Светло-коричневый жакет

Светло-коричневый жакет с ажурными дорожками своими руками:

1.


2.

Читать далее...

Упражнения для подмышек в домашних условиях.

В зоне подмышек обычно скапливаются самые "упрямые" запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев.

ЧУДО-ДИЕТА ЛЕСЕНКА МИНУС 12кг

Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 5кг за месяц! При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит здоровью, а даже наоборот, улучшает его. Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк. Диета лесенка действительно работает  и мы расскажем как!

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. "Скалолазы"

Примите упор как для отжимания - ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

 

источник

Знаменитый крем против морщин

Знаменитый крем против морщин

На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится.

Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).

- Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.

- Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится

"530 узоров для вязания спицами". Японская книга узоров.Часть 1.

"530 узоров для вязания спицами". Японская книга узоров.Часть 1.

В этой японской книге, Вы найдете 530 узоров, для вязания спицами, а также подробные схемы , которые помогут разобраться с японскими обозначениями. В первой части собраны - ажурные и рельефные узоры.

1.

Читать далее...

Вкуснейшая буженина


Свинина, шприцованная сливками

Когда есть хороший кусок мяса весом 1 кг и более, всегда появляется желание приготовить его целиком и повкуснее. Есть множество рецептов приготовления буженины, т.е. запеченного куском мяса, начиная с различных маринадов и шпиговки. Но… в маринаде надо выдержать мясо какое-то время, сам процесс шпиговки мне не нравится, а понравилось шприцевать мясо различными маринадами. Шприцевать можно соком красной смородины, клюквы, граната, пивом, вином, сливками. Вот последнее, мясо, шприцованное сливками, очень вкусное. Свинина запеченная получается нежной по всему срезу и готовится быстро.
свинина, сливки, чеснок, смесь, травы сухие итальянские, соль

Буженина, запеченная в фольге

Буженина в фольге готовится очень просто и не требует кулинарных навыков. Мясо получается нежным, сочным и ароматным – настоящий деликатес!
свинина, чеснок, морковь, соль, перец, лавровый лист, зелень петрушки, зелень, лимонные дольки

Мясо в духовке

Мясо в духовке, рецепт которого многим известен и прост, запекается целым куском, нашпигованным ломтиками чеснока. Перед тем, как приготовить мясо в духовке, выбирайте для этого блюда молодую баранину (она получается вкуснее всего). Но рецепты мяса в духовке не ограничивают выбор мяса - прекрасно запекается с чесноком и свинина, и говядина в духовке получается не менее вкусно.
баранина, говядина, свинина, чеснок, масло растительное, соль, перец чёрный молотый

Буженина из индюшки

Мясо не сухое, в меру просоленное. Буженина нежная и вкусная. Особых усилий буженина из индейки при приготовлении не требует.
филе индейки, вода, соль, сахар, чеснок, соль, паприка, масло оливковое

Буженина, запеченная на вертеле
свинина, сало, масло растительное, сметана, мука, имбирь, перец чёрный, соль

Буженина по-одесски

Такую буженину из свинины готовит уже много лет бабушка моего мужа.
свинина, чеснок, сало, сало нутряное, лавровый лист, соль

Буженина, маринованная в квасе
свинина, чеснок, сало свиное, соль, петрушка, квас, луковицы, лавровый лист, перец стручковый

Буженина из индейки

Буженина из индейки - это блюдо я в шутку называю "Индюжинка". Мы практически не едим свинину. Я очень рекомендую этот вариант "буженинки", потому что мясо намного легче и, на мой взгляд, полезней. А главное - тоже вкусно!!!=))
индейка, соль, перец, чеснок, специи, лимон

Буженина «Леонидовская»
свинина, сыр чеддер, чеснок, горчица, перец красный молотый, соль

Буженина на вертеле
свинина, чеснок, перец красный молотый, соль

Буженина жареная
свинина, вода, масло сливочное, картофель, лук, укроп, петрушка, лавровый лист, перец горошком, соль, чеснок

Буженина в горчице
окорок свиной, мука, картофель, бульон мясной, чеснок, базилик, петрушка, горчица, орех фундук, желток, соль, перец чёрный молотый

Буженина по-венгерски
морковь, чеснок, перец красный, соль, кориандр, сметана, свинина, перец душистый

Буженина с пивом
свинина, пиво темное, коренья, перец душистый горошком, перец чёрный горошком

Буженина
свинина, луковицы, лук-шалот, перец чёрный горошком, перец душистый горошком, лавровый лист, яблоко, уксус, мадера

Буженина в горчичном маринаде

Буженина, рецепт приготовления в горчичном маринаде. Мясо получается нежным, с острой корочкой.
вырезка свиная, чеснок, горчица, базилик, орегано, масло растительное, соль, перец



Ларилорхен

ЭФФЕКТИВНАЯ ДОМАШНЯЯ МАСКА ОТ МОРЩИН

Сразу начну с перечисления достоинств данной маски, и Вы не сможете пройти мимо этого простого способа омоложения в домашних условиях.

Вот её преимущества:
-недорога и проста;
-натуральна и эффективна;
-быстро готовится;
-улучшит качество и тонус кожи;
-разгладит мелкие морщинки;
-уменьшит глубину глубоких морщин;
-подтянет овал лица;
-наполнит кожу сиянием и лоском;
-простимулирует Вашу кожу к обновлению;
-увлажнит, напитает и омолодит слои эпидермиса;
А теперь перечислю шаги волшебного рецепта:
-очищаем кожу с помощью привычного средства для умывания;
-наносим тоник по типу кожи;
-смешиваем 1 чайную ложку лимонного сока и небольшое количество натурального кофе(крупного помола) и втираем смесь 1-2 минуты;
-смываем прохладной водой.
-1 таблетку «Апилака» растолочь и растворить в 1 столовой ложке теплой очищенной воды
-добавить 2 столовых ложки сметаны (если кожа сухая, то пожирнее),
-добавить 3 капли «Аевита»(или выдавить содержимое одной капсулки),
-высыпаем 2 чайных ложки измельченной пророщенной пшеницы (можно заменить на молотую овсянку),
-вливаем 1 чайную ложку глицерина (или мёда);
-добавляем немного сока лимона.
Держим на лице 15 минут, при этом обязательно расслабив мышцы лица.
Смыть водой.
Протереть лицо тоником.
Нанести омолаживающий крем по Вашему возрасту.
Делать маску через день 10-20 раз.
Данная маска будет Вам прекрасным помощником в избавлении от морщин дома.




Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_55185%2Fall

Ларилорхен

Голубой пуловер и шапочка с объемными косами, от французских дизайнеров. Спицы




ПУЛОВЕР

Размеры: 34-36 (38-40; 42-44; 46-48; 50-52)

Обхват груди: 81-86 (91-97; 101-107; 112-117; 122-127)
Обхват талии: 61-66 (71-76; 81-86; 91-97; 102-107)
Обхват бедер: 87-91 (97-102; 107-112;117-122; 127-132).

Вам потребуется: 400 (450; 500; 550; 600) г пряжи Tweedee (45% мериносовая шерсть, 24% акрил, 20% полиамид, 11% вискоза; 50 г/120 м) № 36 голубого цвета; спицы № 4 и 4,5.

Техника вязания: резинка 2x2, изнаночная гладь, узор «коса».

ШАПОЧКА

Размер: единый

Вам потребуется: 100 г пряжи Tweedee № 25 светло-голубого цвета; спицы № 4,5.

Техника вязания: лицевая гладь, резинка 1x1.

ОПИСАНИЕ >>>

Болеро изумрудного цвета с решетчатым узором. Спицы




Размеры (европейские): 36 (40)
Размеры (российские): 42(46).

Вам потребуется: 350 (400) г изумрудной (цв. 5) пряжи Lana Grossa SPRING (58% вискозы, 27% полиамида, 15% кашемира, 150 м/50 г); прямые спицы № 4,5; крючок № 3,5.

Техника вязания: решётчатый узор.

ОПИСАНИЕ >>>

Вкуснейшие пампушки



Тесто:
Теплая вода 1стакан
Сахар 1 ст.л.
Дрожжи(сухие,быстродействующие) 1пак(11г)
Мука ≈3стакана
Масло растительное 3 ст.л.
Соль 1/2 ч.л.

Дополнительно:чеснок, лук, зелень,растительное или растопленное сливочное масло

Приготовление:
Смешайте в миске дрожжи, теплую воду, сахар и муку, смешивая сначала венчиком или ложкой для того чтобы дрожжи лучше растворились, только после этого добавляйте масло.
Вымешайте тесто хорошей эластичной консистенции, оно не должно и не будет прилипать к рукам, после этого положите в миску в теплое место и накройте полотенцем.
Дайте отдохнуть от 20 минут до часа, все зависит от того как будет подходить тесто.
Затем сформируйте шарики и выложите их на противень с пергаментом.
Пампушки пекутся при температуре 180 ° до золотистой корочки.

Измельчите чеснок в чесночнице, мелко нарезать лук и в хорошо разогретое растительное масло, обжарить . В конце жарки посолить и немножко добавить воды.

Когда вытащите пампушки с духовки, залейте приготовленной зажаркой, измельчите и добавьте зелень . накройте минуты на 3 влажным полотенцем.

Они получаются безумно ароматными и вкусными, особенно к горячему борщу

Приятного Всем аппетита!
angel devid

Многоцветная шаль

Читать далее...

Вязаные кардиганы. Подборка.

Вязанный кардиган  Кардиган с аранскими узорами связан спицами. Схема вязания кардигана спицами ... Читать далее	Белый кардиган спицами  Белый кардиган с узором "Сердечки" связан спицами. Схема вязания кардигана спицами ... Читать далее
Схема вязания кардигана  Кардиган с ажурными вертикальными полосами связан спицами. Схема вязания кардигана спицами ... Читать далее	Вязаный спицами кардиган  Теплый кардиган-пальто связан из пряжи в два сложения. Схема вязания кардигана крючком ... Читать далее
Вязание кардигана крючком  Ажурный кардиган с сетчатым узором связан крючком. Схема вязания кардигана крючком ... Читать далее	Ажурный кардиган крючком  Ажурный кардиган связан крючком из 380 г пряжи. Небольшой шалевый воротничок добавляет элегантности и изысконности этому кардигану. Схема вязания и описание кардигана ... Читать далее
Как связать кардиган спицами  Описание из журнала "Вязание модно и просто" № 19 2013 г. Темно-серый кардиган связан спицами №5, №5.5 и №6  из 200/200/200/200/250 г пряжи (60% кид мохер, 15% шерсть, 25% шелк, 280 м/50 г) и ... Читать далее	Вязание кардигана спицами  Описание из журнала "Вязаная мода из Финляндии" № 4 2013 г. Кардиган горчичного цвета связан спицами № 5 и № 6 из 500/550/600/650/700/750 г пряжи (75% шерсть, 25% полиамид, 65 м/50 г). Размеры ... Читать далее

 

Лаконичный жакет цвета светлой бирюзы. Спицы


Жакет бирюзового цвета вяжется на толстых спицах.
Справятся даже новички!



Размеры (европейские): 36/38 (40/42)
Размеры (российские): 42/44 (46/48).

Вам потребуется: 600 (700) г светло-бирюзовой пряжи Polar; 3 пуговицы; круговые спицы № 8.

Техника вязания: платочная вязка, лицевая гладь, изнаночная гладь.

ОПИСАНИЕ >>>

Вязаные модели от дизайнеров Lana Grossa, из журнала ИРЭН

Продолжаю публикацию моделей из журналов, которых
в настоящее время в свободном доступе для скачивания НЕТ!

Предлагаю любительницам вязания подборку моделей
из журнала "Ирэн № 3 2014"

Кликнув мышью по картинке, вы перейдете на станицу
с описанием и схемами вязания конкретной модели.

 

Элегантный пуловер кремового цвета, в резинку с косами. Спицы	Бело-голубой пуловер с ажурным узором. Спицы	Голубой ажурный пуловер с вырезом лодочкой. Спицы
Ажурный летний пуловер кремового цвета. Спицы	Летнее ажурное платье зеленого цвета. Крючок	Летнее мини-платье из квадратных цветочных мотивов. Крючок
Серая юбка с ажурным узором. Спицы	Летняя полосатая шляпка с цветком. Крючок	Синяя сумка, связанная из объемной пряжи узором из шишечек. Крючок
Голубая сумка, украшенная цветами. Крючок	Цветочная корзинка во французском стиле. Крючок	Покрывало с геометрическими орнаментами. Крючок
Набор кружевных салфеток из меланжевой пряжи. Крючок	Покрывало из разноцветных прямоугольников. Крючок	Игрушка-подушка: полосатая рыба-меч. Спицы

 

Ажурный палантин спицами

Ажурный палантин связан спицами.

Схема вязания палантина спицами.

Розовый жакет на завязках, от финских дизайнеров. Спицы




Размеры (европейские): S(M)L(XL)XXL
Размеры (российские): 44(46)48(50)52.

Вам потребуется: пряжа Novita Malibu (50% хлопок, 50% полиамид, 93 м/50 г) - 800(850)900(950)1000 г розового цвета, спицы № 5, бусины.

Техника вязания: лицевая гладь, основной узор.

ОПИСАНИЕ >>>

Женственное голубое платье из ажурных узоров. Спицы




Размер: 40/42

Вам потребуется: 620 г пряжи Камтекс «Альянс» (65 % льна, 35 % бамбука; 420 м/100 г) цвета голубой норки; круговые спицы № 1,5; крючок № 1,5.

Техника вязания: резинка 1х3, линия реглана, ажурные дорожки, ажурные узоры.

ОПИСАНИЕ >>>

Ажурный пуловер

 

 

 

"100 моделей - пуловеры, жакеты, платья и многое другое". Журнал по вязанию.

"100 моделей - пуловеры, жакеты, платья и многое другое". Журнал по вязанию.

Большой выбор вязаной одежды для женщин , найдете Вы в этом журнале по вязанию, все начиная от жакетов и пуловеров, до платьев и туник. Подробное описание и схемы, помогут в исполнении этих изделий.

1.

Читать далее...