Варикозное расширение вен сегодня очень частое заболевание, особенно риск возникновения варикозной болезни высок, если аналогичные проблемы были у родителей. Но наследственность не единственная причина варикоза, спровоцировать заболевание могут и избыточный вес, и высокое давление, и малоподвижный образ жизни. Правильно было замечено однажды, что движение – это жизнь! При недостатке движения, при маленькой физической нагрузке наши сосуды теряют свою эластичность, стенки сосудов слабеют, клапаны работают не в полную силу, возникают застойные явления и венозный отток ослабевает. При первых признаках варикоза нужно сразу обратиться к врачу. Это может быть и постоянная усталость в ногах, и быстрая утомляемость, и боли в ногах, и появления специфического рисунка на ногах. Заниматься самолечением не стоит ни при каком заболевании, а уж при варикозном расширении вен особенно. Ведь ноги – это наша возможность двигаться, перемещаться. Не надо ограничивать себя даже в этом. Быть инвалидом, заключённым в ограниченном пространстве на годы очень тяжело, поэтому нужно все силы приложить к предупреждению варикоза.

1. Обязательно следите за собственным весом, не допускайте слишком быстрого его роста, вес тела нужно всегда держать в норме. Избегайте жирной и солёной пищи, ограничивайте себя в колбасах и копчёностях.

2. Следите за тем, чтоб не носить в руках слишком тяжёлые вещи, это дополнительная нагрузка на ваши ноги и на ваш позвоночник.

3. Старайтесь употреблять в пищу больше рыбы, злаков, овощей и фруктов.

4. Для улучшения текучести крови старайтесь пить больше воды.

5. В вашем рационе должно быть достаточно минеральных веществ и витаминов, особенно витамина Е, влияющего на кровоснабжение кожи и витамина С, повышающего прочность соединительной ткани. Укрепляют сосудистую стенку витамины Р (рутин) и В (тиамина гидрохлорид). Эти витамины содержатся в овощах и фруктах, злаках и шоколаде, при недостатке их в рационе рекомендуется использовать пищевые добавки и витамины.

6. Избегайте горячих ванн, посещения сауна и бань при малейшем подозрении на варикоз.

7. Избегайте долгого стояния или сидения в одной позе, больше двигайтесь, но не перетруждайте ноги.

8. Не ходите на высоких каблуках, избегайте обтягивающей одежды, корсетов и ремней.

9. Ограничьте употребление кофе и крепкого чая.

10. Ведите активный образ жизни, занимайтесь подвижными видами спорта, давайте отдых ногам в приподнятом положении.

Лечение варикоза народными способами: