За это время можно похудеть на 2-4 кг!

В течение этих 4-х дней нельзя соль и сахар.. Соответственно и алкоголь в том числе... Воду можно пить, так же как и чай-кофе...

1 день. На протяжении дня пить томатный сок и есть отварной рис или гречку с овощами в любом количестве.
2 день. Кефир (молоко) + творог (обезжиренный) в любом количестве
3 день. Салат из свеж.овощей + постное варенное мясо в любом количестве.
4 день. Сок (желательно свежий или без сахара), любые фрукты (не углеводные), творог (обезжиренный) 300-400 гр.