-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лорретти

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2014
Записей: 7526
Комментариев: 66
Написано: 7614


Без заголовка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кашель, народные средства.

Кашель не проходит, что делать, как лечить

источник

кашель не проходит

Симптомы серьезной простуды проявляются индивидуально. В одном случае болезнь сопровождается сильной головной болью, в другом – кашлем, который не проходит в течение нескольких дней.

Кашель доставляет страдания и сильно изматывает и без того ослабленный организм. Приходится все силы бросить на борьбу с недугом. 

Правда не всегда затраченные усилия приносят моментальный эффект. Возможно, само лечение проводится не правильно. Для того чтобы справиться с болезнью и окончательно победить вирус, нужно выявить причины. Есть разновидности кашля – сухой, с мокротой, прерывистый, удушающий и др. 

Каким бывает кашель и с чем он связан

 Следует помнить о том, что кашель возникает не только из-за простуды. Иначе, можно было бы обойтись простыми народными средствами для его устранения. Он проходит вместе с простудными заболеваниями, а сам кашель выходит с мокротой. Но вот, например, сухой, надрывный кашель указывает на серьезные проблемы. При таком кашле нужно обязательно показаться врачу. 

Обычный кашель проходит за неделю. Если болезнь длится уже третью неделю, при этом кашель не оставляет, то это повод для беспокойства. Здесь есть вероятность развития хронического кашля, который сначала лечили как обычный. А если к этому добавить самолечение или неверный диагноз, то вероятность развития бронхита усиливается в несколько раз.

 Затянувшийся кашель который не проходит , как правило, связан с другими заболеваниями. В этом случае кашель провоцируется синуситом, развитием бронхиальной астмы, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Выраженный кашель характерен при проблемах с сердцем и органами дыхания. Он проявляется при ложном крупе у детей, при остеохондрозе. Также на спазматические реакции в области груди, которые могут провоцировать кашель, влияют постоянные стрессы.

кашель не проходит

 Как лечить кашель

читать далее
Рубрики:  Как сохранить молодость

Без заголовка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Компрессы с димексидом.

Компрессы с димексидом: ошеломительный эффект

источник

Компрессы с димексидом

Медицинский препарат димексид представляет собой концентрированный, бесцветный, прозрачный раствор со специфическим запахом. При температуре ниже комнатной в нем образовываются прозрачные кристаллы, которые плавают в растворе. Он оказывает местное антисептическое и обезболивающее действие, снимает воспаление. Димексид легко проходит сквозь кожные барьеры и имеет свойство проводить за собой другие лечебные компоненты, увеличивая их эффективность.

Препарат очень часто применяют в комплексе с растворенными в нем антибиотиками, гормонами, гепарином и другими средствами. Димексид широко используется в комплексном лечении остеоартроза, ревматоидного артрита, артропатий и болезни Бехтерева. Оказывает хороший терапевтический результат при лечении травм, с растяжением связок и ушибами, при незаживающих, инфицированных ранах. Снимает воспаление и оказывает рассасывающее воздействие. Применяется в виде аппликаций и компрессов.

Как разводить димексид для компрессов

читать далее
Рубрики:  Как сохранить молодость

Без заголовка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALI-57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А ВЫ УСПЕЛИ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ?

3789279_ (538x507, 583Kb)

3789279_getImagebb_1_ (604x432, 58Kb)

3789279_getImagess_1_ (600x480, 57Kb)

 

Как похудеть навсегда без диет: http://natalister.nethouse.ru/page/819609  

 


Без заголовка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALI-57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жизнь: Инструкция по применению. - Будь уверен, Мечта достижима!

   А У ВАС ЕСТЬ МЕЧТА? ИЛИ ОНА ПОТЕРЯЛАСЬ В ДАЛЕКОМ ДЕТСТВЕ? МОЖЕТ, ПОТОМУ ТАК СИЛЬНА НОСТАЛЬГИЯ ПО ЭТОМУ ЧУДЕСНОМУ ПЕРИОДУ ЖИЗНИ У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА?

Кому близка эта тема, добавляйтесь ко мне в Skype: natasha5765 со словом МЕЧТА в приветствии. Буду рада единомышленникам!

                                                                                                                                              Н.Белогрудова




Без заголовка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пледы - вязаный пэчворк. Яркая индивидуальность, уникальность изделия и абсолютная свобода для самовыражения! Мастер-класс.

Плед № 1.
пэчворк1 (526x545, 218Kb)

Автор Галина Вильвовская.






Слова автора:
Пэчворк помогает избавиться от мешков скопившейся пряжи (хотя она почему-то имеет обыкновение незаметно появляться снова), дает простор воображению в процессе создания, а потом неизменно радует глаз, когда взгляд падает на уже готовую вещь.
Читать далее

Без заголовка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

3925311_4_nedeli (604x362, 101Kb)

Неделя 1: Чистка тела и сознания

1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов маринада для курицы - такая курочка не задерживается на столе никогда!


illu_article_content (650x433, 238Kb)

Хотите всегда быть в форме – ешьте курицу. Надоела пресная куриная грудка? Замаринуйте птицу так, чтобы она стала вкуснее говядины и даже свинины!



Лично мы уже давно отказались от тяжелого мяса, пользу которого никто не доказал, так что едим исключительно птицу. Она не откладывается на талии, это легкоусвояемый белок и бесценные полиненасыщенные жирные кислоты, огромное количество витаминов и минералов, которые делают нас стройнее, здоровее и моложе.

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)Замаринуйте курицу по-новому!

Без заголовка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солевые повязки лечат практически всё. Лечение солевыми повязками

Поговорим  о лечении солевыми повязками. Прежде чем начинать такое лечение обязательно внимательно прочитайте и придерживайтесь в процессе лечения следующих рекомендаций:

  • повязку лучше накладывать на чисто вымытую кожу
  • материал для повязки должен быть чистым и промокаемым (лучше, если это будет марля, льняная или хлопчатобумажная ткань)
  • марлю складывайте в 6-8 слоев, а хлопчатобумажную ткань в 4 слоя (не более)
  • ничем не прикрывайте повязку сверху! Она должна «дышать»
  • концентрация соли в растворе во всех случаях не должна превышать  для взрослых 10% (2 чайные ложки на 200 мл воды) и 8%  — для детей (2 чайные ложки на 250 мл)
  • воду берите горячую 60-70 С, пока вы приготовите повязку, то она остынет
  • накладку держите 12 часов, после чего ополоснитесь в пресной воде и прополощите в пресной воде повязку для следующего компресса
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Защита фото от наведения порчи

Для того, чтобы навести порчу, недоброжелателю достаточно заполучить вашу фотографию. Сегодня для этого даже стараться особенно не нужно - достаточно набрать ваше имя в Гугле или воспользоваться камерой мобильного телефона. Для того, чтобы защитить себя или своих близких от магической агрессии, можно использовать такие методы:

Пропустить фото через Фотошоп.
Обработайте изображение любым фильтром - это сработает, даже если с виду фото совсем не изменилось. Можно подкорректировать внешность - "стереть" пару прыщиков или родинок, освежить цвет лица. И сами будете выглядеть красивее, и след энергетический сотрете.

Эти способы хороши для публикации фото в интернет. А что делать, если вас настойчиво хотят сфотографировать?
А вот что. Встаньте перед камерой и скрестите руки на груди. Таким образом вы замыкаете собственную энергетику, и ваш энергетический отпечаток на фото уже не будет нести информации, необходимой для произведения магического действия. .

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Al_lexandra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочетание цветов для полных людей

Сочетание цветов для полных людей:

Черно-синий цвет

Альтернатива черному - глубокий черно-синий цвет. Он более свежий, насыщенный, пикантный. Подойдет для офиса и для банкета. Сочетать его можно со светлыми сочными цветами.
Такими как пурпур, бордо, золотой, зеленый, спокойный лазурный, коричневый, сиреневый, средне бежевый.
cherno_seryj_cvet_dlja_polnyh_sochetanie (570x501, 204Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения алёна44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гардероб для женщин с формами. Советы Эвелины Хромченко.

Читайте по теме: 42 совета стиля от Эвелины Хромченко * Базовый гардероб от Эвелины Хромченко * Мода для полных

вы прекрасны

Помните анекдот: «Скакал Иван-Царевич три дня и три ночи. Скакал, пока скакалку не отобрали…»?

Вот и я, начав искать модные советы от Хромченко, не могла остановиться. Вообще-то высказывания её в интернете свелись к 42 правилам, смешанным в кучу и для обычного человека абсолютно неудобоваримым в восприятии, именно  из-за смешения. Поэтому я позволила себе вычленить из списка нужные именно нам, разделить их по подгруппам и добавить неоценимые советы из «Модного приговора». 

Рубрики:  списки

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_Viola_Rose [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как рассчитать ткань для постельного белья

a33fa1c7bf0a (454x340, 32Kb)

 

Как рассчитать ткань для постельного белья.
 
Стандартные размеры постельного белья: 
 
Как это не странно, но даже стандартные размеры постельного белья сильно различаются.
Ниже представлены наиболее часто встречающиеся размеры.
 
Пoлyтopocпaльный кoмплeкт
Cocтoит из пoдoдeяльникa, пpocтыни и oднoй или двyх нaвoлoчeк.
 
Paзмepы 1.5 cпaльнoгo кoмплeктa в caнтимeтpaх:
 
Пoдoдeяльник: 160х220 или 145х210 , 150х210 , 150х215
Пpocтынь: 150х215, 160х210, 160х220 или 180х260
Нaвoлoчки: 50х70, 60х60 или 70х70
 
 
Двycпaльный кoмплeкт
Двycпaльнoe бeльe cocтoит из пoдoдeяльникa, пpocтыни и двyх или чeтыpeх нaвoлoчeк.
 
Paзмepы 2 - cпaльнoгo кoмплeктa в cм:
 
Пoдoдeяльник: 200х220 cм или 175х210 , 175х215 , 180х210 , 180х215
Пpocтынь: 175х210, 175х215, 210x230, 220х215, 215х240, 220х240 или 240х260
Нaвoлoчки: 50х70, 60х60 или 70х70
 
 
Двycпaльный кoмплeкт "Eвpo", "Eвpocтaндapт", "Eвpo-мaкcи"
 
Пocтeльнoe бeльe Eвpo cocтoит из пoдoдeяльникa, пpocтыни и двyх или чeтыpeх нaвoлoчeк.
 
Paзмepы двycпaльнoгo кoмплeктa Eвpo, в cм:
 
Пoдoдeяльник: 200х220 cм , 212х225 , 220х240
Пpocтыня: 215х240, 220х250, 240x260, 220х270, 240х280 cм
Нaвoлoчки: 50х70 или 70х70
 
 
Ceмeйный кoмплeкт
Ceмeйный кoмплeкт бeлья cocтoит из двyх пoдoдeяльникoв, cooтвeтcтвyющих пoлyтopнoмy paзмepy, oднoй 
 
пpocтыни и двyх или чeтыpeх нaвoлoчeк.
 
Paзмepы ceмeйнoгo кoмплeктa, в cм:
 
Пoдoдeяльники: 160х220, 143х215 , 145х210 , 150х210 , 150х215
Пpocтыня: 240х280 или 240х260
Нaвoлoчки: 50х70 или 70х70
 
 
 
Расчет ткани:
 
Наволочка:
 
50х50 --0,55м ( при ширине ткани от 2,2м,  если делать на молнии, то получается 2 наволочки)
50х70 - 0,55м
50х70 на молнии - из 0,75м получается 2 наволочки ( при ширине ткани от 2,2м)
70х70 --0,75м
Если делать наволочки " с ушками", то к данному количеству надо прибавить 0,1м.
 
 
Простынь:
 
кровать 160х200 см -на простынь на резинке 2м, 
                                        обычная простынь 2,2м ( при ширине ткани 2,4м)
 
кровать 180х200 см -на простынь на резинке 2,2м, обычная 
                                        простынь 2,4м ( при ширине ткани 2,4м)
 
кровать 140х200 см -на простынь на резинке 1,8м, обычная 
                                        простынь 2м ( при ширине ткани 2,4м)
 
 
Пододеяльник:
 
При ширине ткани от 220 см:
145х210см- 3,1м
175х210см - 3,7м
180х210 см - 3,8м
 
160х220 см - 4,6м (при ширине ткани 220см)
                         3,5м(при ширине ткани 240 см)
220х240 см - 5,1м (при ширине ткани 220см) 
                         2,7м (при ширине ткани 240 см)

Серия сообщений "Шитьё и модные советы":
Часть 1 - Девичий гардероб
Часть 2 - Бурда 7 2009 С ВЫКРОЙКАМИ
...
Часть 34 - Шьем стильную юбку от Donna Karan. Подробный мастер-класс
Часть 35 - СУМОЧКИ-МЕШОЧКИ ИЗ ЛОСКУТКОВ
Часть 36 - Как рассчитать ткань для постельного белья
Часть 37 - Выбираем платье для фигуры "песочные часы"(тип Х)
Часть 38 - Выбираем платье для фигуры "груша"(тип А).
...
Часть 44 - Как выбрать бюстгальтер
Часть 45 - Как шить из трикотажа (и без оверлока).
Часть 46 - ПОДШИВАЕМ БРЮКИ ПРАВИЛЬНО.

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Happy__baby [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 рецептов лечения хорошей литературой

1987155_803b3f46f3a6 (500x347, 209Kb)

Smart_girl

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения На_завалинке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет знаменитой Нинон де Ланкло

Нинон де Ланкло, знаменитой куртизанке XVIII столетия, было уже 80 лет, когда в нее влюбился ее собственный внук - так молодо она выглядела. Тем же, кто пытался выведать секрет ее неувядающей молодости, она честно показывала кусок замши и кипяченую воду, приговаривая: "Вот моя косметика". Естественно, никто ей не верил, считая, что старая мадам действительно знает, но скрывает секрет молодости. И ошибались. Нинон де Ланкло говорила чистую правду. При трении между замшей и кожей лица возникает электричество, которое, возбуждая мускулы, делает их тверже, придает коже упругость. По сути это примитивный электростимулятор, аналоги которого широко используются в современной косметологии.
Растирать лицо нужно дважды в день докрасна, не церемонясь с кожей, широкими кругами от носа к волосам по 5-10 минут на каждую щеку - и ваше лицо сделается ровным, отеки исчезнут, морщины разгладятся.

Рубрики:  Как сохранить молодость

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн крыльца частного дома. Полезные советы, красивые идеи

Крыльцо дома - полезные советы, красивые идеи

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Вот что отличает частный дом от квартиры? Это прилегающая к дому территория и такие чудесные моменты как крылечко, терраса, где все такое, как хочешь и видишь ты, выполненное в твоем вкусе, располагающее к отдыху и умиротворению:) Ну какая самая комфортабельная квартира в многоэтажке это заменит?

Я хочу предложить вашему вниманию подборку идей уютных крылечек для дома, собранную мной по всему миру и отличную статью от строительного портала Ibud.ua "Крыльцо дома", из которой вы узнаете технические и конструкционные особенности крыльца, получите советы по использованию различных материалов и многое другое. Приятного просмотра!

Oldhouseonline-bungalow-makeover-porch (649x426, 178Kb)

modern-porch1 (600x403, 218Kb)

3 (700x505, 298Kb)

Крыльцо – это настолько привычная в нашем обиходе вещь, что сегодня мало кто задумывается, что вообще попадает под это понятие. И лишь потом мы ловим себя на мысли, что дома без крыльца ни разу не видели. Словарь же говорит, что крыльцо дома – это пристройка перед входом в дом, состоящая из лестницы и прикрытая навесом. В чем же основное назначение крыльца дома?

Следует сразу сказать, что крыльцо, какими бы габаритами и архитектурными деталями оно не характеризовалось, в первую очередь выполняет функцию перехода человека с уровня земли на уровень пола в доме, поскольку пол дома всегда приподнят над землей на уровень цоколя фундамента. Эта величина может быть и 50 см, и 70, и даже пару метров. Пол в жилом доме в один уровень с землей не бывает, поэтому обязательная деталь крыльца – это ряд ступенек. Непосредственно перед дверью в дом находится площадка, что также являющаяся составной частью крыльца. Размер площадки крыльца должен быть достаточным, что бы на ней свободно разместилось несколько человек.

2 (700x534, 284Kb)

exterior4 (700x525, 257Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения LudMILA111213 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарный берет с цветком

5477271_49950448_3241daa389d5 (400x17, 15Kb)

5477271_1419513060_shapka (539x700, 151Kb)

5477271_119491107_3166706_pke44r (117x51, 13Kb)

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения vipstart [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как начать говорить на любую тему

 

 1412970758_0HJHzFmrSNk (600x422, 34Kb)Как начать говорить на любую тему

Техника, благодаря которой Вы сможете общаться без проблем и заметно добавить тем для разговора

Ты, наверняка, замечал, что иногда при общении с людьми очень сложно найти тему для разговора. А неловкость молчания смущает тебя и твоего собеседника. Что же можно сделать, чтобы такого неловкого молчания у тебя больше не было?

Вообще, темы в твоей голове идут ассоциативно или по другому говоря — на каждое слово у тебя возникает ассоциация. Когда тема тебе интересна, то ассоциаций у тебя много. Например, когда голоден фраза «Что приготовить?» вызывает массу ассоциаций. А когда тема тебе безразлична и скучна или ещё вообще нет, быстро придумать что-то интересное не получается.

Волшебная техника

Можно натренировать себя, что бы твой мозг просто излучал темы для разговора так, что тебя было бы практически невозможно остановить.

Для примера возьмём самое обычное предложение: «Вчера я заходил к своему другу, чтобы посмотреть его новый мобильник». Теперь, разберём это предложение.

«Вчера» — тут ты вспоминаешь, что было вчера у тебя: куда ходил ты, что делал и так далее.
«Заходил к своему другу» — во-первых, у этого человека есть друзья, и он с ними в хороших отношениях. Уже можно поговорить об этом. Во-вторых, ещё одной темой будет: когда ты заходил к своим друзьям; что вы делали; может быть, курьёзные случаи.
«Посмотреть его новый мобильник» — тут всё сразу понятно. Человек интересуется техникой, новинками. И об этом с ним можно поговорить.

Как тренировать такое мышление?

Всё просто. Берём словарь или любую книгу. Наугад выбираем слова и к каждому придумываем такое, что их связывает. Если связь непонятна с первого раза, объясни, как ты пришёл к этому новому слову.

После этого, темы в твоей голове будут приходить сами. Когда тебе будут что-то рассказывать, в твоей голове уже будет с десяток других историй, которые ты в состоянии рассказать.
С этим навыком ты сможешь находить общие темы практически с любыми людьми: со старым другом или совершенно новым для тебя человеком.

Техника проста до безобразия, действуй.


1412970965_203C (16x16, 1Kb)Копилочка Маррийки


Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение против отвисших ягодиц

Упражнение против отвисших ягодиц (426x604, 37Kb)1. Сядьте на краешек стула, ступни ног держите врозь. Зажмите между коленями какой-нибудь предмет (книгу или диванную подушечку). Сидите прямо и держите руки на сиденье. Постарайтесь мышцами бедер сильно сжать предмет и находитесь в таком положении ровно 1 минуту, затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Проделывайте это упражнение не меньше 10 раз.

2. Встаньте на колени, руки поставьте на пояс. Далее следует сесть на пол, сначала на левую ягодицу, затем на правую. Делайте упражнение до тех нор, пока не почувствуете усталость в ягодичных мышцах. Не идите по легкому пути, садясь на ноги, эффекта таким способом вы не добьетесь. Вначале будет очень трудно, но вы достаточно быстро научитесь и будете с легко выполнять это упражнение.

3. Обопритесь спиной и затылком о стену, согните ноги в коленях и напрягите мышцы. В таком положении вам надо пробыть примерно 1 минуту. Если вы почувствуете, что не в силах продержаться ровно минуту, сократите время. При выполнении этого упражнения старайтесь, чтобы ваши затылок, спина и ягодицы не отрывались от стены, иначе эффективность этого упражнения будет нулевая.

4. Обхватите правое колено обеими руками и осторожно подтяните его к груди, зафиксируйте это положение на 20 секунд. Повторите упражнение с другим коленом. Повторяйте упражнение 5-10 раз по 5 раз с каждой ногой с интервалом в несколько секунд.

5. Лягте на спину и обопритесь ногами о стену. Напрягите ягодичные мышцы и постарайтесь поднять таз и бедра от пола, не отрывая при этом спины. Вначале вам, скорее всего это будет не под силу, но постепенно доведите количество таких подъёмов до 10-12 за время одного упражнения.



Серия сообщений "Красота и здоровье":
ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - МОРЩИНЫ И ХАРАКТЕР
Часть 2 - Восточные рецепты: уход за телом
...
Часть 9 - ОН-ЛАЙН СПА
Часть 10 - СЛОЯТСЯ НОГТИ...??? ЛЕЧИМ...
Часть 11 - Упражнение против отвисших ягодиц
Часть 12 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Часть 13 - Сексуальность
...
Часть 47 - КРАСНЫЕ ПЯТНА НА КОЖЕ
Часть 48 - МИКРОВОЛНОВЫЙ МАССАЖ ДОМА
Часть 49 - Ученые считают, что РУКОДЕЛИЕ влияет на уровень "женских" гормонов.




Серия сообщений "ФИТНЕС НА ДИВАНЕ":

Часть 1 - Бассейн...??? Можно...
Часть 2 - Гимнастика...??? Замечательно...
...
Часть 7 - Беговая дорожка...??? Отлично...
Часть 8 - Велосипед...??? Обожаю...
Часть 9 - Упражнение против отвисших ягодиц
Часть 10 - Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.
Часть 11 - Цигун-терапия поможет глазам!
...
Часть 20 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 21 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Часть 22 - Упражнение «Ловля бабочек» — искусство возвращения молодости


Рубрики:  рецепты молодости/Мини-тренировка

Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Aleks-N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые подушки своими руками! Фото и видео.

Чтобы довести интерьер до совершенства, важно суметь правильно сделать последние штрихи. Для этого можно воспользоваться декоративными деталями, подходящими под общий стиль помещения. Достойным элементом совершенствования интерьера многие стилисты считают декоративные подушки.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_пенчугова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бохо-стиль. Туника от Юлии Гурьяновой

http://www.odnoklassniki.ru/profile/75666365908/photos

Очень интересная вещичка!!! Выкройки нет, но по фотографиям все понятно. И сделать несложно. А сколько вариантов ношения!!!

Далее со слов Юлии Гурьяновой:
ПО ПРОСЬБАМ ДРУЗЕЙ -открываю секрет как это шилось, как это смотрится -как это носится |)))))))))))


1.
image (415x700, 102Kb)

Читать далее...


Поиск сообщений в лорретти
Страницы: 375 ... 273 272 [271] 270 269 ..
.. 1 Календарь