-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лорретти

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2014
Записей: 8375
Комментариев: 76
Написано: 8477


Без заголовка

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 06:33 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грелки, прихватки, подставки.Шьем и вяжем.

 

 

Вяжем!
Время чая))))Связать крючком или спицами классную "грелку" для чайника. 
Три мастер класса и идеи ЗДЕСЬ  http://karat773.ru/post201840325/?upd#


Прихватки крючком.
Пояснения ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/luka47100/post233230219/
Схема вязания пприхватки-платьица http://blog.i.ua/community/2785/692980/

Описание прихватки шляпки ЗДЕСЬ http://sudaruchka.com/post233681987  /или ЗДЕСЬ  http://xobi.com.ua/1390-prixvatka-letnyaya-shlyapka.html



Вязаная прихватка крючком
Схема ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/maryna_maryna/post267729918/



Прихватка.
Мастер-класс ЗДЕСЬ

http://irinagolubenko.blogspot.ru/2011/07/blog-post_7971.html#more



Прихватка "Курочка".
МК ЗДЕСЬ http://www.dineva.org/publ/prikhvatka_quot_kurochka_quot/11-1-0-201

Шьем!

Грелка на чайник.
Выкройки, идеи ЗДЕСЬ  http://www.liveinternet.ru/users/olegra/post134888643/







Комплект для кухни салфетка и грелка с курицами. 
Выкройка ЗДЕСЬ http://sunduchokruk.ru/post190451191







Кухонная прихватка в форме сердца.
МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/lukiya/post262632436/





Прихватки с котами..
Выкройки ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/orhideya6868/post170904733/




Косая бейка. Подробности

Самый быстрый способ окантовки косой бейкой
Автор Татьяна Голубкова
МК ЗДЕСЬ http://www.livemaster.ru/topic/222645-mk-samyj-bystryj-sposob-okantovki-kosoj-bejkoj

Читать далее...
Рубрики:  дизайн

Без заголовка

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 06:32 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать корзиночку из... чего попало! :)

 

 

Мастер-класс по плетению декоративных корзиночек из веника.
Автор Зубова Наташа 
МК ЗДЕСЬ http://stranamasterov.ru/node/492296?tid=451




Корзиночки из пластикового ведерка. 
Мастер-класс ЗДЕСЬ http://marrietta.ru/post246795179/




Корзинка из соленого теста.
Автор Наташа Першина
МК ЗДЕСЬ http://mykacol.blogspot.ru/2009/12/blog-post_28.html




Пасхальная корзинка из одноразовой бумажной тарелки.
МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/kumushki/post263003940/



Корзинка для пикника.
МК ЗДЕСЬ  http://1000shedevrov.com/?p=968



Корзинка «Хорошо забытое старое... Возрождение»
Макраме.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://makramexa.com/index.php?name=files&op=view&id=20

ВЕСЕННЕЕ ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. И ВИНТАЖ, И ДЕКУПАЖ)
Идеи ЗДЕСЬ 
http://marrietta.ru/post215087931/?upd#
Основы плетения из газет и журналов. ЗДЕСЬ 
http://www.liveinternet.ru/users/yakusha/post224406558/


Корзиночка вязанная.
Схемы ЗДЕСЬ 

http://www.liveinternet.ru/users/orhideya6868/post160878556/




Вязаные корзины или утилизация остатков пряжи.
Идеи ЗДЕСЬ  http://www.liveinternet.ru/users/3562642/post260472171/


А кроме того:
Корзинки. Рукоделие для дома. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post243533995/

Корзиночки своими руками (К Пасхе) http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post210126900/

Рубрики:  дизайн

Без заголовка

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 06:32 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крючок+ ткань. Идеи и МК.

 

 

Комбинирование ткани и вязания
Идеи и подсказки ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4557106/post246288800/#




ТКАНЬ И ВЯЗАНИЕ. 
НЕСКОЛЬКО ИДЕЙ ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post177304718/#



Автор An3eLotte в личном дневнике
Коллекция "Замш и ажур" 
Для вдохновения и пояснения см. ЗДЕСЬ 
http://www.stranamam.ru/post/1105883/





Нарядное комбинированное платье: крючок + ткань
Описание ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/3979990/post144921878/









МК по обвязке ткани с кружевной отделкой
от cravennat ЗДЕСЬ http://cravennat.com/post232270124/








Летний топ а-ля Шанель. Комбинирование ткани и вязания
Подробнейший МК ЗДЕСЬ http://boswell.ru/letnijj-top-a-lya-shanel-kombinirovanie-tkani-i-vyazaniya.htm







Комбинирование ткани и вязания.
Обсуждение на ОСИНКЕ

 http://club.osinka.ru/topic-31195?p=5870330

 

 






Как притачать кружево к ткани
МК ЗДЕСЬ  http://remeslo.okis.ru/kr-6-kryjeva.html




Комбинирование ткани, замши, кожи и вязания.

МК ЗДЕСЬ  http://www.liveinternet.ru/users/4804599/post229035042/

Рубрики:  дизайн

Без заголовка

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колечко, колечко, выйди на крылечко! Кольца делаем сами.

 

 


Как сделать кольцо своими руками
Мастер класс ЗДЕСЬ 
http://www.creative-handmade.org/koltsa-svoimi-ruk...elat-kolczo-svoimi-rukami.html




Кольцо из журнала B&B 2009/2. Бисероплетение.
Схема и пояснения ЗДЕСЬ http://biser.info/node/289341



Колечко с бисером...вязаное.
МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4274846/post204938984/




Кольцо с цветком из полимерной глины от Kalinkapolinka
МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/mafiya_13/post133324673/




Мастер-класс по кольцу "Яркое настроение"
ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/crazykat200/post268477260/



Delicaтное с бирюзой
Мастер-класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/aksinya17/post167376683/#



Как сделать красивое кольцо из бусин.
Мастер-класс ЗДЕСЬ 
http://www.ua-handicraft.com/handilady/aksesuary/2...lco-iz-busin-master-klass.html





Как сделать кольцо с кожаным цветком.
МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/kumushki/post245569874/



Игольница-колечко. 
Мастер-класс ЗДЕСЬ http://marrietta.ru/post266858372/





Фурнитура для бижутерии – как разобраться в терминах?
Все ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/lucita812/post267362144/

Рубрики:  дизайн

Без заголовка

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 05:47 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

5177462_original_3_ (700x500, 96Kb)

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

Это должен знать каждый.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты молодости/Мини-тренировка

Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию.

1. ВЯЗАНИЕ РУКОДЕЛИЕ - https://vk.com/knitting
2. Домашний Очаг - женский журнал.
http://goodhouse.ru/ 
3. Сайт, посвященный вязанию http://vse-sama.ru 
4. Ресурс о вязании спицами
http://spicami.ru
5. Darievna.ru: вязание крючком и спицами, вышивка и другие виды рукоделия
http://www.darievna.ru/ 
6. «Мир Вышивки»
http://mirkrestikom.ru/ 
7. Вяжи.ру - Сайт о вязании. Эксклюзивные модели.
http://www.vjazhi.ru/home.html 
8. Фенечки.ру - Плетение фенечек из мулине; кумихимо и др.
http://fene4ki.ru/
9. Авторские схемы вышивания крестом http://vishivay.ru/ 
10. МиниБанда.ру - все о ваших детях
http://www.minibanda.ru 
11. Риолис — наборы и схемы для вышивания и рукоделия http://www.riolis.ru/ 
12. Сайт о вязании и рукоделии "Узелок.ру" http://www.uzelok.ru 
13. "Мастера рукоделия" http://www.mastera-rukodeliya.ru/ 
14. ВЫШИВАЙ.com - Вышивка крестом http://www.vishivay.com/ 
15. Бисерок.org - сайт о бисере и бисероплетении http://biserok.org/
16. Вышивка всерьёз и в радость.Народный учебник http://zlataya.info/ 
17. "Золотое Руно" - товары для рукоделия http://www.rukodelie.ru/ 
18. "Крестик" - сайт о вышивке крестом http://crestik.ucoz.ru/ 
19. Каталог узоров "1001 узор" http://1001uzor.com/ 
20. "Оденься Сама": кройка и шитье для начинающих http://odensa-sama.ru/ 
21. Вязание крючком и спицами, модели и схемы с описанием, вышивка крестиком, рукоделие для дома своими руками http://domihobby.ru/ 
22. Knitting-World.ru - сайт о вязании http://www.knitting-world.ru/ 
23. Планета Оригами - схемы поделок из бумаги http://planetaorigami.ru/ 
24. Мастерская полезных самоделок http://freeseller.ru/ 
25. Интернет-магазин "Швейный Мир" http://www.sewing-world.ru 
26. Рукоделие на Hobbyportal.ru http://www.hobbyportal.ru/ 
27. Вязание крючком. Схемы для вязания. Мотивы, узоры http://pautinka.3dn.ru/ 
28. Библиотека о рукоделии, домоводстве, хобби http://needlib.com/ 
29. Rukodelie.by от журнала "Ксюша" - рукоделие для всей семьи! Вязание, вышивка, бисероплетение, соломоплетение, скачать бесплатно схемы и инструкции моделей из журнала http://rukodelie.by/ 

30. My Yarn: интернет магазин " Все для вязания " http://www.my-yarn.ru/ 

Читать далее...
Рубрики:  списки

Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения SwetlanaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как приготовить шоколадный кекс за 5! минут!!!

 


как приготовить шоколадный кекс за 5 минут

Милые дамы, мужчины и их непослушные детишки, сегодня у нас супер быстрый, очень вкусный и невероятно красивый рецепт шоколадного кекса, который мы изготовим всего за 5 минут! Смотрите и запоминайте.

Нам потребуется:

  • 4 столовой ложки муки
  • 4 столовые ложки сахара
  • 2 столовые ложки какао
  • 1 яйцо
  • 3 столовые ложки молока
  • 3 столовые ложки сливочного масла
  • 1 кружка

Возьмите керамическую кружку (подойдет любая форма,  которую можно использовать в микроволновке)

Возьмите керамическую кружку

Добавьте муку, сахар и какао

мука

добавьте какао

полученную смесь перемешайте

полученную смесь перемешайте

добавьте яйцо

добавьте яйцо

сливочное масло (если оно из холодильника, советуем его растопить) и молоко

сливочное масло

и тщательно перемешайте

полученную смесь тщательно перемешайте

установите микроволновку на максимальную мощность (1000 Ватт) и поставьте наш стакан на 3 минуты. В середине приготовления масса начнет стремительно подниматься над кружкой. Не волнуйтесь, через какое-то время она опустится.

установите микроволновку на максимальную мощность

Под радостный визг детей достаньте приготовленное кулинарное чудо

шоколадный кекс быстро

Посыпьте сахарной пудрой, кокосовой стружкой или ванилином

сахарная пудра

Дайте остыть 3-5 минут и выньте из кружки

Порежьте и подайте к чаю или горячему молоку

подайте к чаю или горячему молоку

Крайне рекомендуется приготовление с детьми в возрасте от 4 до 8 лет в игровой манере. Шум, гам и куча радости Вам обеспечена!
Приятного аппетита!

http://www.prohandmade.ru/dlya-dushi/chocolate_cake/

Хозяйка поста проживает тут

Рубрики:  вкусно

Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отеки -это плохо

Отеки это плохо... и дело вовсе не в том, сколько жидкости Вы выпили,дело в том,что не работает мочевой пузырь, и нехватка жидкости в организме,вот он и копит(про запас...)

Здесь важно восстановить водный баланс организма,но пока просто снимем отеки...

Лечить...??? Будем - с помощью микроволновой терапии. Ну как там что об этом еще отдельно напишем,важно то,что с экрана идет лечебное микроволновое воздействие передаваемое излучателем(там на экране такие кружки цветные пульсировать будут...) и звуком - что очень усиливает мощность воздействия,и очень важен при копированию на воду,что нам очень пригодится.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Отеки (450x300, 36Kb)

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ":

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Что бы не заболеть
...
Часть 17 - Посмотрим на себя- диагностика
Часть 18 - "женская" диагностика
Часть 19 - Отеки -это плохо
Часть 20 - Восстановим обмен кальция
Часть 21 - Приметы онкологии
...
Часть 37 - Проблемы женского здоровья - что делать...
Часть 38 - Центр здоровья приглашает друзей...!!!!!!!!!!!!)))))))))))
Часть 39 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. СХЕМЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ



Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка Фильмов с Рэйчел Гриффитс

Эту актрису я полюбила после замечательной роли в фильме "Я, опять я, снова я" (1999) - см. пост и фильм ТУТ

Почему то её игра, да и сам фильм, который был снят раньше "Дневников Бриджит Джонс" остался незамеченным кинокритиками, хотя на мой взгляд  Рэйчел Гриффитс гораздо сильнее в плане актёрского мастерства, чем Рене Зеллвегер, да и в личной жизни Рэйчел полный порядок - трое детей и любимый муж Эндрю Тейлор. Предлагаю посмотреть несколько фильмов с хорошими рейтингами, где снималась Рэйчел Гриффитс. Просто ткните на картинку или название фильма и сможете смотреть в хорошем качестве на Майхит.

Приятного просмотра!

ЕЩЁ + 8 фильмов
Рубрики:  списки

Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревенские интерьеры: деревянные дома

Подборка для дачников, и для тех, кто ещё только мечтает о загородном домике, вынашивает идею превращения старого деревенского дома в нечто прекрасное. В интернете полно идей переделок европейских старинных домиков, но эта подборка - под наши, отечественные срубы. Из приведённых ниже идей вы сможете подглядеть как увеличить дом в размерах , перекроить планировку, осовременить, но не обезличить уютный интерьер сруба.

derevnya_rospisj_kamin5 (700x466, 395Kb)

Баланс старины и современности в уютном деревенском доме должен быть примерно поровну. Основные моменты (высота потолков, размер окон, общий вид,печка) неизменны,  а вот материалы, из которых все это выполнено - качественные, современные.  Вы же не хотите строить избушку на курьих ножках, или музей, с дотошностью подбирая старинную утварь, отказывая себе в удобствах и современных технологиях:-)
Читать далее...

Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памяти Наташи Ричардсон. "Белая Графиня" + подборка фильмов

"Мы русские, и должны держаться вместе...Но и это не главное..."

слова Грушеньки в "Белой Графине"

Наташа Ричардсон, талантливая актриса театра и кино, прекрасная жена, мать двоих детей и просто красавица, родилась в Лондоне, жила на Мэрилебон стрит и трагически погибла в 2009 году. Дочь режиссера Тони Ричардсона и актрисы Ванессы Редгрейв, она внешне очень походила на нашу красавицу Елену Яковлеву... 

nata_1 (700x329, 155Kb)

Экранный дебют состоялся в фильме отца «Атака легкой кавалерии» в возрасте трех лет. И театральный дебют тоже оказался связан с семьей — это была чеховская «Чайка». В 1985 году вместе с матерью и тетей Линн Редгрэйв сыграла в получившей высокую оценку критиков пьесе Чехова "Три сестры". На следующий год была удостоена Приза самого многообещающего новичка Лондонских театральных критиков.

В фильме "Белая Графиня" Наташа Ричардсон играет русскую аристократку Софью Белинскую, красавицу-графиню, эмигрировавшую после революции в Шанхай. Ослепший американский дипломат в исполнении Ральфа Файнса, звуки джаза, песни Вертинского и очаровательные наряды 30-х годов 20-го века в придачу к сильной игре актёров - всё это в мелодраме "Белая Графиня" 

Отрывок из фильма:



В хорошем качестве смотреть по ссылке ТУТ https://my-hit.org/film/10901/

или ТУТ на планшете или телефоне смотреть

 http://smotret-online.kz/all-film/melodrama/13072-belaya-grafinya-2005.html  

Помните замечательную комедию Ловушка для родителей

1998- ткните на картинке или названии, чтобы посмотреть он-лайн 

 

ЕЩЁ 12 фильмов с Наташей Ричардсон см. ДАЛЕЕ---->>>>
Рубрики:  списки

Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Maroon5-сахарок для поднятия настроения

Никогда особо не любила эту группу из-за фишки голоса солиста - фальцета. Единственными фальцетами, которых я уважаю для меня есть и будут всегда Володя Пресняков и Михаил Кузнецов из Хора Турецкого. Но именно этот популярнейший клип группы Марун5 "Sugar" здорово поднимает настроение - столько дел уже с утра переделала! РекомендуюclappingИ фразочка для настроения (изучающие английский оценят юмор): "Вич воч? Визаут файв севен. Сач мач? Ту хум хау."




Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты умножения денег по Фэн-шуй

1. Держать в чистоте жизненно важные места - кухню и коридор. Деньги не придут в грязные места.

2. Не тратить деньги в первый день их прихода. Дабы не осуществлять необдуманные поступки. Положите их в коробочку или сейф. И на второй день можно начать тратить маленькими суммами.

3. Кошелек должен быть красного цвета либо с элементами декора красного цвета.

4. Не класть в кошелек ничего лишнего.Только деньги и пластиковые карточки (никаких фото и чеков и прочего мусора.)

5. Купюры раскладывать в отделениях кошелька по их номинальному достоинству.

6. Желательно деньги пересчитывать только чистыми руками и утром.

7. Для привлечения денег попросить денег у богатого человека и держать их в неразменном виде (это может быть любая сумма, но лучше если это будет валюта богатой страны)

8. Совершенствуйте умение зарабатывать. Совершенствовать себя можно и нужно, как минимум, по двум направлениям: в профессии и умении зарабатывать деньги на финансовом рынке (деньги – делают деньги).

9. Полученные деньги(100%) желательно распределять в такой пропорции: 50%-жертвовать на благое дело,25%-отложить на непредвиденные расходы,10%-нуждающимся родственникам и 15%-потратить на себя.

10. И самое главное старайтесь больше отдавать (а не жить по девизом : «Как можно больше отжать себе»). И тогда вы будете получать в два раза больше.

5640974_ceibNDBjmGU (600x343, 70Kb)


Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что теряем при похудении: жир, мышцы или просто воду?

Естественно, когда мы сидим на диете, то всегда хотим лишь беззаботно радоваться каждому потерянному килограмму. Однако если в этом деле вы все-таки новичок, то, прежде всего, необходимо серьезно и детально разобраться, на самом ли деле уходит жир, или мы теряем что-то еще?

Итак, если вы все время посещаете парные, носите специальные штаны; сидите на низкоуглеводной или белковой диете; исключили соль из рациона, пьете чаи для похудения либо принимаете специализированные таблетки, предназначенные для снижения веса, то в таком случае из вашего организма уйдет лишь… вода.

Если при похудении теряем воду
Если скорость ухода лишнего веса составляет больше одного килограмма в неделю, это означает, что из организма выводится только вода. Однако следует отметить, что обезвоживание организма на самом деле чревато неприятными последствиями, например, сухостью и шелушением кожи, а также появлением морщин. Более того, при этом сгущается кровь, мозг начинает работать далеко не в полную силу, и в итоге мы замечаем ухудшение самочувствия. К тому же, в случае обезвоживания замедляется обмен веществ, что также означает плохую работу внутренних органов, и, к сожалению, появлению и даже увеличению целлюлита. При этом самое обидное, что цель диеты совершенно теряется, ведь вода – главный катализатор для сжигания жира. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, то должны выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки.

Если при похудении теряем мышцы

Итак, если же вы сидите на диете, которая предполагает 1200 килокалорий в сутки, попросту голодаете, усиленно тренируетесь в течение как минимум 3 часов подряд либо, наоборот, вообще перестаете активно двигаться, то теряете… мышечную массу.
Такой процесс в принципе нельзя назвать похудением. Более того, в таком случае тело становится совершенно дряблым, кожа - вялой, волосы и ногти – слабыми и ломкими, а целлюлит на коже становится заметным даже издалека. Печально и то, что в этой ситуации значительно снижается иммунитет, ведь клетки нашей защитной системы полностью состоят из белка. Организму не хватает огромное количество питательных веществ, а за счет замедления обмена веществ от жира избавиться будет в несколько раз сложнее.

Если при похудении теряем жир

А вот в случае, если вы много двигаетесь каждый день, правильно питаетесь (то есть кушаете маложирную еду, избегаете сладкое), а также всегда пребываете в прекрасном настроении, то победить жировые отложения вам будет намного проще! В таком случае, ногти, волосы и кожа останутся в том же состоянии, в котором они были до похудения. Ваши мышцы остаются при вас. Наконец, вы просто прекрасно себя чувствуете, а все органы и системы идеально функционируют!
Нужно сказать, что при правильном похудении можно избавиться только от 150 граммов жира, таким образом, идеальной скоростью снижения веса является избавление от 1 килограмма в неделю, не больше! Помните, что при неправильном похудении вес уменьшается, а вот объемы и другие параметры остаются на прежнем уровне. При правильной же диете пропорции фигуры также должны уменьшаться. Это должно служить вам ориентиром, чтобы понять, правильно ли вы худеете или вам следует скорректировать процесс, направив его в нужное русло. 

5640974_ZykGeK8eHOs (604x405, 30Kb)


Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 эффективных способов запомнить все

1. Записывайте.
Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.

2. Смените обстановку.
Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

3. Кричите громче.
Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но факт. Необязательно, конечно, ставить на уши весь дом. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

4. Будьте экспрессивнее.
Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые Вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

5. Слушайте себя.
Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

6. Не сидите на месте.
Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и Ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

7. Выкидывайте слова.
Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге Вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

8. Спите больше.
Чем дольше Вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Я хочу, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».

9. Займитесь спортом!
На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина»! По крайней мере, первую строфу — точно..

5640974_tkBCLVfXN0M (604x502, 68Kb)

Рубрики:  списки

Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 причин рано вставать

“Привычка рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым” — Бен Франклин

Как известно, ранний подъем до восхода солнца является одним из главных источников получения тонкой энергии.

Но это – главная, но далеко не единственная мотивация, чтобы в случае, если вы являетесь неисправимой “совой”, изменить свой режим жизни в соответствии с законами природы.

Ранее пробуждение несет также и вполне практичную пользу для жизни современного человека, существующего в сумасшедшем ритме нашего социума и так нуждающегося в определенных позитивных приемах гармонизировать каждый свой день, а, следовательно, и всю свою жизнь.

Вот некоторые из них:

1. Встреча нового дня. Ранний подъем дает уникальную возможность насладиться чудесным зрелищем наступления нового дня. Придумайте свой утренний ритуал, включающий в себя слова благодарности за то, что у вас есть. Вас могут вдохновить слова Далай Ламы: «Каждое утро, как только вы просыпаетесь, подумайте – сегодня мне посчастливилось проснуться, я жив, у меня прекрасная жизнь и я не собираюсь потратить ее впустую. Я буду использовать всю энергию для своего развития, я буду дарить людям свое сердце, я буду достигать просвещения, чтобы нести пользу всему живому на Земле. Я не буду выходить из себя, буду думать о других только хорошее, я постараюсь быть полезным для других настолько, насколько смогу».

2. Прекрасное начало. Поздно просыпаясь, человек вскакивает с кровати, в сумасшедшем ритме собирается на работу, одевает детей, бросает их в школе и появляется на работе, как правило, опоздавшим и часто раздраженным. Не очень-то хорошее начало дня. Просыпаясь до рассвета, вы успеваете переделать массу дел, дети, встающие рано – тоже. И к тому времени, когда все приходят на работу, вы находитесь в полном тонусе, в ритме наступившего дня.

3. Тишь и благодать. Ни шума работающего города, ни детских криков с детской площадки, никаких футбольных мячей, ни автомобилей за окном, ни звуков работающего телевизора. Утренние часы такие мирные, тихие. Вы можете действительно наслаждаться этим умиротворенным временем. Это время, когда вы можете подумать, почитать, да и просто спокойно подышать.

4. Восход солнца. Те, кто просыпается поздно, пропускают одно из величайших явлений природы, которое повторяется изо дня в день во всем своем великолепии – восход солнца. Нет ничего более обворожительного и прекрасного, чем наблюдать, как день медленно становится ярче, как темно-синее небо постепенно светлеет, как яркие цвета начинают просачиваться в небо, и природа окрашивается в невероятные краски. Прекрасно совершать утреннюю пробежку именно в этот период времени. Хочется смотреть на небо и говорить всему миру – какой же восхитительный день!

5. Завтрак. Вставайте рано и у вас будет время как следует позавтракать. Завтрак – это один из самых важных моментов дня. Без завтрака ваш организм работает во все возрастающем голоде и, в конечном итоге, когда наступает обед, вы поедаете все, что подворачивается под руку. Даже самую нездоровую пищу. И чем еда будет жирнее и слаще – тем лучше. Но если вы позавтракали, чувство голода наступит позднее и не будет таким непереносимым. Вдобавок, завтракать в утренней тишине и спокойствии заметно более приятно, чем жадно глотать что-либо по пути на работу либо питаться на рабочем месте.

6. Занятия спортом. Разумеется, в течение дня можно найти и другое время для занятий упражнениями, кроме утреннего. Но занятия спортом сразу после работы хоть и более приятно, но оно, в то же время, и более часто пропускается по различным причинам. А для того, чтобы отменить утреннюю тренировку, когда ничто не мешает, объективную причину придумать сложно.

7. Производительность. Утро, как известно, является самым продуктивным временем дня. По утрам, когда ничего не отвлекает, можно писать о чем-либо, после чего проверить почту и состояние дел в своем блоге. Утром, к моменту начала рабочего дня, можно успеть выполнить кучу дел. А когда наступает вечер, дела уже сделаны и появляется прекрасная возможность провести время с семьей.

8. Время ставить задачи. Есть ли у вас цели? Во всяком случае, должны быть. И нет лучшего времени, чтобы пересмотреть их и спланировать их достижение, чем утро. У вас должно быть хотя бы одно дело, которое вы планируете довести до конца в течение недели. Каждое утро вы должны решить для себя, что конкретно вы должны сделать сегодня, чтобы приблизиться к достижению поставленной цели. И затем, если это возможно, постараться сделать это пока утро еще не закончилось.

9. Дорога на работу. Мало кто любит интенсивное движение на дорогах, ну, разве что, владельцы автозаправок. Добираясь на работу раньше, вы избегаете движения в час-пик, тратите на дорогу меньше времени, сохраняя его для своих целей.

10. Встречи. Гораздо проще устраивать ранние встречи, если вы сами встаете рано. Если вы опаздываете на запланированную встречу, это не красит вас перед собеседниками. Напротив, если вы появляетесь раньше назначенного времени, это производит на них впечатление. К тому же у вас появляется время, чтобы подготовиться, собраться с мыслями.

5640974_44 (604x403, 34Kb)

Рубрики:  списки

Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Список мотивирующих книг и книг о похудении

1. А. Николаенко "Смертельная диета или STOP анорексия"
2. Ким Каспари "XXS"
3. Нестерова "Школа для толстушек"
4. Сьюзен Сассман "На диете"
5. Жаклин Уилсон "Девчёнки в погоне за модой"
6. Иби Каслик "Худышка"
7. М. Царева "Девушка с голодными глазами"
8. Жюстин "Этим утром я решила перестать есть"
9. Дж Райли "Как перестать переедать и начать жить"
10. Карен Дуве "Книга не о любви"

5640974_ (276x183, 7Kb)

Рубрики:  списки

Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

35 еврейских пословиц

1. С деньгами не так хорошо, как без них плохо.
2. Адам — первый счастливчик, потому что не имел
тёщи.
3. Если проблему можно решить за деньги, это не
проблема, это расходы.
4. Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше
слушал и меньше говорил.
5. Да убережет тебя Бог от дурных женщин, от хороших
спасайся сам!
6. Вошло вино — вышла тайна.
7. Бог не может быть везде одновременно — поэтому он создал матерей.
8. Не будь сладок — иначе тебя съедят. Не будь горек — иначе тебя выплюнут.
9. Бойся козла спереди, коня — сзади, дурака — со всех сторон.
10. Гость и рыба через три дня начинают попахивать.
11. Знания много места не занимают.
12. Лучше еврей без бороды, чем борода без еврея.
13. Человек должен жить хотя бы ради любопытства.
14. Глухой слышал, как немой рассказывал, что слепой
видел, как хромой быстро-быстро бежал.
15. Бог защищает бедняков, по крайней мере, от грехов
дорогостоящих.
16. Если бы благотворительность ничего не стоила — все
бы были филантропами.
17. Когда старая дева выходит замуж, она тут же
превращается в молодую жену.
18. Родители учат детей разговаривать, дети родителей
учат молчать.
19. Издали все люди неплохие.
20. Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро
протухают.
21. Мужчины больше бы сделали, если бы женщины
меньше говорили.
22. Хорошо молчать труднее, чем хорошо говорить.
23. Плохая жена — хуже дождя: дождь загоняет в дом, а
плохая жена из него выгоняет.
24. Мир исчезнет не оттого, что много людей, а оттого,
что много нелюдей.
25. Господи! Помоги мне встать на ноги — упасть я могу и сам.
26. Если жизнь не меняется к лучшему, подожди — она
изменится к худшему.
27. Какой бы сладкой ни была любовь, компота из нее
не сваришь.
28. Когда нечего делать, берутся за великие дела.
29. Выбирая из двух зол, пессимист выберет оба.
30. Все жалуются на отсутствие денег, а на отсутствие
ума — никто.
31. Кто детей не имеет, хорошо их воспитывает.
32. Лучше умереть от смеха, чем от страха.
33. Опыт — это слово, которым люди называют свои
ошибки.
34. Седина — признак старости, а не мудрости.
35. Старея, человек видит хуже, но больше.

5640974_5VdJjSE2Jv4 (604x426, 54Kb)


Без заголовка

Среда, 23 Сентября 2015 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная шаль

border="0"



Для этой работы потребуется 5 мотков(750 метров)ниток,спицы 4мм круговые 60 и 150см.Размер 132*57см







Источник:http://www.oldri.ru/page/azhurnaja-shal

Ltava



border="0"
Рубрики:  дизайн


Поиск сообщений в лорретти
Страницы: 418 ... 98 97 [96] 95 94 ..
.. 1 Календарь