоги позволяет человеку достичь за 2-3 года тех же результатов, на достижение которых методами хатха-йоги требуется 20-25 лет.

Утренний комплекс для улучшения работы сердечно-сосудистой системы от Александра Куликова, сертифицированного преподавателя Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана.

Утренний комплекс Кундалини йоги обладает ярко выраженным стимулирующим энергетическим действием. Эффект сохраняется в течении дня. Комплекс также обладает очищающим действием и усиливающим кровоток в области живота. Что позволяет начать день и провести его более эффективно и собранно.

Смотрите также:

Майя Файнс: «7 Чакр и Кундалини Йога»

Йога: «Око возрождения» или «6 тибетских жемчужин»

Джиллиан Майклс: Йога для снижения веса(«Yoga Meltdown»)