За день мы очень устаем и физически и морально, а для здорового сна необходимо очистить сознание от всех тревог. Следует поблагодарить Бога за прожитый день, за то, что вы хорошо и благополучно преодолели дневные задачи, и вообще за все! В ежедневной суете мы забываем обращаться к Богу, тогда хотя бы это нужно делать перед сном. Любое обращение к Богу меняет наше сознание, а благодарность приносит много счастья. ​

Молитва к Богу:

Отец всего живого, помоги мне в этот час, отпусти грехи мои, которые я (имя) сотворил по неосторожности сегодня. Если обидел человека словом бранным или поступком недопустимым, я молю о прощении. Очисти душу мою от мыслей скверных, а плоть — от желаний грешных. Избавь, Боже, от суеты земной и яви Свою благодать во сне. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь

Молитва к Пресвятому Духу:  Господи, утешитель души моей. Яви милость Свою и убереги раба Твоего (имя) от несчастья. Через Твою помощь, Боже, я хочу очистить душу свою от согрешений дневных. Мои думы и слова мои невольны, а поэтому и грешны. Убереги меня от тоски, печали, уныния, горя и всех злых намерений. Развращенные деяния мои замени милостью Божьей и позволь покаяться в делах своих свершенных. Помилуй меня перед сном и прости прегрешения. Даруй заступничество Свое перед силой злой. Прославляю Вас во веки веков. Аминь.

Молитва к Ангелу Хранителю: Хранитель мой, моя душа и тело под покровительством Твоим пребывают. Прости меня (имя), если согрешил и пренебрег доверием Твоим. За дела мои дневные я прошу прощения и молю об избавлении от греха. Не со зла, а по неволе гневлю Господа Бога и тебя, Защитник мой. Покажи мне благодать и милость Вашу. Во славу Господа нашего. Аминь

Подберите себе молитву, которая будет вам по душе, выучите ее наизусть и читайте уже когда вы будете лежать в постели. Ложиться спать нужно до 12 ночи, так как считается что после полуночи наступает время темных и страшных сил. Молитву стоит же читать тоже до 12 ночи, обращаясь именно к Богу и Святым силам. Молясь, вы откроете сознание чистой духовной энергии и будете спать хорошо и без кошмаров.