Как отправить мысли во временный отпуск

Даже в Трудовом кодексе написано, что человек имеет право на отпуск. Не может он работать без остановки все время — полагается честно заработанный отдых. Все это относится не только к человеку, но и к его мыслям.

Запустите мысли в обратную сторону

Вечером прокрутите весь день в обратном порядке. Например, если вы лежите в кровати и пытаетесь заснуть, а мысли не дают, то представляете следующее: вот вы идете спиной обратно, чистите зубы, умываетесь, смотрите кино задом наперед, ужинаете тоже обратно (то есть еда прибавляется в тарелке), возвращаетесь на работу, работаете, затем снова дом, завтрак и снова просыпаетесь в кровати. Здесь главное — полностью отдаться процессу. По мере раскрутки событий мозг будет очищаться, и вы заснете сном младенца.
Читать далее...

Мазь «Ухоженные ручки» только не ленимся )))

Сочные яблочные кексики!

далее

МЕДОВЫЕ ПРЯНИКИ НА ПАРУ

Ароматные медовые пряники можно приготовить не только в духовке, но и на пару — в мультиварке или пароварке. Очень удобно!

Читать далее...

7 ОШИБОК, КОТОРЫЕ МЫ СОВЕРШАЕМ НА КУХНЕ

Уж сколько раз твердили миру: кухня — место стратегическое.

Тут не место ошибкам и просчетам. 

ОШИБКА ПЕРВАЯ: размер разделочной доски

Читать далее...

Шаль Autunm Букет ( Ольги Бочкаревой)

http://www.ravelry.com/patterns/library/shawl-autunm-bouquet

Старинная обувь на все вкусы

Меня всегда интересовали в изучении истории практические вопросы - 

в чем ходили наши предки, что обували, что ели, как стирали.. КАК жили..

Читать далее...

Как вяжется пятка "бумеранг" - МК от taly1.


Пятка "бумеранг" вяжется на петлях 1й и 4й спицы лицевой гладью укороченными рядами. Если носок вяжется ажуром или жаккардом, то за 1- 2 ряда до начала вывязывания пятки петли этих спиц рекомендуется вязать лицевой гладью, т.к. пятка получается короче, чем при традиционном вязании, а верхняя часть продолжается узором. Провязав верхнюю часть носка, делим все петли пополам. Петли 2й и 3й спицы оставляем, а на петлях 1й и 4й спицы вяжем пятку лицевой гладью
Читать далее

Арановый жакет

Читать далее...

Если кошку взяли в дом... Художница Энн Мортимер (Anne Mortimer).

Вся живопись художницы здесь

Christmas Eve Nap

Christmas Surprise

Если кошку взяли в дом

Если кошку взяли в дом, Можете забыть о том, Что такое "сладко спать", Если в три часа вставать! Что такое "сладко есть": Ведь в бюджет уже "не влезть"! Что такое - "тихий дом", Если в нем всегда "погром"! Что такое - чистота, Если шерсти, как "с козла"! Что такое - ремонт в доме, Если лентами обои! Что такое тюль и шторы, Без затяжек... А цветы - Все объедены....Забудьте, Не видать вам красоты!

Столько минусов - ведь правда. Но таков, уж, человек: Если в доме живет кошка - Ее пленник он навек! Кто еще нас успокоит, Когда "бесимся" порой: Чуть по шерстке их погладим, И опять - мир и покой! Кто еще сейчас "пролечит" Без рецептов и лекарств И от мышек нас избавит, Беспокоящих подчас? Эти милые создания "Влезут" в душу так, что мы Все простим за их "мурчанье" И частичку теплоты...

© Copyright: Феникс 31, 2014

Fireside

Ready To Go

Читать далее...

Женские вязаные носки «Laverne».


Автор: Теплоножка.

Вязаные носки выполнены рисунком из сочетания жгутов. На создание этих носков дизайнера Rachel Coopey вдохновили шербет и другие восточные сладости.

Размеры:
S (M, L)
Окружность стопы – 20.5 (23, 25.5) см,
Окружность стопы готового носка – 14.5 (17.5, 20.5) см,

Высота от наборного края до начала стенки пятки – 16.5 (16.5, 16.5) см.

Длина стопы может быть любой длины по желанию. Рекомендуется связать носок, длина стопы которого на 5 мм меньше длины стопы ноги.

Используемая пряжа:
Coop Knits Socks Yeah (75% мериносовая шерсть, 25% нейлон; 212 м / 50 грамм в мотке) – 2 мотка.
Читать далее

ВЯЖЕМ АКСЕССУАРЫ В ФОРМЕ ЛИСТОЧКОВ.

Легкие листовидные мочалки, прихватки, шарфик превосходный подарок. Хороший проект для начинающего вязальщика. Размер зависит от того, какую пряжу по толщине Вы выберете.

набрать 3 петл. .

Читать далее...

КАЙМА ДЛЯ ОБВЯЗКИ КРАЯ КРЮЧКОМ.СХЕМЫ

Читать далее...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.

Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:

1) не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;

2) выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная с малой и постепенно ее увеличивая;

3) не стремитесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой – начните с небольших движений, раскачивающих позвонки, осторожно и постепенно увеличивая их амплитуду.

УПРАЖНЕНИЕ 1.
Оказывает воздействие на верхнюю часть позвоночного столба. Отсюда отходят нервы, управляющие работой головы, мышц глаз, желудка и кишечника. Выполнение этого упражнения способствует устранению таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.

Исходное положение: лечь на пол лицом вниз. В положении лежа расположите ладони под грудью, а ноги расставьте на ширину плеч. После этого постепенно примите следующее положение: опираясь только на ладони и пальцы ног, поднимите туловище вверх и выгните спину дугой. Таз должен быть расположен выше головы. Голова опущена, а руки и ноги полностью выпрямлены.

После того как вы приняли это положение, плавно примите следующее: опустите таз почти до пола. При этом руки и ноги должны быть прямые. Это положение придает особую напряженность позвоночнику. Теперь поднимите голову и отведите ее назад.

Выполнять это упражнение рекомендуется медленно и плавно. Старайтесь опускать таз как можно ниже, а затем поднимать его как можно выше, выгнув вверх спину. Упражнение заключается в том, что вы опускаете и поднимаете таз, выгибая и прогибая позвоночный столб. Эти движения способствуют его растяжению и постановке позвонков на свои места.

Количество повторений вначале составляет 2–4 раза. По мере тренированности возрастает до 8—12 раз.
читать далее...

Плед — цветочное покрывало

Читать далее...

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Дыхательную гимнастику следует выполнять натощак или не ранее чем через 3 часа после еды, на чистом свежем воздухе. Дышать только через нос. Наиболее подходящая поза для дыхательных упражнений - сидя на коврике со скрещенными ногами (поза лотоса или полулотоса). Но можно упражняться и лежа, стоя, при ходьбе.
Во время задержки дыхания следует наклонять голову подбородком к груди для оптимизации кровообращения в головном мозге.
Из множества дыхательных упражнений мы приведем здесь только несколько основных, обладающих мощным и многосторонним воздействием на организм.
1. Полное дыхание. У женщин основным преобладающим типом дыхания является грудное дыхание, т. е. легкие заполняются воздухом за счет подъема ключиц и расширения верхних ребер грудной клетки. Диафрагма (второе сердце) при этом участвует в дыхании минимально, и ее смещение составляет всего 1 см, подлежащие органы брюшной полости не подвергаются должному и эффективному массажу. При полном дыхании смещение диафрагмы достигает 7-13 см, при этом происходит интенсивный массаж печени, желудка, кишечника, что стимулирует их работу.Читать далее...

МАССАЖ ЖИВОТА.

Массаж живота принадлежит к числу самых трудных и сложных для выполнения. Чаще всего массаж живота назначается при вялом пищеварении.

Массаж живота требует к себе внимательного и заботливого отношения и соблюдения некоторых очень важных правил, а именно:

1. Движения разминания и поглаживания проводятся медленно и плавно, соответственно медленным сокращениям гладких мышц, составляющих стенки кишечного канала. Быстрые движения раздражают мышцы и приводят их в состояние напряжения, тогда как остальные медленные, совпадающие с кишечной перистальтикой, способствуют более энергичным движениям.

2. Движения должны проникать глубоко в брюшную полость. Для этого при всех разминаниях необходимо следить, чтобы брюшные стенки под руками массажиста следовали за движением. Если это правило не соблюдается, массаж живота проводится крайне поверхностно, и может вызвать раздражение кожи.
читать далее...

ВКУСНО И КРАСИВО. 9 ФАНТАСТИЧЕСКИХ ИДЕЙ

Читать далее...

Филейные розы (схемы)

Филейное вязание- розы.Схемы.

Читать далее...

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!

Годы, дни...
Летят, летят, летят...
У меня сегодня ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ.
Грустный праздник, 
Люди говорят...
Я согласна. Я того же мнения.

Грустный праздник 
Только раз в году.
Эта грусть
Нам словно очищение.
Думаешь, мечтаешь невпопад,
Вспоминаешь...жизни впечатления.

Календарь своей листаю жизни...
Лица...
Жесты...
Взгляды, голоса...
Не забыть мне дорогие лица,
Не забыть любимые глаза.

Лестница годов
Все выше, выше...
Каждая ступенька
Непроста...
Не ускорить, не замедлить поступь.
Где последний шаг и где черта?

Грусть светла...
И с нежным вкусом счастья...
Горечь от потерь,обид-
Гоню!
Улыбаюсь :) с новой я ступеньки.
Жизнь,любовь - я здесь!!!
Я всех люблю!