-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ёли€_’арьков

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.04.2014
«аписей: 1497
 омментариев: 12
Ќаписано: 1548


 омментарии (0)

Ѕ”‘џ «≈‘»–

¬оскресенье, 14 ќкт€бр€ 2018 г. 15:06 + в цитатник


—хема буф клетка 2.5х2.5см. ќт кра€ 4 см . –асход ткаеи 80.5х80.5, в готовом виде 40х40
с изнанки сшиваем по схеме цветочек


так сшиваем все 9 цветочков




лепестки центрального ст€гиваем





угловые тоже ст€гиваем




вот что получаетс€



на крайних сшиваем кра€
уголок. который идет к центру пока не трогаем
теперь сшиваем 4 квадрата по схеме бант
выворачиваем на лицевую

выводим нитку на лицевую посередине квадрата и ст€гиваем стороны к средине


бусинка
это изнанка
сшиваем  угловые лепестки от разных углов между собой

полностью должно получитьс€ так
остаетс€ много лишней ткани. убираем

лепестки больших квадратов сшиваем

с лица получаетс€ так
вокруг маленьких квадратов тоже убираем



это когда сшито по схеме

собираем складки по кра€м
отрезаем ткань по размеру первой части

сшиваем






















































































 





































































































































 

–убрики:  шитье/буфы

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 07 ќкт€бр€ 2018 г. 18:40 + в цитатник
–убрики:  шитье/буфы

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 07 ќкт€бр€ 2018 г. 09:07 + в цитатник



–убрики:  шитье/буфы

Ѕез заголовка

—уббота, 06 ќкт€бр€ 2018 г. 22:42 + в цитатник
–убрики:  шитье/буфы

Ѕез заголовка

—уббота, 07 »юл€ 2018 г. 14:37 + в цитатник

3 минуты перед сном: простые упражнени€, с которыми ваши ноги похудеют

–еб€та, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. —пасибо за вдохновение и мурашки.
ѕрисоедин€йтесь к нам в Facebook и ¬ онтакте

 ак говор€т фитнес-тренеры, в тренировках главное — регул€рность! Ќо будем честны перед собой: упражнени€, да еще каждый день — не самое веселое зан€тие.

¬т€нутьс€ в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на зан€ти€ нужно потратить совсем немного времени.

 ороткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд “рейси јндерсон, позвол€ет убрать так называемые «жировые ловушки» на колен€х и бедрах, которые есть даже у стройных людей. ѕрорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

» не забудем о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали, — в конце статьи.

 ак заниматьс€, чтобы ноги стали стройнее

  1. ћесто тренировки — кровать.
  2. ¬рем€ тренировки — 3 минуты.
  3. Ќачало тренировки — проснувшись утром или собира€сь спать вечером.
  4. –егул€рность — каждый день.

1. ”крепл€ем переднюю часть бедер

–аботает и стройнеет: передн€€ часть бедра, колени, пресс.

»сходное положение — лежа на спине, руки вдоль тела. ќбе ноги поднимаем под пр€мым углом, максимально выпр€мл€€ колени и выт€гива€ носки. ѕо очереди сгибаем и возвращаем ноги в исходное положение, при этом не забыва€ держать колени вместе и напр€гать переднюю часть бедра.

ѕовторы: дл€ каждой ноги 10 раз.

ѕроверка правильности выполнени€: внутренний жар в ногах.

¬ажно: в исходном положении колени должны быть выпр€млены, насколько это возможно.

 
 
 
 

2. ”крепл€ем заднюю часть бедер

–аботает и стройнеет: передн€€ часть бедра, задн€€ часть бедра, колени, пресс.

”пражнение состоит из двух частей

ѕерва€ часть: исходное положение — лежа на спине, ноги подн€ты, носки т€нем максимально на себ€. ƒержим колени вместе и по очереди сгибаем ноги. ¬ажно: носки должны быть все врем€ в положении «на себ€», а п€тками стараемс€ дот€нутьс€ до €годицы.

ѕовторы: 10 раз дл€ каждой ноги.

¬тора€ часть: исходное положение — лежа на спине, ноги подн€ты и немного согнуты. ¬ыполн€ем махи обеими ногами, отрыва€ €годицы от кровати и напр€га€ верхнюю часть ног.

ѕовторы: 20 раз.

ѕроверка правильности выполнени€: ощущение напр€жени€ мышц задней части бедра, легкое жжение.

 
 
 
 

3. ”крепл€ем внутреннюю часть бедер

–аботает и стройнеет: вс€ верхн€€ часть ног, €годицы, пресс.

»сходное положение — лежа на спине, обе ноги подн€ты. ѕерекрещиваем ноги, чтобы права€ нога была сверху. ќбе ноги напр€жены и дав€т друг на друга. ¬ыворачиваем колени от себ€ и делаем «плие», затем возвраща€сь в исходное положение.

¬ажно: ноги все врем€ наход€тс€ в напр€жении и дав€т друг на друга.

ѕовторы: 10 раз в положении правой ноги сверху и 10 раз в положении левой ноги сверху.

ѕроверка правильности выполнени€: ощущение давлени€ ног, контроль коленей.

 
 
 

Ѕонус

ќдин из несомненных плюсов этого комплекса — он полезен дл€ тех, кто столкнулс€ с отечностью в ногах и варикозом.

Ќо как же избавитьс€ от отеков, боли и усталости в ногах, если они не св€заны с заболевани€ми, а только с неправильным образом жизни — сид€чей работой, некорректно подобранной обувью или недостаточной физической активностью?

—пециалисты говор€т о 3 простых правилах:

  1. ѕрогулки. ƒа, как ни парадоксально, чем больше ходишь, тем меньше отекают и бол€т ноги. √лавное условие — удобна€ обувь. Ёффективна€ программа — 30–60 минут ходьбы 3 раза в неделю. „тобы разогнать кровь, заставл€йте себ€ ходить 10 минут каждые два часа.
  2. ”пражнени€ дл€ лодыжек. ¬спомнили и в течение дн€ по 20–30 раз сгибайте и разгибайте лодыжки, нат€гива€ носок на себ€ и от себ€. Ёто действие улучшает циркул€цию крови и не позвол€ет задерживатьс€ лишней жидкости.
  3. ≈сли занимаетесь фитнесом — отдайте предпочтение аквааэробике или плаванию. «Ѕорьба» с давлением воды поможет жидкости не задерживатьс€ в ногах.

‘ото на превью depositphotos.com
»ллюстратор Daniil Shubin специально дл€ AdMe.ru

–убрики:  успех/здоровье

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 24 »юн€ 2018 г. 15:08 + в цитатник

„ерез неделю штаны будут слетать! Ќикаких вис€чих боков и живота, просто натощак…

 

ѕоделитьс€ на Facebook
 
 
 
 

 

 
 
 
 

 

—тать стройнее в экстренные сроки поможет киви! Ётот кислый плод € страшно не любила в детстве, но сейчас… ¬осхитительное действие изумрудного фрукта на организм сложно не заметить, особенно если употребл€ть его ежедневно натощак.

ƒиета на киви дл€ похудени€ поможет быстро очистить организм, сжечь лишний жир, не тер€€ мышцы, а также обогатит истощенный за зиму иммунитет витаминами. “ак-то!

 иви дл€ похудени€

 иви содержит в себе натуральный карнитин, жиросжигатель растительного происхождени€. “акже плод богат клетчаткой и витамином —, флавоноидами и антиоксидантами. ѕри этом — малокалориен! »деально подходит дл€ разгрузочных дней: волокниста€ структура плода поможет контролировать аппетит.

ѕолезно употребл€ть 1 киви натощак, если ты не страдаешь €звой желудка или гастритом. Ќекоторые люди ед€т его даже с кожурой, котора€ также содержит массу полезных веществ и клетчатки. ¬ариант с кожурой — на любител€, € слабо себе представл€ю, как это. ј вот очищенный киви по утрам — прекрасна€ еда, наполн€юща€ тело энергией и бодростью на весь день.

‘рукт помогает очистить кишечник, а его витаминный склад поможет справитьс€ с перееданием. ќказываетс€, очень часто неконтролируемый аппетит возникает в результате нехватки определенных веществ в организме, например, цинка, который также присутствует в этом бархатном фрукте!

–азгрузочный день на киви

ќдин раз, максимум — два раза в неделю, можно провести разгрузочный день на киви. Ќа прот€жение дн€ рекомендуетс€ съесть 6 плодов киви и выпить 1, 5 л нежирного кефира или несладкого йогурта. ѕищеварительна€ система отдохнет во врем€ разгрузочного дн€, кишечник очиститс€. Ѕлагодар€ чудодейственным свойствам киви можно потер€ть до 2 кг всего за 1 разгрузочный день!

¬о врем€ разгрузочного дн€ можно пить коктейли: кефир смешать в блендере с киви и апельсином или же €годами. Ёто разнообразит меню и поможет перенести ограничение в пище с удовольствием, но чудо-эффект очищени€ организма сохранитс€!

ƒиета на киви дает отличные результаты. ѕредлагаю тебе целых 2 варианта диеты, рассчитанных на 7 дней. “ы просто не узнаешь себ€ в зеркале всего через неделю! ѕри этом потер€ веса пройдет с пользой дл€ организма, с витаминами, без потери мышечной массы. ¬озможно похудение на целых 6 кг за такой короткий срок! ј меню — сказка…

«≈Ћ≈Ќјя ƒ»≈“ј Ќј  »¬»
«автрак
ѕриготовь салат из 1 пучка листьев салата, 1 болгарского перца, 1 киви, 2 стеблей зеленого лука. «аправь салатик 1 столовой ложкой французской горчицы или лимонным соком.
ѕерекус через 2 часа после завтрака
ѕриготовь коктейль в блендере из 1 зеленого €блока, 1 киви и 1 банана. ≈сли нет возможности сделать коктейль, просто полакомьс€ фруктами!

ќбед
«алей 3 ст. л. овс€ных хлопьев стаканом натурального йогурта, добавь горсть изюма, мелко нарезанный мандарин и мелко нарезанный киви. ƒай хлопь€м насто€тьс€ примерно 15 минут и угощайс€ энергетически богатым обедом!

ѕолдник
ѕриготовь фруктовый салатик: понадобитс€ 1 банан, 1 €блоко, 1 киви и стакан кефира или йогурта. ћожно добавить в салат щепотку корицы.

”жин
ќтвари немного коричневого риса и приготовь сытный салат! 50 г вареного коричневого риса смешай с 1 киви, 1 €блоком или грушей, листь€ми салата и стаканом кефира. —остав салата может показатьс€ странным, но это очень вкусно, попробуй!

ѕеред сном
Ќа выбор: можно съесть 1 апельсин или же выпить 1 стакан кефира.

Ѕ≈Ћ ќ¬јя ƒ»≈“ј Ќј  »¬»
«автрак
ѕриготовь салат из 100 г отварного коричневого риса, 1 нарезанного кубиками киви, 1 тертого €блока и 30 г сыра «‘ета». «апей салатик чашкой зеленого ча€.

ѕерекус через 2 часа после завтрака
1 банан и 1 киви. ≈сли есть возможность, приготовь коктейль в блендере из 1 киви, 1 банана и 1 лимона.

ќбед
—уперсалат! Ќарежь кубиками 150 г отварного куриного филе, половину грейпфрута, 2 киви, 1 порезанное мелко вареное €йцо, немного зеленого лука. «аправь салат солью, перцем и лимонным соком, также добавь 1 ст. л. оливкового масла.

ѕолдник
ѕриготовь салат из половины банана, 2 киви, 1 ч. л. изюма и 200 г нежирного несладкого йо гурта. ћожно и с кефиром сделать такой салатик.

”жин
Ќарежь 50 г сыра «‘ета» и 2 киви, смешай с 50 г вареного коричневого риса. «аправь салат 1 ч. л. оливкового масла и немного присыпь базиликом.

ѕеред сном
ћожно выпить 1 стакан нежирного кефира или йогурта.

¬сем нам хочетс€ быть лучше, чем вчера: стремление к совершенству — это естественно. “ак же естественно желание быть здоровым и прекрасно себ€ чувствовать! ѕоделись с друзь€ми этими продуманными схемами питани€ дл€ похудени€: даже те, кто не любит киви, будут соблазнены!

»сточник

 

 

–убрики:  ќ витаминах и правильном питании

Ѕез заголовка

„етверг, 21 »юн€ 2018 г. 23:46 + в цитатник

—упер-скраб дл€ кишечника — минус 11 кг!

01.02.2016 |
–убрика: ≈да и фигура
я бы Ќ≈ ѕќ¬≈–»Ћј, если не попробовала сама! ѕодруга уговорила. я похудела на 11 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти — ломатьс€!!!

 

 ѕо утрам в течение мес€ца (чтобы увидеть результат) вам придетс€ употребл€ть в пищу очень полезный «скрабик». ¬ конечном итоге, через мес€ц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
 


 

÷вет лица, кожа, волосы и ногти станов€тс€ просто супер + животик «тает». ѕобочных эффектов никаких, испытано на себе.
»нгредиенты:
 
5 — ст. ложек овс€ных хлопьев;
5 — ст. ложек воды;
1 — ст. ложка молока (или 1 — ч. ложку сливок);
1 — ч. ложку меда;
5 — орешков.
 
watermarked - 2016-02-01_225901
ѕриготовление:
5 ст. ложек овс€ных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кип€ченой воды (можно утром минут на 15-20). ”тром добавл€ем в наши хлопь€ 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука.



 

¬се перемешиваем, после чего очень тщательно пережевыва€, поглощаем. ¬ течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). ѕо прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и наконец, «проснутьс€»))).
 
Ћегкости, стройности, красивой фигуры и великолепного настроени€ всем женщинам!
loading…

 

 

–убрики:  ќ витаминах и правильном питании

Ѕез заголовка

—реда, 20 »юн€ 2018 г. 20:20 + в цитатник

–убрики:  —вечи/декоративные свечи

Ѕез заголовка

¬торник, 19 »юн€ 2018 г. 23:49 + в цитатник
–убрики:  шитье

маски от усталости

¬оскресенье, 26 Ќо€бр€ 2017 г. 05:00 + в цитатник

Ќапр€женные дни, бессонные ночи — все это в первую очередь отражаетс€ на лице. ј времени сходить к косметологу нет. Ѕыстро сн€ть следы усталости и освежить лицо можно и в домашних услови€х, дл€ этого понадобитс€ лишь полчаса времени. —амые несложные и быстродействующие маски - и лицо вновь обретет красоту.

1.  артофельные маски

 артофельные маски основаны на природном действии на кожу микроэлементов и витаминов ¬1, ¬2, ¬6, —. ћаски на основе картофел€ быстро уберут следы усталости.

¬ теплый протертый картофель добавить чайную ложку лимонного сока, нанести на лицо, через 10 минут смыть теплой водой.

Ќатереть сырой картофель на терке и нанести на лицо, смыть водой. “ака€ маска увлажн€ет и разм€гчает сухую и шелушащуюс€ кожу.

–азм€ть гор€чую картофелину, добавить в нее €ичный желток и две столовые ложки гор€чего молока. —месь теплой нанести на лицо, держать 20 минут, затем смыть вначале гор€чей, затем холодной водой. ћаска придает коже гладкость и упругость, быстро очищает и восстанавливает кожу.

2. ћаски дл€ быстрого освежени€ лица

¬з€ть желток свежего €йца, добавить в него чайную ложку оливкового (любого растительного) масла и хорошо взбить. Ќанести равномерно на чистое лицо и шею. „ерез 20 минут смыть теплой водой и протереть освежающим лосьоном.

- Ќатереть €блоко, добавить к нему столовую ложку молока и чайную ложку кукурузной муки. —мыть водой через 20 минут.

- яичный белок взбить до по€влени€ пены, добавить одну чайную ложку 3-процентной перекиси водорода, посто€нно помешива€. Ќанести смесь на лицо в три сло€, при этом дава€ каждому слою подсохнуть. —мыть маску через 15 минут.

- ¬ыдавить через марлю по одной чайной ложке сока лимона и апельсина, добавить столовую ложку меда и перемешать, добива€сь однородной массы. Ќанести на очищенное лицо на 20-30 минут, затем смыть теплой водой и протереть лосьоном.

- ќмолаживающа€ маска перед выходом «в свет», придающа€ ощущение бодрости

ѕодогреть чайную ложку меда, добавить в нее 5-6 капель лимонного сока и одну чайную ложку растительного масла. ƒержать 20 минут, затем смыть вначале теплой, затем прохладной водой.

- Ёкспресс-маски дл€ сн€ти€ с кожи лица усталости и придани€ ей нежности и м€гкости

- –азм€ть хорошо созревший банан и получившуюс€ кашицу нанести тонким слоем на лицо. ћаску смыть холодной водой через 15 минут.

- —вежий огурец мелко измельчить и смешать с двум€ столовыми ложками натурального йогурта. Ќанести на чистую кожу лица и шеи на 20 минут, затем смыть холодной водой.

- ѕеремалываем геркулесовые хлопь€ в блендере, добавл€ем столовую ложку теплой кип€ченой воды и одну чайную ложку оливкового масла, все перемешиваем до консистенции геркулесовой каши. Ќакладываем на лицо на 20 минут, потом смываем теплой водой.

- Ќатереть морковь на мелкой терке, добавить чайную ложку меда и перемешать. Ќанести на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой.

- ∆елток €йца смешать с соком лимона, нанести на лицо, избега€ области вокруг глаз, смыть через 20 минут.

–убрики:  косметологи€

Ѕез заголовка

—уббота, 28 ќкт€бр€ 2017 г. 19:06 + в цитатник
√лавна€ > “опы > ∆илет »«ћќ–ќ«№

∆илет »«ћќ–ќ«№

јжурный романтичный жилет под старину св€зан из хлопковой пр€жи четырех пастельных цветов. ¬ышит сканью белым хлопком с вискозой. «астежка на груди на маленькие перламутровые пуговки.

ѕрекрасно подойдет к маленькому белому и черному плать€м. ¬еликолепен на голубом и бирюзовом!

јвторска€ работа. ќпубликована в 577 номере ∆урнала ћод.

÷ветной вариант жилетика “»зморозь” 40 размера. ¬ работе € использовала 3 оттенка розового хлопка, 2 оттенка сиреневого и вискозу дл€ отделки.

√отов подробный мастер-класс по в€занию крючком авторского жилета “»зморозь” в виде электронной книги в формате pdf.
¬ мастер-класс вход€т пошаговые фотографии, подробное описание исхемы основных элементов.

  • –ассчитан на владеющих основными навыками в€зани€ крючком.
  • Ќе содержит описание в€зани€ нерегул€рной сеточки.
  • ƒл€ идеальной посадки по фигуре сборка жилета производитс€ на манекене.
–убрики:  в€зание/» 

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 22 ќкт€бр€ 2017 г. 18:02 + в цитатник
 
”бираем Ѕока, подт€гиваем животик: 1.мельница - 100 раз 2.выпады - 40 раз 3. выпад+колено - 20 раз на каждую ногу 4.колено под себ€ - 40 раз 5.присед+прыжок - 40 раз 6.колена к груди - 40 раз
–убрики:  успех/здоровье

Ѕез заголовка

—уббота, 21 ќкт€бр€ 2017 г. 20:05 + в цитатник
  1. ћќƒј » —“»Ћ№

40 уроков стил€ от Ёвелины ’ромченко

ƒл€ того, чтобы оставатьс€ привлекательной и красивой, нужно знать маленькие женские хитрости. Ћучше всего о них может рассказать человек, который €вл€етс€ специалистом в области моды и стил€ — Ёвелина ’ромченко.
  

• „ерные брюки, бела€ рубашка, €ркий платок. —екрет успеха — простые решени€. • Ћучший тренажер, чтобы избавитьс€ от мужиковатой походки, — узка€ юбка на две ладони ниже колена. 
• «апомните закон: объемные рукава — гладка€ прическа, короткое платье — плотные колготки, говор€щий нар€д — молчалива€ обувь. ѕусть в нар€де будет только одна активна€ зона. —овсем не страшно, если это будут ваши глаза.
• ≈ще »в —ен-Ћоран подметил, что водолазка — замечательный выход из любого положени€. ќна красиво обт€гивает и подчеркивает грудь, при этом скрыва€ от посторонних подробности.
• ƒжинсы, как пластическа€ операци€, могут либо фантастически улучшить фигуру, либо совершенно ее испортить.
• “радиционно правильна€ инвестици€ — классический кашемировый джемпер с V-образным вырезом.
• ћамам девочек об€зательно надо учить их одеватьс€. ќшибка думать, будто женщина от природы знает, как правильно одеватьс€, краситьс€ и причесыватьс€.
Ћюбой нар€д может рассказать о человеке намного больше, чем он сам хотел бы этого.
• ’ороший вкус нужно тренировать каждый день.  огда перестаешь это делать, то, сколько бы тебе ни было лет, 19 или 75, начинаетс€ старость.
• Ќе может быть красота идеальной, чтобы нравитьс€ всем. ƒолжна быть в красоте хоть кака€-нибудь зазубринка.
• ¬ гардеробе любой женщины одежда делитс€ на три типа — дл€ себ€, дл€ подруг и дл€ мужчин. Ќе стоит путать эти нар€ды.
• ≈сли вы отправл€етесь на свидание, то лучше, если нар€д подчеркивает разницу между грудью, талией и бедрами.
• ѕересмотрите свою коллекцию шарфиков, платков и губных помад.  огда шарфик и помада звучат дуэтом, то вы будете прекрасно выгл€деть, даже если надели платье того цвета, который вам нравитс€, но не €вл€етс€ вашим.
• ≈сли ваша юбка или платье задираетс€ вверх при ходьбе, вам об€зательно необходим либо другой фасон, либо размер побольше.
Ќет некрасивых женщин, есть плохие парикмахеры.
• Ќе бойтесь высоких каблуков. ¬ магазинах можно найти туфли или сапожки на высоком каблуке, которые будут очень удобны и которые можно носить с утра до вечера.
• ’отите визуально удлиннить ноги, выбирайте туфли в тон брюкам.
• ≈сли вы надеваете броское платье, об€зательно сделайте простую прическу, чтобы не отвлекать от него внимание.
• Ќе стесн€йтесь своих форм. ¬се, что дал вам √осподь, красиво. ј если это красиво, нужно подчеркивать свои формы. √лавное — делать это грамотно и со вкусом.
ƒл€ вечернего комплекта есть правило: должно блестеть что-то одно. Ћибо платье, либо аксессуары
• ¬ случае, если у вас существует проблема лишнего веса, каблук порой играет решающую роль, помога€ скрыть недостатки фигуры.
• ћода — это не перь€ и стразы, мода — это, юбка, котора€ хорошо сидит, это брюки, которые удлин€ют ноги, это платье, которое женщина надела и полетела. ћода — это когда женщина вз€ла в руки новую сумку, и у нее помен€лась жизнь.
• ƒл€ того, чтобы в любом возрасте выгл€деть сексуально и одновременно элегантно, обратитесь к проверенным решени€м: смокинг, шпильки, крошечна€ сумочка-клатч.
• Ќовое платье — инструмент более дешевый и безопасный, чем психотерапевты и антидепрессанты.
• ≈сли вы хотите идти вверх по карьерной лестнице, одевайтесь так, как будто вы уже там.
¬озьмите деньги, отложенные на черный день, и купите себе новые туфли. », возможно, черный день так никогда и не наступит.
• ќтличный комплект на все случаи жизни — черна€ водолазка, укороченные брюки с элегантной обувью на небольшом каблуке и чулки в тон обуви и брюкам.
• ћаленькое черное платье украсит женщину в любом возрасте. ≈динственное, что следует сделать очень взрослым дамам — это надеть плотные черные колготки.
•  расное платье — это крик, бордовое платье — это точка зрени€, черное платье — это жизненна€ позици€.
• Ѕижутерию нужно выбирать так, чтобы было видно, что это бижутери€. ≈сли украшение не пытаетс€ выдать желаемое за действительное, то вы будете выгл€деть роскошно даже в кругу женщин, блистающих натуральными камн€ми.
• ѕривлечь внимание окружающих можно просто: накрасить губы €ркой помадой, надеть огромные солнцезащитные очки, вз€ть в руки €ркую сумку. Ѕойтесь скучных комплектов и отсутстви€ аксессуаров.
• Ќедорогие вещи, украшенные стразами, как правило, выгл€д€т вызывающе вульгарно.
• ’орошо одетый человек — это тот, на чью одежду не обращают внимани€. Ќа первый план выступает человек, его персонали€, его лицо. »менно в этом заключаетс€ роль классических базовых вещей.
• ƒжинсы не бывают актуальными, джинсы бывают только хорошо сид€щими.
• ¬ каждом человеке есть что-то, что может превратить его в звезду.
•  аблук придает женщине некоторую неустойчивость, а значит, непременно найдетс€ мужчина, который захочет ее поддержать.
• —портивный шик не продаетс€ в спортивных магазинах.
• ∆енщины люб€т ушами, а уши люб€т бриллианты.
• ƒо свидани€, стресс! «дравствуй, лишний вес.
• ¬ещь должна работать долго, передаватьс€ по наследству, особенно если она обладает хорошим именем.

1 секрет, как составить гардероб, в котором все сочетаетс€ между собой

Ўкаф битком, а надеть нечего — эта проблема наверн€ка близка многим женщинам. ѕроисходит это потому, что большинство покупок совершаетс€ нами необдуманно. «ачастую, когда нова€ вещь попадает в шкаф, вы€сн€етс€, что надеть ее просто не с чем.

AdMe.ru считает, что подобную проблему легко решить, стоит лишь воплотить в жизнь идею капсульного гардероба. “ак вы избежите спонтанных покупок, а значит, и лишних трат.

„то такое капсульный гардероб

 апсульный гардероб — это набор вещей, которые сочетаютс€ друг с другом.ќбычно содержит до 12 предметов одежды плюс аксессуары, которые складываютс€ в 12-18 возможных комбинаций.«а счет этого одеватьс€ можно практически не гл€д€: какие бы ни были выбраны серьги или сумочка, они подойдут к любой надетой вещи.

ѕравила составлени€ капсульного гардероба

  1.  аждый предмет гардероба, из которого состоит капсула, об€зательно должен подходить к любой другой вещи из этого набора.
  2. ¬ы€сните, какой крой вам подходит больше всего.  акие вещи будут подчеркивать ваши достоинства и скрывать недостатки.
  3. ќснова капсульного гардероба — это классика, котора€ подойдет дл€ любого сезона и будет актуальна и через много лет. Ёто классические джинсы, рубашки, однотонный свитер, топы, однотонное пальто, юбка-карандаш, лаконичное платье.
  4. ¬ещи дл€ капсулы нужно подбирать лучшего качества, ведь они смогут прослужить вам очень долго.
  5. ќсвежить свой гардероб достаточно легко, необходимо лишь добавить несколько модных в данный сезон вещей и аксессуаров. аждый новый сезон не нужно мен€ть весь состав вещей, можно докупать модные подход€щие маст-хэвы.
  6. ѕо цвету капсульный набор вещей может содержать в себе 3-4 варианта, при этом 1-2 из них должны быть одного оттенка или из одной палитры, об€зательно должен присутствовать спокойный цвет.  акой-то цвет может выступать в качестве акцента. ѕротивоположные цвета использовать не стоит.
  7. ќптимальна€ последовательность покупок: сначала плать€, затем юбки и брюки, далее топы, свитера, затем обувь и аксессуары, далее верхн€€ одежда.

8 вещей + 8 аксессуаров = 17 разных образов

„тобы показать вам, как правила воплощаютс€ в дело, мы собрали €ркую повседневную капсулу. ќна состоит из базовых предметов одежды и разбавлена трендовыми вещами.

ћы использовали 8 предметов гардероба: пальто, свитер, бомбер, платье, джинсы, кроп-топ, юбка и рубашка.

ј также 8 аксессуаров: кроссовки, туфли, 2 сумки, рюкзак, ремень, шарф и очки.

 апсульный гардероб — это очень удобно. ћы надеемс€, что наша стать€ послужит вдохновением и у вас получитс€ собрать свой идеальный гардероб.

—тилист и модель Ёльмира Ћатыповастилист Ѕаженова јннавизажист якупова јйгульфотограф –оман «ахарченкоиллюстратор Zhanna Bulankova специально дл€ AdMe.ru

–убрики:  ћода

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 24 —ент€бр€ 2017 г. 03:41 + в цитатник

ѕлатье узором "крокодилова€ кожа". јжурное платье с узором чешуйки | я ’оз€йкаѕлатье узором «крокодилова€ кожа». јжурное платье с узором чешуйки

 

2/yahozayka.com/wp-content/uploads/2016/12/2-35.jpg" target="_blank">http://yahozayka.com/wp-content/uploads/2016/12/2-35.jpg 640w" width="600" />

(2659)

–убрики:  в€зание

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 24 —ент€бр€ 2017 г. 01:20 + в цитатник

 

–убрики:  в€зание

Ѕез заголовка

—уббота, 23 —ент€бр€ 2017 г. 23:09 + в цитатник
Ћюбима€ кофта голливудских звезд и парижских дизайнеров. —воими руками
 
 
ѕрежде чем перейти к делу, стоит сказать несколько слов о главном предмете.  ардиган их заслужил. “ак что же это? Ёта стильна€, модна€, удобна€ кофта — л...
 опилочка полезных советов
 
»спользуйте этот витамин и уже через 3 дн€ ваша кожа будет идеальной! —мотрим
 
 
ѕреимущества витамина ≈ дл€ наших волос и кожи очень особенные. ѕочти каждый магазин на рынке продает кремы, содержащие этот витамин, но они могут...
 опилочка полезных советов
 
” —”—Ќќ≈ ќЅ≈–“џ¬јЌ»≈ ѕќ  Ќ≈…ѕ” — Ћ≈„≈Ќ»≈ ќ“ 100 ЅќЋ≈«Ќ≈…!
 
 
ћетодика очень действенна€ и при освоении достаточно проста в применении. ќна поможет избавитьс€ от проблем разной степени с кожей и суставами, «почистит» капилл€ры и...
 опилочка полезных советов
 
ƒопустимо или нет размещать холодильник р€дом с плитой?
 
 
ƒл€ владельца маленькой кухни вопрос: «ћожно ли поставить плиту р€дом с холодильником?», — далеко не праздный. ¬ услови€х ограниченного пространства люд€м приходитс€ по...
 опилочка полезных советов
 
 апустные листь€ с сырной начинкой, бесподобна€ закуска!
 
 
— капусты удалите кочерыжку и отварите немного в подсоленной воде. ѕодготовьте капустные листы обрезав грубые прожилки. «аверните в каждый капустный лист, сыр нарезанн...
 опилочка полезных советов
 
–убрики:  косметологи€

Ѕез заголовка

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 16:39 + в цитатник

”пражнени€ дл€ похудени€ от доктора Ѕубновского

 омплекс похудени€ доктора Ѕубновского

ƒоктор Ѕубновский использует в своей практике различные упражнени€, направленные на восстановление функционировани€ опорно-двигательного аппарата, устранени€ болей в суставах, подн€ти€ тонуса мышц и общего оздоровлени€. Ѕубновский €вл€етс€ автором собственного альтернативного направлени€ неврологии и ортопедии. ≈го подход заключаетс€ в том, что дл€ получени€ высоких результатов используетс€ не медикаментозное лечение, а резервы человеческого тела.

/fithacker.ru/wp-content/uploads/2017/02/content_1982_fotobig_franchise-01-932x932__econet_ru-150x150.jpg" target="_blank">http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2017/02/con...932x932__econet_ru-150x150.jpg 150w, http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2017/02/con...932x932__econet_ru-300x300.jpg 300w, http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2017/02/con...932x932__econet_ru-768x768.jpg 768w, http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2017/02/con...932x932__econet_ru-696x696.jpg 696w, http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2017/02/con...932x932__econet_ru-420x420.jpg 420w" width="800" />

—пециальна€ гимнастика помогает:

  • восстановить тонус мышц;
  • избавитьс€ от боли в суставах;
  • укрепить скелет и мускулатуру;
  • выровн€ть осанку;
  • быстрее пройти реабилитационный период после сложных операций;
  • вернуть здоровье и подвижность позвоночнику;
  • избавитьс€ от избыточного веса.
 

 омплекс упражнений дл€ похудени€

–аст€жка спины.

ѕрижмитесь к стене плотно п€тками и позвоночником, максимально вт€ните живот и подберите €годицы. ћедленно поднимите руки на максимальную высоту. ѕосле освоени€ азов усложните себе задачу –перестаньте опиратьс€ на стену.

ѕриседани€ на м€чах.

”брать жир с живота и боков, натренировать стопы, €годицы, бедра и голени помогут приседани€ на м€чах. —разу использовать большие резиновые м€чи вам будет сложно, потому начать можно с теннисных м€чиков.

ѕрогибы позвоночника.

Ёто упражнение поможет укрепить позвоночник, выт€нуть шею, подт€нуть грудь и даже поспособствует устранению зоба. —разу оно выполн€етс€ при помощи большого резинового м€ча. ≈го нужно расположить под спиной между лопатками, тело при этом выт€гиваетс€ максимально – вы должны ощутить прогиб позвоночника и напр€жение шеи. ¬ дальнейшем выполн€ть упражнение можно без помощи м€ча.

ƒоктор Ѕубновский €вл€етс€ сторонником использовани€ сауны дл€ улучшени€ состо€ни€ здоровь€.

¬оздействие сауны на организм:

  • выводит токсины через пот;
  • улучшает кровообращение;
  • способствует очистке печени и почек;
  • ускор€ет метаболизм;
  • улучшает состо€ние кожи.

ƒл€ получени€ максимального эффекта от посещени€ сауны, Ѕубновский рекомендует сразу окунутьс€ в холодный бассейн или ванную, затем хорошенько пропаритьс€, а после этого снова окунутьс€ в холодную воду.  онтраст температур значительно повышает тонус всего тела, ускор€ет метаболизм, придает сил, бодрости и энергии, укрепл€ет иммунную систему и помогает сохранить красоту и молодость.

ѕредостережени€ дл€ выполнени€ упражнений

—пециальна€ гимнастика дл€ похудени€ разработана дл€ людей, которые по каким-либо причинам не могут интенсивно тренироватьс€ в зале или не хот€т этого делать. ѕрактически все упражнени€ Ѕубновского напоминают асаны из йоги, потому они считаютс€ безопасными дл€ тела. ќднако даже простые статические нагрузки могут быть противопоказаны в некоторых эпизодах.

Ќельз€ выполн€ть упражнени€ в таких случа€х:

  • наличие серьезных сердечно-сосудистых заболеваний;
  • первые дни реабилитации после т€желых травм;
  • восстановительный период после сложных операций;
  • беременность (только под строгим надзором специалиста и с его разрешени€);
  • т€желые хронические заболевани€ в период обострени€.

÷елесообразность использовани€

ќтзывы и результаты людей, которые испробовали на себе методику похудени€ по Ѕубновскому, подтверждают, что в комплексе с косметологическими процедурами и сбалансированным питанием она дает потр€сающий эффект. ¬сего несколько минут в день понадобитс€ дл€ выполнени€ специальных упражнений, а результат будет виден уже спуст€ 1-2 недели. ’удейте с пользой дл€ здоровь€ и любите свое стройное тело!

–убрики:  успех/здоровье



ѕроцитировано 1 раз

Ѕез заголовка

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 15:27 + в цитатник

ѕончо своими руками

 

—амой простой в пошиве верхней одеждой €вл€етс€ пончо. —лыша это слово, у всех сразу возникает ассоциации с индейцами и ковбо€ми, которые их носили. ¬ повседневной жизни пончо, в зависимости от ткани, из которой оно делаетс€ нос€т как пальто, свитер, блузку и даже болеро.

¬ статье вы узнаете, как сшить простые пальто-пончо своими руками, так как дл€ них не нужны выкройки, а можно воспользоватьс€ представленной схемой на рисунке:

пончо своими руками1

ћастер класс по изготовлению пальто-пончо своими руками

  • плотную и теплую ткань дл€ осеннего варианта (шерсть) или легкую дл€ весеннее-летнего варианта (флис);
  • кожана€ застежка с пр€жкой;
  • 40 круглых заклепок или стаз, которые закрепл€ютс€ зубцами;
  • ножницы;
  • мелок или кусочек мыла;
  • измерени€: длина издели€ (ƒ1), длина от шеи до зап€сть€ по руке (ƒ2).
  • клей.
пончо своими руками2
пончо своими руками3
пончо своими руками4
пончо своими руками5
пончо своими руками6 пончо своими руками7 пончо своими руками8
  1. —кладываем ткань два раза так, чтобы получилс€ пр€моугольник или квадрат. –исуем окружность радиусом равным длине издели€ (ƒ1) или просто максимально возможным дл€ данной ткани. ќтрезаем ножницами лишнее.
  2. –азворачиваем один раз, чтобы получить полукруг. ѕо центру вырезаем горловину, дл€ шаблона можно использовать футболку, приложив ее к ткани.
  3. ¬ерхний слой ткани разрезаем ножницами горизонтально по центру от середины нижнего кра€ до середины горловины.
  4. ќт краев горловины отмер€ем вправо и влево рассто€ние ƒ2 и ставим отметки мелком. ≈сли ƒ2 меньше длины издели€, то необходимо нарисовать плавный переход от низа полукруга до отметок и отрезать лишнюю ткань. »ли же можно просто сделать разрезы в ткани, чтобы выгл€дывали руки до локтей. Ёти разрезы модно сделать по сгибу ткани вверху или же в передней части пончо.
  5. Ѕерем заклепки и закрепл€ем их по кра€м пончо впереди и по горловине, аккуратно зажима€ зубцы с обратной стороны ткани.
  6. Ќаносим специальный клей на концы застежки, прикрепл€ем в верхней части пончо, фиксируем булавками и оставл€ем до полного высыхани€ на ночь.
пончо своими руками9 пончо своими руками10

Ќаше пончо готово!

пончо своими руками11

ћастер класс по изготовлению пальто-пончо с ассиметричной горловиной

ѕонадобитс€:

  • полушерст€на€ ткань - 1,75 м;
  • ножницы;
  • нитки и булавки;
  • швейна€ машинка.
пончо своими руками12
пончо своими руками13
пончо своими руками14 пончо своими руками15
пончо своими руками16
  1. —кладываем ткань пополам лицевой стороной внутрь и скалываем булавками.
  2. ѕрострачиваем ¾ рассто€ни€ по одной стороне от краев к сгибу ткани, оставл€€ примерно 25-27 см дл€ создани€ горловины.
  3. ќт угла с другой стороны делаем разрез по сгибу ткани длиной примерно 35 см.
  4. «акрепл€ем горловину с двух сторон небольшими стежками.
  5. ¬ыворачиваем и наше пальто-пончо готово!
пончо своими руками17

¬з€в за основу эти мастер-классы, можно пошить красивые пальто-пончо с по€сом и другими детал€ми. ’орошо смотритс€, если сделать контрастную окантовку по всем кра€м издели€, нарезать или пристрочить по нижнему краю бахрому, тесьму, мех и другие украшени€. ћожно спереди вшить молнию или пришить пуговицы, а к горловине – воротничок или капюшон.

пончо своими руками18 пончо своими руками19

„тобы сделать пальто-пончо с по€сом, нужно высчитать полуобхват талии и рассто€ние от плеча до талии. Ќа передней части полукруга пончо от центра отложить половину этой длины и провести мелком две вертикальные линии. ќтмерить от верха уровень талии и в местах пересечени€ ( и спереди, и сзади) сделать по два вертикальных отверсти€, в которые будет вставл€тьс€ кожаный или тканевый по€с. ѕетли дл€ него об€зательно нужно обработать, чтобы ткань в этих местах от трени€ не истрепалась.

пончо своими руками20 пончо своими руками21

»спользу€ готовые выкройки и свою фантазию, вы сможете сшить своими руками современное, красивое и удобное именно вам пальто-пончо.

—воими руками можно и св€зать красивое пончо.
»сточник: http://womanadvice.ru/poncho-svoimi-rukami

–убрики:  шитье

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 18 —ент€бр€ 2017 г. 20:00 + в цитатник

—ћ≈Ўј¬ ¬—≈√ќ 3 »Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“ј, “џ Ќј¬—≈√ƒј «јЅ”ƒ≈Ў№ ќ «јѕј’≈ ѕќ“ј!

—огласись, что покупные дезодоранты не всегда оправдывают наши ожидани€. Ѕолее того, антиперспиранты содержат вещество, которое закупоривает потовые железы, наруша€ их нормальное функционирование. Ќо без этого косметического средства в современном мире не обойтись.  ак говоритс€, если хочешь сделать что-то хорошо — сделай это сам!

 
 
 
 

 

тыскала дл€ теб€ отличный рецепт натурального дезодоранта. ѕриготовив такой, ты уже не захочешь возвращатьс€ к покупным средствам. ќт него даже не останетс€ п€тен на одежде!

натуральный дезодорант

 

 ак сделать натуральный дезодорант

“≈Ѕ≈ ѕќЌјƒќЅ»“—я

 

  • 25 г соды
  • 15 г кукурузного крахмала
  • 30 г кокосового масла
  • эфирные масла

 

натуральный дезодорант

 

—мешав всего 3 ингредиента, ты навсегда забудешь о запахе пота!—мешав всего 3 ингредиента, ты навсегда забудешь о запахе пота!

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈

 

  1. —перва смешай нужное количество соды с крахмалом. —ода издавна считалась лучшим средством дл€ борьбы с запахом пота, ведь она создает щелочную среду, котора€ уничтожает бактерии.  рахмал быстро впитывает влагу, поэтому подмышки всегда будут сухими.
  2. ƒобавь кокосовое масло. ќно плавитс€ при 24 градусах, поэтому при нанесении на кожу дезодорант будет слегка та€ть и хорошо скользить.
  3. ћожно также добавить пару капель любимого эфирного масла. “олько помни, что этот запах ты будешь чувствовать весь день, поэтому выбери при€тный дл€ себ€ аромат.
  4. ѕомести получившуюс€ массу в емкость дл€ дезодоранта, хорошо утрамбуй. Ёто средство следует хранить в холодильнике.

 

 

натуральный дезодорант
—оздать демотиватор

 

ƒезодорант, сделанный своими руками, безвреден и не нарушает естественные процессы в организме. –азумеетс€, к нему нужно привыкнуть, но результат теб€ при€тно удивит. ѕри правильном использовании такой дезодорант очень экономичен, а его эффективность ты можешь проверить уже пр€мо сейчас!

 

»сточник

–убрики:  косметологи€

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 18 —ент€бр€ 2017 г. 19:02 + в цитатник

»збавл€емс€ от кутикулы навсегда

5983

 огда мы обрезаем кутикулу, то она очень быстро регенерируетс€, а выгл€дит, словно ее собаки грызли. ≈сли забыть о выполнении этой процедуры при маникюре, то его придетс€ делать все реже и реже. » только представьте, сколько средств и времени вы сэкономите.

i259

¬ данной статье раскроютс€ все секреты, о которых не спешат говорить мастера по маникюру.  ак придать пальчикам красивый вид и, самое главное, ухоженный, без обрезани€ кутикулы.

1.ѕервый шаг, как ни странно – выполнить обыкновенный обрезной маникюр. ј далее, все будет зависеть лишь от твоих усилий.

2. ƒвигаем кутикулу. Ќачина€ на второй день после того, как был сделан обрезной вид маникюра (надеемс€, что последний), начни правильный уход за своими ноготками. –уки должны быть распарены. ¬ооружись дерев€нной палочкой и осторожно двигай кутикулу. Ёто необходимо выполн€ть даже если сама кутикула почти не видна. “акие манипул€ции не позвол€ют ей быть быстрорастущей. Ќо когда она по€витс€ (а этого не избежать) ее необходимо не обрезать, а выполн€ть движени€ словно вы ее счищаете. “акие манипул€ции необходимо производить сбоку ногтевой пластины. ѕодобные манипул€ции требуетс€ проводить ежедневно.

3. »спользуйте масло. ¬аш посто€нный спутник на этот период – масло дл€ кутикулы.  утикулу необходимо обрабатывать несколько раз в сутки, дела€ небольшой массаж пальчиками. ѕомимо того, что подобным образом вы разм€гчаете кутикулу (даже если она дебела€), но и улучшаете кровоток, что придаст еще больший рост ноготкам.

4. ѕриобрети жесткую пилку. „тобы предотвратить по€вление заусениц и грубой кожи, необходимо приобрести жесткую пилку. ≈е примен€ть на сухие ручки.  аждый пальчик необходимо обрабатывать аккуратно, не трога€ сам ноготь. ј через некоторое врем€ будут видны первые при€тные результаты – больше не надо будет обрезать кожу. ѕилочка будет избавл€тьс€ от нее еще до по€влени€. ј также, будет предотвращать от по€влени€ заусениц, которые тоже никому при€тного не доставл€ют.

5.  омбинирование маникюра. ¬ течение пары недель необходимо следовать данной инструкции, котора€ состоит из простых шагов.  утикула будет становитьс€ тоньше, м€гче, но такого срока будет мало дл€ того, чтобы она в принципе перестала расти. Ќастало врем€ отправитьс€ к специалисту маникюра  на выполнение комбинированной процедуры. “ак, он удалит не всю кутикулу, а только некоторые небольшие части, которые все же смогли пробитьс€ при такой скрупулезной заботе.

ƒалее, шаги по избавлению от кутикулы повтор€ютс€. √лавное вооружитьс€ главным помощником – это терпение и дисциплина. Ѕез наличи€ этих качеств, весь труд пойдет насмарку. ѕомните, что отодвигание кутикулы палочкой необходимо ежедневно, иначе результат виден не будет. ј если ты будешь ежедневно выполн€ть все простые вышеописанные шаги, то буквально через мес€ц ты уже забудешь об обрезном маникюре, и твои пальчики будут красивые, ухоженные.

√лавное помнить о своей цели, вооружитьс€ необходимыми помощниками и идти вперед, не забыва€ о ежедневных процедурах.

–убрики:  косметологи€

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

ѕонедельник, 18 —ент€бр€ 2017 г. 12:29 + в цитатник

 

„асто мы забываем о своей спине просто потому, что не видим ее, и не замечаем, как сутулимс€, лиша€ мышцы физической нагрузки. ¬ результате они станов€тс€ в€лыми и по€вл€ютс€ не украшающие фигуру складки.

AdMe.ru собрал дл€ вас простые, но эффективные упражнени€. ¬ыполн€€ их даже дома, но регул€рно, за 2–3 недели вы можете привести в тонус мышцы спины.

Ќаклоны вперед

 

 

  • ¬станьте пр€мо, ноги на ширине плеч.
  • Ќаклонитесь вперед, не сгиба€ ноги в колен€х.
  • ƒостаньте до пола, насколько это возможно.
  • —легка пот€нитесь к полу.
  • Ќаклоны вбок

  • ¬станьте ровно, ноги на ширине плеч.
  • ќдну руку поднимите вверх, ладонь положите на затылок.
  • ¬ другую руку возьмите гантель и опустите вниз.
  • ¬ыполн€йте короткие наклоны в сторону руки с гантелью.
  • ќтжимани€

    • ѕримите упор лежа.
    • ÷ентр т€жести перенесите на руки.
    • ќпустите корпус, согнув руки в локт€х.
    • ¬ернитесь в исходное положение.

    ѕоза лука

     

    • Ћ€гте на живот.
    • ¬ыт€ните руки вперед.
    • ѕрогнитесь, поднима€ одновременно голову, руки и ноги вверх.
    • ќбхватите руками лодыжки.
    • ¬дохните глубоко. «афиксируйтесь в этом положении на несколько секунд.
    • — выдохом расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение.

    Ћодочка

    • Ћ€гте на живот, выт€нув руки и ноги.
    • ѕоднимайте одновременно ноги и руки, прогиба€сь в спине.
    • «адержитесь на несколько секунд в этом положении.
    • ¬ернитесь в исходное положение.

    ѕодъемы на гимнастическом шаре


     

    ћостик

    Ёто упражнение очень эффективно и полезно дл€ спины. Ќо опасно приступать к нему без подготовки. Ќачните попытки встать на мостик только через пару недель после регул€рного выполнени€ предыдущих упражнений.

     

     

    • Ћ€гте животом на шар.
    • Ќоги зафиксируйте на полу на ширине плеч.
    • Ћадони положите на затылок.
    • ѕоднимайте и опускайте плечи и верхнюю часть спины, при этом шею держите ровно.
      • Ћ€гте на спину, ноги согнув в колен€х, ладони прижмите к полу выше головы.
      • Ќачните осторожно поднимать бедра, а затем и плечи вверх, прогиба€ спину.
      • «адержитесь в самой верхней точке на несколько секунд.
      • ѕопытайтесь вернутьс€ в исходное положение, аккуратно опустив спину на пол.

     

     

    –убрики:  успех/здоровье

    Ѕез заголовка

    ѕонедельник, 18 —ент€бр€ 2017 г. 10:44 + в цитатник

    Ѕесполезный коллаген: есть или мазать или колоть?

     

     ожа - это очень сложный орган, структура которого включает большое количество компонентов. ќдна из составл€ющих – коллаген. Ёто особый вид белка, который в составе кожи отвечает за ее обновление.

     оллаген: есть или мазать или колоть

    »менно коллаген обеспечивает упругость и свежесть кожного покрова, в то врем€ как его недостаток становитс€ причиной образовани€ различных дефектов и преждевременного по€влени€ морщин. ћожно ли обеспечить кожу необходимым количеством коллагена и если да, то как это сделать?

    ѕочему снижаетс€ уровень коллагена?

    —нижение уровн€ коллагена - есть результат возрастных изменений. ” молодых людей молекула кожи представл€ет собой подобие эластичной пружины, состо€щей из множества туго переплетенных волосков. Ёто состо€ние поддерживаетс€ за счет нормального обмена веществ. ќднако со временем данный процесс мен€етс€, естественно, не в лучшую сторону. ¬ результате распад коллагена начинает протекать гораздо активнее, чем его синтез, что и становитс€ причиной потери эластичности.

    ќднако, нарушение нормального обмена может случитьс€ не только в старости. Ќеправильное питание, пагубные привычки, частое употребление табака и алкогол€ - все это также приводит к замедлению процесса выработки коллагена, из-за чего многие люди среднего возраста выгл€д€т старше своих лет.

    ƒл€ поддержани€ нормального состо€ни€ кожи очень важен фактор правильного питани€. ћолекула коллагена состоит из аминокислот, которые образуютс€ благодар€ расщеплению белков, поступающих в организм вместе с пищей. ѕоэтому если на прот€жении длительного времени в рацион будет недостаточно содержащих белок продуктов, то это об€зательно отразитьс€ на состо€нии кожи, волос и ногтей.

     ак повысить содержание коллагена искусственным путем?

    — тех пор, как ученым стала пон€тна роль коллагена, они не перестают работать над созданием средств, которые помогали бы снабжать кожу этим веществом. Ќа данный момент в этой сфере были достигнуты некоторые успехи, но основные вопросы все-таки, по-прежнему, остаютс€ нерешенными.

    “ак, например, не€сно, как же лучше всего доставл€ть молекулы коллагена в организм. “еоретически дл€ этого есть три пути:

    • через кожу;
    • с пищей;
    • с помощью инъекций.

    ƒоставка коллагена через кожу в виде крема

    ѕервый вариант наиболее простой с точки зрени€ применени€ на практике, однако, его эффективность многими специалистами ставитс€ под сомнени€. «десь имеютс€ ввиду всевозможные кремы и маски, в той или иной форме содержащие коллаген. »х производители утверждают, что данные средства помогают обогатить кожу коллагеном. Ќо исследовани€ показали, что его молекулы слишком велики, и потому они не могут самосто€тельно проникнуть через эпидермис – наружный слой кожи. ѕри этом никакие втирани€ и прочие ухищрени€ не помогают.

    Ѕезусловно, назвать подобные кремы совершенно бесполезными нельз€. ќни хорошо увлажн€ют кожу, защищают ее от вредных воздействий окружающей среды, но что касаетс€ главного – повышение количества коллагена, то здесь их действенность близка к нулю.

     оллагеновые инъекции

    —уть данного метода сводитс€ к тому, чтобы с помощью специальных инъекций доставить в глубокие слои кожи необходимый дл€ выработки коллагена белок. —ложность в том, что процессы биосинтеза на данный момент изучены еще очень поверхностно, управл€ть ими получаетс€ плохо. ќднако, введение коллагена способствует более активной регенерации коллагеновых клеток, так что эффект от данных процедур имеетс€.

    Ѕольшинство элитных косметических салонов активно осваивают коллагеновые инъекции. ”же разработано несколько процедур. –асскажем про них подробнее.

    • »онофорез – на лицо наноситс€ специальна€ коллагенова€ маска, на которую накладываютс€ электроды. ¬оздействие слабых токов вызывает раздражение рецепторов кожи, в результате чего активизируетс€ распад коллагена, который через сальные железы проникает в кожу, накаплива€сь на определенной глубине.
    • ћезотерапи€ – в этом случае коллагенсодержащий гель вводитс€ непосредственно в кожу с помощью уколов. Ёффект от данной процедуры сохран€етс€ в течение 9-10 мес€цев, и все это врем€ во внутренних сло€х идет активна€ выработка свободного коллагена.   сожалению, часто мезотерапи€ становитс€ причиной нежелательных последствий, аллергических реакций и прочих проблем. »збежать этого можно, если перед первой процедурой провести аллергопробы.
    • –идолиз – в ходе данной процедуры с помощью специального оборудовани€ на средний уровень кожного покрова ввод€тс€ игольчатые электроды. «атем, на них подаетс€ высокочастотный ток, который повреждает соединительные ткани. ќтветной реакцией организма становитс€ более активна€ выработка волокон коллагена.
    • “ермаж – в основе данного метода лежит воздействие на кожу электромагнитного пол€. ¬ результате происходит разогрев внутренних участков до 600 градусов, что влечет за собой разрушение молекул€рных св€зей.  оллагеновые пружины, стрем€сь сохранить целостность, сокращаютс€, благодар€ чему кожа становитс€ более упругой и подт€нутой.

    –азновидности коллагена

    ¬ косметологии используетс€ искусственный коллаген, который бывает трех видов: животный, растительный и морской. ∆ивотный коллаген получают при переработке шкур крупного рогатого скота. ƒанна€ разновидность наиболее опасна с точки зрени€ возможных аллергических реакций и при этом она отличаетс€ самой низкой эффективностью.

    –азновидности коллагена

    ¬ косметологии используетс€ искусственный коллаген, который бывает трех видов: животный, растительный и морской. ∆ивотный коллаген получают при переработке шкур крупного рогатого скота. ƒанна€ разновидность наиболее опасна с точки зрени€ возможных аллергических реакций и при этом она отличаетс€ самой низкой эффективностью.

    ѕроизводитель об€зан указать на этикетке, какой именно вид белка содержитс€ в данном креме.

    »сточником дл€ получени€ растительного коллагена служат протеины пшеницы. ќн практически безопасен, про€влени€ аллергии крайне редки, но вместе с тем, имеетс€ существенный недостаток – это высока€ цена.

    ћорской коллаген вырабатывают из кожи рыб и отдельных частей моллюсков. ћолекулы данного вида отличаютс€ маленькими размерами и структурой, очень близкой к структуре коллагена естественного происхождени€. »менно поэтому морской коллаген €вл€етс€ наиболее эффективным и безопасным.

     оллаген в пище

    ѕищевые добавки и всевозможные витаминные комплексы последнее врем€ приобретают все большую попул€рность среди поклонников здорового образа жизни. Ќе обошла данна€ тенденци€ и косметологию. Ќа сегодн€ имеютс€ даже специальные рестораны красоты, в меню которых вход€т м€сные и рыбные блюда с добавкой коллагенового порошка, пышки с коллагеновой начинкой, салаты из морских водорослей с коллагеном. Ќесмотр€ на довольно высокие цены отбо€ от посетителей в подобных заведени€х нет.

    ј вот эксперты смотр€т на все это с изр€дной долей скепсиса. ”ченые считают, что така€ пища совершенно бесполезна, так как молекулы коллагена, попада€ в пищеварительный тракт, полностью расщепл€ютс€ там, превраща€сь в аминокислоты, которые, в свою очередь, попадают куда угодно, но только не в кожу. “ак что с таким же успехом можно употребл€ть привычные всем блюда – эффект будет тот же. ј если нет разницы, зачем платить больше?

    »так, подытожим все сказанное. »скусственно созданный коллаген (животный, растительный или морской) можно доставить в организм трем€ способами: с кремами, через инъекции и с пищей. Ёффективность первого метода весьма низка€, но к преимуществам можно отнести относительную дешевизну косметических средств по сравнению с уколами, а также наличие дополнительного воздействи€ в виде увлажнени€ и защиты кожи.

    ќбогащенное коллагеном питание специалисты и вовсе не рассматривают всерьез, утеша€сь тем, что от подобной пищи хот€ бы нет вреда. Ќаиболее действенным считаютс€ различные процедуры, целью которых €вл€етс€ введение молекул коллагена во внутренние слои кожного покрова. ќднако, такие методики еще слабо разработаны и при высокой стоимости процедур возможны нежелательные побочные эффекты и аллергические реакции.

    Ѕесполезный коллаген: есть или мазать или колоть? 0
    5085
    ѕонравилось? ѕроголосуйте
    –убрики:  косметологи€

    Ѕез заголовка

    —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 20:45 + в цитатник

     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком

     
    Ќаконец то € закончила свой долгов€з! ¬се детали были св€заны в прошлое лето, в августе, но до сшивани€ все руки не доходили. ѕредставл€ю на ваш суд кофточку из мотивов "восьмерки". ћотивами св€зан только перед, спинка и рукава- другим рисунком. Ќа кофточку ушло пр€жи јЌЌј 16 (100% хлопок) : белого цвета- 350 грамм, бежевого- 100 грамм (осталось около 20 грамм), крючок є 1.5 фирмы ADDI.  офточка св€зана на 50-й размер, фото сделано на модели 44-го, поэтому смотритс€ немного великоватой!
     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


    ѕокажу поэтапно как в€зать сам мотив
     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     

     

     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     




    а это фото соединени€ мотивов между собой и дополнительно кружочек между мотивов, чтоб не было больших дырочек
     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


    —шивала перед и спинку(рукава) немного "внахлест"
     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


    немного фото, которые остались после в€зани€


     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     




     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


    —хема узора дл€ спинки и рукавов



    ј это фото салфетки, котора€ подтолкнула к в€занию данной кофточки

     офточка мотивами ¬ќ—№ћ≈– » крючком
     


    Ѕуду рада, если кому-то кофточка понравитс€, и кто то захочет ее повторить. —пинку и рукава можно св€зать любым своим любимым рисунком. ¬сем спасибо за просмотр! ¬€жите с удовольствием!
     


    »сточник: http://www.stranamam.ru/post/12825937/

    –убрики:  в€зание

    Ѕез заголовка

    ¬торник, 12 —ент€бр€ 2017 г. 10:54 + в цитатник

    ≈сли начали болеть  ќЋ≈Ќ» или ѕќя—Ќ»÷ј, запомните: никогда не прикасайтесь к…

     
    ѕоделитьс€ в Facebook
     
    VK26
     
    OK

     

     
     

    ƒоктор медицинских наук, профессор, телеведущий —ергей Ѕубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костыл€х. » совершил неверо€тное! ¬стал на ноги. Ѕлагодар€ разработанной системе оздоровлени€.

    ƒоктор медицинских наук, профессор, телеведущий —ергей Ѕубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костыл€х. » совершил неверо€тное! ¬стал на ноги. Ѕлагодар€ разработанной системе оздоровлени€. Ќе давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Ёто при т€желейшей патологии и нескольких сложнейших операци€х! ј сегодн€ —ергей Ѕубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. ƒумаете, у ¬ас болит позвоночник? Ќичего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. «ато  состо€ни€ столба жизни напр€мую отражаетс€ на здоровье человека, утверждает —ергей Ѕубновский и предлагает свое решение этой проблемы.

    ≈сли болит позвоночник, операци€ не поможет

    — —ергей ћихайлович, у ¬ас отличающийс€ от официального взгл€д на лечение позвоночника…

    — ѕросто надо пон€ть одну важную позицию: позвоночник не просто набор костей и хр€щей, позвонков и дисков. Ёто — крепость, внутри нее спр€тан спинной мозг центральной нервной системы. » красный костный мозг, который вырабатывает эритроциты, отвечает за иммунитет и за гемоглобин. Ћюба€ травма позвонков приводит к невосполнимым разрушени€м в этой крепости. ѕоэтому € противник операций на позвоночнике, например при грыжах межпозвонковых дисков. ’от€ они давно стали стандартными в нашем медицинском мире. ј ведь доказано (и не мной первым озвучено), что грыжа позвоночника не ущемл€ет спинно-мозговые нервы, потому что сам межпозвонковый диск находитс€ ниже выхода корешков спинного мозга. Ёто — первое.

    ¬торое.  ости хр€щей не бол€т. » нервы спинного мозга тоже не бол€т, потому как не имеют болевых рецепторов. ј болевые рецепты имеют (в основном) только мышцы, св€зки, сухожили€… ¬ывод? ƒиагноз «грыжа как причина болей в позвоночнике» несосто€телен.

    Ќо у нас все делаетс€ по схеме: больной идет к врачу, врач назначает ћ–“,  “, и на основании этих исследований ставитс€ диагноз и предлагаетс€ схема лечени€. “ак вот, лечение заранее будет неверным! ѕотому что глубокие мышцы средней поверхности позвоночника никакими ћ–“ не обследуютс€. », к сожалению, это приводит к катастрофе под названием «потер€ здоровь€ позвоночника».

    —  аким образом?

    — ћышцы — это лечебный фактор. ќни доставл€ют питание дискам. ƒоставл€ют питание органам. ѕотому что внутри мышц проход€т сосуды. » как раз об этом обсто€тельстве часто забывают терапевты. Ѕолит? ќтлично, говор€т они, сейчас мы пропишем вам обезболивающие таблетки… ј эти таблетки, между прочим (тоже доказано!), в 50 процентах случаев привод€т к инфарктам и инсультам.

    Ќе помогают таблетки? ƒавайте применим блокаду! ј что блокада?! ќна перекрывает нервную проходимость, оставл€€ человека беззащитным. » главное — не дает результата, не восстанавливает работоспособность. ѕриводит к операци€м, которые автоматически превращают в инвалида.

    я считаю, что главным фактором здоровь€ позвоночника €вл€ютс€ мышцы, через которые проход€т сосуды и нервы. » если правильно работать с этими мышцами, можно добитьс€ прекрасных результатов.

    ћногие предлагают бег. Ёто  неплоха€ аэробна€ нагрузка дл€ здоровых людей, имеющих здоровые суставы. ”меющих эти суставы подготовить к бегу. Ѕегающих правильно — в хорошей обуви; умеющих контролировать пульс до бега, после бега…  то из вас контролирует пульс? ќбули кроссовки — и побежали!  ѕотом суставы бол€т, позвоночник болит, грыжа по€вл€етс€… «ато сердце здоровое, да? (”лыбаетс€.)

    ћногие сейчас занимаютс€ йогой. ¬роде все замечательно: раст€жка мышц, очень важный фактор дл€ здоровь€. Ќо как раст€гиватьс€, если у теб€ артроз, грыжа позвоночника, коленки бол€т? ƒаже если работать вполсилы, можно повредить мышцы. ј если вполсилы — какой тогда вообще толк в йоге?

    1

    Ѕолит позвоночник? «аймитесь оздоровительной гимнастикой

     — „то ¬ы можете предложить?

    — „тобы избавитьс€ от боли в позвоночнике, вернуть ему здоровье, дл€ начала  нужно обратитьс€ в центр кинеотерапии и провести многофункциональную мышечно-св€зочную диагностику. “у самую диагностику, которую необходимо добавить к ћ–“,  “ и рентгену. я же не против этих обследований в принципе, просто только их недостаточно! Ќужно пон€ть: можно наклон€тьс€ или нельз€ наклон€тьс€? ћожно отжиматьс€ или нельз€ отжиматьс€?

    я делю позвоночник на три части. “ак же, как и все тело.

    «ѕервый этаж»  — ноги. Ќоги отвечают за по€сничный отдел позвоночника.  Ёто значит, что человек (если у него здоровые суставы) может приседать дл€ улучшени€ кровоснабжени€ этого отдела и тазовых органов —  простаты у мужчин, придатков и матки у женщин. ѕотому что именно недостаток кровотока  на этом «этаже» ведет к миомам, простатитам и эндометриозам.

    «¬торой этаж» —  туловище. ћышцы спины и груди. я предлагаю упражнени€ дл€ пресса: вы лежите на спине и поднимаете-опускаете ноги. ќб€зательно на выдохе, и таком, знаете ли, вн€тном, энергичном, громком: «’а!!!!». ѕотому что так снижаетс€ внутрибрюшное, внутригрудное и внутричерепное давление.  ¬едь часто человек делает гимнастику, а толку от этого никакого: плохо все равно!   нам на зан€ти€ приход€т с давлением в 200 на 160, а уход€т — 160 на 85. ѕотому что учатс€ правильно работать с дыханием, это крайне важно.

    — я больше, наверное, отношусь  к «третьему этажу» —  «офисна€ крыса»: ше€ к вечеру болит, голова… „то посоветуете, доктор?

    — ”лучшать кровоток в проблемных зонах, в том же шейном отделе позвоночника. ќбед, все ушли? ¬стала и хот€ бы от стола, от стены отжалась несколько раз.

    ј еще лучше так. —начала присела 10 раз (на выдохе, как во всех упражнени€х!), кровь уже побежала по всему организму. «атем  —  легла на спину и поподнимала ноги тоже раз 10. 10 раз отжалась. ѕричем так: отжалась —  сделала глоток воды, оп€ть отжалась  —оп€ть глоток воды… » так минут 10—15 каждый день. Ёто не труд, это удовольствие!

    Ќужно помнить, просто зарубить на носу: жизнь есть движение. Ќо люди вспоминают об этом чаще всего тогда, когда они потер€ли возможность двигатьс€. » тогда они бегут к врачам. Ќо мы можем сами себ€ подн€ть, нужно только не ленитьс€ работать.

    — ѕока пациент с тем же остеохондрозом не добралс€ до вас и ваших тренажеров, что ему посоветуете?

    — ѕрочитать мою книжку «ќстеохондроз  — не приговор», дл€ начинающих. » начать потихоньку выполн€ть упражнени€, которые € там рекомендую. ѕравильно дыша. ќбтира€сь или облива€сь холодной водой  — что угодно, только не греть себ€, не ставить вс€ких рекомендованных бабками компрессов, не надевать корсетов. » — никаких теплых шарфов! Ёто вредно. Ёто ухудшает гемоциркул€цию.

    –убрики:  успех/здоровье

    Ѕез заголовка

    ѕонедельник, 11 —ент€бр€ 2017 г. 10:26 + в цитатник

    10 натуральных средств, которые помогут получить потр€сающий загар

     
     
    04 августа 2017
     

     ак это ни парадоксально, но со времен изобретени€ солнцезащитного крема количество заболевших меланомой увеличилось в разы. ”ченые до сих пор спор€т, так ли на самом деле безопасен этот пл€жный must-have.

     ƒавайте вы€сним, а существуют ли натуральные вещества с SPF? ќказалось, еще как! –ецепт нанесени€ смотрите в конце статьи.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     ак все это наносить

    ћасла не следует использовать в чистом виде, так как они могут вызвать сухость или раздражение кожи. Ќаилучший вариант — соединить их с оксидом цинка или диоксидом титана (продаютс€ в любой аптеке в виде порошка). Ёто отличные фильтры с отражающим солнечные лучи барьером. ƒобавл€йте один из них в масло (или смесь нескольких масел с активаторами загара) в количестве 1:10 (например, на 1 стакан масла 2 ст. л. порошка), перемешайте до растворени€ — вот и весь рецепт безопасного и красивого загара.

    ѕри этом не забывайте, что с любой защитой не стоит злоупотребл€ть врем€препровождением на солнце. ѕри€тного отдыха!

    –убрики:  косметологи€

    Ѕез заголовка

    ѕонедельник, 11 —ент€бр€ 2017 г. 10:10 + в цитатник
     расивый цветок из гофрированной ленты и мастер класс лепестка
     

     расивый цветок из гофрированной ленты и мастер класс лепестка

    мк по изготовлению лепестка из гофрированной ленты, автором которого €вл€етс€ јлЄна ¬ахрушева.

    ƒл€ изготовлени€ лепестка нам потребуетс€:
    * √офрированна€ лента.
    * Ѕулавки.
    * Ќожницы.
    * ѕинцет.
    * —веча или зажигалка.






     

    –убрики:  цветы

    Ѕез заголовка

    ¬оскресенье, 10 —ент€бр€ 2017 г. 23:08 + в цитатник

    —едина выдаЄт наш возраст и это хочетс€ скрыть. ѕредлагаем ¬ам быстрый и эффективный метод избавление от седины в домашних услови€х: ¬ам понадобитс€: — ложка меда — ложка касторового масла — ложка конь€ка — €ичный желток ѕрименение: ѕолученную смесь втирать в корни волос минут п€ть. «ав€зать пленкой и под шапочку, держать часа 2-3. ѕосле смыть шампунем. ¬ неделю делать два раза, уже после 3-4 процедуры увидите результат!

    „итать далее на metaphysican.com:  ак избавитьс€ от седины без закрашивани€? - http://metaphysican.com/kak-izbavitsya-ot-sedinyi-...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

    –убрики:  косметологи€/волосы

    горчица русска€

    ¬оскресенье, 18 »юн€ 2017 г. 19:03 + в цитатник

    √орчица из порошка: рецепт классический

     ак сделать горчицу

    »нгредиенты

    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=paP4WuzhHELsv2Ceujlw2Q&url171=dHZvaS1wb3ZhcmVub2sucnUvd3AtY29udGVudC91cGxvYWRzLzIwMTQvMDYvR29yY2hpdHNhMS5qcGc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...qcGc~&is_https=0");">√орчичный порошок — 3 ст. л. с горкой+
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=kic9zw2haszzqLgilC35Ag&url171=dHZvaS1wb3ZhcmVub2sucnUvd3AtY29udGVudC91cGxvYWRzL2luZ3JlZGllbnRzL3ZvZGEuanBn&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...uanBn&is_https=0");">¬ода очищенна€ — 180-200 мл+
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=CcbjR8FiblOzuF4QPFSPug&url171=dHZvaS1wb3ZhcmVub2sucnUvd3AtY29udGVudC91cGxvYWRzL2luZ3JlZGllbnRzL3NhaGFyLmpwZw~~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wZw~~&is_https=0");">—ахарный песок — 1/2 ч. л.+
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=iFicyOSqrCSx1YaVWZvuYA&url171=dHZvaS1wb3ZhcmVub2sucnUvd3AtY29udGVudC91cGxvYWRzL2luZ3JlZGllbnRzL3NwZWNpaS5qcGc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...qcGc~&is_https=0");">—оль поваренна€ — 1/ ч. л.+
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=-AaYCxHOrEfz_Z4jbZLBOg&url171=dHZvaS1wb3ZhcmVub2sucnUvd3AtY29udGVudC91cGxvYWRzL2luZ3JlZGllbnRzL21hc2xvLXJhc3RpdGVsbm9lLmpwZw~~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wZw~~&is_https=0");">ѕодсолнечное масло — 1,5-2 ч. л.+
    ƒќЅј¬»“№ ¬—≈в список покупок”ƒјЋ»“№ ¬—≈из списка покупок—ѕ»—ќ  ѕќ ”ѕќ 

    ѕриготовление домашней горчицы

    ѕервый вариант €вл€етс€ классическим, без уксуса и каких-либо пр€ностей.

    1. »так, заливаем порошок водой в пропорции 1:4, перемешиваем и оставл€ем часиков этак на 10-12 в тепле.
    2. —пуст€ назначенное врем€ мы обнаруживаем, что на поверхности массы собралось немного лишней влаги, которую нам нужно максимально аккуратно слить.
    3. “еперь сдабриваем смесь сахаром, солью, маслом и готово.

    »з за€вленного количества ингредиентов выходит полна€ 100 граммова€ баночка, которую нужно держать в холодильнике.

    к содержанию ↑

    ƒомашн€€ «–усска€» горчица

    ¬ принципе, горчица остра€ русска€ из горчичного порошка рецепт приготовлени€ имеет довольно простой, а данный способ и вовсе наилегчайший. –еализовать его  в домашних услови€х не составит абсолютно никакого труда, главное знать, как правильно еЄ делать, как развести и как заварить.

    ј также важен момент с добавлением специй и уксуса, благодар€ которым вкус пасты приобретает особенные ароматные нотки.

    »нгредиенты

    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> √орчичный порошок – 100 г;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> ¬ода – 125 мл;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> ”ксусный раствор 3% — 125 мл;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> ћасло подсолнечное – 2 ст.л.;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> —ахарный песок – 1 ст.л.;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> —оль поваренна€ – 1 ч.л.;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> Ћаврушка – 2 листика;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;">  орица – на кончике ч.л.;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> √воздика – 1-2 шт.;

     ак приготовить русскую горчицу в домашних услови€х

     ак сделать горчицу в домашних услови€х

    1. ¬ кастрюльку наливаем воду. ƒобавл€ем в неЄ все специи, соль и сахар, после чего ставим на плиту и доводим до кипени€.
    2. ѕодождав, пока ароматный навар подостынет, процеживаем его, всыпаем к нему порошок горчицы и тщательно перемешиваем до однородности.
    3. ƒалее добавл€ем к нашей «кашице» масло и уксус и смешиваем до однородной жидковатой консистенции.
    4. ѕереложив полученную массу в стекл€нку, оставл€ем еЄ насто€тьс€ 24 часа, после чего горчицу по-русски можно считать готовой.

    “ака€ «термо€дерна€» приправка станет идеальным дополнением к м€сным блюдам,  а также дл€ смешивани€ с майонезом при заправке салатов.

    к содержанию ↑

    ƒомашн€€ горчица из порошка на огуречном рассоле

    –асслабл€тьс€ пока рано, ведь у нас в запасе имеетс€ еще один рецепт. ƒелаетс€ соус быстро и просто, а зимой, когда его присутствие в рационе питани€ как никогда актуально, так сказать, дл€ согрева, рассола во всех домах хоть отбавл€й.

    ¬ообще тут не принципиально использовать огуречный маринад, вполне сгодитс€ и капустный, и помидорный, и любой другой. ≈динственный момент – это строгий контроль количества сахара, поскольку в одном варианте жидкости дл€ консервантов этого сладкого продукта может быть с излишком, а в другом он может отсутствовать вовсе.

    »нгредиенты

    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> √орчица порошкова€ — ½ ст.;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> ћаринад – сколько возьмет;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> —ахарный песок – ½ ч.л.;
    • /proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&e=1498060058&h=RCLusCgkRvxzKL7feME5rg&url171=aW1nL21hcmtlci5wbmc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=juliya74%40bk.ru&a...wbmc~&is_https=0") 0px 14px no-repeat;"> ћасло подсолнечное – 1 ч.л.;

    ƒомашн€€ горчица из порошка на огуречном рассоле

    ѕриготовление

    1. ¬ углубленной посуде разводим горчичную муку с сахарком и рассолом до необходимой кондиции.
    2. ѕерекладываем получившийс€ состав в банку и закрываем еЄ.
    3. ќставл€ем в тепле наполненный сосуд на 8 часов, после чего сливаем излишки жидкости, добавл€ем масло, смешиваем и можно употребл€ть.

    √отовить с рассолом горчицу из порошка мы можем как таким простым способом, так и с добавлением красного перца, гвоздики, мускатного ореха и прочих пр€ностей по вашему вкусу.

    ¬нимание! ≈сли в рецепте используетс€ маринад без уксуса, например от квашеной капусты, то можете смело добавить разбавленной в воде 3% эссенции, либо €блочной кислоты.

    “еперь, когда мы с успехом усвоили эту несложную  науку, как сделать горчицу своими руками, мы можем переходить к более сложным задачкам. Ќапример, попробуйте изготовить острую массу не из готового порошка, а перемолов в кофемолке черные и белые зерна этого растени€, ведь в таком случае продукци€ гарантированно будет иметь больше витаминов и других полезных включений.

     

    –убрики:  кухн€/соусы, горчица

    Ѕез заголовка

    ¬торник, 06 »юн€ 2017 г. 00:04 + в цитатник

    Ћ”„Ў»≈ –≈÷≈ѕ“џ Ё ќ —–≈ƒ—“¬ ƒЋя ќћќЋќ∆≈Ќ»я

    Ќе все кремы дл€ лица одинаково полезны. ƒавайте поговорим исключительно о здоровом, натуральном и экологически чистом уходе за лицом и телом. ”ходе по законам јюрведы.
     
    —егодн€ многие промышленные средства (особенно содержащие ароматизаторы, красители и вазелин) из-за своей чересчур плотной структуры не способны проникать в ткани кожи на нужную глубину, а значит, они бесполезны и не справл€ютс€ в полной мере с задачами питани€ и увлажнени€. Ќе впитавшиес€ остатки крема или лосьона оставл€ют на поверхности кожи пленку: в итоге кожа
     не дышит.
     
    —оветы по уходу за кожей с јюрведой
     
    ј вот эфирные масла такой пленки не оставл€ют. ѕоэтому аюрведические врачи рекомендуютпитать кожу маслами, которые от природы обладают увлажн€ющими, бактерицидными свойствами и богаты питательными веществами. ќни глубоко проникают в кожу и омолаживают клетки самых глубоких слоев.  
     

    ”влажн€ем, питаем и тонизируем

     
    Ќачнем с утра. ”тром полезно протирать лицо кубиком льда — это и массаж, и увлажнение одновременно. Ћед можно приготовить самосто€тельно: заморозить отвары ромашки, липы, календулы, а также кофе или зеленый чай. ќднако если ваша кожа склонна к шелушению, от лед€ных процедур лучше отказатьс€.  
     
    «атем очередь питательных масел. ƒл€ красоты понадобитс€ не просто эфирное масло в чистом виде, а питательное масло — смесь базового масла с эфирным.
     
    ¬ качестве базового масла:
    • дл€ всех типов кожи идеально подходит √хи (топленое сливочное масло); 
    • дл€ чувствительной кожи — масло абрикосовых косточек;
    • дл€ ув€дающей кожи — масло авокадо; 
    • дл€ сухой и обезвоженной — масло зародышей пшеницы или оливковое.

     

    ѕричем масло расходуетс€ в разы экономнее крема — достаточно маленькой капельки. ≈сли кожа суха€ — наносим масло на влажную кожу, если жирна€ — на сухую.

    ќбладательницам зрелой или проблемной кожи в смесь базового и эфирного масел можно добавить липосомы (Q10 — поискать в аптеках или интернет-магазинах). Ћипосомы — это своего рода транспорт, который доставл€ет в клетки кожи «строительные материалы» и к тому же отлично увлажн€ет кожу. ¬ышеупом€нутое масло √и (животный липид) также прекрасно справл€етс€ с этой задачей. 
     
    »звестный преподаватель кундалини-йоги ћари€  алинина в свои 43 года выгл€дит на 30: в последние дес€ть лет она кардинально изменила систему питани€, а вместо косметики использует только натуральные тоники (настойки на травах, розовую воду), отвары, лед, аюрведические маскии ванны, масло √и в качестве крема дл€ лица и тела.

    —оветы по уходу за кожей с јюрведой

    ∆идкое золото

     
    ќстановимс€ на масле √хи. —огласно јюрведе в топленом коровьем масле сконцентрирована огненна€ энерги€ солнца. 
     
    ћасло √хи содержит жирные кислоты, на 8% менее насыщенные по сравнению с другими съедобными жирами. Ѕлагодар€ этому √хи легко принимаетс€ и усваиваетс€ нашим организмом — на нем рекомендуетс€ готовить еду (к слову, оно очень вкусное). √хи содержит антиоксиданты (помогают предотвратить окисление липидов, вызывающее атеросклероз и повреждение ƒЌ  в клетках), витамин ≈, а также €вл€етс€ единственным из съедобных масел, содержащим витамин ј. 
     
    ѕосле масл€ных процедур дл€ лица и тела в бане кожа становитс€ упругой и гладкой, а все мелкие раны и трещины заживают уже на вторые сутки, уходит шелушение.  
     
    ≈ще один «золотой» продукт — мед. ќн уникален тем, что легко проникает в мельчайшие поры кожи, питает ее и регулирует водный баланс, благодар€ чему лицо остаетс€ свежим, а морщинки не спешат напомнить о себе.  
     

    јюрведа в ванной комнате

     
    ¬от некоторые проверенные на себе аюрведические  рецепты дл€ ухода за кожей. ¬се средства готов€тс€ в домашних услови€х из натуральных компонентов. ѕрактически все маски пригодны дл€ частого использовани€ (например, через день), поскольку абсолютно натуральны.  роме того, эти маски можно и нужно наносить на область вокруг глаз. » у них практически нет противопоказаний — только аллергикам следует быть осторожными.     
     
    ћаски дл€ омоложени€ лица
     
    1. ѕонадобитс€: 1 ст. л. касторового масла, 1 ч. л. масла √и, 1-2 капли йода, 1 ст. л. меда.    
      
     апнуть в чистую баночку йод, затем добавить туда другие компоненты и перемешать. ѕолученную смесь хранить в холодильнике. Ќаносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю.  ожа станет подт€нутой, эластичной, пройдут пигментные п€тна, разглад€тс€ морщины.
     
    2. ѕонадобитс€: 1 ч. л. оливкового масла или масла √и, 2 капли эфирного масла герани, 2 капли витамина ≈ (есть в аптеках).
     
    Ќаносить маску так же, как и предыдущую.  
     
    3. ѕонадобитс€:  0,5 ч. л. куркумы (порошок) и 1 ст. л. масла √и.
     
    —мешать, разогреть в руках и нанести на кожу. ¬ыдержать 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.
     
    Ќе стоит пугатьс€ оранжевого цвета куркумы — эту чудо-специю сложно отстирать с одежды, но с кожи порошок смываетс€ прекрасно. 
     
    —оветы по уходу за кожей с јюрведой
     
    ”влажн€юща€, см€гчающа€ и питательна€ маска
     
    1. ѕонадобитс€: 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. меда, и щепотка куркумы.
     
    Ќанести маску на очищенную кожу лица и шеи на 10-15 минут, после чего смыть водой. 
     
    2. ѕонадобитс€:  1 ч. л. масла √и, 1 ч. л. меда и щепотка куркумы.
     
    ѕеред нанесением на лицо масл€но-медовую смесь согреть в руках.
     
     
    ћаска от солнечных ожогов
     
    ћасло √и — прекрасное средство дл€ сн€ти€ воспалений кожи, ее увлажнени€ и питани€. ѕочему в народных рецептах рекомендуетс€ после ожогов смазать кожу кефиром или сметаной? ¬есь секрет в тех самых ценных животных липидах, близких к компонентам наших клеток.  ожа прекрасно их воспринимает. ј масло √и — просто концентрат этих ценных веществ в комплексе с витаминами ј и D. 
     
    „тобы реанимировать кожу после ожогов, необходимо вз€ть немного масла √и (в него можно добавить каплю масла герани, календулы, пачули, розы), нанести маску на кожу толстым слоем и оставить на ночь. ”тром смыть и нанести увлажн€ющий крем.
     
    ѕримечание: питательные кремы нанос€т на сухую кожу, а все увлажн€ющие средства — на влажную. 
     
     
     

     

    ћасл€на€ шпаргалка

     
    Ёфирные масла можно добавл€ть в крем дл€ лица или тела (1-2 капли, не больше!), в маски дл€ лица. ѕричем дл€ каждого типа кожи — свое масло: 
     
    • дл€ сухой кожи: анис, роза, сандал, апельсин, ромашка, пачули, герань;
    • дл€ жирной кожи: грейпфрут, мелисса, лимон, розмарин, гвоздика, лимонник, кипарис;
    • дл€ смешанной кожи: иланг-иланг, м€та, нероли, розовое дерево;
    • дл€ ув€дающей кожи: сандал, роза, нероли, розовое дерево, ладан, сосна, мирра.опубликовано econet.ru

     

    –убрики:  косметологи€

    Ѕез заголовка

    ѕонедельник, 05 »юн€ 2017 г. 23:52 + в цитатник

     оллагеновые маски: вечна€ молодость в домашних услови€х

    Ѕезусловно, косметические маски лучше проводить в салоне. Ќо не потому, что в домашних услови€х не найдЄтс€ им альтернатива, а просто там можно спокойно расслабитьс€, лечь и отдатьс€ во власть волшебных рук косметолога. ≈сли же такой возможности нет, то можно и самосто€тельно провести все необходимые процедуры.

     
     

    ћаска 1 с очищающим эффектом
     оллагеновые маски необычайно эффективны в борьбе с морщинами. ѕравда, процедуры довольно-таки дорогосто€щие. ƒалеко не кажда€ женщина может себе их позволить. ¬ таком случае можно сделать еЄ в домашних услови€х. ƒл€ маски понадобитс€ желатин, натуральный мЄд и оливковое или миндальное масло. ¬сЄ вз€ть в пропорции 2:1:1, тщательно смешать и нагреть на вод€ной бане. ƒл€ дополнительного эффекта, удалени€ чЄрных точек, можно добавить две таблетки активированного угл€.

     

    ћаска 2 с увлажн€ющим эффектом
    ƒл€ увлажн€ющего эффекта маску нужно делать на основе молока и желатина. ¬ 6 столовых ложках свежего тЄплого молока разводитс€ 1 ст.л. желатина. ѕри жирной или проблемной коже рекомендуетс€ добавить в смесь 1 ч.л. натурального мЄда. 
    ѕроцедура

     

    ¬се маски нужно наносить правильно, иначе они не только не принесут пользу, но могут и навредить. ѕрежде чем нанести коллагеновую маску, нужно очистить лицо скрабом глубого действи€. ѕосле этого ложимс€ на диван и расслабл€емс€. Ќужно просто лежать, не выполн€ть никаких активных движений и не думать о домашних заботах. 
     оллагенова€ маска наноситс€ на полчаса. Ќи в коем случае еЄ нельз€ передержать. —мывают еЄ тЄплой водой. Ќа чуть влажную кожу нанос€т питательный крем.
    ¬ыполн€ть лучше все курсами: 2-4 раза в неделю на прот€жении мес€ца. 
    ѕротивопоказани€: 
    возраст до 25 лет (в это врем€ организм самосто€тельно вырабатывает достаточное количество коллагена),
    повреждение кожных покровов (открытые раны, экземы),
    аллерги€ на компоненты масок.

    “акую маску рекомендуют дл€ кожи век, но и всему лицу она сослужит неплохую противоотечную службу.

    ќсобенно така€ маска будет хороша дл€ так называемых компьютерных глаз. ќна и отеки уберет, и красноту снимет, да и от знакомому каждому компьютерщику песка в глазах хот€ бы на врем€, да спасет.
    —остав маски

    1 ст. ложка свеже натертого сырого картофел€.
    1 ч. ложка пшеничной муки.
    2 ч. ложки холодного кип€ченого молока или сливок.

    ѕриготовление и применение маски

    —мешайте все ингредиенты. ≈сли маска получилась слишком жидкой, добавьте еще муки.

    Ќанесите маску на кожу вокруг глаз или на все лицо.

    ƒержите 15-20 минут.

    —мойте прохладной водой и ополосните лицо холодной.

     урс масок

    10 масок через день. «атем по мере необходимости.

    –убрики:  косметологи€

    Ѕез заголовка

    ¬оскресенье, 14 ћа€ 2017 г. 14:07 + в цитатник

    Candleholders

    Posted by on
    6b20b6a380c75dc2f645e6308a35d571

    birdhouse with lit candles

    Below are a variety of different candleholders.This post is full of great ideas to use in your home. Painted, metal, glass, and decorated candles in holders are on display. There are some great ideas to use in your home. Enjoy.

     

    dff2c578650664575cbca4abfa4a6311

    white wave candles

    ddd607cd4e4e038268031adc0627f42a

    candlesticks distressed with blue paint

    cd9f78e92b0a362182660c05658c26b9

    pink and white rose candles

    8fee2609042b4e58962d664af102cc86

    bathtub with candles

    c1239b51449eb13f38a5c03688e82cee

    birdcages with candles

    c6d70bc51ed343ba4f497469b23d6edb

    glass candles holders

    c265d525dd710fc2d1ff8a2e782ba3a5

    red candles

    5a4dbb42091731cd72f084b0d4f50647

    glass etched candle holder

     

    3469a41394b3310e814850861239a7fd

    bark candles

    14f0899acb16e913c96e523a398ceb4f

    metal and glass candle holders

    4a3c577934e0fd02f5021cf77620c44e

    wooden candle holders

    b294749178e237d0c48c548a8c538933

    crown votive holder

    0867c871dde83970f32e60051e45a91d

    wire votives

    c929356ccd2b5cd90eb7b65f90333084

    mason jar votive holders

    3c089f5644c3147d910264afd29d1ed3

    white ceramic pitcher as a candle holder

    efbea4ead18d7c48145d4091fa9c99be

    silver candle holders

    99ea0db17786be883448c003381209ad

    pink pillars on silver candleholders

    c188e1034b828c2860a878a593190609

    beautiful chandelier

    f25911d3123d77c55ed778efb0c136be

    wooden white candleholder

    3b76540ea840322d3a16e6deeea2fca6

    votive holders covered with epsom salts

    7df01404c3e55bfa73171f5df10116c5

    wooden pillars

    d30b3818a22117a1a8642feb2bd16451

    blue glass candle holders

    9efad8109b5909e0e9c46b2f354f2692

    brightly colored taper holders

    6195350c00a2f1722e6d15d3eb85daa7

    vintage glass holders

    646a7712d667c43efbc3467da444bcc2

    metal shelf candleholders

    d0f6670f430f7009497fc10ae1c78bb8

    silver candle holder

    da9c71cc8b2d135975a545b56f35d959

    distressed candlebra

    b36929e2a6fbe09a50a36ce91feb0edb

    metal pillar holders

    7df01404c3e55bfa73171f5df10116c5

    white wooden candleholders

    7887c2c510e5638d35fcd70613e7a78b

    tin can candleholders

    1f6756e5d5b18de6a457f8b4f6e7f1a3

    glass votive holders

    08865fac58a9e92f5ebd572c28c0a391

    metal taper holder

    14deb2b8de90ef494133c02a8d36e01c

    blue shaped candleholders

    72826fc2ab1006a21f1b5225c196f32b

    metal candleholder with crystals

    a5ff1fe7b0cc07e1e9a1629e6ab6952a

    glass and metal candleholder

    22480ec1a90072851f2bb3b025109df4

    thick wooden pillars

    f94f113e4f0f3be2c088825a212e3b0c

    beautiful blue candleholders

    db05f905be39e5d6de4547f2690f042e

    valentine’s candle

    d072fcbf90c1b7be272ebb7cfe789848

    wooden pillars

    63a754ba380cdcd1c201fce1fc3115d0

    glass holders

    757c438be8ac36adbc70adb19f51e91a

    painted wooden candleholders

    c7dc4d19b7802165ccc438d0db352ab1

    imprinted tin candleholders

    153fde10cce76e69f3ebd2f750873f69

    glass pillar holders dressed up with greenery

    bfeb7cd04fd14b83fb4db244643a9253

    tall wooden taper holders

    109bd0f7ffe14722e2407f848c2a630e

    pastel candelabra

    08a173de3027e8b32d2664eeae4ad2f7

    blue wooden pillar holders

    e51dcae1c2527b8d8ab2946fed99cab5

    antique métal and glass votive holder

    5eae43cb52e5b765b3a15a069806b63f

    mason jar candleholders

    3061cc6a977acfcb09df83bf2a8974a9

    wooden pillar holders

    006ff85642291c6dd97e39fa9bd21b80

    blue vintage candleholders

    e174ac07f4d7a9d7593511cbca49c2cd

    greenery and candles for a table centerpiece

    71a55acff4cff39b06147599ce47eab9

    pearls and glass

    ed24ae621a6dd4fbbbd5fae8542ed5dd

    pillars with wreaths of green

    0693aac1e31d298f74ef8b47ae3bfe47

    wooden red pillar holders

    b013144cd82f5572b81d06f280994989

    blue candleholders

    d7acd5da0c811ca20768be13ea8095ff

    glass holder with pearls

    ddd8bcc339afdb51a2a4bd76943b328c

    clay pot with flowers and candle

    d09b1b75075644e579a6208849a8efef

    holiday candle display

    651dc45b1bd26a921a392725bf0fde1f

    lighted candle cake

    636a0de4a86c0d73ed843f232f6ba0ae

    green tulle and candles

    9688469501f5065aa802d267bc31d301

    mason jar and floral display

    ebc9040e8e8dec670582fa90d3b3cde2

    votives and lavander

    147d60377651b261fe6ef3c3ef4abe92

    bottles as taper holders

    58b3ee7eb02b26633cbe03b0c5ba4ec4

    carved wooden candleholders

    06b1313171160feb380bba11aa80856f

    glass crystal votive holders

    efcc488b91d38323c60509f6179dc950

    fall candle display

    f8fb5021b5634bf21affc9249e6868ba

    coffee beans and votives

    d91fa038e18825e222df4414e42aaa68

    burlap and greenery pillar holder

    44b93808fed93243df30c5fd6deff70a

    pink tapers

    c2a797d6bdc22fb65f3a282b5cb748c5

    white pillars

    7d0b651c32f2a95b5284a305c306d664

    green taper holder

    92dfcefb369a27bdca739cae5488ff0f

    metal and glass candlier

    e1bf9fc2a15241954209afb520aad040

    music imprinted candles

    4ccf360f697bcb004ef69b72bcb55078

    glass and flowers

    22f2f3ae54917370db16473b1d0758aa

    milk glass candleholders

    7400ad2949b1d5b08ef3154f8d970049

    sparking votive holders

    564eeed24145431e0fbcacc3094bd6e9

    votive in daisy

    47431e085c11167624c8baa8ca3cb69b

    pillars with cinnamon sticks

    f9046ff5fb8ed21bfc4a11bf322936ac

    metal candleholder

    dec1058117fc59943dacea414fec6177

    crystal candleholder

    7468f90b1f11f1e9efda2afe92aa1595

    white pillars

    4ee512037b29ed61d0a1a697dbf39039

    metal lanterns

    83daf2dde13d1f9ceac4cd3bcc6aaff3

    wire chandelier

    cd330e1c73263b34a08b0161de5172b7

    white painted candleholder

    d8740bb9ed7812be6ae4cc998073ce0f

    metal candleabria

    daf288075249dcca45503691857dc4f3

    white candleholders

    df287ba1196239d41a001e358ae9e19d

    cute artichoke candleholder

    71bf26a885852d7704ae04d7a6e9643a

    silver pillars and musical candles

    4c36f11a41e32843f3762a37df1fee00

    white pillar holders

    04ad6d49128dab151287f14f495f7c14

    antique metal candleholders

    6918224a92ea6b8fd3f7c44bcddc9404

    bottle turned candleholders

    2355e4f57c48dbb73e6f8b596c08be8b

    white tapers on wooden tray

    b7039bc68aae7e3c8eadfa1890ca592e

    barbed wire candleholder

    38f752e93bd2e34e19d564a09483b616

    yellow candelabra

    7bf5d2cd5b5df58540cc12076025b328

    imprinted candles

    68de18a5851b260a45901bc6d21ee776

    ornaments on fireplace mantel

    ebfe131f7c1eaa5f4c025fd2d8e3641e

    votive and crystal chandelier

    604ea44de6b246f0cfb06ea8eed55823

    metal candle bases

    10746b8a65b5f9e5b2c7aa85845183a5

    bath time with tapers

    d28cf30abfa5ee04d6c6652c243207ac

    metal crowns as candleholders

    a7c6a209c8f12d4a2d6ccb0a44d91706

    tape holder

    19467a2227604e66e182de5ba0e186ef

    glass votive holders

    636f9fe57a3798d1cfea3dbff4e3d309

    silver candelabra

    c7cc71d8412f794d9b007bd9f50a5c41

    massive wooden pillars

    c766a7344b8f5066859d6713e02024bb

    tapers in bottles

    6400e57ea965d7a031f4156199bcccb9

    pillar fireplace display

    0b0bb5cacc88c2eabb038cdae79a7182

    striking taper holders

    a4575ab51e6e38ecd2481d8c62a3e578

    candelabra display

    551aca2abac411124ee1e824238eafe1

    tall wooden candleholders

    e6c8b53a05069b2833bb8da0ccb257b1

    bird votive holders

    be79bb6f4fc6438e1c249a90b0c82a08

    blue candelabra

     

    (5991)

    Comments are closed.

     

    –убрики:  —вечи/декоративные свечи

    уход за жирной кожей

    ¬оскресенье, 14 ћа€ 2017 г. 11:36 + в цитатник

    –езультат на лицо: 10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     
     
    28 апрел€ 2017
    ”далить закладку ƒобавить закладку
     

    Ќет в мире совершенства. ¬о вс€ком случае, по мнению большинства женщин. ѕридратьс€ к чему-то – св€тое дело. » если претензии к фигуре решаютс€ диетами, походами в спортзал или покупкой нового плать€, то что прикажите делать с кожей? ќсобенно «проблемной»? 

    ќтвет очевиден: ухаживать правильно. ¬едь проблемы нужно решать. ј эти советы помогут укротить даже кожу с «повышенной жирностью».

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    ќказываетс€, жирный тип кожи – самый распространЄнный в мире. „астично потому, что это наиболее часта€ особенность внешности в многолюдных странах јзии. ј частично потому, что агрессивна€ окружающа€ среда и неправильно подобранный уход может иссушить даже идеальные покровы. ≈сли и вы начинаете активно блестеть и переливатьс€ уже через час после умывани€, надо пересмотреть содержимое своей косметички. » ввести дл€ себ€ и своей кожи новые правила.

    ѕравило є1: главное – сбалансировать, а не пересушить

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    ∆ирна€ кожа нуждаетс€ в тщательном уходе. » хот€ многие обладательницы «проблемного» типа активно стараютс€ подсушить кожу кислотными и спиртосодержащими средствами, если переусердствовать, результат получитс€ обратный. »ссушенна€ кожа начнЄт ещЄ активнее выдел€ть себум, чтобы хоть как-то увлажнить себ€. »тог – сухой пергамент на лице. “ак что дерматологи советуют выбирать м€гкую ухаживающую косметику, где спирт если и присутствует, то не в первых р€дах.

    ѕравило є2: умывание – ваш лучший друг

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    ƒерматологи и поклонники «азиатской» системы ухода единогласны: жирна€ кожа нуждаетс€ в умывании дважды в день. Ёто помогает держать выработку себума под контролем и, что самое главное, очищать поры и тем самым предотвращать по€вление прыщей. Ќо и у этой, казалось бы, нехитрой процедуры есть свои тонкости. ќтдайте предпочтение средствам дл€ умывани€ с гелевой консистенцией. Ќаличие в составе глины или активированного угл€ станет огромным плюсом. ј дл€ ещЄ более ощутимого эффекта используйте спонж или м€гкую силиконовую щЄточку – это поможет почистить поры.

    ѕравило є3: м€гкий пилинг

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    ѕилинг необходим дл€ любого типа кожи, ведь это – самый действенный способ избавитьс€ от омертвевших клеток и придать лицу здоровый вид. Ќо пилинг-пилингу – рознь. ƒерматологи советуют воздержатьс€ от скрабов грубого помола с большими абразивными частицами (к примеру, с содержанием сахара, кофе или абрикосовых косточек). ƒа, они могут обеспечить ощущение чистоты, но ценой повреждЄнных капилл€ров. ¬место этого обратите внимание на более м€гкие пилинги на основе кислот: фруктовых, молочной, гликолевой или салициловой (дл€ кожи с высыпани€ми или слишком выраженными чЄрными точками). “акие средства умеют буквально растворить омертвевший слой кожи и загр€знений, но при этом не вред€т сосудам.

    ѕравило є4: подзабытый тонер

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    ’от€ среди косметологов уже пару дес€тков лет не утихает дискусси€, а так ли коже необходим тонер, пока счЄт в пользу «за». ќсобенно, если речь идЄт об обладательницах жирной кожи. √лавное, использовать его правильно – после умывани€. ¬едь задача средства – восстановить естественный pH кожи после контакта с водой и клинсером («умывалкой»), а заодно завершить очищение и подготовить лицо к нанесению крема или сыворотки. ѕоскольку гели дл€ умывани€ жирной и проблемной кожи часто содержат агрессивные компоненты, восстановить баланс после такой процедуры просто необходимо. ѕотому не избегайте тонеров. Ќо старайтесь выбирать опции без содержани€ спирта.

    ѕравило є5: не забывайте об увлажнении!

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    ƒа, именно с восклицательным знаком. ∆ирна€ кожа так же нуждаетс€ в дополнительном увлажнении, как и любой другой тип. — единственной разницей, что вашим союзником станет не густой питательный крем, а средства с более лЄгкой текстурой.   примеру, гелевой. “ем более, что косметические гели (особенно корейского происхождени€) сейчас на пике попул€рности. “ак что найти своего идеального помощника не составит труда – запасайтесь пробниками.

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    ѕравило є6: с маской по жизни

     осметические маски хот€ бы дважды в неделю – мастхэв дл€ всех обладательниц жирной кожи. —балансировать выработку себума, очистить поры и усмирить высыпани€ поможет стара€ добра€ глина, а также уголь, салицилова€ и молочные кислоты, экстракт гамамелиса, пижмы и масло чайного дерева. ќтправл€етесь в магазин на поиски идеальной маски? “огда устройте охоту именно на эти компоненты в составе.

    ѕравило є7: пора купить праймер

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    Ѕольшинство обладательниц жирной кожи жалуетс€, что их маки€ж «плывЄт» в течение дн€.  ак и положено жиру, себум его просто раствор€ет. Ќо решение ожидает вас в любом магазине косметики. »м€ ему – праймер или основа под маки€ж. ¬ыбирайте матирующий праймер, наносите его на чистую увлажнЄнную кожу – и наслаждайтесь отражением в зеркале хоть целый день.

    ѕравило є8: правильный тональный крем

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    Ѕудем кратки: тональный крем с формулой без содержани€ масел – ваш лучший друг, союзник и почЄтный житель косметички. ј матирующий финиш станет при€тным бонусом.

    ѕравило є9: фиксаци€

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    –ечь о маки€же. ѕродлить ему жизнь даже на излишне жирной коже поможет прозрачна€ матирующа€ пудра. ≈й же можно подправить маки€ж в течение дн€. » никакого эффекта «слоЄного пирога».

    ѕравило є10: матирующие салфетки

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

     

    10 правил ухода за жирной кожей, которые быстро порадуют отражением в зеркале

    ≈сли вы не из тех, кто любит возитьс€ с пудрой в течение дн€ – поселите в сумочке матирующие салфетки. ј если и любите – тоже поселите. ƒо того, как подправить маки€ж, промокните кожу салфеткой – она впитает излишек жира, и лицо снова станет матовым и свежим.

     

    –убрики:  косметологи€

    Ѕез заголовка

    ¬оскресенье, 16 јпрел€ 2017 г. 01:54 + в цитатник
    Ёто цитата сообщени€ Galche [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

    ѕасха 2017 - ћеню из лучших рецептов

    ѕасха 2017 - ћеню из лучших рецептов

    ћеню на ѕасху 2017/5281519_kulich_quotkraffinquot381237 (607x404, 53Kb)

    „итать далее
    –убрики:  кухн€

    Ѕез заголовка

    ¬оскресенье, 16 јпрел€ 2017 г. 00:30 + в цитатник



    –убрики:  в€зание/» 

    Ѕез заголовка

    —уббота, 15 јпрел€ 2017 г. 22:09 + в цитатник
    Ёто цитата сообщени€ Belenaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

    ”зор крючком от MyPicot .

    –убрики:  в€зание

    Ѕез заголовка

    ѕонедельник, 10 јпрел€ 2017 г. 19:23 + в цитатник

     октейли из перепелиных €иц

    путь к рецепту: все рецепты » Ќапитки »  октейли из перепелиных €иц

    кулинари€ дома |  октейли из перепелиных €иц

     октейли из перепелиных €иц

    яичный коктейль – это не только лечебное и общеукрепл€ющее средство, но и вкуснейшее лакомство.

    1.  Ћ”ЅЌ»„Ќџ…:

    2-4 перепелиные €йца (в зависимости отвозраста ребенка), 100 мл воды, несколько клубничин, 2 чайных ложки сахара (можно заменить медом). «имой используем сырую клубнику, перетертую с сахаром – 2-3 ч. л.
    ¬се смешать, взбить в блендере до образовани€ пены.

    2.ћќЋќ„Ќџ…:

    2-4 перепелиные €йца, 150 мл молока, 1-2 ч. л. меда (мед лучше предварительно расстворить в молоке, иначе он может осесть на дно и остатьс€ в блендере). ¬се взбить до образовани€ пены.

    3.ЅјЌјЌќ¬џ…:

    2-4 перепелиные €йца ,100 мл воды, 0,5 банана, 2 чайных ложки сахара (можно заменить медом). ¬се смешать, взбить в блендере до образовани€ пены.

    4. јѕ≈Ћ№—»Ќќ¬џ…:

    2-4 перепелиные €йца ,150 мл апельсинового сока (если ¬ы пьете коктейли с лечебно-оздоровительной целью, используйте свежевыжатый сок, а не магазинный!). ¬се смешать, взбить в блендере до образовани€ пены.
    Ётот коктейль €вл€етс€ очень бодр€щим и энергетическим средством, советую всем пить по утрам вместо кофе!

    Ќа примере клубничного коктейл€ можно использовать различные виды €год и фруктов или варень€. Ќа примере апельсинового – разные соки и компоты.

     

    –убрики:  ќ витаминах и правильном питании


    ѕоиск сообщений в ёли€_’арьков
    —траницы: [45] 44 43 ..
    .. 1  алендарь