Долго я прятала от посторонних глаз свой КЖ. Ибо он не соответствует общепринятым нормам по ведению КЖ-. Да и выглядит он иначе, чем принято у настоящих флай-леди. Но мне до «настоящей» как до Китая пешком, поэтому я и не парюсь на этот счет. В моем КЖ другие отправные точки, мне он удобен именно такой. Я долго собирала мысли в кучу жизнь в свои руки, и вот что у меня вышло…

Мой контрольный журнал

Оценка ситуации

На первой странице моего КЖ можно увидеть две диаграммы. Посмотрев на первую, можно без труда определить, что области «Максимка» я уделяю больше всего сил и времени, а самая обделенная область жизни, это мой любимый МуШ. Можете кидать в меня тапками, сапогами и тухлыми помидорами, но мужская природа такова, что он от этого не сильно страдает :) Поэтому я пока делаю упор на другие области, которые требуют моего внимания.

Вторая диаграмма показывает текущее положение дел в виде процентного соотношения к идеалу. Мне сложно оценивать это по десятибалльной шкале (как это принято), поэтому у меня своя система исчисления. Для каждой области у меня есть список условий, выполнение которых повышает процент удовлетворенности этой областью. Если выполняются все условия, значит эта область меня устраивает на все 100%. Так в области «Досуг» у меня всего 6 пунктов, в области «Хозяйство» — 10, а в области «Красота и здоровье»- целых 18.

Дальше в моем КЖ идет несколько страниц с описанием идеальных условий в каждой области.Все эти условия я держу в экселевской таблице с флагами «1» или «0». Мне нужно время от времени только вбивать «1» на те условия, которые уже выполнились, а расчет процентов происходит автоматически. Так же строятся и диаграммы.

План на неделю — глобальные задачи

Для того, чтобы то и дело не приходилось заглядывать в свой КЖ, я раз в неделю составляю недельный план. Согласно этим диаграммам, я выбираю из списков дел то, на чем мне нужнопоставить акцент на этой неделе. Вот такой (только заполненный) план на неделю у меня висит нахолодильнике. В пустые полоски внизу я вношу не те дела, которые внезапно упали на голову, а те, которые приближают меня к 100%. То есть таким делам как «наладить отломанный каблук» тут не место, тут место для глобального. Для того, что улучшит мою жизнь. А для повседневных дел есть ежедневник.

Справочный раздел

Дальше в моем КЖ идет раздел «Адреса и телефоны». Этот раздел я специально разбила на подразделы (медицина, социальные службы и т.д.), чтобы проще было найти то, что нужно. Вот так выглядит телефонно-адресная книга в моем исполнении:

Списки вещей

Дальше идет страничка «Дорожный набор». Там перечислено все, что нужно брать с собой в дорогу, начиная от туалетной бумаги и лекарств и заканчивая играми, которыми можно себя развлечь в дороге.

Паспортные данные

Есть страничка «Паспортные данные». Нетрудно догадаться, что там все данные паспортов и свидетельств о рождении. Очень удобно при заказе билетов — не нужно судорожно искать нужный документ и перебирать кучу бумажек. Все в одном месте. Ее, понятное дело, показывать не буду)))))

Список отложенных дел

Дальше страничка «Хвосты». Тут все понятно. Это такой небольшой (бу-га-га:)) списочек дел, которые когда-то были записаны на листочках, на бумажках, на стикерах, на кассовых чеках, в вордовых документах, в ежедневнике и где только можно записать свою идею. А потом я собрала их все в кучу, и получился такой список «как-нибудь, как будет время».

Когда у меня появляется время, я просто выбираю любую строчку в этом списке, которая мне ближе к сердцу на данный момент и делаю. Этот список копился очень долго, в нем много идей и планов, на которые постоянно нет времени. Но я надеюсь, что со временем все мои задумки будут выполняться, а не забываться и теряться. Вот мой списочек:

Раньше он висел на холодильнике, сейчас переехал в КЖ.

Календарь на месяц

Сначала он выглядит как обычный пустой бланк, состоящий из 32 ячеек. Этот бланк я заполняю перед началом нового месяца. Как заполняю? При помощи «незабываек».

Незабывайки — это три волшебных списка:

• ежегодное,
• ежемесячное и
• еженедельное.

Расскажу о каждом из них поподробнее:

• Ежегодное — это всякие даты, юбилеи, дни рождения и все то, что происходит раз в год.
• Ежемесячное — это то, что нужно делать ежемесячно. Например, оплата садика, интернета, мойкаавтомобиля, стрижка, составление календаря на следующий месяц и т.д.
• Еженедельное — это то, что делается еженедельно. Так по понедельникам я делаю заказ в магазине, по вторникам у меня влажная уборка, по четвергам я меняю постель и полотенца. Ну и так далее.

Так вот беру я пустой бланк и вношу в него ежегодное, ежемесячное и картинки ежедневного. Зачем картинки? Потому что с ними календарь на месяц выглядит куда веселее.

Приготовление пищи

Что касается готовки. У меня есть список ужинов и завтраков. Я не ломаю голову над тем, что бы сегодня такого приготовить, а просто готовлю по порядку по списку. Это удобно еще и с точки зрения закупки на неделю. Покупаешь то, что нужно, а не все подряд. И хотя списки — это хорошо,меню на неделю — это еще лучше. Поэтому сделала вот такое:

Висит себе тихонько на холодильнике в прозрачном файлике и радует взгляд. На следующей неделе этот листок убирается назад… и появляется новое меню на неделю. Красота!!!

Я люблю, когда все красиво, поэтому потихоньку делаю себе свою собственную поваренную книгу. Выглядит она вот так:

Ее плюс в том, что приготовить по такой пошаговой инструкции может даже ребенок. Поэтому когда я задерживаюсь, я уверена, что дома без меня не умрут с голоду. Ибо «мы не умеем» или «мы не знаем как» — в данном случае плохие отмазки. Вот такая я хитрая :)!

План для занятий с ребенком

Еще у меня есть схема развития ребенка. Сейчас она уже неактуальна. С сентября мы занимаемся по новой программе. Но она имела место быть целый год. Мне она нужна была для равномерного всестороннего развития ребенка. Глянул на схему и понятно что сегодня делать. А то без нее всю неделю рисуешь-рисуешь, а про лепку забываешь.

Наша новая схема — вовсе и не схема, а 7 обычных лотков, где лежат занятия по темам. В понедельник мы берем все, что лежит в первом лотке и занимаемся. Во вторник — из второго. Ну и так далее. Вот наша хитрая лотко-схема:

Планнер для самых маленьких

Ну и бонус для самых маленьких: последовательный список детских дел. Чтобы дети «как бы сами» делали свои дела, а не родители им указывали ;):

Ну вот вроде и все. Кому-то это все покажется смешным, кому-то слишком занудным, а кто-то вообще скажет, что я псих. Ну даже если и псих, мне это реально облегчает жизнь и мне не приходится держать в голове кучу информации и решать одни и те же задачи каждый раз. Мне так проще :).

Главной целью твоего Контрольного Журнала ФлайЛеди является помощь в планировании домашних дел и организации быта.  Самое важное в этом журнале – быстрый доступ к нужной информации и удобство его использования.

В твоем Контрольном Журнале FlyLady будет собрана следующая информация:

• Списки дневных рутин
• Список недельного плана
• Списки зон и последовательности работы в них
• Календарь
• Важные для тебя даты (дни рождения и др.)
• Варианты недельного меню
• Списки покупок
• Необходимые (например, в экстренных ситуациях) и часто используемые телефоны
• Личный раздел, куда ты будешь вносить различную вдохновляющую информацию, свои идеи, мысли
• Списки подарков и пр. для семьи и друзей
• Домашняя бухгалтерия и т.д.

Все, что тебе нужно для успешного ведения домашнего хозяйства будет находиться в одном месте – в Контрольном Журнале.

В качестве Контрольного журнала ты можешь использовать тетрадь, органайзер, блокнот, ежедневник, папку с файлами и т.п. Главное, чтобы тебе было удобно им пользоваться. Составлять его ты будешь постепенно.

Вначале определись с его формой. Например вот так:

Все основные элементы своей системы ФлайЛеди, а также несколько очень полезных привычек, Марла Силли объеденила в 11 Заповедей ФлайЛеди, которым очень неплохо было бы следовать каждый день.

11 Заповедей системы ФлайЛеди

1. Твоя раковина должна быть чистой и сверкающей.
2. Приводи себя в порядок каждое утро, даже если тебе этого не хочется. Не забудьте также про домашнюю обувь.
3. Выполняй утреннюю и вечернюю рутины ежедневно.
4. Не позволяй своему компьютеру увлечь тебя в недри сети.
5. Убирай за собой. Если ты что-либо достала, положи на место.
6. Не пытайтайся совмещать два дела одновременно. Делай только одно дело за раз.
7. Не доставай при уборке больше вещей, чем ты сможешь разобрать и убрать на место в течение одного часа.
8. Делай что-либо приятное для себя как можно чаще, в идеале это нужно делать каждое утро и каждый вечер.
9. Выполняй работу как можно быстрее, поскольку это освободит время для более приятных занятий.
10. Улыбайся даже, если у тебя нет настроения. Вскоре это станет устойчивой привычкой. Реши быть счастливой и со временем ты себя такой и почувствуешь.
11. Смейся каждый день. Балуй себя, ты заслужила это.

Девизы системы ФлайЛеди

Кроме основных заповедей у Марлы Силли есть отличные девизы, которые помогут тебе сохранить положительный настрой даже тогда, когда тебе не особо легко:

- Возможно сделать что угодно всего за 15 минут.

Чаще всего именно с этого девиза большинство домохозяек начинает освоение системы ФлайЛеди. Когда особо тяжко и нет никакого желания что-либо делать, или же, наоборот, в приступе особо ярко выраженного перфекционизма (страстном желании все делать идеально), или перед объемным сложным делом эти 15 минут спасают ситуацию. Важно сказать себе: я потрачу на это дело всего 15 минут. Это не так уж и много. Результат чаше всего удивляет и вдохновляет тебя на новые деяния.

- Ты не отстаешь (даже если ты что-то перестала делать или у тебя что-то не получилось), просто начни с того места, где остановилась.

Даже, если ты в освоении системы сделала перерыв, или в один из дней тебе не удалось сделать все запланированное, не наверстывай и не начинай сначала, просто иди дальше.

- Твой дом стал запущенным не за один день и за один день он не станет чистым.

Ты так жила годами и тебе понадобится некоторое время для приведения дома в порядок.

Выполняя домашнюю работу, женщине приходится считаться со своими интересами, хобби и желаниями – стирку, готовку и уборку невозможно отложить, эти дела требуют много времени и сил на их решение ежедневно. Ещё труднее приходится тем женщинам, которые работают, или у которых есть маленький ребёнок, требующий постоянного внимания. Как рутинную домашнюю уборку сделать делом лёгким, поэтапным?

Содержание статьи:

• Возможно ли обходиться без генеральной уборки квартиры?
• Основные принципы расписания уборки на неделю – что необходимо учитывать
• Идеальный график уборки квартиры на неделю, который занимает мало времени

Возможно ли обходиться без генеральных уборок квартиры?

Так заведено, что уборку квартиры чаще оставляют на конец недели. Поскольку большинство женщин в будни работает, чаще всего уборка происходит в свободные дни, которые хорошо бы использовать для отдыха – в субботу и в воскресенье. Как же сделать так, чтобы уборку жильяравномерно распределить по всем дням недели, тратя на неё не так много времени?

Попытки создать графики уборки, определённый порядок для домашних дел были всегда. У каких-то хозяек это обретало определённый алгоритм и входило в повседневную жизнь, а другие хозяйки, не добившись успеха, бросали эту затею и возвращались к своему старому привычному графику. В 1999 году на Западе появилось даже такое понятие, как «флайледи» («finally loving yourself» – или «наконец-то полюби себя!»), которое ознаменовало целое движение домашних хозяек, не смирившихся с рутиной домашних дел, и пытающихся придать им какую-то упорядоченную систему, равномерную на неделе и легко выполнимую. Эта прогрессивная модель ведения домашнего хозяйства начала сразу завоевывать мир, и сегодня многие домашние хозяйки с удовольствием ей пользуются для организации такой неинтересной, но всегда необходимой работы.

Чтобы жильё стало чистым и убранным, необходимо много труда один день в неделю, или немного занятости домашним хозяйством каждый день. При разумном и продуманном графике уборки квартиры выходные дни – субботу и воскресенье – можно вовсе исключить из них, оставляя их только для отдыха и любимых дел. Ниже мы представляем Вашему вниманию примерный график уборки квартиры, который поможет Вам разгрузить свободное время в конце недели, посвящая его более приятным занятиям.

Основные принципы расписания уборки на неделю – что необходимо учитывать

В составлении уборки квартиры на неделю самое важное – добиться равномерного распределения работы по дням недели, иначе весь организованный порядок рано или поздно «сломается», перестав существовать.

1. Количество комнат в доме – онидолжны быть поделены на пять зон (например: 1. Кухня. 2. Прихожая, туалет и ванная. 3. Спальня, столовая. 4. Детская комната. 5. Гостиная, балконы.).
2. Некоторые «зоны» необходимо убирать чаще других – например, туалет, кухня, ванная комната, детская комната. Помимо закреплённого за ними дня, небольшую уборку в этих зонах необходимо осуществлять, например, через день.
3. Чтобы уборка не стала рутинным делом, необходимообеспечить себя максимумом удобных и эффективных для неё средств и приспособлений – швабры с насадками, пылесос с водным фильтром, влажные салфетки для мебели, моющая и чистящая бытовая химия, перчатки на руки.
4. Несмотря на то, что каждый день у Вас будет уборка в определённой зоне, посвящайте ей не более чем 15 минут. Поверьте, этого достаточно, чтобы сделать чистой одну-две комнаты, энергично двигаясь. Те женщины, которые испытывают недостаток в упражнениях, могут использовать это время для поддержания себя в тонусе.
5. На время уборки рекомендуется включать любую музыку, которая Вам нравится, или аудиокниги – так Вы будете одновременно и убирать, и «читать».

Идеальный график уборки квартиры на неделю, который занимает мало времени

Понедельник.
В понедельник у нас – уборка кухни. Если кухня имеет балкон или кладовку – эти места также необходимо сделать чистыми. Начинаем уборку кухни с самых дальних шкафчиков, шкафчика под мойкой, за холодильником. Вначале необходимо рассыпать моющий порошок по поверхности плиты, по раковине – это поможет старому жиру легче «отойти». Переставив баночки и посуду в шкафчиках, необходимо протереть полки под ними, дверцы шкафчика. Раз в неделю необходимо мыть вытяжку, а один раз в две недели – чистить фильтры на ней. Начинать уборку в кухне необходимо с уборки шкафчиков, затем нужно вымыть духовку, плиту и раковину, завершить уборку мытьем пола.

Совет: Чтобы на уборку в шкафчиках уходило, как можно меньше времени, а все продукты и вещи были упорядочены и стояли на виду, рекомендуется приобрести банки для хранения сыпучих продуктов, и не хранить крупы, макароны в мешочках, из которых они легко могут просыпаться.

Вторник.

В этот день мы убираем прихожую, туалет и ванную комнату. Вначале необходимо нанести чистящее средство на эмаль ванны, на раковину, унитаз, чтобы оно начало действовать. Затем нужноразбрызгать средство для кафеляпо стенам ванны, туалета, протирая их сухой тряпочкой, натирая до блеска. Промыв сантехнику, не забудьте протереть сухой тряпочкой никелированные поверхности – полочки, краны, ручки шкафчиков, душевую стойку. Если на них остается очень много налета, рекомендуется использовать средство от известкового налета в спрее или геле. Закончив работу с сантехникой, нужнопротереть зеркало в ванной, стиральную машинку, полочки, помыть полы. В прихожей необходимо вначале навести порядок в шкафу перед дверью, на вешалке – убрать ту одежду, которую уже никто не надевает, положить в пакеты и убрать на хранение зимние шапки, отсортировать те вещи, которые необходимо постирать перед хранением в шкафу. Обувь нужно протереть, оставить у дверей только те пары, которые Вы и Ваши домашние надевают, остальные пары обуви необходимо убрать в шкаф. В прихожей нужно протереть мебель, не забыть и о входной двери – её необходимо протирать и с внутренней стороны, и с наружной. В конце уборки необходимо помыть пол, вытрясти на улице и постелить коврики у двери.

Совет: Чтобы уборка в прихожей, а также в ванной комнате не занимала много времени, научите своих домочадцев протирать за собой кафель в ванной после душа, чистить раковину от зубной пасты и промывать мыльницу, протирать ежедневно обувь и убирать её на хранение своевременно, не скапливая у порога.

Среда.
В этот день Вы убираете спальню и столовую. В спальне необходимо, прежде всего, убрать вещи на место, поменять постельное бельё, застелить кровать. Поскольку в данной комнате всегда много вещей, пыль необходимо протирать очень тщательно, ковёр – пылесосить. На лакированных поверхностях пыль необходимо вначале убрать сухой тряпкой без всяких средств. Затем эти же места обработать салфеткой с нанесенным специальным средством для лакированных поверхностей, полируя мебель до блеска, добиваясь её полного высыхания во избежание разводов. В столовой необходимо протереть мебель, в которой стоит посуда, спинки и перекладины стульев, рамы картин, пропылесосить ковры. В итоге нужно помыть полы.

Совет: Чтобы пыль не скапливать в течение недели, мебель в спальне необходимо протирать ежедневно. Хорошо будет работать средство для мебели с антистатическим эффектом – пыли будет меньше. Вещи необходимо не сваливать в кресло, а вешать в шкафы или отправлять в корзину для стирки.

Четверг.
В четверг необходимо убрать вдетской комнате, а попутно можно заниматься стиркой белья в стиральной машине, глажкойвысушенного белья. В этот день можно взять за правило поливать комнатные растения, протирать мебель и полы на балконах, чистить обувь, ремонтировать одежду.

Совет: Чтобы бельё после стирки не приходилось долго отпаривать при глажке, с веревок нужно снимать его чуть влажным, складывать в стопки, а гладить – на следующий день. Чтобы уборка в детской комнате не занимала много времени, нужно в течение недели приучать ребёнка убирать за собой все игрушки и вещи на свои места. Первое время этот процесс будет не очень быстрым, но потом он будет ребенком отточен до автоматизма.

Пятница.
В последний день рабочей недели необходимо навести порядок вгостиной, для этого нужно протереть всю мебель, технику, пропылесосить ковры, протереть окна, помыть полы. Все лишние вещи должны убираться из этой комнаты в течение недели, и тогда порядок в гостиной будет всегда. Если уборки в гостиной мало, то в пятницу можно помыть полы, плиту, раковину в кухне, протереть сантехнику, зеркало и полы в прихожей, туалете и ванной комнате.

Совет: Чтобы в пятницу Вам не приходилось буквально выгребать из гостиной вещи, брошенные домочадцами, игрушки, установите правило, что в течение недели все эти вещи должны разноситься по своим местам.

Итак, рабочая неделя закончена, порядок в доме поддерживается исправно. Два дня предстоящих выходных Вы можете посвятитьотдыху, хобби, приготовлению вкусных обедов и ужинов, прогулкам с ребёнком. Продукты можно также закупать среди рабочей недели, в один из вечеров, чтобы в выходные Вы не провели время за стоянием в очередях. Вот пример списка необходимых продуктов на неделю. Самые мелкие дела по уборке можно выполнять и в выходные – например, убрать в туалетном столике, в шкафу с игрушками, погладить выстиранную одежду, починить ту одежду, которая требует ремонта. В субботу нужно тщательно вымыть обувь, хорошо просушить её и начистить кремом, подходящим для этого вида материала. Салфетки для протирания пыли нужно хорошо прополоскать в воде и просушить – для уборки на следующей неделе.

Выпечка из Слоёного теста