Как убрать живот и бока с помощью салфеток для уборки

УБРАТЬ ЖИВОТ С ПОМОЩЬЮ САЛФЕТОК ДЛЯ УБОРКИ

Девочки, это супер-способ! Весь жир с живота ушел за пару недель! Никаких складочек больше нет и сбросила лишние 5 кило:) Метод очень простой и действенный. Попробуйте, не пожалеете!

далее

Рулетик из лаваша с курицей


Ингредиенты:
- куриное филе-2 шт.
- солёный огурец
- морковь
- репчатый лук
- чеснок
- майонез

Приготовление:
1. Филе отварить.
2. Морковь обжарить с луком.Огурец нарезать мелким кубиком.
3.В блендере измельчить филе и морковь с луком, чеснок, майонез, огурец, соль, перец.
4. Лаваш смазать получ. смесью.
5. Свернуть рулетиком,завернуть в пищевую плёнку,убрать в холодильник на 3 часа. Приятного аппетита!
Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_13674

Ларилорхен

Убираем бока


Наверняка большинство девушек и женщин знакомы с данной проблемой. Для тех. кто желает без труда убрать бока - говорю сразу - нас ждет хорошая физическая нагрузка. Разумеется, можно сесть на диету, делать разгрузочный день раз в неделю на кефире.

1) Советую крутить по 30-40 минут в день хула-хуп. Предлагаю включить музыку, и данная нагрузка не будет столь утомительной.

2) Нужно купить фитбол. С помощью фитбола усиливаем нагрузку на косые мышцы живота и подтягиваем бока в короткие сроки. Для этого ложимся боком на мяч, делаем упор на вытянутую руку. Если левый бок - то и рука тоже. Фиксируем положение с помощью выпрямленных ног. Таким образом, с полом будут соприкасаться только ладонь и внешняя сторона ступни левого бока. А в области от бедра до груди тебя будет фиксировать мяч. После того, как тело выпрямится в струну и примет устойчивое положение, начинай, не сгибая, поднимать правую ногу вверх. Затем возвращайся в исходное положение. Повторять такое упражнение следует три подхода по 10 раз на каждую сторону. Читать далее...

Вышивка крестом схемы ...embroidered animals

Другие схемы ...

Грибной суп с сыром

- 0,5 кг. грибов шампиньонов;
- 150-200 гр. плавленного сыра;
- 1 шт. репчатого лука;
- соль, зелень по вкусу.



Нарезаем шампиньоны, поджариваем их с луком на оливковом масле. Затем следует вскипятить 2,5 литра воды, растворяем в воде сыр, солим на свой вкус. Несколько минут кипятим и доабвляем жареные грибы. Разливаем по тарелкам и добавляем зелень.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Узор спицами

Узор спицами для снуда своими руками:

1.


2.

Читать далее...

Пуловер

Пуловер с V-образным вырезом - вяжем сами, делюсь схемой:

1.


2.


Sonya_kot

Туника и гетры

Размеры туники: 36/40 и 42/46.

Вам потребуется: 350 (450) г пряжи для туники и 100 г пряжи для гетр типа LINIE 351 CARPI серого цвета номер 11 (42% полиакрил, 32% альпака, 20% шерсть, 6% полиэстер, 150 м/50 г); 25 г пряжи типа LINIE 344 STARLIGHT серебряного цвета номер 01 (100% металлизированный полиэстер, 390 м/25 г); обе пряжи от ONline; спицы№5 и 5,5, а для гетр чулочные спицы №5 и 5,5.

Модель журнала Online Stricktrends №37 Herbst 2014

ОПИСАНИЕ и СХЕМА

Пуловер с угловым подолом

Размеры пуловера: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 450 (500) 550 г пряжи типа; от LANG YARNS бежевого цвета номер 0039 (100% хлопок, 100 м/50 г); спицы №4,5 и 5.

ОПИСАНИЕ и СХЕМА

Пуловеры спицами для неё и для него ...от Amu (Япония)

Схемы

Шарф с карманами и шапочка

Шарф: 30 см в ширину и примерно 170 см в длину

Шапочка окружностью головы: 52-55 см и 56-58 см.

Вам потребуется: 550 г пряжи (для шарфа) и 150 г пряжи (для шапочки) типа LINIE 13 STARWOO от ONline фиолетового цвета номер 04 (100% шерсть, 50 м/50 г); для шарфа спицы №7 и вспом. спица, 2 большие кнопки диаметром 20 мм; для шапочки чулочные спицы №6 или 2 круговые спицы любой длины №6. Модель журнала Online Stricktrends №37 Herbst 2014

ОПИСАНИЕ и СХЕМА

Вязание: шаль с интересным узором спицами


Поскольку эта шаль не предполагает смены нескольких схем, она отлично подходит для начинающих шалеманок.)))

К - всегда вяжем лицевыми петлями - и в лицевом ряду, и в изнаночном? т. е. платочной вязкой.

О - накид

Х - средняя петля. Вяжем скрешщенной лицевой в лицевом ряду, просто изнаночной в изнаночном
Продолжение!

Макияж

Макияж в черно-белых тонах

1.


2.

Читать далее...

Красивая коробочка для мелочей

Красивая коробочка для хранения мелочей - делюсь с вами интересным мастер-классом. В такой коробочке можно хранить украшения, бижутерию и многое другое:

1.


2.

Читать далее...

Ванна для упругости кожи


Нам необходимо:

- апельсин 5 шт;
- оливковое масло 3 ст. л;
- вода 0,5 литра.


Срезаем цедру и выдавливаем сок из апельсинов, смешиваем с оливковым маслом и теплой водой. Выливаем смесь в ванну. Желательно, чтобы вода была чуть прохладной, что также окажет стимулирующее воздействие на кожу. Советую принимать апельсиновую ванну раз в неделю.

Ванна с морской солью также считается эффективным средством в борьбе с целлюлитом, лишними килограммами и дряблостью кожи. Добавляем в ванну 500 г любой морской соли, лежим в ней 15 минут, активно двигая руками и ногами. Обливаемся теплой водой и обмазываемся кремом.

Sonya_kot

Серия сообщений "Для красивой кожи":

Часть 1 - Белковая маска для лица
Часть 2 - Сахарно-соленый скраб от растяжек
...
Часть 21 - Борьба с целлюлитом
Часть 22 - Ванна для упругости кожи
Часть 23 - Ванна для упругости кожи

Smoky Eyes

Smoky Eyes "Шоколад и золото"

1.


2.

Читать далее...

КОРРЕКЦИЯ ИЛИ СКУЛЬПТУРИРОВАНИЕ ЛИЦА:

Если затонировать лицо плотным тональным кремом – убрать полностью все синяки, прыщики, родинки, у нас будет чистый лист бумаги. Это будет лицо неживого человека. Именно для этого и нужно скульптурирование лица.

Идеальное скульптурирование – это расположение теней на лице таким образом, как если бы вверху и немножко впереди перед вами поставили источник света. Как в таком положении падают тени, таким образом необходимо провести скульптурирование.

Скульптурирование лица можно выполнять кремовыми или сухими корректорами. В зависимости от вашего типа кожи.

Обязательно надо выделить линию: лоб - переносица – нос – складка над губой - подбородок. Это основная ось вашего лица. Также высветляется пространство под глазами до скул. Скулы затеняются для придания им четкости и законченности. Также затемняется нижняя линия лица, чтобы овал был более четким и очерченным. Все растушевываем и подкрашиваем глаза.

Лучше использовать скошенную кисть. Желательно, чтобы она была упругой для более легкой проработки некоторых участков. Также подойдет кисть для румян.

1.


2.


3.

Уроки макияжа

Несколько уроков макияжа на разные случаи жизни.

1.


2.


3.

МАСТЕР-КЛАСС: ДЕЛАЕМ ПУХЛЫЕ ГУБКИ

Суперобъем - не всегда следствие хирургического вмешательства. Все гораздо проще! Возьмите на вооружение советы перед свиданием.

Вариант № 1

1. Нанесите контурный карандаш на всю поверхность губ так, чтобы ближе к краю цвет был ярче.
2. В центр верхней и нижней губ нанесите помаду светлого оттенка или светлые матовые тени.
3. Нанесите прозрачный блеск.

Вариант № 2

ПОДГОТОВКА: Плотным слоем нанеси на губы Xlips - средство по уходу за губами.
Буквально через 5 минут после нанесения геля на губы вы увидите и почувствуете, что они стали мягче и объемнее! Эффект будет держаться в течение 3-5 часов.

Обведите границу губ острым концом помады (также можно использовать мягкий карандаш для губ того же цвета)

Плоской стороной помады прокрасьте красную кайму губ. Добьетесь большей стойкости.

Нанесите любой блеск в форме сердца – острый уголок по центру нижней губы, округлости – на верхней, по бокам от ложбинки. Блестящая область кажется более пухлой.

Готово! Теперь Вы - обладательница красивых губ.

Несколько пошаговых уроков Макияжа

Несколько пошаговых уроков Макияжа.

1.


2.


3.

Читать далее...