Всем добрый первый весенний вечер! Время начинаний, и я не хочу пропустить его. Я так много всего важного пропускала в жизни, отвлекаясь на какие-то незначительные детали, которые выдавали себя за глобальные вселенские проблемы. Которые надо решать. Именно мне)

Много воды утекло, прежде чем я поняла. Сначала я. Потом все остальное. Это не девиз нарцисса, любующегося своим отражением. Просто дошло наконец: сперва приведи в порядок свою планету, с этого начинается путешествие по вселенной людей, живущих на других планетах. Да и в гости тогда не стыдно пригласить.
Моя жизнь меняется, потому что меняюсь я. Я научилась проходить мимо многого. Зацепившись и получив занозу, вытаскиваю ее и превращаю в тему. Нет лучше лекарства, заживляющего раны. Рассказать. Так советуют психотерапевты, за этим идут к психологам. Дружеские посиделки на кухне - лучший вариант, но …
Тайны хранят не все. И я не буду хранить свои тайны. Я буду писать обо всем, что трогает душу. В большой черный дневник с закладкой. Буду читать с удовольствием других людей, темы и переживания настолько схожи. А мотивировать меня и будет желание дойти до конца (есть у меня такой грешок - бросать проекты на пол-пути и переключаться на что-то новое). Писать я буду утром, за первой чашечкой кофе. Это лучшее начало дня.
 

Сегодня - замечательный день: первый день весны. Звонят колокола церквушки на пригорке - они возвещают о возвращении солнца, конце темного периода, напоминают о любви и сострадании. Пришла пора возвращаться к миру, к людям, к жизни.
За окном солнечное весеннее настроение: голубое небо, еще морозный свежий воздух, но земля уже оттаивает. Радость разливается вокруг: все возвращается на круги своя. Вернутся домой близкие, позвонят старые друзья, напишут бывшие коллеги.
Сегодня - праздник жизни, начало нового цикла. Все ранее накопленное, до поры до времени припрятанное под снежным покрывалом - все готовится к пробуждению и росту.
100 дней даю себе на возрождение. Вместе с солнцем и весной - снова к жизни. Пусть же обретет силу и воплотится все задуманное! Пусть урожай осени будет обильным, плоды спелы и сладки!
Да будет так!
🌱🌱🌱🌱🌱

#фрирайтинг

Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?!

Массаж шиа-тсу (сиацу, шиацу) – знаменитый точечный массаж (в переводе – ши- палец, атсу – нажатие - «давление пальцев»).

Его аналоги есть в китайской (пальцевый чжень), корейский практике (су-джок), в индийской аюрведе (он называется марматерапия (марма – точка). Главное отличие от классики, как вы догадались, – точечное воздействие на биологически активные точки организма (цубо), дающее потрясающий результат. Их на теле человека существует около 700, каждая отвечает за определенный орган, а совокупность таких точек составляет «меридианы», по которым циркулирует жизнетворная энергия Ци (как считают восточные целители). 

Точки располагаются обычно между мышечными пучками, на сухожилиях, в суставах, углублениях костей, в тех местах на артериях, где прощупывается пульс. 

По лицу проходит восемь меридианов и они образуют очень густую энергетическую сеть.



Смысл метода состоит в том, чтобы, не смещая и не растягивая кожу, прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям. Мы сдавливаем нервные окончания и улучшаем состояние мышцы. 

Воздействуя на точку цубо, мы даем мышцам определенную нагрузку, приводя их в тонус – и управляем таким образом образованием морщин: носогубных, над верхней губой, вокруг глаз, формируем овал лица, улучшаем цвет кожи. Кроме того, в области лица и головы проходят крупные каналы, ответственные за работу жизненно важных органов.

Почему именно шиа-тсу?

Точечный самомассаж лица улучшает кровообращение, способствует разглаживанию морщин и предотвращает их образование, снимает отечность, сохраняет кожу здоровой и сияющей, улучшает цвет кожи и делает ее более плотной и упругой. 

И все это естественным путем (включая процессы самовосстановления организма), без особых затрат времени (максимум 15 мин в день!) и финансов, при условии его РЕГУЛЯРНОГО применения в течении, хотя бы, месяца. 

Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки, шиа-тсу стимулирует работу всех органов и систем и благотворно влияет на центральную нервную систему.



Эффективность проверена временем! Результаты будут заметны уже спустя 3-4 недели!



Итак, давайте найдем наши волшебные точки красоты и приступим к делу.

Как найти точки

Очень важный момент, так как это залог эффективности процедуры. Как правило, точки располагаются в небольших углублениях под кожей и при надавливании немного болезненны.

Учтите несколько нюансов:

• 
  

  
  Надавливайте на каждую точку всего от 3-6 до 10 секунд.

  
  


• 
  

  
  При этом в месте прикосновения должна чувствоваться слабая боль или тепло, но болезненных и неприятных ощущений возникать не должно!

  
  


• 
  

  
  Надавливать можно одним (указательнгым или большим) или двумя-тремя пальцами (указательный-средний-безымянный).

  
  


• 
  

  
  Если точки парные – их нужно массировать одновременно двумя руками.

  
  

И еще:

• 
  

  
  Желательно делать процедуру утром, после того как вы очистили лицо и нанесли увлажняющее средство на кожу: эффект будет сильнее, плюс вы почувствуете приятное тепло и заряд бодрости.

  
  


• 
  

  
  Можно нанести на кожу вместо крема немного масла виноградных косточек или зародышей пшеницы для усиления эффекта.

  
  


• 
  

  
  После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.

  
  


• 
  

  
  Имейте в виду, что точечный массаж категорически противопоказан в зонах поврежденной или воспаленной кожи!

  
  

Точки для глаз

Глаза – наша самая проблемная, чего скрывать, зона. Регулярно воздействуя на нижеперечисленные точки, вы сделаете нежную кожу век упругой, гладкой, а глаза – блестящими, яркими и привлекательными. Не верите? Проверьте!

• 
  

  
  Первая важная точка – "третий глаз" – находится на 1 см вверх от переносицы (между внутренними концами бровей). Надавливать на неё нужно достаточно сильно. Ее также массируют, когда из носа идет кровь, при гриппе, насморке, головной боли.

  
  


• 
  

  
  Следующие точки снимают припухлость и отёки, добавляют блеска в глазах, снимают напряжение глаз, улучшают зрение – они находятся в ложбинке на внутренних уголках глаз. Если их тщательно массировать в течение 3 секунд в три подхода – вы сразу почувствуете их благотворное действие.

  
  


• 
  

  
  Очень важная точка находится в середине брови прямо над зрачком (находится как бы в ложбинке между двумя бугорками). Она снимает напряжение с глаз. Воздействие на нее очень помогает, если вы в течение дня много читаете или работаете за компьютером, а также при близорукости. 

  
  


• 
  

  
  От «гусиных лапок» эффективно помогает стимуляция точки, расположенной на расстоянии 1 см от внешнего уголка глаза к виску

  
  


• 
  

  
  Еще важные точки находятся посередине под скулами на уровне середины зрачка

  
  


• 
  

  
  Очень полезно в завершение пройтись легкими надавливающими движениями вдоль верхнего и нижнего края глазной орбиты (особенно стоит обратить внимание на точку под глазом на один поперечный палец ниже нижнего края орбиты, на линии зрачка – помогает также при головокружении).

  
  

Массировать все точки нужно примерно 10 секнд каждую, можно в три подхода.

  

Точки на губах

Чтобы иметь очаровательную улыбку и забыть про носогубные складки и морщинки у рта, массируйте регулярно такие точки:

• 
  

  
  в центре под нижней губой. С ее помощью также можно снять отек лица, зубную боль (в нижней челюсти), применяется массаж этой зоны и при параличе лицевого нерва.

  
  


• 
  

  
  Против складок около рта: кончиками среднего и указательного пальцев промассируйте уголки рта в течение 30 секунд.

  
  


• 
  

  
  Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук, поставленными в ряд на над верхней губой, делаем 4-5 нажимов. Это упражнение предупреждает появление вертикальных морщинок на губе. Кстати, точка под носом – если ее интенсивно массировать – способна "вернуть к жизни" после обморока.

  
  

Точки против морщин на лбу

Чтобы избежать преждевременных мимических морщин на лбу и разгладить уже приобретенные, достаточно не хмуриться, не гримасничать и применять такие упражнения:

• 
  

  
  надавливая средними и указательными пальцами двух рук, разглаживайте лоб от середины к вискам в течение 30 секунд.

  
  


• 
  

  
  Важная точка находится на один поперечный палец выше брови на линии зрачка. Массируя ее, вы поможете себе при головокружении, болях в лобной части головы, куриной слепоте и невралгии троиничного нерва.

  
  


• 
  

  
  Точка у виска на конце брови – ее стимуляция также снимает усталость.

  
  


• 
  

  
  Точка на 3 см вверх от наружного уголка глаза

  
  


• 
  

  
  Помогает также просто массаж лба начиная от середины к линии роста волос.

  
  

Точки от морщин на шее

Шея сразу выдает возраст женщины, поэтому ей стоит уделить особое внимание, ежедневно массируя определенные точки:

 

• 
  

  
  Точка на 2 см вниз от угла нижней челюсти (также помогает при бронхите, кашле, судорогах голосовой щели, ларингитах, глосситах).

  
  


• 
  

  
  Точка между ключицами (яремная выемка).

  
  


• 
  

  
  Точка, расположенная внизу на затылке в выемке.

  
  


• 
  

  
  Массаж шеи: обратной стороной левой ладони массируйте (прием – поглаживание) правую сторону шеи в течение 1 минуты, затем правой ладонью – левую сторону.

  
  

Советы и противопоказания к шиа-тсу

И еще полезные точки для поддержания общего здоровья:

• 
  

  
  В центре внутренней части подбородка находится "антистрессовая" точка. В неожиданной стрессовой ситуации надавливайте большим пальцем на эту точку.

  
  


• 
  

  
  Для повышения иммунитета надо надавливать периодически на область вокруг коленных чашечек.

  
  

Противопроказания

Стоит отказаться от массажа лица:

• 
  

  
  если нарушена целостность кожного покрова (дерматит, аллергия, угри, гнойнички и т.п.);

  
  


• 
  

  
  если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса);

  
  


• 
  

  
  если резко понижается внутричерепное давление;

  
  


• 
  

  
  если есть купероз (расширенные сосудики);

  
  


• 
  

  
  при любых острых состояниях организма в целом;

  
  


• 
  

  
  при индивидуальной непереносимости косметического массажа. опубликовано econet.ru

  
  

Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?!

Массаж шиа-тсу (сиацу, шиацу) – знаменитый точечный массаж (в переводе – ши- палец, атсу – нажатие - «давление пальцев»).

Его аналоги есть в китайской (пальцевый чжень), корейский практике (су-джок), в индийской аюрведе (он называется марматерапия (марма – точка). Главное отличие от классики, как вы догадались, – точечное воздействие на биологически активные точки организма (цубо), дающее потрясающий результат. Их на теле человека существует около 700, каждая отвечает за определенный орган, а совокупность таких точек составляет «меридианы», по которым циркулирует жизнетворная энергия Ци (как считают восточные целители). 

Точки располагаются обычно между мышечными пучками, на сухожилиях, в суставах, углублениях костей, в тех местах на артериях, где прощупывается пульс. 

По лицу проходит восемь меридианов и они образуют очень густую энергетическую сеть.

Смысл метода состоит в том, чтобы, не смещая и не растягивая кожу, прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям. Мы сдавливаем нервные окончания и улучшаем состояние мышцы. 

Воздействуя на точку цубо, мы даем мышцам определенную нагрузку, приводя их в тонус – и управляем таким образом образованием морщин: носогубных, над верхней губой, вокруг глаз, формируем овал лица, улучшаем цвет кожи. Кроме того, в области лица и головы проходят крупные каналы, ответственные за работу жизненно важных органов.

Почему именно шиа-тсу?

Точечный самомассаж лица улучшает кровообращение, способствует разглаживанию морщин и предотвращает их образование, снимает отечность, сохраняет кожу здоровой и сияющей, улучшает цвет кожи и делает ее более плотной и упругой. 

И все это естественным путем (включая процессы самовосстановления организма), без особых затрат времени (максимум 15 мин в день!) и финансов, при условии его РЕГУЛЯРНОГО применения в течении, хотя бы, месяца. 

Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки, шиа-тсу стимулирует работу всех органов и систем и благотворно влияет на центральную нервную систему.

Эффективность проверена временем! Результаты будут заметны уже спустя 3-4 недели!

Итак, давайте найдем наши волшебные точки красоты и приступим к делу.

Как найти точки

Очень важный момент, так как это залог эффективности процедуры. Как правило, точки располагаются в небольших углублениях под кожей и при надавливании немного болезненны.

Учтите несколько нюансов:

• Надавливайте на каждую точку всего от 3-6 до 10 секунд.

• При этом в месте прикосновения должна чувствоваться слабая боль или тепло, но болезненных и неприятных ощущений возникать не должно!

• Надавливать можно одним (указательнгым или большим) или двумя-тремя пальцами (указательный-средний-безымянный).

• Если точки парные – их нужно массировать одновременно двумя руками.

И еще:

• Желательно делать процедуру утром, после того как вы очистили лицо и нанесли увлажняющее средство на кожу: эффект будет сильнее, плюс вы почувствуете приятное тепло и заряд бодрости.

• Можно нанести на кожу вместо крема немного масла виноградных косточек или зародышей пшеницы для усиления эффекта.

• После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.

• Имейте в виду, что точечный массаж категорически противопоказан в зонах поврежденной или воспаленной кожи!

Точки для глаз

Глаза – наша самая проблемная, чего скрывать, зона. Регулярно воздействуя на нижеперечисленные точки, вы сделаете нежную кожу век упругой, гладкой, а глаза – блестящими, яркими и привлекательными. Не верите? Проверьте!

• Первая важная точка – "третий глаз" – находится на 1 см вверх от переносицы (между внутренними концами бровей). Надавливать на неё нужно достаточно сильно. Ее также массируют, когда из носа идет кровь, при гриппе, насморке, головной боли.

• Следующие точки снимают припухлость и отёки, добавляют блеска в глазах, снимают напряжение глаз, улучшают зрение – они находятся в ложбинке на внутренних уголках глаз. Если их тщательно массировать в течение 3 секунд в три подхода – вы сразу почувствуете их благотворное действие.

• Очень важная точка находится в середине брови прямо над зрачком (находится как бы в ложбинке между двумя бугорками). Она снимает напряжение с глаз. Воздействие на нее очень помогает, если вы в течение дня много читаете или работаете за компьютером, а также при близорукости. 

• От «гусиных лапок» эффективно помогает стимуляция точки, расположенной на расстоянии 1 см от внешнего уголка глаза к виску

• Еще важные точки находятся посередине под скулами на уровне середины зрачка

• Очень полезно в завершение пройтись легкими надавливающими движениями вдоль верхнего и нижнего края глазной орбиты (особенно стоит обратить внимание на точку под глазом на один поперечный палец ниже нижнего края орбиты, на линии зрачка – помогает также при головокружении).

Массировать все точки нужно примерно 10 секнд каждую, можно в три подхода.
  

Точки на губах

Чтобы иметь очаровательную улыбку и забыть про носогубные складки и морщинки у рта, массируйте регулярно такие точки:

• в центре под нижней губой. С ее помощью также можно снять отек лица, зубную боль (в нижней челюсти), применяется массаж этой зоны и при параличе лицевого нерва.

• Против складок около рта: кончиками среднего и указательного пальцев промассируйте уголки рта в течение 30 секунд.

• Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук, поставленными в ряд на над верхней губой, делаем 4-5 нажимов. Это упражнение предупреждает появление вертикальных морщинок на губе. Кстати, точка под носом – если ее интенсивно массировать – способна "вернуть к жизни" после обморока.

Точки против морщин на лбу

Чтобы избежать преждевременных мимических морщин на лбу и разгладить уже приобретенные, достаточно не хмуриться, не гримасничать и применять такие упражнения:

• надавливая средними и указательными пальцами двух рук, разглаживайте лоб от середины к вискам в течение 30 секунд.

• Важная точка находится на один поперечный палец выше брови на линии зрачка. Массируя ее, вы поможете себе при головокружении, болях в лобной части головы, куриной слепоте и невралгии троиничного нерва.

• Точка у виска на конце брови – ее стимуляция также снимает усталость.

• Точка на 3 см вверх от наружного уголка глаза

• Помогает также просто массаж лба начиная от середины к линии роста волос.

Точки от морщин на шее

Шея сразу выдает возраст женщины, поэтому ей стоит уделить особое внимание, ежедневно массируя определенные точки:
 

• Точка на 2 см вниз от угла нижней челюсти (также помогает при бронхите, кашле, судорогах голосовой щели, ларингитах, глосситах).

• Точка между ключицами (яремная выемка).

• Точка, расположенная внизу на затылке в выемке.

• Массаж шеи: обратной стороной левой ладони массируйте (прием – поглаживание) правую сторону шеи в течение 1 минуты, затем правой ладонью – левую сторону.

Советы и противопоказания к шиа-тсу

И еще полезные точки для поддержания общего здоровья:

• В центре внутренней части подбородка находится "антистрессовая" точка. В неожиданной стрессовой ситуации надавливайте большим пальцем на эту точку.

• Для повышения иммунитета надо надавливать периодически на область вокруг коленных чашечек.

Противопроказания

Стоит отказаться от массажа лица:

• если нарушена целостность кожного покрова (дерматит, аллергия, угри, гнойнички и т.п.);

• если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса);

• если резко понижается внутричерепное давление;

• если есть купероз (расширенные сосудики);

• при любых острых состояниях организма в целом;

• при индивидуальной непереносимости косметического массажа. опубликовано econet.ru

Очень откровенный, динамично развивающийся сюжет, острые эмоции. Неожиданная и в то же время вполне логичная развязка: злодеи наказаны, справедливость восторжествовала. Возмездие настигло преступницу...

Но остается горький осадок, неизгладимый след в душе читателя, почти рана. В лучших христианских традициях понять и простить оступившуюся: "Не судите, да не судимы будете". Да и как не сопереживать главной героине, если на 400-х страницах романа читатель прошел вместе с ней шаг за шагом, день за днем весь ее тернистый путь? Путь в бездну. "Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь - как правильно жить". Эти слова приписываются Далай-Ламе XIV.

История, кстати, основана на реальных событиях...

Как легко то дурное, что заложено в человеке, может одержать верх над хорошим,... И сколь бы ты ни был образован, у тебя нет власти над тьмой, что таится в глубине твоего сердца.

Серия сообщений "Литература":

Прочитанные книги и мои впечатления от них

Часть 1 - Флэйшгауэр "Пурпурная линия"
Часть 2 - Эмма Донохью "Падшая женщина" (Emma Donoghue "Slammerkin")
Часть 3 - тьма

Автору не дает покоя тайна серии картин довольно пикантного содержания конца 16 века школы Фонтебло, изображающих фаворитку французского короля Генриха IV Габриэль Д'Эстре. Флэйшгауэр "Пурпурная линия которая очень плохо закончила в итоге. Буквально за неделю до венчания с королем будущая королева внезапно умирает от загадочной болезни. Столетиями идет спор о том была ли она убита в результате заговора или все же покарана за грехи лишь по воле божьей. Автор ищет ключ на картинах неизвестного художника. Попытка передать плод научных изысканий, академически по ряду причин недоказуемых, порой сбивчиво и сумбурно, но тем не менее захватывающе и интересно, в виде художественного романа.

Вот как описывают фаворитку короля современники:

Богатая прическа, украшенная оправленными в золото бриллиантами, выгодно выделяла ее среди многих других дам. Хотя она носила платье из белого атласа, оно казалось серым по сравнению с природной белизной ее тела. Глаза ее небесного цвета блестели так, что трудно было определить, чего больше в них: сияния солнца или мерцания звезд. Лицо ее было гладким и светящимся, точно драгоценная жемчужина чистой воды. У нее были соболиные, темного цвета, изогнутые брови, слегка вздернутый носик, рубинового цвета чувственные губы, грудь белее и глаже слоновой кости, а руки, кожа которых могла сравниться лишь со свежестью лепестков роз и лилий, отличались таким совершенством пропорций, что казались шедевром, созданным природой.

Лавиния Фонтана . «Габриэль д'Эстре, герцогиня Бофорт»

А вот, собственно, и сами картины, о которых идет речь в книге. На этой картине, выставленной в Лувре, предположительно изображены Габриэль д'Эстре с сестрой. Две обнаженные красавицы в ванной, справа Габриэль, в руках у нее кольцо. Символ королевской милости и возможного обручения с королем. Вторая женщина аккуратно держит ее за сосок. Этот необычный жест интерпретируется обычно как символ скорой беременности Габриэль. На заднем плане камеристка склонилась над шитьем, возможно готовит наряд будущему малышу.

Вся серия картин обрамляется красным занавесом, как в театре. Нам показывают представление. Реквизит тоже практически один и тот же: стол, покрытый бархатной тканью, камин, картина над камином и черное зеркало. На картине изображен лежащий на полу у кровати обнаженный мужчина, на бедра которого наброшена красная ткань. В виде тонкой пурпурной линии.

А вот и вторая картина.

Ребенок, незаконорожденный сын короля, попросту бастард, уже рожден. Кормилица кормит второго ребенка. Все хорошо, все счастливы, мир, покой и удовлетворение. Реквизит все тот же.

Дама за туалетным столиком. Слева картина работы Франсуа Клуэ. Справа картина заказанная неизвестному художнику школы Фонтебло 1590-ых. Дама достала из шкатулки кольцо, символ будущего бракосочетания с королем. Волосы празднично убраны жемчугами. Камеристка выбирает для госпожи платье.

Лавиния Фонтана . «Габриэль д'Эстре, герцогиня Бофорт»

Лавиния Фонтана . «Габриэль д'Эстре, герцогиня Бофорт»

Серия сообщений "Литература":

Прочитанные книги и мои впечатления от них

Часть 1 - Флэйшгауэр "Пурпурная линия"
Часть 2 - Эмма Донохью "Падшая женщина" (Emma Donoghue "Slammerkin")
Часть 3 - тьма