-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лорретти

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2014
Записей: 7535
Комментариев: 66
Написано: 7623


Без заголовка

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированный багет

Фаршированный багет

hnygyg (604x402, 181Kb)
Читать далее
Рубрики:  вкусно

Без заголовка

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роза из акварельной бумаги

Предлагаю вам мастер-класс по созданию розы из бумаги. Также бумагу можно подкрасить красками и тогда роза станет совсем как настоящая.

1 (511x700, 278Kb)
Читать далее
Рубрики:  дизайн

Без заголовка

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чехол для швейной машины

Чудесные идея для рукодельниц. Оденьте свою помощницу-швейную машину в красивое "платье".

11 (500x375, 155Kb) 12 (500x396, 200Kb) 13 (640x496, 292Kb) 14 (640x480, 308Kb)
Читать далее
Рубрики:  дизайн

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эфирные масла для похудения: улучшаем фигуру и здоровье без нагрузок

Эфирные масла для похудения: улучшаем фигуру и здоровье без нагрузок


essential-oils1 (300x182, 11Kb) Эфирные масла активно применяются в промышленности для производства различных косметических средств в качестве ароматической добавки. Однако, они обладают и более ценными свойствами, что позволяет использовать их для лечения некоторых недугов, восстановления и смягчения волос, а также для похудения.
Безграничная польза эфирных масел

Каждое эфирное масло обладает индивидуальными свойствами, действуя на функционирование отдельных систем в организме человека. Некоторые из них особенно полезны при нервных расстройствах, стрессах и усиленных умственных нагрузках: они помогают восстановить ясность мыслей, успокаивают и позволяют сконцентрироваться.

масло грейпфрутаДругие масла положительно влияют на работу пищеварительной системы, выведение шлаковых загрязнений и токсинов из организма и так далее. Эфирные масла полезны также тем, что позволяют нормализовать жидкостной баланс.

Положительное действие масел отражается на состоянии кожи и волос: кожа становится более гладкой, здоровой и свежей, а волосы приобретают завораживающий блеск и мягкость. Рассмотрим какие эфирные масла способствуют похудению.
Читать далее...
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 вариантов вкусной и полезной еды

Балуй себя лучше, оставаясь здоровой


n_882 (175x175, 10Kb)

Вкус - ощущение, возникающее при действии различных веществ на рецепторы вкуса, расположенные на вкусовых луковицах языка, а также задней стенке глотки, мягкого неба, миндалины и надгортанника.

Еда – вещество, которое ты потребляешь для выработки энергии, стимуляции роста и обеспечения питания.

Объедини эти два слова, и люди начнут мечтать о мороженом с орехами, шоколадом и карамелью, сдобном пироге, которым можно перекусить, и падут жертвой многих других ритуалов, связанных с едой. Это власть, которую имеет над нами вкусная еда. К сожалению, большинство вариантов вкусной еды приносят с собой лишние жиры, калории и другие ингредиенты, вовсе не имеющие питательной ценности. Но это касается не всех видов вкусной еды. Приведем 5 видов вкусной, но полезной еды. Обрати на них внимание.
Йогурт (с фруктами)
Замороженные йогурты по вкусу очень напоминают мороженое, но в отличие от него, содержат меньше жиров. Добавив туда фрукты, ты добавляешь еще больше минералов и витаминов. Прохладная и успокаивающая, такая еда является отличной легкой закуской, при этом она достаточно сладкая, чтобы утолить желание съесть что-то вкусное.
Фруктово-молочный коктейль
Это идеальная еда для сладкоежек. Удивительно, но даже если ты в принципе не любишь фрукты, то, скорее всего, тебе понравится коктейль из фруктов, сока и йогурта. Взбивание коктейля в блендере займет всего несколько минут. Это вкусное и освежающее лакомство, особенно в жаркий летний день.
Куриный суп с лапшой
О чем еще можно мечтать, когда на улице холодно? Это блюдо из лапши, курицы и овощей в горячей домашней тарелке вернет тебя в детство. Только не используй всякого рода куриные кубики – в них слишком много синтетических добавок.
Овсянка
Забудь о кофе с огромным содержанием кофеина. Овсянка – это именно то, что нужно для завтрака, ведь она зарядит тебя энергией на несколько часов. Богатую углеводами овсянку очень легко приготовить. Это гораздо полезнее, чем сладкие хлопья, которые для многих являются альтернативой овсянки. Тарелка горячей овсянки сделает утро твоим любимым временем суток. Брось туда немного свежих фруктов, чтобы добавить вкуса.
Овощной сок
Овощные соки дадут тебе достаточный заряд энергии для игры в футбол за Кубок Мира. К тому же, смесь из разных овощей, включая помидоры - отличный вариант перекусить, когда ты не очень голодна.
Рубрики:  вкусно

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перекусы с пользой для здоровья

Несколько отличных вариантов


n_829 (175x175, 4Kb)

Перекусы на протяжении дня – хороший способ избежать переедания во время основных приемов пищи. Когда приходит чувство голода, очень важно кушать полезные продукты. Вот несколько советов полезных перекусов на все случаи жизни.
Солененькое
1. Цуккини и немного соли по вкусу

2. Крекеры из муки грубого помола

3. Ломтик сыра

4. Низкокалорийный попкорн и немного сыра пармезан

5. Ломтик сыра с крекерами из муки грубого помола
Послаще
1. Банановые чипсы

2. Сухофрукты (изюм, урюк)

3. Чай с медом или джемом
Побаловать себя
1. Овсяное печенье с нежирным творогом и несколькими виноградинками

2. Чашка горячего шоколада и 4-6 крекеров из муки грубого помола

3. Клубника и 30 г качественного черного шоколада
Пейте, дети, молоко
1. Нежирный греческий йогурт с мюсли

2. Овсяные хлопья с молоком

3. Чашка нежирного молока со свежими ягодами клубники, малины или черники

Фреш
1. Горсть орехов (миндаль, грецкие, кешью)

2. Свежие сырые овощи (или томатный сок с добавлением свежевыжатого овощного сока)

3. Фруктовый фреш (с замороженными ягодами для улучшения вкуса)

4. Фруктовый салат, сбрызнутый лимонным соком

ЭКЗОТИКА

1. Паста из турецкого гороха с огурцами, морковью и крекерами

2. Хлеб из муки грубого помола с миндальным маслом и небольшим количеством корицы и ягод (вместо джема, так как к миндальному маслу лучше идут ягоды)

3. Ломтики постной индюшиной грудки со сладкой медовой горчицей
На грани
1. Хлеб из муки грубого помола с арахисовым маслом или джемом

2. Домашние мюсли (овсяные хлопья, сухарики, миндаль, изюм, драже «M&M’s»)

3. Ломтики печеного картофеля с соусом сальса и мягким сыром
Рубрики:  вкусно

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила питания летом

760_8 (352x416, 57Kb)
Правила питания летом
Сидеть на диетах вредно. Но похудеть летом хочется. «Это не проблема, - утверждает Эльмира Хайбулина, диетолог-эндокринолог, к.м.н., консультант сети «Био-Маркет». - Вес уходит сам, если строго придерживаться правил.

читай также1
Грейпфрутовая диетаГрейпфрутовая диета длится 7 дней. За неделю возможно потерять до 4 кг.
22/06/2011 15:04 2
Фруктовая диета Диета на фруктах существует в нескольких вариантах: монодиета или диета для похудения на основе фруктов.
20/06/2011 17:59 3
Капустная диетаКапуста – очень полезный продукт, богатый клетчаткой. Она помогает очистить наш желудочно-кишечный тракт и сжечь лишние калории.
18/06/2011 15:00
1,5 кг: Дробное питание. Организм не переваривает больше 500-600 ккал за раз. А то, что не переварено, отложится на боках. Так что лучше 5 раз по 500 ккал, чем три раза – по 1000!

1 кг: Ранние ужины. Не позже чем за 4 часа до сна – именно столько требуется твоему организму, чтобы переработать 500 ккал.

2 кг: Отказ от мясных полуфабрикатов: чувство сытости после сосисок и колбасы покинет тебя через 2 часа, а после куска отварной говядины – лишь через три с половиной.

2 кг: Один разгрузочный день в неделю. В зависимости от твоих пристрастий – 1 кг бананов или 1 кг курятины без кожи на весь день.

2,5 кг: На гарнир – только овощи. Крупы, макароны и картошка – это не гарниры, а вполне самостоятельные блюда.



Читать далее: http://www.cosmo.ru/mirror/dieti/1015518/#ixzz1Q6feTwR3
Рубрики:  вкусно

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно не стареть! 6 правил вашей молодости

original (120x120, 6Kb)
Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.


Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать.

Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются.

От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.

Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!

Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа - живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова "Пи", что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.

Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Четвертое правило. Витамины!!!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

"Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом", – сказал Пратт. Из числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

А напоследок - "эликсир молодости". Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 - зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды.
Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.

Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.

Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

Источник
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщина после 40: как выглядеть красивой и элегантной

elegance-secrets (200x255, 15Kb)
Быть всегда красивой и элегантной хочется каждой женщине, хотя и не каждая женщина в этом признается. И возраст тут не имеет значения: красота важна для настоящей женщины и в 18 лет, и в 40, и в 90. Есть уникальные женщины, которым удаётся всегда выглядеть прекрасно, в них это заложено, как говорят, от рождения – «это у них в крови».

Однако очень многим женщинам, особенно тем, кто давно перешагнул рубеж юности и свежести, и хотелось бы всегда производить выгодное впечатление на окружающих, но не хватает интуиции, вкуса и чувства меры. В таких случаях эффект от приложенных усилий не только остаётся нулевым, но и вообще может возникнуть впечатление, совершенно обратное тому, к которому женщина стремилась.

Какими же знаниями нужно обладать, чтобы в любом возрасте выглядеть элегантной и красивой, быть уверенной в своей привлекательности и эффектности? Прежде всего, необходимо найти свой собственный стиль, а не стремиться подражать юным девушкам и слепо следовать изменчивой моде.

Секреты элегантности: косметика и макияж после 40 лет
Не стоит забывать, что женщина после сорока – это дама, поэтому она должна быть идеально ухоженной, от кончиков ногтей до кончиков волос. Для начала разберитесь со своей декоративной косметикой.

Если в вашей косметичке до сих пор есть ярко-розовые или ярко-красные помады, подарите их кому-нибудь, или просто выбросьте. После сорока лет лучше использовать тёплые, нейтральные оттенки. Тени вам нужны – без них глаза будут блёклыми и невыразительными, однако яркие цветные тени, которыми вы пользовались раньше (зелёные, синие, жёлтые), теперь могут сделать ваш облик просто ужасным. В таком возрасте в выборе теней лучше отталкиваться от цвета глаз, выбирая лёгкий коричневый, серый, бледно-голубой цвет, или цвет кофе с молоком. Эти мягкие и естественные оттенки подойдут к глазам любого цвета.

Яркие карандаши для глаз, так же как и цветную тушь, выбросьте или отдайте дочерям – им, в отличие от вас, экспериментировать со своей внешностью пока можно. Если вам всё же необходим карандаш для глаз, то оставьте коричневый и серый. Тушь лучше выбирать не чёрную, а коричневую, и никогда не красить нижние ресницы, иначе вы будете казаться старше.

Румяна использует практически каждая женщина, чтобы не выглядеть бледной и увядшей. Если раньше вы пользовались розовыми румянами, то сейчас лучше выбирать более спокойные оттенки, а тональный крем и пудру следует покупать только фирменные. Неправильно подобранная, недорогая косметика может не замаскировать, а напротив, подчеркнуть все ваши недостатки, включая морщинки, поэтому на косметике экономить не стоит.

Помните, что на улице макияж выглядит совсем по-другому, чем в помещении, и будьте внимательны при его нанесении.

Секреты элегантности: какого цвета и какую выбирать одежду
Какого цвета выбирать одежду? Конечно, вам следует носить те цвета, которые подходят к вашим волосам, глазам, цвету кожи, однако теперь от ярких, «кислотных» оттенков лучше отказаться.

Вы всегда любили розовый цвет? Можно попробовать надеть персиковый или коралловый, а также другие мягкие оттенки. Модели одежды тоже имеют большое значение: перестаньте носить молодёжные джинсы со стразами, короткие топики, расшитые куртки и яркие шортики. Возможно, у вас всё ещё стройные ноги и красивая фигура, однако вы не школьница, а взрослая леди, поэтому и выглядеть нужно именно так.

Открытые колени у женщины после сорока лет – это несколько вульгарно. Ваш силуэт – костюм или платье «миди», облегающие и подчёркивающие вашу стройную фигуру. Каблук надо носить постоянно, хотя бы совсем небольшой: дама на каблуках всегда выглядит эффектнее, элегантнее и женственнее.

Если раньше вы носили яркие лакированные дамские сумочки, и такую же обувь, то теперь лучше перейти на замшевые вещи. Сейчас уже необязательно выбирать сумочку такого же цвета, как обувь, поэтому подобрать многие аксессуары становится легче.

Секреты элегантности после 40 лет: украшения
Очень важная деталь – украшения. Чем старше женщина, и чем полнее у неё фигура – тем тщательнее следует подходить к выбору украшений. В этом сезоне модны только настоящие или эксклюзивные украшения, и это замечательно: дорогие украшения вряд ли можно нацепить в таком количестве, чтобы напоминать рождественскую елку. Однако предпочтения бывают разными, поэтому помните об умеренности во всём.

А ещё помните, что мужчина, увидев женщину впервые, запечатлевает в своём сознании именно этот образ. Вытеснить его другим потом будет сложно. Впрочем, всем известно, что первое впечатление нельзя произвести дважды. Увидев безвкусно одетую, старающуюся казаться моложе даму «бальзаковского» возраста, мужчина этого не забудет, как не забудет он и вашей женственности и элегантности, если вам удастся подчеркнуть их.

А главный признак молодости – неунывающая улыбка и живые, полные света глаза. Они способны сделать прекрасной каждую женщину!

Автор: Гатаулина Галина
http://www.inmoment.ru/
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выглядеть моложе

molodost1805 (207x230, 11Kb)
Одежда, аксессуары и косметика могут как добавить вам годы, так и омолодить облик. Чтобы ненароком не «надеть» на себя лишние годы и килограммы, воспользуйтесь нашей подсказкой - несколько пунктов, о которых надо помнить, подбирая макияж и наряды.Кожа.
Плотный тональный крем и пудра подчеркивают неровности кожи и углубляют морщины. Отдавайте предпочтение самому легкому и жидкому тональному средству с микрочастицами, рассеивающими свет.

Глаза.
Четкий контур вокруг глаз, фиолетовые, зеленые и блестящие тени делают заметными все недостатки немолодых век. Тени лучше наносить матовые, легких персиковых оттенков. Тушь - темно-серую или коричневую. Ярко-черная тушь смотрится хорошо только на жгучих брюнетках и темных шатенках.

Брови.
Ярко нарисованные брови, как и сильно подведенные глаза, старят. Они должны выделяться, но быть естественными. Есть и еще одна хитрость - чем шире у человека расставлены брови, тем он выглядит моложе. А чем брови ближе друг к другу, тем суровее и старше он нам кажется. Если у вас брови срастаются на переносице - выщипывайте их.

Губы.
Идеально омолаживает розовый цвет теплого оттенка, а также эффект «мокрых» губ. Воспользуйтесь специальной помадой или нанесите блеск поверх обычной. Следует избегать темных цветов, перламутра и матовой помады.
Контуром можно зрительно увеличить губы и сделать их более пухлыми. Однако карандаш должен тон в тон соответствовать помаде, а заходить за линию губ допустимо только на десятую долю миллиметра, иначе ваш «обман» будет виден невооруженным глазом.

Одежда.
Возможно, черный цвет стройнит, но он же подчеркивает возраст. Светлые оттенки, наоборот, освежают. Если темные вещи из гардероба исключить сложно, то разбавляйте их контрастными аксессуарами. А стройности добивайтесь продольной полоской и складкой на брюках классической модели. Помните: если ваш ансамбль подобран в одной цветовой гамме, вы кажетесь стройнее.

Волосы.
Если хотите выглядеть моложе, то седину придется закрашивать. Наиболее «молодящая» - краска на два тона светлее натурального. Чем пышнее и объемнее укладка коротких волос, тем более юной выглядите.

Маникюр.
Руки с безупречным маникюром выглядят моложе. Бледно-розовый и светло-бежевый - беспроигрышные оттенки. Избегайте темных цветов - коричневого, синего, бордового. Отдавайте предпочтение теплым оттенкам - холодные будут подчеркивать вены на руках.

Осанка.
Ничто так не молодит, как прямая спина и гордая осанка. Распрямите спину и почувствуете, как сбросили несколько лет.

Стильные аксессуары.
Большое количество деталей, сложный покрой, темные цвета прибавляют годы. Выбирайте простые модели, а к выбору украшений подходите тщательно. Слишком холодные тона могут сделать лицо землистым, а красные - подчеркнуть припухлость и мелкие венки.

http://beauty.wild-mistress.ru
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как продлить молодость?

Как продлить молодость?

1.
superprost (140x185, 5Kb) Расхожая фраза «Никто не молодеет» потеряла свою актуальность с изобретением ботокса, фракселя и прочих медицинских чудес. FashionTime составил список из 11 пунктов, которые помогут выглядеть на 10 лет моложе.

1. Ограничьте пребывание на солнце.

В попытке защитить себя от длительного пребывания на солнце кожа утолщается. Солярий – тоже не выход, так как он излучает самые вредные UVA-лучи в концентрированном виде. Они проникают глубже, чем натуральные лучи типа А, и приносят больший вред. Перед выходом на улицу используйте солнцезащитные средства широкого спектра, а вредному натуральному загару предпочтите бронзатор или автозагар.

2. Используйте солнцезащитный крем.

Лучший способ помочь коже быть гладкой, упругой и без пигментных пятен – использовать солнцезащитный крем с уровнем защиты как минимум SPF 30. Самые эффективные фильтры на данный момент – мексорил и гелиоплекс. Наносите столовую ложку крема на лицо (не забывайте про линию подбородка, линию роста волос и уши) и стакан – на тело. Обновляйте слой каждые два часа даже в тени и в пасмурные дни.

3. Ухаживайте за областью вокруг глаз.

Во-первых, перестаньте тереть глаза. Каждый раз, когда вы это делаете, есть риск повредить тонкие кровеносные сосуды. Во-вторых, не забывайте два раза в день пользоваться антивозрастным кремом вокруг глаз с ретинолом, пептидами или цинком. Он увеличит производство эластина, уменьшив количество «гусиных лапок» и их глубину.

4. Не забывайте про шею и зону декольте.

Уход за кожей не останавливается на линии подбородка. Кожа на шее и декольте тоньше и уязвимей, чем на лице. К сожалению, эти области редко получают тот же уровень увлажнения и защиты от солнца. Не экономьте на креме, наносите его с размахом.

5. Выбирайте крем правильно.

С возрастом кожа становится чувствительнее и суше. Значит, каким бы прекрасным ни был ваш увлажняющий крем, он не справится с новыми проблемами. При выборе нового бьюти-средства обращайте внимание не на то, для какого типа кожи он предназначен. Важнее, чтобы он боролся с конкретными трудностями: морщинами или пигментацией. Пометка на упаковке «anti-age» – главная подсказка.

6. Применяйте бьюти-средства вовремя.

Чтобы ваши косметические средства были действительно эффективными, используйте их вовремя. Кремы с антиоксидантами следует наносить утром, чтобы защитить кожу в течение дня. Эксфолианты (особенно с гликолиевой кислотой) и кремы с коллагеном и ретиноидами применяйте на ночь, чтобы восстановить клетки. Средства с активными увлажнителями, напротив, наутро приведут к отекам.

7. Предотвратите появление глубоких морщин.

Как только вы заметили в зеркале первые морщинки, незамедлительно начинайте борьбу с ними. Чтобы муха не превратилась в слона, применяйте сыворотку с пептидами. Эти соединения являются строительным материалом для коллагена и не дадут морщинкам распространиться вглубь и вширь.

8. Бросьте курить.

Никотин обезвоживает организм, разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, вызывает пигментацию, круги и мешки под глазами, купероз. Процесс вдыхания дыма приводит к развитию носогубных складок и морщин вокруг глаз. Согласно исследованию, проведенному Американской организацией пластической и восстановительной хирургии, каждые 10 лет курения прибавляют 2,5 года возраста.

9. Не злоупотребляйте алкоголем.

Алкоголь увеличивает уровень определенных агентов в крови, что может ускорить провисание кожи и нарисовать на лице новые морщины. Даже два коктейля в день принесут коже вред.

10. Занимайтесь спортом.

Во время занятий спортом и фитнесом улучшается кожное кровообращение. Вот почему после занятий кожа выглядит румяной и более здоровой. Только не забудьте умыться сразу после тренировки.

11. Расслабьтесь.

Когда вы подвержены стрессу и напряжены, уровень кортизола в крови повышается, становясь одной из причин старости кожи. Найдите способы борьбы со стрессом, и вы увидите, как кожа станет более гладкой и сияющей.

Расхожая фраза «Никто не молодеет» потеряла свою актуальность с изобретением ботокса, фракселя и прочих медицинских чудес. FashionTime составил список из 11 пунктов, которые помогут выглядеть на 10 лет моложе.

1. Ограничьте пребывание на солнце.

В попытке защитить себя от длительного пребывания на солнце кожа утолщается. Солярий – тоже не выход, так как он излучает самые вредные UVA-лучи в концентрированном виде. Они проникают глубже, чем натуральные лучи типа А, и приносят больший вред. Перед выходом на улицу используйте солнцезащитные средства широкого спектра, а вредному натуральному загару предпочтите бронзатор или автозагар.

2. Используйте солнцезащитный крем.

Лучший способ помочь коже быть гладкой, упругой и без пигментных пятен – использовать солнцезащитный крем с уровнем защиты как минимум SPF 30. Самые эффективные фильтры на данный момент – мексорил и гелиоплекс. Наносите столовую ложку крема на лицо (не забывайте про линию подбородка, линию роста волос и уши) и стакан – на тело. Обновляйте слой каждые два часа даже в тени и в пасмурные дни.

3. Ухаживайте за областью вокруг глаз.

Во-первых, перестаньте тереть глаза. Каждый раз, когда вы это делаете, есть риск повредить тонкие кровеносные сосуды. Во-вторых, не забывайте два раза в день пользоваться антивозрастным кремом вокруг глаз с ретинолом, пептидами или цинком. Он увеличит производство эластина, уменьшив количество «гусиных лапок» и их глубину.

4. Не забывайте про шею и зону декольте.

Уход за кожей не останавливается на линии подбородка. Кожа на шее и декольте тоньше и уязвимей, чем на лице. К сожалению, эти области редко получают тот же уровень увлажнения и защиты от солнца. Не экономьте на креме, наносите его с размахом.

5. Выбирайте крем правильно.

С возрастом кожа становится чувствительнее и суше. Значит, каким бы прекрасным ни был ваш увлажняющий крем, он не справится с новыми проблемами. При выборе нового бьюти-средства обращайте внимание не на то, для какого типа кожи он предназначен. Важнее, чтобы он боролся с конкретными трудностями: морщинами или пигментацией. Пометка на упаковке «anti-age» – главная подсказка.

6. Применяйте бьюти-средства вовремя.

Чтобы ваши косметические средства были действительно эффективными, используйте их вовремя. Кремы с антиоксидантами следует наносить утром, чтобы защитить кожу в течение дня. Эксфолианты (особенно с гликолиевой кислотой) и кремы с коллагеном и ретиноидами применяйте на ночь, чтобы восстановить клетки. Средства с активными увлажнителями, напротив, наутро приведут к отекам.

7. Предотвратите появление глубоких морщин.

Как только вы заметили в зеркале первые морщинки, незамедлительно начинайте борьбу с ними. Чтобы муха не превратилась в слона, применяйте сыворотку с пептидами. Эти соединения являются строительным материалом для коллагена и не дадут морщинкам распространиться вглубь и вширь.

8. Бросьте курить.

Никотин обезвоживает организм, разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, вызывает пигментацию, круги и мешки под глазами, купероз. Процесс вдыхания дыма приводит к развитию носогубных складок и морщин вокруг глаз. Согласно исследованию, проведенному Американской организацией пластической и восстановительной хирургии, каждые 10 лет курения прибавляют 2,5 года возраста.

9. Не злоупотребляйте алкоголем.

Алкоголь увеличивает уровень определенных агентов в крови, что может ускорить провисание кожи и нарисовать на лице новые морщины. Даже два коктейля в день принесут коже вред.

10. Занимайтесь спортом.

Во время занятий спортом и фитнесом улучшается кожное кровообращение. Вот почему после занятий кожа выглядит румяной и более здоровой. Только не забудьте умыться сразу после тренировки.

11. Расслабьтесь.

Когда вы подвержены стрессу и напряжены, уровень кортизола в крови повышается, становясь одной из причин старости кожи. Найдите способы борьбы со стрессом, и вы увидите, как кожа станет более гладкой и сияющей.
http://health.mail.ru/
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У худеющих под рукой должен быть такой список:

789152_80781-550x500 (380x253, 39Kb)
1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат: Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

http://www.baby.ru/blogs/post/268832029-267025168/
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 лучших цитат Вадима Зеланда

10 лучших цитат Вадима Зеланда о том, в чем заключена жизненная позиция творца своей реальности



1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.

2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.Читать далее

Рубрики:  списки

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как составить базовый гардероб

 У каждой из нас есть вещи, которые мы не носим. А это создает вечную проблему: шкаф полон, а надеть нечего.

Базовый гардероб – выход из этой ситуации. Это – основа вашего гардероба, которую легко можно дополнить другими вещами, модными в нынешнем сезоне.

Как и из чего сформировать базовый гардероб? На этот счет существует много мнений. Женский сайт sympaty.net предлагает разбить вещи по сезонам и определить базовые вещи для каждого времени года.

читаем далее
Рубрики:  дизайн

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайские шарики как способ сохранить здоровье, не вставая с дивана

3925073_881 (500x333, 170Kb)
 
Все мы знаем о пользе физических упражнений. Однако не всегда находим время даже для элементарной зарядки. Как же в таком случае помочь своему организму оставаться здоровым? Для этого нам пригодится один из методов традиционной китайской медицины. А именно: оздоровительный массаж с использованием китайских шаров. Это удивительно, но примерно 15 минут легкого массажа рук могут заменить полноценную зарядку. Причем этот способ оздоровления всего организма не требует особых физических усилий, а потому подойдет практически каждому.
 
Почему массаж с использованием китайских шаров эффективен для всего организма?
 
далее
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое эффективное упражнение для сжигания жира на животе! Красивый и плоский животик это возможно!

«Вакуум в животе» - лучшее упражнение для сжигания жира на животе

Упражнение «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орхидеи. Видео














































Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Olenka_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капсульный гардероб.

В последнее время запестрили заголовки "Капсульный гардероб", что это? Западное ноу-хау? Или забытое российская практичность в западной упаковке? Издавна одежду подбирали согласно: цвета, стиля, модной тенденции и конечно в соответствии с типом фигуры. Да и в шестидесятых годах считалось что модная женьщина должна иметь в гардеробе классические костюмы 3 цветов: красный, черный, белый. А это означает 6 вещей взаимно заменяющих друг друга. Прототип современного капсульного гардероба. Правды ради нужно отметить что довольно свежо преподнесено!

1.
CAPSULE1 (700x696, 126Kb)

2.
0752025001323036136 (640x510, 95Kb)

3.
0_8685f_18f15a8f_L (423x500, 82Kb)



Серия сообщений "Практические советы по пошиву":

Часть 1 - Где взять столько денег, что бы красиво одеваться.
Часть 2 - Практические советы.
Часть 3 - Капсульный гардероб.
Часть 4 - Постельное белье (с чего начать)
Часть 5 - Раскрой постельного белья
...
Часть 8 - МК Юбка- карандаш подготовка к первой примерке
Часть 9 - Урок №3 Изготовление юбки
Часть 10 - К уроку № 3.Обработка шлицы


Рубрики:  дизайн

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать нитями разного цвета. Жаккард и интарсия

как вязать нитями разного цвета (2) (464x700, 238Kb)

Интересное приспособление, такую штучку для вязания жаккарда можно сделать самим из проволоки. Наперсток с двумя петельками поможет легко перекручивать нити во время вязания, при этом изнанка получится очень аккуратной, без протяжек. А ниже предлагаю просмотреть видео мастер-класс по вязанию жаккарда без протяжек (без этого наперстка) и еще много полезностей для вязания нитями разного цвета - как использовать два основных способа: жаккардовое вязание и интарсию

Интересное приспособление для вязания спицами жаккарда (1) (563x700, 319Kb)
Интересное приспособление для вязания спицами жаккарда (2) (700x565, 225Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

стильная елочка из фольги. мастер -класс

СТИЛЬНАЯ ЕЛОЧКА ИЗ ФОЛЬГИ

КЛАССНАЯ ЕЛОЧКА, ПРАВДА? СДЕЛАТЬ ЕЕ ОЧЕНЬ ЛЕГКО!

СМОТРИМ МАСТЕР- КЛАСС...


foil-relief-christmas-tree (588x392, 159Kb)


foil-relief-cone (560x700, 300Kb)

Читать далее...


Поиск сообщений в лорретти
Страницы: 376 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь