У меня сильно болела голова, уже и не знала что делать. Сначала вспомнила детство, потом решил приложила на лбу между глаз два пальца и стала сильно нажимать, закрыла глаза и начала мысленно вытягивать боль. Но что-то не получилось. Как всегда - первый блин комом.
Потом я попробовала приложить одну ладонь ко лбу, а вторую к затылку и создала как-бы замкнутую цепь. Закрыла глаза и начал представлять ОБРАЗАМИ (а не словами) как выходит вся боль, негативная энергия, чернота и т.п. из моей головы. Так я просидела где-то 1 минуту, без всяких левых мыслей, самое главное ни о чем больше не думать. И мне помогло, эффект был следующий - голове стало легче, и боль начала постепенно стихать, и где-то после 10 минут у меня была абсолютно чистая голова.
Хочу заметить, состояние при таком лечение напоминает состояние транса. Этот метод я несколько раз опробовала на себе, эффект почти всегда положительный. Иногда боль уходит в другую часть тела или область головы.
ЛЕЧЕНИЕ СТРЕССА.
Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?
Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок.
Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги.
Расскажите, что ощущаете теперь.
Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессии как не бывало!
ПОХУДАНИЕ.
Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой и счастливой.
Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице.
НЕТ МОРЩИН.
Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь.
ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРОСТУДУ.
Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.
После сеанса психологического закаливания вирусам вас не одолеть!
БЛАГОДАРНОСТЬ.
Благодарность – верный способ привнести больше в свою жизнь. Вы дышите – будьте благодарны за это, у вас есть глаза, руки, ноги, вы можете видеть этот свет, можете слышать звуки природы, человеческие голоса, ощущать дуновение ветра... Благодарите за все, что вас окружает. Не сосредотачивайтесь на том, что чего-то не хватает. Благодарите за то, что у тебя уже есть!
СЛУШАЙТЕ СВОЁ ТЕЛО.
Любая болезнь указывает на то, что ваши мысли не приносят пользы вашему истинному «я». Таким образом тело пытается сообщить вам, что что-то не в порядке с вашими мыслями, c чувствами. Поэтому будьте внимательны к потребностям своего тела. Слушайте его. Начните внимательно прислушиваться к тому, что говорит оно о своих потребностях. Например, если вы что-то хотите съесть, сначала спросите себя, действительно ли вы проголодались, и та ли это пища, которая принесет пользу телу. Ешьте осознанно.
И научитесь любить себя, свое тело, тогда оно откликнется на вашу любовь и будет служить вам еще долго, не изматывая болезнями и недугами. Будьте здоровы!
Хочу дать несколько советов, на основе моего опыта.
1. Первой ошибкой с которой вы можете столкнуться это “вера”, т.е. не нужно ВЕРИТЬ в это, нужно говорить себе “оно так и есть, так и должно быть”. Установки себе должны быть не “я верю”, а “я знаю что так и есть”. Это намного эффективней чем вера.
2. Второе, что можно посоветовать, старайтесь мысленно представлять себя настолько всемогущим, настолько сверхчеловеком и богом, что вам все под силу. Простыми словами - воодушевляйте себя настолько сильно, насколько это возможно, применяя пункт номер 1. Это нужно делать только во время самогипноза.
3. Еще один совет, нужно научится очищать свой разум от лишних мыслей, научится думать об одном без лишних помех. Можно медитацией заняться, но у меня как то без медитаций это все получается,а медитацией я вообще не умею владеть.
4. Научитесь мыслить образами, а не словами. Этому можно научиться. Вот хороший способ, зайдите в свою комнату, запомните все вокруг и закройте глаза, затем ходите по комнате и мысленно представляйте ее образ, где стол, где стул и т.п. Так можно упражняться очень много и это приводит к улучшению зрительной памяти еще.
5. Научитесь,когда куда-то идёте - запоминать всё,что встречается на пути,например:какие дома,каких расцветок,какие цветы и т.д.
6. И старайтесь проводить лечение мыслями в уединенном месте, чтобы с вами не было лишних людей, и была тишина, чтобы лишние звуки не сбивали вас с толку.
Самые главные пункты здесь 1 и 2, а особенно 2. Про пункт 2 вообще отдельная история, про него можно отдельную статью написать.
(интернет)
|
|
|
|
