Скауты, кто же это?
Скауты-это всемирное юношеское движение, занимающиеся физическим, духовным и умственным развитием молодых людей так, чтобы молодёжь могла занять конструктивное место в обществе.
Скауты-это моя жизнь.Вы не где не найдете таких друзей.У вас будут хорошие воспоминания, общие интересы, добрые дела, походы, лагеря, сложность, которые вы пройдете вместе, ночные игры, и многое многое, это просто не перечислишь.А еще, конечно же, слезы...Слезы радости и грусти.Как говориться расстояние забирает родных людей.Так вот и оно у нас забирает друзей-скаутов.
Сегодня мы ходили с отрядом в лес, в котором у нас проходила игра с друзьями-скаутами из Саратова(так-то я из Петровска, но  это маленький город, которого нет на карте России) я просто увидела те места где мы были вместе и.....начала плакать:( Ну почему, почему расстояние.
Это не важно.Важно, что мы существуем и важно,  что помогаем ветеранам, природе.
Скаутинг-моя жизнь!
Если вы так и не поняли, о чем я написала почитайте в интернете:)

 

А знаете как хорошо вести здоровый образ жизни?Скорее всего да, или нет?Этот вопрос я задавала большую часть жизни, сколько людей ведут ЗОЖ?
Сегодня встретила старую подругу.Она старше меня на 3 года.Ну в классе 7 познакомилась с не стой компанией , ну и пошло, понесло, начала курить, пить, ну да же может быть и что-то похуже.Но она была хорошей девочкой, все время сидели у меня дома или у нее, или гуляли вместе.
А сегодня я ее увидела она растолстела, голос изменился, голова грязная(не знаю как это может с этим связанно, но у меня ассоциируется с плохим ОЖ).
Зачем я это пишу?Я просто не хочу быть такой же как она, быть неопрятной, грязной, ругаться матом, пить.У меня есть отличные друзья, которых я ооочень люблю, которые очень верные, помогут в трудную минуту, найдут вместе со мной выход из любой ситуации, а самое главное у нас много общего.В моем классе со мной общаются все, но по разному, кто-то меньше, кто-то больше.Но это не главное!Самое главное, что я буду здоровой, сильной, и , что у меня будет здоровый ребенок.А еще у меня светлое будущее!
Знайте...!

 

Это день очень священный для меня, т.к. я патриот. Я люблю свою Родину, так же как люблю свою маму.
Война- это очень страшно.То, что происходит на Украине- это УЖАС.Я бы не хотела не какой войны.

Я считаю, что дети и вообще весь мир не  должен знать слова Война, смерть....Эти ужасные слова я слышу часто скорее всего по телевидению, то война в Сирии, то на Украине, то разбился самолет, то терроризм, то еще что-то очень страшное.

Я патриот!

3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 День:

1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

В этом дневнике я буду писать что-то про спорт, диеты, и прочее, т.к...