Цитата сообщения МОНЮШКА

Минус от 3 до 7 кг за неделю!!!


1 день

Завтрак: 1 яйцо и персик
Обед:салат овощной и грудинка куриная
Ужин:стакан кефира и 100 грамм ягод

2 день

Завтрак: фруктовый салат заправлен кефиром
Обед: рыба отварная, салат овощной
Ужин: стакан кефира

3 день

Завтрак: ломтик ржаного хлеба с сыром
Обед: рис отварной с помидором
Ужин: грудка отварная куриная

Затем эти 3 дня повторить заново, а, 7 заключительный день питьевой, пьем все что хотим.

Во время диеты без ограничений можно пить воду и зеленый чай.


Источник:https://vk.com/kilogram40