-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лорретти

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2014
Записей: 8211
Комментариев: 70
Написано: 8307


Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный абажур.

0_e9017_9745a0fe_orig (450x543, 124Kb)

Без заголовка

Среда, 31 Мая 2017 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 УПРАЖНЕНИЙ И ПОЗ ИЗ ЙОГИ, С КОТОРЫМИ ВЫ НАВСЕГДА ЗАБУДЕТЕ О РАДИКУЛИТЕ И БОЛЯХ В СПИНЕ

back

 

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Упражнение 1

 

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

 

Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги.

Упражнение 2

 

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

 

Лежа на спине, прижмите одно колено к груди, а другую ногу держите прямо. Сделайте несколько глубоких вдохов. Следите, чтобы плечи были на полу. Повторите по 30 секунд для каждой ноги.

Упражнение 3

 

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

 

Исходное положение то же. Раскиньте руки в стороны, как бы образуя букву Т. Не отрывая плечи от пола, поверните оба колена сначала в правую сторону, затем в левую. Дышите глубоко и свободно. Повторяйте упражнение по одной минуте на каждую сторону.

Упражнение 4

 

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

 

Лягте на спину и сформируйте телом букву Т (ноги вместе, руки в стороны). Держа одну ногу прямой, согните другое колено под углом 90°, поставьте противоположную руку на колено. Повернитесь лицом к вытянутой руке. Оба плеча должны быть прижаты к полу. Дышите глубоко и свободно, уделяйте по одной минуте на каждую сторону.

Упражнение 5

 

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

 

Встаньте прямо и сделайте шаг вперед правой ногой, согнув ее в колене. Левая нога прямая. Поворачивая корпус в сторону согнутой ноги, соедините ладони и поставьте руки так, чтобы локоть находился с внешней стороны согнутого колена. Постарайтесь удержаться в такой позе 30 секунд.

Упражнение 6

 

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

 

Сядьте на пол. Согните правую ногу в колене и закиньте ее за левое бедро. Положите правую руку на пол позади себя, а локоть левой руки — на внешнюю сторону согнутого колена. Поворачивайте корпус в сторону прямой руки, стараясь сохранить ноги в исходном положении. Если получится — попробуйте постоять в этой позе от 30 до 60 секунд и не забудьте поменять ноги.

Упражнение 7

 

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

 

Станьте на колени, ладони прижмите к полу. Выгните спину и поднимите грудь. Почувствуйте, как растягиваются плечевые мышцы. Дышите спокойно и ровно около 10 секунд. Затем выгните спину дугой, прижимая подбородок к грудной клетке. Снова задержитесь на 10 секунд и вернитесь в исходное положение. Делайте упражнение одну-две минуты.

Упражнение 8

 

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

 

Самая простая поза в этом списке. Сядьте на пятки, слегка разведя колени в сторону. Лоб опустите на пол, вытяните руки прямо перед собой и расслабьтесь, стараясь дышать глубоко и спокойно. В этой позе можно находиться так долго, как хочется. Главное, не заснуть. Иначе ноги вам этого не простят.

Если вы работаете в офисе, ведете малоподвижный образ жизни или начинаете замечать, что периодически затекает или болит спина, — эти упражнения не только станут отличной профилактикой, но и помогут избавиться от уже имеющихся проблем.

 

Источник →

Серия сообщений "- йога и дыхание":
Часть 1 - Йогатерапия для глаз: тратака
Часть 2 - Уроки йоги: растяжка
...
Часть 19 - УПРАЖНЕНИЕ СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ: 1 МИНУТА В ДЕНЬ ДЛЯ ЧУДЕСНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ВАШЕГО ТЕЛА!
Часть 20 - КАЖДОЕ ИЗ ЭТИХ 9 УПРАЖНЕНИЙ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ ОПРЕДЕЛЕННОГО ВИДА БОЛИ
Часть 21 - 8 УПРАЖНЕНИЙ И ПОЗ ИЗ ЙОГИ, С КОТОРЫМИ ВЫ НАВСЕГДА ЗАБУДЕТЕ О РАДИКУЛИТЕ И БОЛЯХ В СПИНЕ
Часть 22 - ДВИЖЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ ВЛИЯЮТ НА ЕГО КАЧЕСТВО.ПОПРОБУЙТЕ!
Часть 23 - Йога на стуле.
Часть 24 - -Марина Корпан. Дыхательная гимнастика для похудения
Часть 25 - ВСЕГО-ТО СЖАТЬ ДВА ПАЛЬЦА РУК, И РЕЗУЛЬТАТ УВИДИТЕ САМИ!
Часть 26 - ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: 10 ПОЗ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Без заголовка

Вторник, 30 Мая 2017 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Home_Family_Club [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дневник похудения с Игорем Обуховским - Все буде добре -В этом выпуске Игорь Обуховский расскажет, как сбросить лишний вес, если вам за 50.

Дневник похудения с Игорем Обуховским - Все буде добре - Выпуск 47 - 19.09.2012

В этом выпуске Игорь Обуховский расскажет, как сбросить лишний вес, если вам за 50.



 

Серия сообщений "Дневники похудения с Игорем Обуховским":
Эксперт рубрики «Здоровье и Спорт» Тренерский стаж 10 лет. Окончил Национальный киевский университет физического воспитания и спорта Украины, факультет олимпийского и профессионального спорта. Преподаватель (презентер) Международных фитнес-конференций «NIKE». Победитель конкурса фитнес-инструкторов Украины в 2008 году, призер чемпионатов Крыма по карате, обладатель Кубка Украины по фанк-аэробике в 2003 году, преподаватель международных фитнес-конференций.
Часть 1 - Дневник похудения с Игорем Обуховским - Все буде добре - Выпуск 54 - 02.10.2012
Часть 2 - Дневник похудения с Игорем Обуховским - Все буде добре -В этом выпуске Игорь Обуховский расскажет, как сбросить лишний вес, если вам за 50.
Часть 3 - Дневник похудения с Игорем Обуховским - Все буде добре - Как правильно заканчивать диету, расскажет Игорь Обуховский.
Часть 4 - Дневник похудения с Игорем Обуховским - Все буде добре - Игорь Обуховский расскажет, как не переесть за праздничным столом.
...
Часть 30 - Дневники похудения с Игорем Обуховским - Игорь покажет первую часть комплекса упражнений для красивых бедер.
Часть 31 - Дневники похудения с Игорем Обуховским - Игорь покажет комплекс упражнений для красивых бедер.
Часть 32 - Дневники похудения с Игорем Обуховским - Игорь покажет продолжение комплекса упражнений для красивых бедер.

Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыжая_красивая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как негативные эмоции и стресс влияют на организм

Как негативные эмоции и стресс влияют на организм

Как негативные эмоции и стресс влияют на организм

Стрессы — это неотъемлемая часть жизни каждого современного человека, ведь полностью оградить себя от проблем просто невозможно. Единственное, что мы может сделать — научиться жить с ними.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукоделочка_Моя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркие, красивые идеи для оформления дачного участка!


Как оформить красиво дачный участок


 Самые красивые оформления дачных участков, ландшафтный стиль, интересные идеи и решения.



16 (700x525, 138Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукоделочка_Моя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22 офигенных примера, как складывать вещи в шкафу...


как содержать вещи в порядке



Кажется, что это достаточно просто, но иногда из-за неправильного хранения места не хватает даже в большом шкафу. Чтобы все вещи были в полном порядке, и пространство при этом не было перегружено, стоит знать несколько простых, но эффективных секретов.

Избавиться от всего лишнего

22 офигенных примера, как складывать вещи в шкафу...

Порядок в шкафу

В первую очередь, нужно провести глобальную ревизию и перебрать абсолютно все вещи.
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукоделочка_Моя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить пеньюар: видео инструкция по шитью своими руками


Видео мастер-класс по пошиву пеньюара. Фото. Схемы


 Я не сделаю для вас открытие, если скажу, что стоят пеньюары в бутиках, достаточно дорого. Мы женщины, прекрасно ориентируемся и понимаем ценовую политику магазинов, страждущих продать нам клочок кружевной тряпки за неприличные деньги. А посему, мы не торопимся расстаться со своими кровными деньгами.

И правильно делаем! Давайте лучше попробуем сшить красивую вещь сами.


Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы. Блэкворк, черная вышивка.



Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ehle [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создай УЮТ в доме

комфорт в доме

Без уюта в доме сыро, пусто и холодно. А ведь должно быть, чтобы дом радовал и согревал душу. Каждый из нас хочет создать уют и красоту дома, особую атмосферу призывающую отдохнуть или наоборот почувствовать себя бодрее. Совсем необязательно для этого делать дорогой ремонт или менять мебель. Вот что можно сделать…

ЗАПАХ

Запах является одним из средств создания настроения, средств изменения нашего восприятия реальности. Как театр начинается с вешалки, так дом начинается с... запаха. Ты открываешь дверь и, не успевая переступить порог, чувствуешь запах дома. Не зря советуют при продаже квартиры «обрушить» на покупателя запах свежеиспеченных пирогов. Запахи влияют на наше настроение и самочувствие: пихта снимает стресс, эвкалипт прибавляет бодрости, иланг-иланг раскрепощает чувственность... Добавьте в воду ароматическое масло с любимым запахом и разбрызгайте по комнате. Отличное средство от депрессии - запах мандарина (или апельсина) и оранжевый цвет.

ЦВЕТ

Это основа интерьера. Вспомните, ведь раньше комнаты для отдыха называли «синими», «зелеными»... Самый функциональный цвет - белый. Можно, не перекрашивая стен, задать любой тон комнате с помощью текстиля или мебели. Нежелательный цвет в любом помещении - черный, не рекомендуется даже для мебели. Кроме цвета, важен и свет. Красивый светильник всегда делает комнату более уютной.

ВОЗДУХ

Избавьтесь от хлама. Пусть дом «дышит». Сделайте комнаты как можно просторнее, выбросив вещи, которыми не пользуетесь. Если помещение слишком тесное, по возможности замените мебель на более компактную. Используйте многослойность в интерьере: подиум с выдвижными ящиками, стеллаж с частыми небольшими полками. Подойдите творчески к своему дому, и жить станет веселее.

СТИЛЬНЫЕ ШТУЧКИ

Такие вещи могут даже вызвать диссонанс с общим стилем комнаты. На то они и стильные штучки, чтоб радовать глаз. Ваш дом должен приносить удовольствие вам, а не соседям и друзьям. Случается, что маленькая комната в общежитии комфортнее роскошного коттеджа только потому, что в ней чувствуется индивидуальность хозяина.

ПРИХОЖАЯ

Если ваша прихожая имеет небольшие размеры, ее можно визуально увеличить, повесив на стену большое зеркало. Только не совершите следующую ошибку: зеркало не должно висеть сразу напротив входной двери. Вешайте зеркало так, чтобы в нем отражались красивые вещи и виды. При входе в дом, в квартиру нужен яркий свет, который поднимает настроение. Иногда бывает достаточно заменить лампочку в 60 вт на 100 вт. Помните, что коридоры - это артерии вашего дома, хлам в прихожей и коридорах мешают току жизненной энергии и воздвигают на вашем пути препятствия. Держа старые вещи на виду, вы программируете себя на постоянном повторении ситуаций прошлого. Это может относиться к идеям, проблемам, болезням, отношениям с людьми и так далее. На вешалке должна висеть только сезонная одежда, уберите с нее все лишнее. Завалом на вешалке вы никак не сможете привлечь удачу в ваш дом. Держите пол в чистоте. Замечено, многие люди, страдающие от депрессии, мало внимания уделяют чистоте пола, мусор и грязь на полу постоянно «заземляет» их энергию. Стандартные планировки наших квартир таковы, что с порога прихожей можно увидеть кухню, спальню, ванную или даже туалет. Чтобы отвлечь внимание от этих помещений, держите закрытыми двери, разместите в прихожей на стенах, на полу внушительные по размеру интересные предметы, отвлекающие ваше внимание от этих комнат. Поставьте напольные вазы, украсьте стены живыми или искусственными (не засушенными) цветами и растениями, фотографиями и картинами живой природы.

ЗЕЛЕНЫЕ РАСТЕНИЯ

Отличное настроение внесут в ваш дом зеленые растения, домашний фонтан, аквариум. Даже если у вас нет времени на уход за растениями и рыбками, не лишайте себя радости: цветы можно купить неприхотливые, а аквариум может быть и без рыбок. При выборе картин учтите, что хоть у каждого человека и есть свой любимый цвет, но чем ярче преобладающий цвет на картине, тем быстрее она вам надоест. Смысл сюжета, изображенного на картине, имеет второстепенное значение. Главное, чтобы он не вызывал у вас негативных эмоций. Для комнаты общепринятым предпочтением является отечественный пейзаж, а для кухни больше подойдет натюрморт.

ВАННАЯ

Эта комната при оформлении квартиры является сегодня не менее важной частью дизайнерских проектов, чем все остальные помещения. В последнее время наметилась тенденция делать ванные комнаты уютными и стильными не только при помощи гармонично подобранных элементов отделки и сантехники. Малые архитектурные формы и различные композиции из сухоцветов или комнатных растений делают ванную комнату местом расслабления и отдыха. Эти помещения нуждаются в том, чтобы жесткость стен была сглажена нежной зеленью растений. С помощью зелени ванную комнату можно сделать по-настоящему роскошной.

Cейчас можно найти производство мебели по своим желаниям, подходящими под вашу квартиру или дом. Интернет магазин мебели в Севастополе сделает качественную мебель и по недорогим ценам, что очень порадует покупателей.


Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефир и куриное филе – отличный способ похудения


Необходимо потрудиться, чтобы найти верный и достойный способ похудения. Не каждая девушка сможет уморить себя голодом или же постоянно уделять время спорту. Однако, есть хорошая диета, которая не изменит особо рацион и распорядок дня.

Для этой диеты достаточно того, чтобы в холодильнике были кефир и куриное филе. Оба продукта очень полезны, нежирные, не будут нагружать организм, а, наоборот, поспособствуют похудению. Категорически нельзя употреблять мучные изделия, иначе все усилия попросту пойдут насмарку. Употреблять нужно отварное куриное филе и запивать кефиром. Обязательным является и употребление фруктов с овощами в которых есть много витаминов, которые будут поддерживать иммунитет.

Желательно при такой диете стараться пить зелёный чай, который намного полезнее других напитков и выведет токсины из организма. Результат виден налицо: лишние килограммы улетучиваются притом что пища очень вкусная.

Самая большая ошибка – это уморить себя голодом. Голод вызовет усталость, дискомфорт, слабость и даже возможно анорексию, которая может привести к смерти. Девушки анорексички наоборот отталкивают. Выбирая диету необходимо обязательно думать о последствиях. Выбирать нужно то, что невредно и приносит максимальную пользу.

 

 

___________________________



 


Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная булавка


Заговор на булавку делает из обычной металлической булавки ценный и незаменимый оберег от сглаза, легкой порчи, бытового негатива, зависти, и иных несильных отрицательных воздействий, которыми богата повседневная жизнь современного человека. Заговор на булавку делается как профессиональным магом, так и обычным человеком. Однако, нужно помнить о правилах проведения заговоров и ритуалов, чтобы заговор на булавку у человека, далекого от магии, сработал так, как нужно. Основным правилом успеха ритуалов является концентрация на результате, визуализация результата во время чтения заговора. Заговор на булавку имеет своей целью защищать человека, отражать от него негативные энергетические удары. Этот результат и нужно как можно ярче визуализировать, когда вы читаете тот или иной заговор на булавку. В отличие от некоторых обрядов, в данном случае не важно время суток, день недели или фаза луны, в которой вы будете читать заговор на булавку. Значение имеет лишь ваш внутренний настрой, ваша энергия и мыслеформы, которые вы будете вкладывать в заговор на булавку при его начитывании.

Существует несколько видов заговоров на булавку, выбирайте тот, который вам больше по душе:

1)Огненный заговор на булавку. Для его прочтения вам понадобится восковая свеча. Зажгите свечу и начните капать в дырочку на булавке (конец, противоположный острию), приговаривая: "Булавка-остра, проткни зло иглой, отошли его от (имя) долой. Огнем заклинаю, железом закрепляю". Когда этот заговор на булавку подойдет к концу, тут же прикрепите ее к изнанке вашей одежды или тому человеку, кому вы готовите булавку.

2) Заговор на булавку "святая вода". Наберите святой воды, или приготовьте намоленную воду. Молитвы, которые можно начитать: Животворящему кресту, любые защитные молитвы, Иисусу Христу от порчи. Заговор на булавку читается после того, как она полежит сутки в святой или намоленной воде. По истечение суток начитайте следующий заговор на булавку. Учтите, что булавка должна быть раскрыта. Заговор: "Иисус Христос демонов попрал, немощных излечил, обиженных защищал, так и ты защити меня от бесовских отродий, злого глаза да любой заразы."

3) Заговор на булавку через дым. Наберите сосновых или еловых иголок, высушите и подожгите в огнеупорной посуде. Читая заговор на булавку, держите саму булавку так, чтобы она окуривалась дымом от игл: "Черный дым, огради, от беды защити, злобу прочь отгони, стань на стражу (имя)". Когда заговор на булавку прочтете, сразу приколите ее к постоянному месту на одежде. Иглам дайте догореть, пепел можете развеять по ветру или выкинуть в унитаз.

4) Заговор на булавку, комбинированный с наузами. Зажгите красную восковую свечу, возьмите красную шерстяную нить и навязать 12 узлов, читая на каждый заговор на булавку. Узлы завязывать на ту часть булавки, которая без острия. "Двенадцать сил, двенадцать щитов, и все вокруг меня, (имя), крепко стоят, службу несут - отведите, щиты, от меня все беды, несчастья, зло да ненастье, будьте мне оберегом от век до века! Слово мое крепко, а дело лепко!" Когда этот заговор на булавку закончите, запечатайте последний узел воском красной свечи, а булавку прикрепите к одежде.

5) Заговор на булавку через лук. Возьмите крупный лук, проткните его булавкой и читайте заговор так, чтобы ваше дыхание касалось выделяющейся части булавки: "Лук-борец, защиты венец, отврати от (имя) злые наделы, чёрта приделы. Защити, обереги, беду любую отврати. Ключ, замок, язык, аминь". Этот заговор на булавку использует в своей сути мощную оберегающую энергию лука - одного из самых сильных защитных растений, применяемых в магии.

6) Заговор на булавку - вариант первый. Начитать на открытую булавку: "Все зло убери, злых людей отврати, сглаз-порчу убери, (имя) обереги", после чего сразу застегиваете булавку на внутреннюю подкладку одежды острием вниз.

СообщениеТема: Re: ВОЛШЕБНАЯ БУЛАВКА Вт Окт 29, 2013 6:57 pm
7) Заговор на булавку - вариант второй. Возьмите собранную булавку, приготовленную для оберега, в правую руку, и час проносите, крепко сжав в кулаке. Через час откройте ладонь, расстегните булавку и начитайте на нее заговор так, чтобы ваше дыхание касалось булавки. Текст заговора: "Булавка-острота, проткни-прогони беду-худобу, да людскую хулу. Будь мой оберег крепок, силен, да Богом благословлен. Аминь".

8) Заговор на булавку и рябину. Размотайте булавку так, чтобы можно было вдеть в нее три засушенных ягоды рябины. На каждую ягоду, при накалывании, говорить: "Рябина-красна, защиту (имя) принесла".

Помните, что если заговоренная вами булавка вдруг повредилась или отцепилась от одежды, или вам вдруг ни с того, ни с сего захотелось ее снять - значит, она впитала в себя много негатива, и ее нужно чистить. Если вы использовали заговор на булавку с дополнительными материалами, при чистке все с булавки уберите, снятый материал закопайте в землю там, где никто не ходит, а саму булавку поместите в прозрачный стакан с соленой водой на окно на три дня. Затем воду вылейте, булавку ополосните, и можете заново зарядить ее любым способом. Желательно вам также очистить вашу собственную энергетику любым способом самостоятельной чистки, который вам ближе всего.
Если вы сами сомневаетесь в том, что вам удастся зарядить булавку или почиститься от негатива должным образом, обратитесь к специалистам.

 

 

Волшебная булавка

Источник →


Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Уборка дома или квартиры — обязательное, но не самое любимое наше занятие. Но каждому хочется, чтобы его дом был самым чистым и сверкающим.

Делимся гениальными хитростями, которые помогут вам навести идеальную чистоту.

Сверкающие краны

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

На 30–40 минут оберните кран смоченными уксусом бумажными полотенцами, и после этого он будет блестеть как новый.

Белоснежные края ванны

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Обмакните в отбеливатель кусочки ваты, обложите ими грязные края ванны и оставьте их там на одну ночь. После такой процедуры вся плесень гарантированно исчезнет и края вашей ванны снова станут белоснежно белыми.

Чистые зеркала

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Протрите зеркала белым уксусом, наполовину разбавленным водой. Добавьте в раствор несколько капель лимонного сока или любого эфирного масла, которые подарят вам приятный аромат.

Удаление ржавчины

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Пройдитесь по ржавым пятнам половинкой лимона, опущенной в соль, и все они исчезнут.

Меньше пыли на вентиляции

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

После того как помоете вентиляционный люк, натрите его воском — это в дальнейшем значительно уменьшит появление пыли.

Мытье стен и потолка

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Просто и гениально: мойте стены с помощью обычной швабры.

Сверкающая ванна

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Наполните ванну горячей водой и растворите в ней двойную норму любого кислородного отбеливателя. Оставьте этот раствор в ванне на всю ночь, и к ней вернется ее прежняя сверкающая белизна.

Избавление от мыльных пятен на стеклах

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Отмыть стекла душевой кабинки от мыльных разводов можно с помощью жесткой кисти и любого средства для очистки стекол.

Шлифовка смесителей

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Нанесите на салфетку немного детского масла и протрите ею поверхность кранов. После этого отполируйте все краны до состояния блеска.

Удаление ржавых пятен

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Очистить любые поверхности от ржавчины поможет смесь винного камня и лимонного сока. Вам нужно всего лишь потереть пятно этой смесью с помощью зубной щетки.

Очищение гранитных поверхностей

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Для эффективного очищения гранитных столешниц смешайте в распылителе 2 чашки воды, 1/4 стакана спирта и 5–6 капель жидкого мыла и протрите этим раствором поверхности.

Чистые ручки шкафов и дверей

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Почистите все мебельные и дверные ручки с помощью масляного мыла и зубной щетки. Более подробную информацию вы найдете тут.

Чистая кафельная плитка

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Очистить плитку и швы между нею вы можете с помощью обычной пищевой соды. Помимо прекрасного очищающего действия сода предотвратит скольжение и прилипание губки к поверхности жирной плитки.

Очищение раковины

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Сначала посыпьте увлаженную поверхность раковины пищевой содой, затем уберите ее и протрите раковину губкой, смоченной небольшим количеством перекиси водорода. Все пятна и царапины исчезнут без следа.

Чистая микроволновая печь

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Просто поставьте в микроволновку миску с водой и лимонами на 5 минут и посмотрите, что получится!

Очищение духовой печи

 

40+ гениальных способа очистить все части вашего дома. Часть 1

Сделайте пасту из 1 чашки пищевой соды, 1 ст. л. мыла и воды. По консистенции паста должна напоминать тесто для блинов. Затем смажьте ею все грязные места в печи и установите таймер на 15 минут. После этого смойте пасту и протрите поверхность печи сухой тряпкой.

Источник →


Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль

Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих. Поверь, если во время лечения ты будешь выполнять простые упражнения для растяжки мышц, о боли забудешь в скором времени.

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль

Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение.

 

Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода.

2.Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола.

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль

Скрести ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение. Сделай еще 2 подхода.

Помни, что движение является самым эффективным способом борьбы с ишиасом, как бы парадоксально это ни звучало. Так ты стимулируешь кровообращение, устраняя застойные явления в мышцах и тем самым ускоряя выздоровление.

Источник →


Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шершавые локти-устраним проблему натуральными средствами

Красивые ухоженные руки,идеальный маникюр, мягкая бархатная кожа признак любящей себя женщины. Но не стоит забывать и о локтях. Согласитесь,когда кожа шершавая, потрескавшаяся, то выглядит это весьма не привлекательно. Уход за локоточками должен быть не менее тщательным,чем за ногтями и кистями рук. И если у вас существует такая проблем или вы на нее еще не обращали внимание, а первые признаки возрастного изменения уже на лицо, не беда. С помощью моих рецептов вы восстановите былую красоту и мягкость ваших локотков,даже за небольшой срок. Но не менее важно установить причину этого косметического дефекта.


Без заголовка

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шепотки на каждый день для денег и удачи

Шепотки на каждый день для денег и удачи
 
Если вы что-то просите с помощью шепотка, то процесс называется нашептыванием. Нашептать можно все хорошее: и деньги, и удачу, и счастье, и здоровье. Хотите, чтобы каждый день приносил вам удачу, а вы сами были бодры, радостны и полны сил? Для этого и нужно-то всего-навсего каждое утро шептать на чашку с чаем или кофе (перед тем, как пить):
 
«Пью силы, пью радость, пью энергию дня - не оставит удача меня!»
 
Чтобы нашептать побольше денег, каждый раз, когда вы их получаете, трижды произносите:
 
«Беру не много - не мало, чтобы пуще прибывало!»
 
Еще один денежный шепоток пригодится вам на даче или на прогулке в лесу (повторить его нужно 7 раз, делая движения ладонями к себе, будто зовете кого-то):
 
«Сколь травинок под ногами - все придут ко мне деньгами!»
 
Кстати, на даче самое время нашептать своей семье богатый урожай. Делая что-то на участке, периодически повторяйте шепоток:
 
«Рук не покладаю - быть богату урожаю!»
 
Поколдовать можно, занимаясь обычными домашними делами. Вот представьте себе: варите вы суп для семьи. Закладываете в бульон пассерованные лучок и морковку, другие овощи, приправы... Используйте это время с пользой! Сосредоточьтесь и нашепчите здоровье для себя и всех домочадцев:
 
«С верой говорю: суп сварю - всем в доме здоровье подарю!»
 
Повторите этот шепоток 7 раз.
 
 

Без заголовка

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ayfa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы жёлтые и розовые Вышивка крестом схемы

aifa (520x700, 137Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

улыбнуло

Q2tJQGNPW7M (511x604, 141Kb)
Когда на улице ненастье,
и неохота выходить,
то чашка кофе - просто счастье,
и это счастье... можно пить!

Без заголовка

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от отёков грамотно!



ЭТОТ СИРОП ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!
Сироп солодки:
- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике — их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент — паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.
- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.
И только через 1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.
Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого!
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения InnaVM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс из яиц без муки. Отличный завтрак.

gl-300x254 (300x254, 10Kb)
Кекс из яиц без муки. Отличный завтрак.

Можно спорить о пользе и вреде куриных яиц для человека, но факт остается фактом — в белке яиц аминокислоты, которые необходимы нашему организму, желток содержит витамины в сбалансированном количестве.

Яйца – полноценная еда, которая на 98% усваивается нашим организмом, не приводя к набору лишнего веса. К тому же, 1 яйцо может заменить около 50 грамм мяса или чашку молока.

Яйца, как правило, варят, жарят различными способами, добавляют в различные блюда. Я предлагаю приготовить яичные кексы на пару. Для их приготовления не нужна мука. Впрочем, смотрите сами .
Берем формочки для кексов, разбиваем в них по 1 яйцу. Подсаливаем, сверху немного майонеза, укропа. Запекаем в духовке на решетке. Вытаскиваем и ставим на блюдо.
Рубрики:  вкусно

Без заголовка

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние заготовки в помощь работающей женщине:

Это не реклама фабричных замороженных полуфабрикатов, отнюдь. Мы свои заготовки делали сами, в свободный день и по вкусу членов семьи, чтобы в рабочие дни оставалось только довести блюдо до съедобного состояния, дополнить гарниром и салатом.

Читать далее...
Рубрики:  вкусно


Поиск сообщений в лорретти
Страницы: 410 ... 318 317 [316] 315 314 ..
.. 1 Календарь