-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лорретти

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2014
Записей: 8372
Комментариев: 75
Написано: 8473


Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк_Советы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно добавлять в ванну.

Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

Сода. Содовые ванны – отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.

Английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. Английская соль также полезна для сухой или проблемной кожи. Она действует как натуральный антисептик и помогает коже поглощать влагу. Добавь 2 чаши английской соли в горячую воду и полежи в ней в течение 20 минут. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.
Читать далее...
Рубрики:  списки
Как сохранить молодость

Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк_О_Душе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от стресса. 20 советов от профессионального психолога

Кризис отразился не только на наших финансах, но и на здоровье. Вся страна живет в неуверенности и ожидании страшного будущего. Стресс захватил жизнь людей и не дает им расслабиться. Вот несколько советов от психолога как победить стресс.

1. Отдохните физически. Как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Отдохнувший, регулярно высыпающийся человек меньше подвержен стрессу.
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами - Уроки мастерства спицами - Жаккард без протяжек. Видео-МК

koko_shik

5591840_Jakkard (400x353, 58Kb) 

Видео-МК

Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за лицом - Массаж лица - Подтяжка лица дома. Два Видео-МК

koko_shik

5591840_7 (691x315, 21Kb)

Видео-МК

Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за лицом - Массаж лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс

koko_shik

5591840_6 (513x306, 16Kb)

Видео-МК
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за собой - Маски для лица - Маска-лифтинг из льняного семени

koko_shik

5591840_ (696x364, 53Kb)

Состав:
Семена льна-1 ч.л
Вода( кипяток) -1/3 стакана

Семена льна содержат очень много протеинов, которые хорошо впитываются кожей. Данная маска подходит для любого типа кожи. Семена нужно заваривать утром, а маску использовать вечером. Каждый день нужно делать новую маску. Курс 15 дней. После 15 процедур заметно улучшится цвет лица, разгладятся морщинки, уменьшатся носогубные складки, изменится овал лица, подтянется кожа шеи.

Применение:   а) залить семена кипятком;   б) хорошо взболтать смесь и закрыть посудину бумажной салфеткой, оставить настраиваться на 7-10 часов; г) семена начнут выделять слизь, которую нужно наносить на кожу лица и шеи. Наносить ее в 5 слоев, дав каждому слою подсохнуть; д) последний слой смыть через 15-20 мин теплой водой.

Отзывы из комментариев к статье:

Елена Колина:

Я делаю такую маску, но семена измельчаю и смешиваю с ламинарией 50\ 50, заливаю теплой водичкой, а как разбухнут накладываю на лицо, предварительно накрытое марлей,  и держу 20 минут. Супер результат гарантирован.

faya 111 Елена Колина

Как часто делаете? Хочу попробовать тоже.

Елена Колина faya 111

Делаю раз в неделю регулярно в бане, в самом конце, а если предстоит "праздник", то  накануне, и в день " праздника" делаю маску из варёного картофеля сливок и яйца - тоже отличная маска.

Серия сообщений "Уход за лицом":
Рецепты кремов, упражнения для лица и т.п. процедуры
Часть 1 - Дегтярная маска против "бульдожьих щечек"
Часть 2 - Избавляемся (УМЕНЬШАЕМ!!!!) морщинки под глазами
...
Часть 18 - Уход за лицом - Массаж лица - Подтяжка лица дома. Два Видео-МК
Часть 19 - Уход за лицом - Массаж лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс
Часть 20 - Уход за собой - Маски для лица - Маска-лифтинг из льняного семени
Рубрики:  рецепты молодости

Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу)


  Наши пальцы могут лечить наше тело.  Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев. Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем…Подробнее


Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день


  В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты. Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет вам. В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений… Подробнее


Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22 полезных правила успеха!

Определитесь с тем, что для вас действительно важно. В противном случае 80% того, что вы будете делать в течение дня, не принесет ощутимого результата.

Полноценный сон, хорошая еда и физические упражнения помогут вам поддерживать себя в тонусе, а это наиболее важно для достижения целей.

Правило 2 минут. Если вы можете сделать что-то в течение 2 минут (например, ответить на письмо или прибрать свое рабочее место), то сделайте это прямо сейчас! Стоит вам отложить это дело на потом, оно займет у вас гораздо больше 2 минут, или же вы не сделаете его совсем.

Правило 5 минут. Отличный способ борьбы с трудной или скучной задачей. Не ставьте себе целью решить ее здесь и сейчас, а просто уделяйте ей в течение дня 5 минут. Возможно, в какой-то момент вы выйдете за рамки 5 минут, но это будет означать только то, что вы влились в рабочий поток и теперь эта задача не представляет для вас сложности.

Правило успеха Сайнфелда. Если вы хотите быть профи в чем-то, делайте это каждый день. В любой день абсолютно, в праздники и выходные, и даже в Судный день. Исключений не должно быть!

Вырабатывайте хорошие привычки вместе с правилом 5 минут. Это поможет быстрее обзавестись желаемыми привычками. Это действительно работает!

Ваша память не жесткий диск! Записывайте все важное куда угодно: в тетрадь, блокнот, ежедневник, мобильный телефон. Главное — записывайте.

Используйте столько инструментов, сколько вам действительно нужно. В современном мире существует множество программ, которые призваны облегчить рабочий процесс. Выберите то, что подходит именно вам, даже если это будет всего лишь ручка и бумага.

Рутина может убить любую работу. Чтобы ей не поддаться, вам нужна дисциплина. Начинайте каждый день с планирования дел. Это поможет оставаться в тонусе в течение дня, расставлять приоритеты, отметать бесполезные задачи и делать то, что действительно необходимо.

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОТАНИЧЕСКИЕ МК

collage (700x700, 739Kb)

Предыдущие дачные зарисовки были здесь

ИДЕИ И МАСТЕР КЛАССЫ

Без заголовка

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ_БЛОГ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем ВЫСОКИЕ ГРЯДКИ - 11 потрясающих идей

Высокие грядки набирают все большую популярность. У них немало преимуществ, и сделать их не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное – определиться с материалом бортиков.

В первую очередь необходимо решить, на какую сумму вы рассчитываете, и насколько долговечная конструкция вам нужна.

1. Деревянные высокие грядки

 

Деревянные высокие грядки

 

Этот классический вариант уже давно полюбился тем, кто решил распрощаться с традиционным огородом. Дерево – недорогой и доступный материал. Можно использовать как бревна, так и доски.

Единственный минус деревянных высоких грядок – их недолговечность. Древесина спустя пару лет начинает гнить.

2. Плетеные грядки

 

Плетеные высокие грядки

 

Высокая грядка из плетеных веток выглядит весьма оригинально. Ей можно придать любую желаемую форму. Да и такая грядка больше похожа на красивую клумбу, поэтому ее можно разместить не на заднем дворе, а неподалеку от входа в дом.

Но учтите, что, как и в предыдущем варианте, недостаток такой высокой грядки заключается в недолговечности конструкции.

Продолжение>>>

Без заголовка

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк_О_Душе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

45 способов прожить жизнь на полную

 

1. Каждый день это новый старт. 
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. 
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. 
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз».
6. Сконцентрируйтесь на «Что?», а не «Как?». 
7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни или же попытаетесь создавать их сами.
Читать далее...
Рубрики:  списки

Без заголовка

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Елочки из звездочек. Мастер-класс

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенняя подвеска оригами

(На будущее)))

С приходом весны всегда хочется оживить интерьер своей комнаты чем-то новым, ярким и в то же время органично дополняющим уже существующий дизайн. На помощь тут придет оригинальная разновидность оригами – настенные подвески. Они могут быть ароматизированы вложенными внутрь сухими цветами и травами, зеленым чаем или спонжем, который хранит запах ваших любимых духов.

Подвеска оригами в виде цветка

Такую подвеску можно сделать в тон к обоям или чуть ярче, определив акцент на цветы в центре, можно все тона выбрать очень яркие, создавая праздничное настроение.

Читать далее...
Рубрики:  дизайн/ПАННО

Без заголовка

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тиогамма для ухода за кожей ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО

http://data23.gallery.ru/albums/gallery/353571-e35f8-68176098-m750x740-u01f87.jpg

Тиогамма для капельниц (не в ампулах!)флакон 50мл 1.2% - в чистом виде, как сыворотка на всё лицо, утром и вечером. Это мощнейший анти-эйдж, чистая альфа-липоевая кислота. Разглаживает всё, что можно.
На её основе очень знаменитая марка Др.Перриконе делает свои косметические препараты.

Альфа-липоевая кислота (тиоктовая) - эндогенный антиоксидант (связывает свободные радикалы), в организме образуется при окислительном декорбоксилировании альфа-кетокислот.

"Альфа-липоевая кислота может усиливать положительное действие таких антиоксидантов, как витамины С и Е. Альфа-липоевая кислота фактически защищает эти витамины в организме и помогает им подавлять свободные радикалы.
Во-вторых, альфа-липоевая кислота очень проста: она растворяется как в воде, так и в жире. Это означает, что вещество является универсальным антиоксидантом. В отличии от витаминов С и Е, альфа-липоевая кислота способна бороться со свободными радикалами в любой части клетки и даже проникать в пространство между клетками. И еще одним уникальным свойством альфа-липоевой кислоты является ее способность влиять на метаболизм.

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 невероятно жизненных и точных законов Грэйс

Рµ (604x344, 102Kb)

Наталья Грэйс — талантливый психолог и бизнес-тренер из Санкт-Петербурга, в своей книге «Законы Грэйс» сформулировала ряд закономерностей, который поможет стать немного мудрее. Вот несколько из них. 

1. Закон обнуления

Мозгу необходимо обнуление. Если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только четырнадцать дел из двадцати восьми запланированных на сегодня, если вы уселись и сидите, тупо глядя перед собой в пустоту, то не вините себя за неэффективность! Мозг не может бесперебойно выполнять ваши распоряжения. Собой ему тоже необходимо заняться.

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_99 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальное упражнение - ходьба на ягодицах

 
девясил8 (450x627, 162Kb)
 

Что же такое ходьба на ягодицах? Само название звучит довольно необычно и даже забавно. Но! Надо отметить, что данное занятие, обладая всеми плюсами обычной ходьбы, имеет ряд дополнительных преимуществ и особенностей.

Дело в том, что тазовая область – это одна из самых значимых и в то же время самых незащищенных частей нашего тела, где сосредоточена наибольшая доля жизненно важных органов и систем, отвечающих за налаженное функционирование всего человеческого организма. И в первую очередь речь идет о кишечном тракте, который ответственен не только за пищеварение и последующую очистку организма, но также за формирование крепкого иммунитета, обеспечение нормальной свертываемости крови и выведение шлаков и токсичных веществ из него.

 

Следовательно, постоянное сокращение лонно-крестцовой и ягодичной мышцы, а равно мышц малого тазового дна стимулирует скорейшую работу названного органа и обеспечивает полную вовлеченность его ресурсов в данный процесс (причем в равной степени это касается как женского, так и мужского здоровья). Именно поэтому врачи-проктологи всего мира единодушно призывают всех и каждого поддерживать данную группу мышц в тонусе и систематически выполнять соответствующие упражнения, самым легким и эффективным среди которых, собственно, и считается ходьба на ягодицах (особенно это актуально в век малоподвижного образа жизни).

 

Ходьба на ягодицах – это универсальное упражнение как для мужчин, так и для женщин. Не имеет противопоказаний. Первым, кто предложил и обосновал необходимость хождения на ягодицах, был советский ученый, доктор медицинских наук Иван Павлович Неумывакин еще в 70-х годах прошлого века. Единственное, что во время выполнения необходимо следить за ощущениями в области поясницы и нижней части живота. При появлении болезненности упражнение "ходьба на ягодицах" стоит прекратить. Но не следует путать эти ощущения с мышечной болью, связанной с физической нагрузкой. И еще нюанс – его не стоит выполнять женщинам в период менструации ив первый триместр беременности. 

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню – 1200 ккал... несколько вариантов...

Меню – 1200 ккал

Понедельник
Завтрак Кофе с молоком (200 мл)
Белковый омлет (110 г)
Морковь тертая (100 г) с оливковым маслом (5 г)
Кусок зернового хлеба (20 г)
2-ой завтрак Фрукты - 200 г (яблоки или груши)
Обед Суп рыбный 2 половника (200 мл)
Говядина отварная (70 г)
Картофель отварной (120 г)
Салат из болгарского перца и зеленого лука (150 г)
Ужин Белое мясо птицы (100 г)
Гречка отварная (100 г)
Цукини, тушеные в сметане (100 г)
Чай черный (200 мл)
На ночь Кефир обезжиренный (200 мл)
Вторник
Завтрак Напиток лимонный (200 мл)
Каша геркулесовая (100 г)
Сыр белый - 20 г
Свекла отварная (100 г)
2-ой завтрак Фрукты свежие - 100 г (мандарины или апельсины)
Обед Щи свежие - 2 половника (200 мл)
Котлеты мясные паровые - 100 г
Салат из свежих помидоров и огурцов (150 г)
Компот из сухофруктов (200 мл)
Хлеб зерновой (20 г)
Ужин Творог свежий обезжиренный - 100 г с ягодами клубники (100 г)
Хлебцы ржаные - 2 шт
Чай зеленый (200 мл)
На ночь Йогурт питьевой (200 мл)

Среда

Читать далее...


Поиск сообщений в лорретти
Страницы: 418 ... 210 209 [208] 207 206 ..
.. 1 Календарь