-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лорретти

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2014
Записей: 7573
Комментариев: 66
Написано: 7662


Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИТНЕС-МЕНЮ НА ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ!

ФИТНЕС-МЕНЮ НА ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ!

🔸 Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

🔸 Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат из овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши

🔸 Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%

🔸 Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока

🔸 Пятница:
1. 200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца

🔸 Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

🔸 Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши

Приятного аппетита!
img_adb97b971834a28ce4ca19329d606ac2 (700x466, 216Kb)
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уменьшаем объём талии и живота.

2016-08-01_112803 (479x700, 341Kb)

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разминка на все случаи жизни.

Разминка на все случаи жизни.

Разминка на все случаи жизни
ДФото: Warren Goldswain/Rusmediabank.ru

Разминка – вещь крайне необходимая перед любой физической нагрузкой: будь то бег, аэробика, стретчинг, силовая тренировка в тренажерном зале или работа на грядке и приусадебном участке. Да-да, последняя – тоже требует подготовки, чтобы не травмировать мышцы, сухожилия, связки резкой нагрузкой. Более того, в конце любой физической нагрузки также требуется выполнить несколько специальных упражнений на восстановление дыхания.

Далее>>>

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучше, чем приседания: 8 упражнений для ягодиц

Каждое упражнение повторяйте в течении 45-60 секунд и выполняйте в указанном ниже порядке. Весь комплекс надо повторить 3 раза. Вы почувствуете, как ягодичные мышцы будут гореть.

 

 

1. Ягодичный мост на одной ноге

Лучше, чем приседания: 8 упражнений для ягодиц

 

Лягте на спину, согните колени, ступни поставьте на ширину плеч. Выпрямите одну ногу и протяните вперед. На выдохе поднимайте бедра максимально вверх, напрягая ягодицы. В верхней точке движения задержитесь на 1-2 секунды, а затем опускайтесь на пол, едва касаясь ягодицами пола (прямая нога все время находится на весу и не касается земли). Повторяйте эти движения в течение 45-60 секунд.

2. Упражнение «пожарный гидрант» с разгибанием ноги

Лучше, чем приседания: 8 упражнений для ягодиц

Опуститесь на четвереньки (колени и ладони на ширине плеч). Поднимите левое колено вверх и сделайте разгибание ноги в сторону. Выдержите паузу 1-2 секунды, прежде чем опять согнуть колено и вернуть ногу в исходное положение. Повторяйте эти движения 45-60 секунд для левой стороны, а затем смените ногу.

 

Читать далее


Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперэффективная прокачка пресса.

Смотрите и тренируйтесь, делайте эти эффективные упражнения и вы измените свой живот, ваш пресс приобретет другой вид!

Да, надо не много постараться, потрудиться, но ведь результат того стоит!

1 (604x604, 174Kb)

2 (604x604, 265Kb)

3 (604x604, 236Kb)

4 (604x604, 218Kb)

5 (604x604, 208Kb)

6 (604x604, 190Kb)

Рубрики:  рецепты молодости/Мини-тренировка

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Nonna123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 беспроигрышных фишек с одеждой, которые помогут скинуть минимум 5 лет.

Многие из нас не отказались бы выглядеть моложе, скажем, лет на 5.

AdMe.ru предлагает вам несколько работающих вариантов, которые помогут справиться с этой задачей.

Добавляем озорства

Забываем о понятии «солидность», которое иногда граничит с чопорностью. Возраст не диагноз. Поэтому нужно быть смелее в нарядах или аксессуарах. Чтобы не переборщить с озорством, используйте один дерзкий элемент в ансамбле. Это может быть яркий платок, юбка или рубашка с красочным принтом.

Вносим динамику

Ярким и подвижным сделает образ тельняшка. Лучше отдавать предпочтение узким полосам, потому что широкие визуально сделают вас шире. Динамичности внешнему виду придает и одежда в горошек.

Расставляем акценты

Добавьте аксессуаров. Особенно эффектно смотрится одно массивное украшение Например, колье, крупные серьги или браслет. Пусть другие украшения отсутствуют, либо будут крайне ненавязчивы.

Читать далее...
Рубрики:  дизайн

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калланетика — гимнастика для тех, кому за 40

Название, вынесенное в заголовок, присвоено этой гимнастике не потому, что она легкая.
3720816_Kallanetika17 (640x384, 42Kb)
Калланетика создавалась с учетом определённых потребностей...
Читать далее

Рубрики:  рецепты молодости/Мини-тренировка

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи роскошных причесок на каждый день

Идеи роскошных причесок на каждый день!

Кстати, примеры данных причесок взяты с сайта hairnews.ru. Если вам интересно узнать и посмотреть еще больше оригинальных и красивых причесок, то заходите на сайт по ссылке. И будьте красивыми каждый день.


1.
WNV_dUGX3_w (604x604, 266Kb)

2.
m4dlxOlbb_c (604x604, 252Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

После этой тренировки ноги и ягодицы будут гореть!

Каждая девушка мечтает о возможности блистать в коротких нарядах, но не всякая фигура позволяет это сделать. Сегодня мы поделимся с тобой секретом упругих ягодиц. Посвяти своему телу всего несколько минут в день, и результат повергнет тебя в восторг!

Как правильно накачать ягодицы

Читать далее...
Рубрики:  рецепты молодости/Мини-тренировка

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения AZADA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минимум напряжения — максимум результата 4



Рубрики:  рецепты молодости/Мини-тренировка
Тренировка для талии

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тонкая талия за месяц не выходя из дома!

Тонкая талия за месяц не выходя из дома!

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и «делают» талию, участвуют и в процессе вдоха-выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Кроме того, на внешнем виде талии очень отражается состояние желудка и кишечника. Если от каких-то продуктов (например, от молока или гороха) у вас появляется дискомфорт в кишечнике, скорее всего, живот вздуется — и какая уж тут талия! Кроме того, некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта вызывают легкий отек мягких тканей живота. Поэтому не терпите боль в желудке, а лечите ее. А потом уже переходите к нашему комплексу упражнений.

1. Боковые скручивания

Опуститесь на спину. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол, руки лежат вдоль туловища. Опустите подбородок на грудь и на выдохе поднимайте корпус, поворачивая его то влево, то вправо. При повороте влево правая рука касается левого колена, при повороте вправо левая ладонь трогает правое колено. На свободную руку не опирайтесь. Сделайте 20 раз (по 10 в каждую сторону).

2. Круги ногой

Повернитесь на левый бок. Левую руку вытяните перед собой, правую слегка согните в локте и обопритесь о пол. Ноги лежат одна на другой, на одной прямой с туловищем, живот втянут. Наклонитесь вперед, опираясь на правую руку. Ноги можно слегка согнуть в коленях, при этом колено левой (нижней) ноги почти касается пола. Живот напрягите. Верхней ногой описывайте в воздухе круги по часовой стрелке. В нижней точке старайтесь не класть ее, а проносить над другой ногой. Не машите ногой, а делайте плавные, контролируемые движения. Сделайте 10 раз, перевернитесь на другой бок и повторите другой ногой.

3. Подъем ноги

Примите то же положение, что и для предыдущего упражнения. Теперь на выдохе поднимите левую ногу как можно выше. При этом оставайтесь строго на боку, хотя при этом движении вам очень захочется завалиться назад или вперед. Нога напряжена, носок вытянут. На вдохе ногу спокойно опустите. Не делайте рывков и махов, движение должно быть плавным и сильным. Сделайте 10 раз, перевернитесь на другой бок и повторите.

4. Полукруг

Примите то же положение, что и для предыдущего упражнения (на левом боку с наклоном вперед). На выдохе поднимите прямую левую ногу и на вдохе опускайте ее, касаясь носком пола поочередно перед и за лежащей правой ногой. Правая нога описывает как бы полукруг. Живот втянут и напряжен, можно слегка двигать корпусом. Сделайте 15 раз, перевернитесь на другой бок и повторите.

5. Треугольник

Встаньте на колени, руки на поясе, спина прямая, плечи развернуты, живот втянут. Опираясь на правое колено, вытяните левую ногу в сторону и обоприте на носок. На выдохе наклонитесь боком к левой (вытянутой) ноге. Смотрите перед собой, корпус не поворачивайте, только наклоняйтесь. Сделайте 15 раз, поменяйте ноги и повторите.

6. Круг

Примите то же положение, что и для предыдущего упражнения. Напрягите живот и не сутультесь во время всего упражнения. Оно состоит из четырех движений.

Сядьте на пятки, прогнув поясницу вперед.
Выдвиньте таз вправо как можно дальше, поднимаясь с пяток.
Поднимите таз прямо вверх как можно выше.
Отведите таз глубоко влево, для этого его надо чуть опустить.
И опять сядьте на пятки. Следующий круг начинайте, выдвигая таз влево. Сделайте 12 кругов, по 6 в каждую сторону.
7. Тянучка

Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой, колени можно слегка согнуть. Руки за головой, смотрите перед собой, не опуская подбородок и не сутулясь. На выдохе наклонитесь вперед, одновременно выпрямляя правую руку и стара На выдохе наклонитесь вперед, одновременно выпрямляя правую руку и стараясь коснуться ею левого носка. Корпус при этом тоже разворачивается влево. Если тянуться к носку очень тяжело, тянитесь к голени. Главное — не сутультесь и не округляйте спину во время всего упражнения! Затем проделайте то же самое, но тянитесь левой рукой к правому носку. Повторите 20 раз, по 10 раз в каждую сторону.

8. Скручивания сидя

Сядьте на пол, поставьте руки сзади и чуть сбоку, обопритесь на них. Выпрямите ноги перед собой и расслабьте их. Упритесь в пол руками и ягодицами. На выдохе правую ногу «заверните» поверх левой, слегка сгибая колено и направляя его за левую ногу чуть вниз. При этом бедро правой ноги, разумеется, отрывается от пола, ягодица отрывается вслед за ней. Корпус желательно сохранять неподвижным. Верните ногу в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону (левая нога поверх правой). Повторите 20 раз, по 10 раз на каждую сторону.

Индикатор здоровья

По талии можно узнать, грозят ли вам инфаркт, инсульт и прочие сердечно-сосудистые заболевания. Измерьте ваш объем талии и разделите его на рост. Если получился коэффициент 0,6 и меньше — вы в безопасности! Если больше, то пора худеть: ваше сердце уже с трудом справляется с размером вашего тела.
kak_sdelat_taliyu_tonkoy_7_effektivnykh_sovetov (700x467, 128Kb)
Рубрики:  рецепты молодости/Мини-тренировка

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подтянуть мышцы живота и бедра?

Z3lf3G9-0wI (700x700, 297Kb)

Подъем ног укрепляет мышцы, осуществляющие боковые сгибания позвоночника и развивает навыки стабилизации мышц кора. Отлично работают ягодицы, внутренняя и передняя поверхность бедра, икроножные, мышцы, сгибающие позвоночник.

Техника выполнения
Рубрики:  рецепты молодости/Мини-тренировка

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Super Сallanetika. Продвинутый курс (2005)

Калланетик - статическая тренировка мышц и связок - позволит Вам приобрести хорошую физическую форму и обеспечит прекрасное самочувствие.

3720816_kalanetik2 (640x446, 25Kb)

Супер Калланетик - комплекс упражнений для тех, кто в течение 3-4 месяцев занимался калланетиком начального уровня.
Читать далее


Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренний комплекс калланетики

Для тех, кто не любит или  не выдерживает интенсивный ритм фитнес-тренировок, подойдет калланетика — медленная гимнастика со статической нагрузкой.
3720816_Kallanetika4 (640x405, 21Kb)
Несмотря на отсутствие быстрого темпа, калланетика эффективна, способствует подтяжке мышц, быстрому снижению веса, а также балансу между телом и разумом.
Читать далее


Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерний комплекс калланетик

Калланетика (калланетик) возникла в 80-х годах XX столетия.
3720816_Kallanetika2 (640x541, 26Kb)
Мать-основательница Сallanetics - голландская балерина Каллан Пинкней.
Читать далее

 

 


Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Nonna123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 соток, или идеи благоустройства маленького участка...

/www.7dach.ru/templates/skin/banana/images/yellow/date-full-strelka.png"" target="_blank">http://www.7dach.ru/templates/skin/banana/images/y...ate-full-strelka.png") center top no-repeat;">

дача

Уже давно мне хотелось поговорить на тему размера дачного участка. Так вот, у меня он очень маленький, всего 6 соток. И пусть простят меня владельцы больших участков, но мне кажется, что все-таки сложнее обустроить именно маленький. Очень сложно разместить на нем все, что хочется. Для меня очень важно было выделить какую-то зону для отдыха, где можно посидеть, попить чайку, приготовить что-нибудь вкусное. Вот такая у нас появилась для этого беседка, лавочки, мангал, мойка...

дача

Наше новое приобретение — тандыр! Это волшебная чудо-печь для приготовления вкуснейшей еды!

дача

Вот еще одна зона отдыха возле дома. Тут я люблю завтракать утром, т.к. с этой стороны дома утром нет солнца.

дача

А вот вид на мой небольшой водоем.

дача

Всегда мечтала создать на даче хотя бы маленький пруд. А мечты, как известно, имеют свойство сбываться. Вот и моя сбылась! Он небольшой и, по-моему, отлично вписался!

дача

дача

дача

В доме у нас пока нет удобств, туалет и душ находятся на улице. Такой вот туалет у нас получился после ремонта.

дача

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные и вкусные блюда с добавлением мясного фарша

3937385_1439472359_1 (600x413, 96Kb)

Из фарша готовят самые вкусные и популярные блюда – пельмени, котлеты, пирожки, макароны по-флотски, чебуреки и прочее, и прочее. Такие вещи бывают в полуфабрикатах, в заморозке, да и фарш можно купить готовый из любого мяса, рыбы и птицы.

Читать далее...
Рубрики:  вкусно

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 книг, обязательных к прочтению девушкам!

10 книг, обязательных к прочтению девушкам!

🔸 НАД ПРОПАСТЬЮ ВО РЖИ. ДЖЕРОМ ДЕЙВИД СЭЛИНДЖЕР

Написанный в середине прошлого века, роман Сэлинджера «Над пропастью во ржи» звучит актуально и для подростков эпохи iPhone и социальных сетей. 17-летний Холден Колфилд рассказывает об истории, приключившейся вскоре после отчисления из закрытой школы Пэнси. Кстати, спустя несколько десятков лет после публикации книги убийца Джона Леннона, Марк Чепмен, заявит в полиции, что зашифрованный приказ убить кумира он нашел на как раз страницах «Над пропастью во ржи».

🔸 ПОКА ПОДРУЖКА В КОМЕ. ДУГЛАС КОУПЛЕНД

У американского писателя Дугласа Коупленда есть масса стоящих вещей. Взять хотя бы «Поколение X» или «Рабы Майкрософт». Если ты пока не знакома с творчеством этого удивительного автора, начни с лирической и немного фантастической истории «Пока подружка в коме», полной тонких наблюдений над окружающей нас действительностью и людьми.

🔸 НОРВЕЖСКИЙ ЛЕС. ХАРУКИ МУРАКАМИ

Главный герой «Норвежского леса» Тоору Ватанабэ вспоминает свою юность, прошедшую в стенах токийского университета. Самыми сильными впечатлениями тех лет становятся отношения с двумя абсолютно разными девушками: прекрасной, но психологически неустойчивой Наоко, и эмоциональной, яркой Мидори.

🔸 ПРЕВРАЩЕНИЕ. ФРАНЦ КАФКА

Хочешь знать, что такое настоящее одиночество – возьми в руки культовую книгу «Превращение» чешского писателя Франца Кафки. Главный герой книги внезапно превращается в жука – такого мерзкого и страшного, что даже самые близкие люди не могут смотреть на него без отвращения. Несмотря на всю абсурдность ситуации, в положении изгоя может оказаться любой, и как поведут себя друзья в таком случае – еще неизвестно.

🔸 КЭРРИ. СТИВЕН КИНГ

Роман «короля ужасов» Стивена Кинга рассказывает об одинокой девушке Кэрри Уайт, обладающей способностями к телекинезу. Эта хроника жестокой, но и оправданной мести за издевательства одноклассников заставит дрожать тебя до костей.

🔸 АПРЕЛЬСКОЕ КОЛДОВСТВО. РЕЙ БРЭДБЕРИ

Небольшой рассказ «Апрельское колдовство» можно прочитать всего минут за 20, а вот эмоции от знакомства с книгой еще долго не покинут тебя. Здесь и первая любовь, проходящая на фоне апрельского солнца и весенних ароматов, и волнение в ожидании возлюбленного, и невыносимая жажда принимать и отдавать это светлое чувство. Если ты считаешь, что нет ничего хуже несчастной любви, Рэй Брэбери докажет обратное: нет чувства волшебнее, чем невзаимная любовь. В общем, всем скептикам посвящается!

🔸 ПОРТРЕТ ДОРИАНА ГРЕЯ. ОСКАР УАЙЛЬД

Красивый, но эгоистичный Дориан не желает стареть. Сам того не подозревая, знакомый художник юноши пишет его волшебный портрет, который покрывается морщинами вместо изображенного на нем Дориана. Теперь мечта героя осуществилась! Он будет вечно молодым и привлекательным. Этот полный мистики роман расскажет, прежде всего, о том, как страшно никогда не меняться и куда может привести эгоизм и нарциссизм.

🔸 ЛОЛИТА. ВЛАДИМИР НАБОКОВ

Критики продолжают спорить о том, что случилось между 13-летней Лолитой и 40-летним Гумбертом – высокое чувство или провокация? Как бы там ни было, эта история уже стала классикой и будет полезна каждой девушке, пытающейся разобраться в мотивах странных взаимоотношений с другим полом.

🔸 АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС. ЛЬЮИС КЭРРОЛЛ

Если ты думаешь, что давно выросла из этой сказки, спешим тебя переубедить. В подростковом возрасте она становится еще глубже для восприятия, стимулирует фантазию и развивает чувство юмора. Наш вердикт: читать и перечитывать!

🔸 ЖИЗНЬ ВЗАЙМЫ. ЭРИХ МАРИЯ РЕМАРК

Главная героиня романа «Жизнь взаймы» Лилиан тяжело больна, а потому предпочитает жить одним днем. Она скупает платья Balenciaga, снимает номера в лучших отелях Парижа, влюбляет в себя и рвет отношения, словом, ни в чем себе не отказывает. Что станет с девушкой, когда она впервые встретит настоящую любовь, расскажет эта пронзительная история.
pKhsszObwyM (604x413, 181Kb)

Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2016 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения я-герцогиня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочка для девочки"Весенняя капель"

В подарок связалась сумочка




Описание

Без заголовка

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 книг, с которыми не страшна осенняя депрессия

preview-650x390-650-1441620906

Дождь, слякоть, минимум солнца и максимум заунывного воя ветра — это другая сторона осени, при которой буйство красок на деревьях и романтика этого времени года уже несильно спасают от уныния и грусти. Но есть отличный способ отвлечься от пасмурной погоды за окном: перед вами 10 книг, которые не только заманят вас в свой мир и отвлекут от печалей, но и обновят ваши мысли, наполнив их светом и надеждой.

Читать далее »

Рубрики:  списки


Поиск сообщений в лорретти
Страницы: 378 ... 255 254 [253] 252 251 ..
.. 1 Календарь