-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светаэтоя

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2014
Записей: 9148
Комментариев: 82
Написано: 9236


Без заголовка

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс IV Урок 11. Составление списков

 

Теоретическая часть

 

Что такое список?

Список - это письменный перечень каких-либо сведений: упорядоченных или неупорядоченных, пронумерованных или непронумерованных. Является одним из простейших и эффективнейших инструментов по сбору и оценке информации.

Любой список может быть одноуровневым (сплошным перечислением) или многоуровневым (с нарастающими абзацными отступами).

5954460__2_ (643x398, 21Kb)

Любую информацию легче воспринимать, анализировать и проверять, когда она представляет из себя краткий список или группу списков наиболее ключевых моментов, без подробного описания каждого пункта. Преимущество списков в том, что они позволяют все ключевые моменты ухватить одним взглядом и соединить их друг с другом, получив за несколько секунд целостную картину.

Наиболее важные списки

В работе предпринимателей и руководителей существует ряд списков, которые необходимо вести регулярно:

- личные и профессиональные достижения

- креативные идеи

- текущие задачи

- дела, которые нужно сделать

- книги, которые нужно прочитать

- фильмы, которые нужно посмотреть

- люди, с которыми нужно познакомиться

- места, в которых нужно побывать

- цитаты, над которыми следует задуматься

- смешные шутки

Пример списка цитат, над которыми можно подумать, выложен тут: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/silamudrosti2.shtml

Пример списка смешных шуток (удачная шутка - хорошее антидепрессивное средство!), выложен тут: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/uchenxe-mrakilinadchemsmejutsjashkolxnyeuchitelja.shtml

Области применения для списков

Составление списков может использоваться в следующих случаях:

- конспектирование лекций и книг

- обобщение и структурирование разрозненной информации

- подготовка материала при решении творческих задач

- составление пошаговых планов

- самоанализ и самопознание

Кроме этого, составление списков может быть психотерапевтическим методом, избавляющим от творческих кризисов.

Вопросы для самопроверки

- Что такое список?

- В чём преимущество списков?

- Какие списки необходимо вести регулярно?

- Каковы области применения для списков?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Составляем свой список достижений

Разделите лист бумаги на три части и запишите:

- ваши личные достижения

- ваши профессиональные достижения

- ваши желаемые достижения (намерения)

Сделайте последний список многоуровневым, добавив к каждому элементу списка намерений такие подразделы, как:

- цена (сколько времени и денег понадобится для осуществления намерения?)

- дата (к какому сроку осуществить намерение?)

- люди (кто может помочь с осуществлением намерения?)

- усилия (что может приблизить к осуществлению намерения раньше запланированных сроков?)

Не бойтесь ошибиться при составлении списка намерений. Его можно и нужно переписывать постоянно, соотнося с окружающей реальностью.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

Рубрики:  технические средства

Без заголовка

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый кардиган крючком.

http://petelki.com.ua/1851-belyy-kardigan-kryuchkom.html

Замечательный ажурный кардиганчик, связанный крючком из квадратных мотивов.


Предоставила Пославская А. Л..

Размер: 38

Потребуется: 1000 г белой пряжи (100% шерсть, 100 г/300 м), 4 белые пуговицы, крючок № 3.

Элемент: схемы 13-1 и 13-2. Начинаете вязать по схеме 13-1. Вяжете цепочку из 5-и в. п., в 1 -ю в. п. (т. А) вяжете 5 ст.2/н., 7 в. п., в 1 -ю в. п. (т. А) вяжете 5 ст.2/н., 5 в. п., соединяете с 1 -й в. п. (т. А) и дальше вяжете по схеме. Направление работы указано стрелками. Вывязав б фрагментов узора, соединяете в кольцо (соединяются точки Б и А). Узор готового элемента дано на схеме 13-2. Размер элемента: диаметр 11 см. Потребуются 195 элементов.
Описание. Размеры и расположение элементов указано на выкройке (рис. 13-1).

Вывяжите необходимое количество элементов. Вывязывая веера с пико (внешняя сторона - край элемента), соединяете элементы между собой по выкройке (рис. 13-1). Места соединения указаны стрелками на схеме 13-2. Если вам будет трудно так соединять, то готовые вывязанные элементы сшейте, соединяя элементы по рис 13-1, места сшивания указаны стрелками на схеме 13-2. Не забывайте соединить элементы по плечевым и боковым швам. На левую полочку пришейте пуговицы. На правой полочке петельками под пуговицы послужат просветы узора элемента.


 

 

 

 

Рубрики:  вязание крючком/блузы и кофты

Без заголовка

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая кофточка крючком.

http://petelki.com.ua/1857-krasivaya-koftochka-kryuchkom.html

Замечательная нежная кофточка, связанная крючком из цветочных мотивов.

 

Автор - Mel4ak
 
 
Связана из ниточек Linate Cotoline Gold (780 м в 100 г.). Но совсем не тонкие они, а какие-то легкие и длинные, вязать-не-перевязать! Крючок 1,5. 
Центральный цветок из Маленькой Дианы №9 2009 (Ажурная туника).
 

 

 
Обвязка у меня другая. На фото близко хорошо видно.
Описание схемы "цветочка"
1ряд. В кольцо из 3-х воздушных петель провязать 12 ст. без накида.
2ряд. 4 воздушные петли подъема, 3 воздушные петли, 1 ст. с 2-мя никидами, 3 воздушные петли и т. д.
3ряд. 48 столбиков без накида.
4ряд. 4 воздушные петли подъема,вяжем назад: 2 воздушные петли, вяжем лепесток: 4 ст. с 4-мя накидами с одной вершиной на столбике с 2-мя накидами 2 -го ряда, 2 воздушные петли, 1 ст. с 2-мя накидами, 2 воздушные петли, 2-й лепесток и т. д.
5 ряд Арочки из 7-ми воздушных петель.
6 ряд. В каждую арочку повторить 3 раза: 2 ст без накида, пико; 2 ст без накида.
 
 
Рубрики:  вязание крючком/блузы и кофты

Без заголовка

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktori2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реальные способы заработка в интернете

Зарабатывать в Интернете можно множеством различных способов. Некоторые из них прибыльные, некоторые не очень. Все зависит от ваших знаний и навыков. Также не последнюю роль играет наличие своего сайта, блога, форума. Реальные способы заработка в интернете собраны и приведены в одной статье, ознакомиться с которой вы можете по ссылке выше. Обращаю ваше внимание на то, что на сайте приведены исключительно проверенные способы заработка с сервисами и биржами, на которых можно зарабатывать и без проблем выводить заработанные деньги.

Рубрики:  технические средства

Без заголовка

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет китайской медицины для похудения: 12 волшебных точек для стройности и красоты

Как похудеть?
3720816_Tochki_dlya_pohydeniya (640x424, 24Kb)
Мало кто не задавался таким вопросом…
Читать далее

Рубрики:  медицына/народные средства
досуг
полезные советы
уход за собой

Без заголовка

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корректируем выкройку под большую попу

Когда вы надеваете платье или юбку, всегда получается так, что они спереди длиннее, а сзади короче? Если у вас большая или выпуклая попа, просто измените выкройку, и все будет как надо!

3256587_Korrektiryem_vikroiky_pod_bolshyu_popy (700x462, 61Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Kофточка "Бенефис бирюзы"




0c2350778801b112f012a5cd3846--odezhda-vyazanaya-koftochka-benefis-biryuzy (420x664, 228Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком/блузы и кофты

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф в технике"шибори"

3937411_sharf500x621 (500x621, 227Kb)

Этот невесомый шарф вяжется очень быстро в технике «шибори», на него уходит всего один моток пряжи. Свяжите шарф, выбрав цвет по вкусу.

Размер готового полотна

До валяния – Прибл. 23 см в ширину х124,5 см в длину
После валяния – Прибл. 10 см в ширину х81,5 см в длину

Принадлежности для вязания:

Читать далее...
Рубрики:  валяние - фелтинг

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Luch-nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ КАК ПРИЧИНА ТЯЖЕЛЫХ НЕДУГОВ

Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать, ценить и по возможности беречь от сильных потрясений. Но жалость к себе затягивает, как болотная трясина. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слезы и вот уже нет в мире человека несчастнее вас.

- Жалость к себе – чувство привязчивое и деструктивное на самом деле. Человек быстро становится от него зависимым – как от всех дурных привычек. К тому же зацикленность на собственной персоне всегда делает нас черствыми по отношению к другим, - говорит профессор психиатрии Михаил Виноградов . - И плох тот доктор, который начинает жалеть пациента вместе с ним самим. С точки зрения психологии, жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает уже глубинный затяжной стресс, от которого недалеко и до клинической депрессии. Это тупиковый путь, который может напрочь выбить из жизненной колеи. Встречать проблемы с жалостью к себе, любимому, это значит заранее позволить им одержать над собой верх. Напротив, в момент стресса нужно сгруппироваться, призвать на помощь все силы духа, вспомнить, какие победы – пусть маленькие - в этой жизни вам приходилось одерживать. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…


 

Рубрики:  медицына/народные средства
досуг
уход за собой
интересное

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные брюки крючком

4716146_br_kru (310x678, 76Kb)Ажурные брюки крючком

Читать далее

Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя накидка

0_9d87e_d800ad12_S (142x150, 38Kb)

26078813450_d0a8f644fc_b (456x700, 124Kb)

.



ДАЛЕЕ
Рубрики:  вязание крючком/блузы и кофты

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расчет глубины пройм в таблице

Сегодня решила порадовать рукодельным секретом без лишних слов. Расчет глубины пройм в таблице многим пригодится. Сохраняйте себе на будущее - это важная вещь в копилочке рукодельниц!

3256587_Raschet_glybini_proim_1_ (582x596, 198Kb)

Рубрики:  шитье
вязание крючком
вязание спицми

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хитрости, которые использует на кухне шеф-повар

У каждого, кто любит возиться на кухне, есть масса маленьких секретов, которые доводят простые блюда до совершенства. Что уж говорить о шеф-поварах — у них-то секретов побольше, чем устриц в море.
Мы выбрали несколько хитрых приемчиков, которые удалось подсмотреть и подслушать у сэнсэев кулинарного мастерства.

Читать далее…

Рубрики:  полезные советы

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная кофта — схема

Читать далее…

Рубрики:  вязание спицми/кофты

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять незаменимых трав для здоровья

1. Тимьян
Одно из самых популярных растений в народной медицине. Оно реально способно подавлять простудные заболевания.

Тимьян хорошо действует на вкус и усиливает аромат овощных блюд. Добавлять в рецепты советуют особенно в блюда из картофеля и капусты. Тимьян обыкновенный также является отличной приправой для супов из гороха, фасоли и других бобовых культур.

Эта приправа придает блюдам небольшую горчинку. Тимьян делает пикантными блюда из жареной свинины, баранины и птицы. Для усиления вкуса этой приправой сдабривают также блюда из субпродуктов. Тимьян кладут еще в блюда из яиц и для улучшения вкуса различных сыров. Чабрец используют в процессе приготовления мясных паштетов. Кроме того, тимьян обыкновенный – незаменимая приправа для выпечки. Она улучшает вкус пирогам и другим изделиям из теста.

Фокачча с тимьяном и розмарином
* мука 450 г,
* масло оливковое 4 ст. л. ,
* тимьян (чабрец) 1 ст. л.,
* соль морская 1 ч. л.,
* вода 300 мл,
* розмарин 1 ст. л.,
* дрожжи 2 ч. л.

1. Просеиваем муку в большую чашку, подмешиваем дрожжи и 1 чайную ложку морской соли. Добавляем мелкорубленую зелень в муку, после чего при помощи деревянной ложки или миксера с насадками для теста замешиваем мягкое тесто, постепенно подливая оливковое масло и достаточное количество теплой воды (приблизительно 250-300 мл). Перекладываем тесто на доску и вымешиваем в течение 10 минут.

2. Смазываем маслом чистую емкость, выкладываем в нее замешанное тесто и накрываем влажной тканью или же пищевой пленкой. Помещаем емкость с тестом в теплое место минимум на час-полтора, для того чтобы оно увеличилось в объеме в два раза.

3. Выбиваем тесто кулаком раз или два, так, чтобы резко вышел воздух, и делим массу на четыре равные части. Раскатываем каждую часть теста в овал толщиной около 1 см. Перекладываем лепешки на противни, накрываем заранее промасленной пищевой пленкой и оставляем подходить еще на 20-30 минут. Разогреваем духовку до 220 градусов.

4. Вкалываем иголочки розмарина в лепешки, присыпаем их морской солью. Сбрызгиваем лепешки оливковым маслом и выпекаем в течение 15-20 минут. Оборачиваем готовые лепешки чистым кухонным полотенцем и даем остыть. Подаем лепешки на стол в тот же день.

2. Петрушка
Суточная доза витамина K – малоизвестного широкому кругу потребителей. Какие плюсы Вы получите от употребления петрушки?Здоровые кости и печень, здоровый уровень свертываемости крови, а также повышение либидо. Петрушка активно употреблялась древними греками, которые считали ее целебной травой, а также использовали как афродизиак.

Чаще всего a>используют как приправу – благодаря своему пряному вкусу она незаменима как добавка и украшение к овощам и мясным блюдам.

Оладьи из петрушки

* большой пучок петрушки
* 3 яйца
* 1 стакан муки
* соль, перец черный по вкусу.

1. Петрушку мелко порезать, разбить в нее яйца, просеять муку. Все тщательно перемешать, посолить, поперчить.
2. Выпекать на сковороде на растительном масле с обеих сторон до образования румяной корочки.
3. Оладьи из петрушки готовы.

3. Розмарин
Это растение предотвращает образование гетероциклических аминов – соединений, способных спровоцировать рак. Обладает мощным антиоксидантными свойством, что теоретически должно делать его полезным и для сердечно-сосудистой системы.

Розмарин великолепно сочетается не только с жареным мясом, но и с грибами, яйцами и самими различными овощами (помидорами, шпинатом, горохом, баклажанами, кабачками, цветной капустой и картофелем), которые в Средиземноморье традиционно готовят на оливковом масле. Его добавляют в соусы и супы, а особенно хорошо он подходит к блюдам из сыра. Щепотку розмарина хорошо добавить в винный пунш или яблочное желе.

Не рекомендуется использовать розмарин вместе с лавровым листом, а также добавлять его в рыбные блюда и тонкие маринады — он может задушить своей густой камфарной нотой. И вообще розмарин — одна из самых сильных пряных приправ, поэтому не стоит им злоупотреблять.

Картофель, запеченный с розмарином и чесноком

* 1-2 ст. л. оливкового масла,
* 5-7 зубчиков чеснока,
* 2-3 веточки свежего розмарина,
* 4-5 картофелин,
* соль.

Очистить картофель, нарезать дольками, выложить в форму для запекания. Добавить масло, очищенные и разрезанные пополам зубчики чеснока и розмарин. Слегка приправить крупной солью. Запечь в духовке при 200ºС до готовности, 15-20 мин. Подавать горячим.
Это идеальный гарнир к блюдам из птицы.

4. Кинза
Самый мощный природный антибиотик ; он способен уничтожать бактерии как в пище, так и в Вашем желудке. В результате употребление кинзы является очень полезным для пищеварения.

Незаменима в салатах, её добавляют в супы, мясные и овощные блюда, причем никогда не подвергают тепловой обработке. Кинзу можно добавлять всюду, куда вы привыкли класть укроп (вместе с ним или вместо). Она также прекрасно сочетается с базиликом, с крессами, чабером, луком и чесноком, а ее семена – с восточными пряностями вроде зиры, куркумы и тмина.

Соус из кинзы
* толченый чеснок – 1 зубчик,
*кинза – 3 пучка,
*зеленый перчик чили – 1 шт.,
* соль – 1 ч. л.,
* лимон (сок) – 3 ст. л.,
* свежий корень имбиря – 1,5 см,
* стебли зеленого лука – 2 шт.,
* сахар – 1 ст. л.

1. Кинзу и лук вымыть, обсушить и крупно нарезать. Чеснок и имбирь очистить, перчик вымыть. Нарезать овощи кусками. Все измельчить блендером в однородную массу. Переложить в миску.
2. Добавить лимонный сок, сахар и соль. Перемешать. Подавать к мясу, птице или рыбе.

5. Мята Помимо приятного вкуса,также обладает крайне мощными антиоксидантными свойствами. Также ученые из США установили, что добавление мяты в свой рацион питания позволяет с большей эффективностью контролировать собственный вес.
Прекрасно сочетается практически с любыми продуктами и везде, где появляется, вносит нотку приятно бодрящей свежести. А кое-где, например в блюдах из баранины, мята практически незаменима. Главное - не бояться экспериментировать. Попробуйте, например, добавить немного свежей мяты в ваши любимые мясные блюда или салаты - и вы увидите, как они преобразятся.

В некоторых блюдах мята не приправа, а основной ингредиент. Самый известный пример - мятный чай: на Востоке заваривают кипятком целый пучок свежей мяты, вовсе не добавляя чайных листьев. Такой "чай" освежает, прекрасно утоляет жажду и немного успокаивает, можно сказать, возвращает душевное равновесие.

Суп из зеленого горошка с мятой
* сливки жирностью 33% – 150 мл,
* соль – по вкусу,
* 1 картофелина,
* сахар – 1 ст.л.,
* чеснок – 1 зубчик,
* 250 г молодого зеленого горошка,
* 1 пучок мяты,
* лук зеленый – 1 пучок,
* 1 ст. л. лимонного сока,
* 850 мл куриного бульона.

1. Лук и листики мяты вымыть, обсушить и измельчить. Картофель и чеснок очистить и нарезать произвольно.
2. Положить в сотейник лук, картофель и чеснок, влить бульон. Довести до кипения, уменьшить огонь до среднего и варить 15 мин.
3. Три столовые ложки зеленого горошка опустить на 3 мин. в кипящую воду. Отбросить на дуршлаг и переложить в миску с ледяной водой. Отставить.
4. Оставшийся горошек добавить в суп, варить 5 мин., не больше – иначе потеряется свежий вкус горошка.
Снять с огня.
5. Добавить мяту, сахар и лимонный сок. Остудить.

Рубрики:  медицына/народные средства
вкуснятина

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и вкусный салат с крабовыми палочками и корейской морковкой.

Не проходите мимо этого салата. Он очень простой в своём приготовлении, но очень вкусный. Такой салат с крабовыми палочками и корейской морковкой отлично впишется на праздничном столе. Яркий и красивый на вид.


0_138561_a78c4c29_orig (640x480, 253Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вкуснятина

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый пуловер спицами

4716146_serebr_pulov (310x526, 86Kb)Красивый пуловер спицами

Читать далее

Рубрики:  вязание спицми/кофты

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2016 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женственный пуловер крючком

4716146_GdJd2DRqvto (250x250, 20Kb)Женственный пуловер крючком

Читать далее

Рубрики:  вязание крючком/блузы и кофты

Без заголовка

Пятница, 20 Мая 2016 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная заколка одуванчик

55720_img_6172_kopiya (520x346, 164Kb)

Нам понадобятся: шарик пенопластовый(диаметр 3см) , проволока обклеенная серой бумагой(продается готовая , наборами, в наборе 15шт) , лента атласная 1м , с запасом (ширина 3см), клеевой пистолет и клей к нему, кусочек фетра .

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Без заголовка

Пятница, 20 Мая 2016 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: шьем текстильный кошелек

1-1 (700x528, 77Kb)

 
Магазин автора Quiltik
 
Внешняя лицевая часть кошелька.

Состоит из частей:

1. Лицевая часть. Размер 21х30 см.

2. Мягкая прокладка — у меня хлопковый наполнитель. Сделает наш кошелек мяготактильным приятным на ощупь. Можно заменить на проутюженный синтепон. Размер 21х30 см.

3. Любой уплотнитель для ткани — у меня флизелин. Размер 21х30 см.

4. Внутренняя часть. Размер 21х30 см.

5. Уплотнитель для сумок на клеевой основе. Три части - 21х9 см, 21х9 см, 21х7 см. 

6. Магнитная застежка. Можно заменить на кнопку.

далее...
Рубрики:  шитье
РУКОДЕЛИЕ


Поиск сообщений в Светаэтоя
Страницы: 439 ... 390 389 [388] 387 386 ..
.. 1 Календарь